Natingnan mo na ba ang iyong blood test, o lipid profile? Kapag tiningnan mo ito, tuwang-tuwa tayo kapag nakikita nating mas mataas ang antas ng "good cholesterol" (HDL) kaysa sa normal na antas, tama ba? "Ah... walang problema sa puso, marami akong good cholesterol," naiisip natin. Iniisip nating lahat na mas mataas ang HDL na ito, mas mabuti para sa ating katawan, lalo na para sa puso. Gayunpaman, maaaring mabigla kang malaman na may isa pang bahagi ng kwento na hindi natin alam.
Ano ang bagong tuklas na ito?
Kamakailan lamang, isang malaking pag-aaral na isinagawa ng isang grupo ng mga mananaliksik sa Monash University sa Australia ang nakatuklas ng isang napakahalagang bagay. Ito ay kinasangkutan ng mahigit 18,000 katao na higit sa edad na 65. Kaya hindi ito isang bagay na maaaring ipagwalang-bahala.
Sa pag-aaral na ito, natuklasan nila na ang mga taong may abnormal na mataas na antas ng 'good cholesterol' (HDL) ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng dementia . Sa madaling salita, kahit na dati nating iniisip na mabuti ito, tila ang pagkakaroon ng labis nito ay hindi nangangahulugang mabuti para sa kalusugan ng utak.
Ano ang HDL cholesterol? Bakit ito tinatawag na 'mabuti'?
Para maunawaan ito nang maayos, kailangan muna nating malaman kung ano ang HDL. Isipin ang mga daluyan ng dugo sa ating katawan bilang mga daan. Minsan, ang 'masamang kolesterol' (LDL) ay maaaring maipon sa mga daanang ito at harangan ang mga ito. Ito ang ugat ng mga sakit tulad ng sakit sa puso.
Ang HDL ay parang isang 'tagakolekta ng basura' na naglilinis sa mga kalsadang ito. Ibig sabihin, inaalis ng HDL ang mga hindi gustong masamang kolesterol na naipon sa mga daluyan ng dugo at dinadala ito pabalik sa atay. Kaya naman tinatawag natin ang HDL na 'mabuting kolesterol' dahil nakakatulong ito na mapanatiling malinis ang mga daluyan ng dugo.
Sa pangkalahatan, ang antas ng HDL sa pagitan ng 40-60 mg/dL para sa isang malusog na lalaking nasa hustong gulang at 50-60 mg/dL para sa isang babae ay itinuturing na pinakamainam.
Ang ugnayan sa pagitan ng 'mataas' na antas ng HDL at demensya
Ngayon, tingnan natin ang ilan sa mga datos mula sa pag-aaral na iyon. Sinasabi nila na ang antas ng HDL na higit sa 80 mg/dL ay itinuturing na 'mataas'. Napakalinaw ng kaugnayan sa pagitan ng mga antas na ito at ng panganib ng demensya.
| Antas ng kolesterol ng HDL (mg/dL) | Panganib sa demensya |
|---|---|
| Pinakamainam na Saklaw | Pangunahing Panganib |
| Higit sa 80 mg/dL (Napakataas) | Isang 27% na pagtaas ng panganib. |
| Mga taong mahigit 75 taong gulang at higit sa 80 mg/dL | Isang 42% na pagtaas ng panganib. |
Kaya ano ang Dementia?
Sa madaling salita, ang dementia ay isang pangkalahatang termino para sa iba't ibang kondisyon na nangyayari kasabay ng pagtanda at unti-unting nakakasira sa paggana ng utak. Ang mga pangunahing sintomas ay:
- Pagkawala ng memorya
- Hirap sa pagsasalita
- Nabawasan ang kakayahang malutas ang problema
- Hirap sa pag-iisip hanggang sa puntong hindi na kayang gawin ang mga pang-araw-araw na gawain
Ang pinakakaraniwang uri ng demensya sa mga ito ay ang sakit na Alzheimer .
Bakit isang problema ang pagtaas ng HDL?
Maaaring iniisip mo, "Paano magiging problema ang pagtaas ng isang bagay na mabuti?" Ang paliwanag ng mga mananaliksik para dito ay ang abnormal na mataas na antas ng HDL na ito ay hindi sanhi ng maayos na pagkain, gaya ng maaari nating isipin. Sa halip, maaari itong maging sintomas ng isa pang problema sa metabolismo sa katawan, tulad ng diabetes.
Kung paanong ang sobrang tubig ay maaaring magdulot ng baha, ang sobrang dami ng magandang bagay ay maaaring makasira sa balanse ng katawan. Ang mataas na antas ng HDL ay maaaring senyales na ang metabolismo ng kolesterol sa katawan ay hindi gumagana nang maayos.
Kaya ano ang dapat kong gawin ngayon?
Pagkatapos mong mabasa ito, maaaring matakot ka. Pero huwag kang mag-alala. Unawain natin ito nang maayos.
1. Huwag mag-panic: Isa lamang itong pag-aaral. Sinasabi ng mga siyentipiko na kailangan pa ng mas maraming pananaliksik upang kumpirmahin ito. Kaya huwag mag-alala tungkol sa iyong mga antas ng HDL dahil lamang sa nakikita mo ito.
2. Kausapin ang iyong doktor: Kung ang iyong pinakabagong pagsusuri sa dugo ay nagpapakita na ang iyong antas ng HDL ay mas mataas sa 80 mg/dL, huwag mag-panic at kausapin ang iyong doktor ng pamilya.Magkita at pag-usapan ito. Isasaalang-alang niya ang iyong pangkalahatang kalagayan sa kalusugan (iba pang mga sakit, mga gamot na iyong iniinom, kasaysayan ng medikal ng pamilya) at bibigyan ka ng kinakailangang payo.
3. Huwag magdesisyon nang mag-isa: Huwag kailanman magbasa ng artikulong tulad nito at magdesisyon nang mag-isa, itigil ang gamot na inireseta ng iyong doktor o baguhin ang iyong paggamot. Napakadelikado niyan.
4. Balanseng Pamumuhay: Panghuli, ang pinakamahusay na bagay para sa kalusugan ng puso pati na rin sa kalusugan ng utak ay ang pagpapanatili ng balanseng pamumuhay. Ang isang masustansyang diyeta, regular na ehersisyo, sapat na tulog, at kagalingang pangkaisipan ay napakahalaga para dito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang HDL ay isang uri ng 'mabuting kolesterol' na mahalaga para sa ating katawan. Ngunit tulad ng anumang bagay, ang abnormal na mataas na antas nito ay maaaring maging isang problema.
- Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, ang mga antas ng HDL na higit sa 80 mg/dL ay natuklasang nagpapataas ng panganib ng demensya, lalo na sa mga matatanda.
- Ang ganitong mataas na antas ng HDL ay kadalasang hindi lamang sanhi ng diyeta, kundi bilang sintomas ng isa pang problema sa metabolismo sa katawan.
- Kung ang iyong antas ng HDL ay napakataas, mahalagang huwag mag-panic, sa halip ay talakayin ito sa iyong doktor at kumuha ng tamang payo.
- Ang pinakamahusay na solusyon para sa kalusugan ng puso at utak ay ang pagkakaroon ng balanse at malusog na pamumuhay.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento