Nagising ka na ba sa umaga na masakit ang lalamunan , sipon , at sakit ng ulo? Naranasan na nating lahat ito. Karaniwan natin itong tinatawag na " sipon " o " trangkaso ." Ito ay isang impeksyon sa ilong at lalamunan na dulot ng virus . Kadalasan, hindi ito isang malubhang sakit at maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga simpleng lunas sa bahay.
Ano ang mga karaniwang sintomas ng sipon?
Kapag sinisipon ka, maaaring mag-iba ang mga sintomas sa bawat tao. Ngunit may ilang karaniwang sintomas. Tingnan natin kung ano ang mga ito.
Tandaan, ayon sa CDC, ang isang nasa hustong gulang sa US ay nagkakaroon ng dalawa hanggang tatlong sipon sa isang taon. Ngunit ang mga bata ay maaaring magkaroon ng higit sa anim na sipon sa isang taon.
| Sintomas | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Bahagyang lagnat | Kahit mainit ang pakiramdam ko, hindi naman ako nilagnat nang tignan ko ang temperatura ko. |
| Panginginig/panginginig | Pakiramdam na nilalamig nang walang partikular na dahilan. Maaari ka pang manginig. |
| Sakit ng ulo | Ang bigat at sakit na nagmumula sa loob ng ulo. |
| Pananakit ng katawan | Ang pakiramdam ng pananakit ng mga kalamnan, tulad ng kapag nag-eehersisyo ka. |
| Pagkapagod at pagkapagod | Pakiramdam ng matinding pagod kahit wala namang ginagawa. |
| Ubo | Ubo na may plema o wala. |
| Pagtagas ng likido sa Soto | Patuloy na sipon. |
| Baradong ilong | Pamamaga ng mga tisyu sa loob ng ilong, na nagpapahirap sa paghinga. |
| Pananakit ng lalamunan | Masakit na lalamunan kapag lumulunok ng pagkain o laway. |
Ano ang ilang mga lunas sa bahay para sa sipon?
Hindi agad magagamot ng mga lunas na ito ang iyong sipon. Ngunit malaki ang maitutulong nito para mabawasan ang discomfort na nararamdaman mo. Ang pinakamahalaga ay dahil ang sipon ay sanhi ng virus, walang epekto ang mga antibiotic dito.
Narito ang ilang bagay na maaari mong subukan sa bahay:
Kung gagamit ka ng mga gamot...
Maaari kang uminom ng gamot na naglalaman ng acetaminophen (hal. Panadol) o ibuprofen para sa lagnat at pananakit ng katawan. Ngunit tandaan, karamihan sa mga doktor ay nagsasabi na pinakamahusay na huwag gumamit ng aspirin para sa sipon.
May mga gamot na over-the-counter (OTC) na mabibili sa mga botika para sa ubo at sipon. Maaari ka ring gumamit ng cough drops o throat sprays para sa namamagang lalamunan. Ngunit anuman ang gamot na iniinom mo, basahin nang mabuti ang etiketa at siguraduhing hindi ka iinom ng higit sa inirerekomendang dosis. Kung mayroon kang ibang kondisyong medikal o umiinom ng ibang gamot, mas mainam na makipag-usap sa iyong doktor bago magsimula ng bagong gamot.
Panatilihing hydrated ang iyong katawan.
Uminom ng maraming tubig sa mga panahong ito. Gayundin, ang pag-inom ng mga bagay tulad ng mainit na tsaa na may lemon at honey, mainit na sopas ng manok, at katas ng prutas ay makakatulong na mabawasan ang pananakit ng lalamunan at maiwasan ang dehydration .
Magpahinga ka nang maayos.
Kailangan ng katawan mo ng lakas para labanan ang virus na ito at gumaling. Ang pinakamabuti para diyan ay ang pahinga . Matulog nang maayos hangga't maaari. Sikaping matulog nang hindi bababa sa 8 oras sa isang araw.
Dagdagan ang halumigmig sa silid
Kung tuyo ang hangin sa silid, maaaring tumindi ang baradong ilong. Kung maaari, gumamit ng humidifier. Kung hindi, gaya ng alam nating lahat, ang paglanghap ng singaw ay isa ring napakahusay na lunas. Kapag naglagay ka ng ilang dahon ng mint o ilang butil ng butil sa isang mangkok ng mainit na tubig at nalanghap ang singaw, lubos na mapapawi ang iyong ilong.
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?
Karaniwang nagsisimulang humupa ang sipon sa loob ng mga 3-4 na araw, at tuluyang nawawala sa loob ng 7-10 araw. Gayunpaman, kung ikaw o ang isang miyembro ng iyong pamilya ay may alinman sa mga sintomas sa ibaba, dapat ka nang magpatingin sa doktor.
| Kung ikaw ay isang nasa hustong gulang, maging alerto sa mga sintomas na ito! | |
|---|---|
| Hirap sa paghinga | Biglaang pananakit ng dibdib o tiyan |
| Biglaang pagkahilo | Hindi normal na pag-uugali o pagkalito sa pag-iisip |
| Malubha, patuloy na pagsusuka | Ang mga sintomas ay nagpapatuloy nang higit sa 7-10 araw o lumalala |
Mayroon ba ang iyong anak ng mga sintomas na ito?
Mas malamang na magkasipon ang mga bata kaysa sa mga matatanda. Ito ay dahil ang kanilang mga immune system ay hindi pa ganap na nabubuo at sila ay malapit na nakikipag-ugnayan sa ibang mga bata sa paaralan at mga daycare center.
Mahirap malaman kung ano mismo ang mga sintomas na mayroon ang isang bata dahil hindi nila alam kung paano ito ipahayag nang malinaw. Kaya, pag-usapan natin ang mga sintomas sa ibaba.Maging maingat lalo na. Kung mayroon man sa mga ito, dalhin agad ang iyong anak sa doktor. Kung kinakailangan, huwag mag-atubiling pumunta sa ETU (Emergency Treatment Unit) .
| Kung ang isang bata ay may ganitong mga sintomas, humingi agad ng medikal na payo! | |
|---|---|
| Matinding sakit ng ulo | Hirap sa paghinga o mabilis na paghinga |
| Sakit sa tainga | Matinding pananakit ng lalamunan |
| Labis na antok, panghihina | Mataas na lagnat na tumatagal nang higit sa isang araw |
| Pananakit ng dibdib o tiyan | Pagtanggi sa pagkain o likido |
Mga simpleng lunas na kayang gawin ng mga bata
Kung ang mga sintomas ng iyong anak ay hindi sapat na malala para mangailangan ng pagbisita sa doktor, may ilang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang matulungan silang maging mas maayos ang kanilang pakiramdam:
- Maligo sa maligamgam na tubig: Mababawasan nito ang sakit sa katawan at magiging mas maayos ang pakiramdam ng bata.
- Maglagay ng pamahid sa ilalim ng ilong: Ang paglalagay ng isang bagay tulad ng petroleum jelly sa balat sa ilalim ng ilong na namumula at masakit dahil sa madalas na pagbahing ay maaaring magbigay ng ginhawa.
- Pahinga at mga inumin: Siguraduhing nakakakuha ng sapat na pahinga ang iyong anak. Bigyan din siya ng mga inumin tulad ng tubig, sabaw, at lugaw nang regular.
- Para sa masakit na lalamunan: Ang mga batang mahigit 6 taong gulang ay maaaring bigyan ng patak ng ubo para sa masakit na lalamunan. Huwag itong ibigay sa mga batang wala pang 6 taong gulang dahil maaari itong magdulot ng pagkasamid.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang sipon ay isang sakit na dulot ng virus, kaya hindi ito mabisa ng mga antibiotic.
- Ang pinakamahusay na paggamot ay ang pagkuha ng maraming pahinga at pag-inom ng mga likido (tubig, sopas, lugaw).
- Maaari kang uminom ng gamot tulad ng paracetamol o ibuprofen para sa lagnat at pananakit ng katawan. Ngunit laging inumin ang tamang dosis.
- Kung mayroon kang mga babalang palatandaan tulad ng hirap sa paghinga, mataas na lagnat, o matinding pananakit, magpatingin agad sa doktor, lalo na sa mga bata.
- Ang sipon ay isang kondisyon na karaniwang nawawala sa loob ng ilang araw, kaya huwag mag-panic nang hindi kinakailangan.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento