Nakakita ka na ba ng four-leaf clover? Narinig na nating lahat na nagdudulot ito ng suwerte. Ang halamang ito na tinatawag na clover ay karaniwan sa buong mundo. Ngunit maaaring hindi mo alam, ang mapalad na halamang ito ay ginagamit din bilang halamang gamot sa ilang mga bansa. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano talaga ang mga benepisyo sa kalusugan ng halamang clover na ito, at kung ano ang dapat nating pag-ingatan.
Ano ang clover? Tingnan natin ang sustansya nito.
Ang clover ay isang halamang tumutubo sa antas ng lupa na alam nating lahat. Ang ilang mga tao ay naglalagay ng mga dahon nito sa mga salad, nagpapakulo ng mga bulaklak para gawing tsaa, at mayroon pang mga suplemento na gawa sa clover sa merkado ngayon.
Ang clover ay ginamit bilang lunas para sa iba't ibang karamdaman sa buong kasaysayan, mula sa pananakit ng regla hanggang sa hika, ngunit ang siyentipikong pananaliksik dito ay nasa mga unang yugto pa lamang.
Ang pulang klouber, ang uri na pinakasinaliksik para sa paggamit ng tao, ay naglalaman ng ilang mga bitamina at mineral na kailangan ng ating katawan.
- Bitamina B1 (Thiamine)
- Bitamina B3 (Niacin)
- Bitamina C
- Kalsiyum
- Kromo
- Magnesiyo
- Posporus
- Potassium
Bukod pa rito, ang clover ay mayaman din sa mga phytochemical na tinatawag na Isoflavones . Sa madaling salita, maaari nitong bawasan ang pamamaga at oxidative stress sa katawan. Ang kakaiba rito ay ang mga Isoflavones na ito ay maaari ring kumilos na parang hormone na Estrogen sa ating katawan. Kaya naman, ang mga ito ay tinatawag ding Phytoestrogens .
Ano ang mga tunay na benepisyo sa kalusugan ng clover?
Bagama't nasa mga unang yugto pa lamang ang siyentipikong pananaliksik sa mga sinasabing benepisyo ng clover, may ilang mga natuklasan mula sa mga paunang pag-aaral.
Pagpapabuti ng kalusugan ng buto
Ang osteoporosis , isang kondisyon na maaaring makaapekto sa mga kababaihan habang sila ay tumatanda, lalo na pagkatapos ng menopause, ay isang karaniwang problema. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang mga phytoestrogen sa clover ay maaaring makatulong na mapanatili ang density ng mineral ng buto sa panahon ng menopause. Gayunpaman, kailangan ng mas maraming pananaliksik tungkol dito.
Kalusugan ng prostate
Natuklasan sa isang maliit na pag-aaral na ang mga lalaking may mataas na antas ng prostate-specific antigen (PSA) , isang risk factor para sa kanser sa prostate, ay nabawasan nang mabigyan ng isoflavone extract mula sa red clover.
Ngunit narito ang isang bagay na napakahalaga: Kung ikaw ay ginagamot para sa kanser sa prostate, huwag gumamit ng clover o mga kaugnay na produkto nang walang payong medikal, dahil maaari itong makipag-ugnayan nang negatibo sa ilan sa mga gamot sa kanser.
Malusog na mga daluyan ng dugo
May ilang pananaliksik na nagmumungkahi na ang clover ay maaari ring may kakayahang bawasan ang panganib ng sakit sa puso na maaaring mangyari kasabay ng menopause. Ito ay dahil ang isoflavone extract sa clover ay makakatulong na mapanatili ang lakas at kakayahang umangkop ng mga daluyan ng dugo.
Ang pinakamahalaga: Halos lahat ng mga pag-aaral na ito ay gumamit ng mataas na konsentradong katas ng halamang clover. Samakatuwid, mahirap paniwalaan na ang simpleng pagkain ng halamang clover ay magbibigay ng ganitong antas ng benepisyo.
Mayroon bang anumang mga panganib na dapat malaman kapag gumagamit ng Clover?
Oo, talagang mayroon. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor bago gumamit ng clover o anumang suplemento na naglalaman ng clover.
Ilan sa mga posibleng epekto ng paggamit ng clover ay:
- Mga pantal sa balat
- Pagduduwal
- Sakit ng ulo
Tandaan lalo na: Ang Clover ay may kakayahang bawasan ang pamumuo ng dugo. Samakatuwid, kung umiinom ka ng mga gamot na pampanipis ng dugo (hal., mga pampanipis ng dugo tulad ng Warfarin o Aspirin), mayroong napakataas na panganib ng labis na pagdurugo mula sa paggamit ng clover.
Gayundin, dapat iwasan ng mga sumusunod na tao ang paggamit ng clover nang buo:
- Mga buntis na ina
- Mga ina na nagpapasuso
- Ang mga nasuring may kanser sa suso
Kaya pag-usapan natin ang tungkol sa Clover Honey.
Ang clover honey ay isang mapusyaw na kulay, mabangong bulaklak na pampatamis na gawa ng mga bubuyog mula sa nektar ng mga bulaklak ng clover. Bagama't mataas ito sa asukal, naglalaman din ito ng ilang sustansya na nakapagpapalusog. Gayunpaman, dahil hindi tayo kumakain ng maraming pulot nang sabay-sabay, hindi natin nakukuha ang maraming sustansya sa ating katawan.
Anumang uri ng pulot-pukyutan ay ginagamit bilang lunas sa bahay para sa mga bagay tulad ng ubo at namamagang lalamunan, at upang pagalingin ang maliliit na sugat sa balat. Taglay din ng clover honey ang mga katangiang iyon.
| Mga Benepisyo ng Clover Honey | |
|---|---|
| Kapakinabangan | Paglalarawan |
| Pagtulong sa pagkontrol ng presyon ng dugo | Ang clover honey ay mayaman sa mga antioxidant na tinatawag na flavanols. Ang regular na pagkonsumo ng mga ito ay makakatulong sa pagkontrol ng mataas na presyon ng dugo. |
| Pagbabawas ng mapaminsalang kolesterol | Ang pulot-pukyutan ay walang anumang kolesterol. Bukod pa rito, iminumungkahi ng ilang pananaliksik na maaari ring bawasan ng pulot-pukyutan ang antas ng masamang kolesterol (LDL cholesterol) sa katawan. |
| Pagbabawas ng panganib ng sakit | Ang mga free radical, na mga mapaminsalang particle na nalilikha sa ating katawan, ay nagpapataas ng panganib ng mga sakit tulad ng sakit sa puso, diabetes, at kanser. Kayang alisin ng mga antioxidant sa honey ang mga mapaminsalang particle na ito. |
| Mga katangiang antibacterial | Ang mataas na nilalaman ng asukal sa pulot-pukyutan ay pumipigil sa paglaki ng bakterya. Mayroon ding mga katangiang antiseptiko ang pulot-pukyutan dahil natural itong gumagawa ng hydrogen peroxide. |
| Kalusugan ng utak | Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang antioxidant phenolic acid na matatagpuan sa clover honey ay nakakatulong na protektahan ang memorya at kalusugan ng utak. |
Nutrisyon ng clover honey
Ito ang laman ng isang kutsarang clover honey.
| Seksyon ng sustansya | Sukat |
|---|---|
| Kaloriya | 60 |
| Protina | 0 gramo |
| Taba | 0 gramo |
| Mga Karbohaydreyt | 17 gramo |
| Asukal | 16 gramo |
| Hibla | 0 gramo |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang clover ay isang halamang ginagamit bilang halamang gamot at maaaring may ilang benepisyo sa kalusugan, ngunit ang pananaliksik tungkol dito ay nasa mga unang yugto pa lamang.
- Ang Clover ay nagtataglay ng Isoflavones (Phytoestrogens), na maaaring may ilang kapaki-pakinabang na epekto sa panghihina ng buto, mga problema sa prostate, at kalusugan ng puso sa panahon ng menopause.
- Pinakamahalaga: Palaging kumonsulta sa iyong doktor bago gumamit ng clover o mga kaugnay na produkto, lalo na kung umiinom ka ng gamot para sa iba pang mga kondisyon, buntis, o nagpapasuso.
- Bagama't ang clover honey ay may antioxidant at antibacterial properties, mataas ito sa asukal, kaya dapat itong gamitin nang katamtaman.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento