Mayroon ka bang ganitong uri ng pananakit sa iyong balakang? Pag-usapan natin ang tungkol sa isang hip labral tear!

Nakaramdam ka na ba ng matinding kirot, paninigas, o pagkirot sa iyong balakang? Marahil ay mas lumalala ang sakit na ito kapag ikaw ay naglalakad, yumuko, o nag-eehersisyo. Kung mayroon kang mga sintomas na ito, maaaring ito ay dahil sa pinsala sa labrum sa iyong kasukasuan ng balakang. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado ngayon.

Ano ang luha sa balakang?

Sa madaling salita, ang hip labral tear ay isang pinsala sa labrum, isang singsing ng cartilage sa loob ng iyong hip joint. Sige, tingnan natin ngayon kung ano ang hip joint na ito at kung ano ang ginagawa ng labrum.

Ang mga kasukasuan sa ating katawan ay kung saan nagdurugtong ang dalawang buto sa isa't isa. Ang kasukasuan ng balakang ay kung saan nagdurugtong ang buto ng hita (femur) at pelvis (pelvis) . Para maging tumpak, ang tuktok ng buto ng hita (femoral head) ay parang bola. Ang bolang ito ay nakakabit sa isang mala-tasang istruktura (acetabulum) sa buto ng balakang.

Sa paligid ng mala-tasang butas na ito, ang acetabulum, ay isang malambot at proteksiyon na kartilago na tinatawag na labrum . Para itong isang washer. Pinoprotektahan nito ang tasa at pinipigilan ang dalawang buto na magkiskis sa isa't isa. Tinutulungan din ng labrum ang mga buto sa kasukasuan ng balakang na gumalaw nang maayos at tinatakpan ang puwang sa pagitan ng mga buto. Ibig sabihin, nakakatulong ito na panatilihing magkakasama ang mga buto, ngunit hindi direktang nagdidikit sa isa't isa.

Kaya, kung ang labrum na ito ay nasira sa anumang kadahilanan, iyon ang tinatawag naming labrum tear. Kung nakakaranas ka ng pananakit o paninigas ng balakang na tumatagal nang ilang linggo, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa doktor.

Ano ang mga sintomas ng napunit na labrum sa kasukasuan ng balakang?

Okay, ngayon tingnan natin kung anong mga sintomas ang maaaring maranasan ng isang taong may labral tear. Hindi lahat ay makakaranas ng parehong sintomas. Gayunpaman, ang mga pinakakaraniwang sintomas ay:

• Pananakit ng balakang: Ang pananakit na ito ay maaaring mangyari lalo na kapag ibinabaluktot mo ang iyong balakang, ginagalaw ito, nag-eehersisyo, o naglalaro ng sports.
• Paninigas: Isang pakiramdam ng paninigas sa balakang.
• Tunog o sensasyon ng pag-click o pagputok: Kapag ginalaw mo ang iyong balakang, maaari kang makaramdam ng tunog ng 'pag-click' o isang bagay na pumuputok sa loob.
• Pagkawalang-tatag: Isang pakiramdam ng pagkawala ng kontrol at pagkadulas ng balakang, nakatayo man o gumagalaw.

Minsan, kung ang napunit na labrum ay napakaliit, maaaring walang anumang sintomas. Maaaring hindi alam ng mga tao na mayroon sila ng kondisyon, at maaari lamang itong matuklasan nang hindi sinasadya kapag ang isang imaging test ay isinagawa para sa ibang dahilan.

Ano nga ba ang eksaktong pakiramdam ng sakit na ito?

Iba-iba ang nararanasan ng bawat tao sa sakit. Ang uri ng sakit ay maaari ring mag-iba depende sa kung gaano kalala ang iyong labrum tear at kung mayroon kang iba pang mga kondisyon. Kadalasan, ang sakit na ito ay maaaring ilarawan bilang:

• Isang mapurol na kirot na walang tigil: parang may kung anong patuloy na sumasakit sa loob.
• Matalas at masakit na pananakit sa ilang partikular na posisyon o aktibidad: Halimbawa, ang ganitong uri ng pananakit ay maaaring mangyari kapag natutulog nang nakatagilid na masakit, o kapag nag-eehersisyo.
• Ang sakit ay parang nagmumula sa kaibuturan ng katawan: Maaaring hindi ito parang mababaw na pananakit ng kalamnan o kirot, kundi parang mas malalim na pakiramdam, marahil parang pananakit ng buto .
• Sakit na kumakalat: Ang ilang mga tao ay maaari ring makaranas ng sakit sa singit, ibabang likod, o binti dahil sa pagkapunit ng hip labrum.

Isipin mo, minsan maaari mo pang baguhin ang paraan ng iyong paglalakad at ang iyong postura dahil sa sakit na ito. Kapag binago mo ang posisyon ng iyong katawan nang hindi mo namamalayan, maaari itong magdulot ng karagdagang stress sa mga kalamnan at iba pang tisyu sa paligid ng iyong napinsalang balakang.

Ano ang mga sanhi ng luha sa hip labral?

Okay, bakit nga ba nangyayari ang labral tears? Sa madaling salita, anumang bagay na naglalagay ng sobrang presyon sa iyong kasukasuan ng balakang ay maaaring makapinsala sa kasukasuan at magdulot ng labral tear. Ang pinakakaraniwang sanhi ay:

• Femoroacetabular Impingement (FAI): Maaaring parang komplikadong pangalan ito, ngunit nangangahulugan lamang ito na ang mga buto sa iyong kasukasuan ng balakang ay hindi natural na magkakasya nang maayos. Ito ay parang hamba ng pinto na hindi magkakasya nang maayos. Kapag ang mga buto ay hindi magkakasya nang maayos, ang karagdagang presyon ay patuloy na inilalagay sa labrum ng balakang. Sa paglipas ng panahon, ang presyon at alitan na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkapunit ng labrum. Tinatawag din ng mga doktor ang kondisyong ito na Hip Impingement .
• Mga Pinsala: Ang mga pinsala sa palakasan, pagkahulog, at aksidente sa sasakyan ay maaari ring maging sanhi ng pagkapunit ng hip labrum. Halimbawa, ang biglaang pagkahulog o maling pagliko ng balakang habang naglalaro ng palakasan ay maaaring magdulot ng ganitong uri ng pinsala.
• Osteoarthritis: Ito ang karaniwang tinatawag nating "wear and tear arthritis." Ang kondisyong ito ay sanhi ng normal na stress na naidudulot ng ating mga kasukasuan sa pang-araw-araw na buhay sa paglipas ng panahon. Kung mayroon kang osteoarthritis , ang cartilage sa kasukasuan ay maaaring masira at ang labrum ay maaaring mapunit.

Sino ang pinaka-nanganganib para sa kondisyong ito?

Sa katunayan, kahit sino ay maaaring mapunit ang labrum ng kanilang kasukasuan ng balakang, maging ito man ay dahil sa aksidente o iba pang dahilan. Gayunpaman, ang ilang mga atleta ay nasa bahagyang mas mataas na panganib dahil naglalagay sila ng karagdagang stress sa kanilang mga kasukasuan ng balakang. Halimbawa:

• Hockey
• Sayaw
• Football (Football - American football/Rugby)
• Soccer
• Golf
• Himnastiko

Sa mga isport na tulad nito, ang balakang ay patuloy na mabilis na gumagalaw sa iba't ibang direksyon, kaya mataas ang posibilidad na mapinsala ang labrum dahil sa mga biglaang paggalaw.

Paano sinusuri ng mga doktor ang isang labral tear?

Kapag nagpatingin ka sa doktor na may pananakit ng balakang, ang unang gagawin niya ay bigyan ka ng pisikal na pagsusuri at tatanungin ka tungkol sa iyong mga sintomas. Dapat mong malinawan kung kailan mo unang naranasan ang pananakit at iba pang mga sintomas, at kung anong mga aktibidad, paggalaw, o postura ang nagpapalala sa mga ito.

Pagkatapos, maaaring hilingin sa iyo ng doktor na igalaw ang iyong balakang, tumayo, humiga, at maglakad. Kung nakakaramdam ka ng sakit sa oras na ito, sabihin sa kanila kung aling mga paggalaw ang pinakamasakit.

Kadalasan, kakailanganin din ng doktor na magsagawa ng ilang espesyal na pagsusuri sa imaging upang kumuha ng mga larawan ng kasukasuan ng balakang at mga tisyu sa paligid nito. Kabilang dito ang:

• X-ray ng balakang
• Pag-scan sa ultratunog
• Magnetic Resonance Imaging (MRI)
• Computed Tomography (CT) Scan

Ang mga pagsusuring ito ang tanging paraan upang malaman nang sigurado kung nasira ang labrum, gaano ito nasira, at kung may iba pang mga problema.

Ano ang mga paggamot para sa labrum tear sa hip joint?

Sige, tingnan natin ngayon kung anong mga paggamot ang magagamit para dito. Magrerekomenda ang iyong doktor ng mga paggamot na makakatulong sa pagkontrol ng iyong mga sintomas. Ang operasyon lamang ang tanging paraan upang ganap na maayos ang pagkapunit ng hip labrum. Gayunpaman, maaaring mapamahalaan ng ilang tao ang kanilang mga sintomas sa pamamagitan ng mga paggamot na hindi kirurhiko.

Ang mga pinakakaraniwang ginagamit na paggamot ay:

• Mga over-the-counter (OTC) na pampawi ng sakit: Ang mga over-the-counter na NSAID (tulad ng ibuprofen, aspirin, at naproxen) o acetaminophen ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at maibsan ang sakit. Ngunit tandaan, huwag inumin ang mga pain reliever na ito nang higit sa 10 araw nang walang medikal na payo.
• Corticosteroids: Ito ay mga malalakas na gamot na inireseta ng doktor upang mabawasan ang pamamaga. Minsan, maaaring iturok ng iyong doktor ang isa sa mga corticosteroid na ito nang direkta sa iyong kasukasuan ng balakang.
• Physical therapy: Tuturuan ka ng isang physical therapist ng mga partikular na stretching at strengthening exercises upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng iyong napinsalang kasukasuan ng balakang at dagdagan ang flexibility. Ito ay isang napakahalagang paggamot.

Operasyon sa Pagpunit ng Labral sa Balakang

Kung mayroon kang malalang sintomas, o kung ang ibang paggamot ay hindi makakatulong pagkalipas ng ilang buwan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon upang ayusin ang iyong napunit na hip labrum.

Karaniwang nagsasagawa ang siruhano ng isang pamamaraan na tinatawag na hip arthroscopy . Dito, isang kamera at mga maselang instrumento ang ipinapasok sa pamamagitan ng ilang maliliit na hiwa upang ayusin ang napunit na labrum at iba pang pinsala sa loob ng kasukasuan ng balakang. Kung mayroon kang nabanggit na balakang , maaari rin nilang i-realign ang mga buto nang sabay upang maging maayos ang pagkakasya ng kasukasuan.

Ang mga hip arthroscopies ay karaniwang mga outpatient procedure , ibig sabihin ay maaari kang umuwi sa parehong araw. Ipapaliwanag ito sa iyo ng iyong doktor o siruhano bago ang pamamaraan.

Kaya bang maghilom itong luhang ito nang mag-isa?

Hindi, ang mga punit sa balakang ay hindi kusang gumagaling. Ang tanging paraan upang maayos ang napunit na labrum ay sa pamamagitan ng operasyon. Ang ilang mga punit ay napakaliit kaya hindi ito nagdudulot ng sakit o iba pang sintomas. Gayunpaman, kahit ang maliliit na punit na tulad nito ay hindi kusang gumagaling nang walang operasyon.

Gayunpaman, kung wala kang malalang sintomas, at ang labrum tear ay hindi nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay o pang-araw-araw na gawain, maaari mo itong mabuhay nang walang operasyon.

Huwag kailanman balewalain ang pananakit, paninigas, o iba pang sintomas. Kung ang pananakit ng iyong balakang ay hindi bumuti pagkatapos ng ilang linggong pahinga at paggamot sa bahay, siguraduhing magpatingin sa doktor.

Ano ang mga paraan upang maiwasan ang pagkapunit ng hip labrum?

Sa katunayan, kadalasang mahirap pigilan ang pagkapunit ng hip labral. Ito ay dahil karamihan sa mga ito ay sanhi ng natural na hugis ng iyong kasukasuan ng balakang (kung mayroon kang FAI ), isang kondisyong pangkalusugan na hindi mo mapipigilan (tulad ng osteoarthritis ), o mga hindi inaasahang pinsala.

Gayunpaman, mainam na sundin ang mga pangkalahatang tip sa kaligtasan upang mabawasan ang pinsalang dulot ng mga aksidente:

• Panatilihing walang kalat sa iyong tahanan at lugar ng trabaho na maaaring makatisod sa iyo o sa iba.
• Kapag may binubuhat na bagay na mataas sa bahay, laging gamitin ang tamang kagamitan o kagamitan para sa trabaho. Huwag kailanman umakyat sa mga upuan, mesa, o counter.
• Kung nahihirapan kang maglakad o nasa mataas na panganib na mahulog, gumamit ng tungkod o walker.

Kapag naglalaro ng isports o iba pang pisikal na aktibidad:

• Magsuot ng wastong kagamitang pangproteksyon para sa bawat isport.
• Kung masakit ang iyong balakang, habang o pagkatapos ng pisikal na aktibidad, huwag "ipaglaruan ang sakit."
• Bigyan ang iyong katawan ng oras upang magpahinga at makabawi pagkatapos ng nakakapagod na aktibidad.
• Magpainit at mag-unat nang mabuti bago maglaro ng sports o mag-ehersisyo.
• Pagkatapos ng pisikal na aktibidad , magpalamig at mag-unat muli .

Ano ang maaari mong asahan kung mayroon kang napunit na hip labrum?

Maraming taong may hip labral tear ang kayang pamahalaan ang kanilang mga sintomas sa pamamagitan ng kombinasyon ng mga paggamot. Kung uminom ka na ng gamot at nakagawa ng physical therapy at nakakaramdam ka pa rin ng pananakit o iba pang sintomas, kausapin ang iyong doktor. Sasabihin niya sa iyo kung dapat mo bang isaalang-alang ang operasyon.

Bagama't hindi kusang gumagaling ang mga luha sa balakang, hindi mo kailangang maranasan ang patuloy na pananakit o pagkailang. Kung sa tingin mo ay nagbabago ang iyong mga sintomas – lalo na kung lumalala ang mga ito o nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain – kausapin ang iyong doktor. Matutulungan ka niya.

Gaano katagal bago gumaling?

Karaniwang inaabot ng apat hanggang anim na buwan bago gumaling mula sa hip arthroscopy . Sasabihin sa iyo ng iyong siruhano kung gaano katagal ito depende sa iyong kondisyon.

Kung sumasailalim ka sa mga konserbatibo/walang operasyon na paggamot, maaaring wala kang tiyak na takdang panahon ng paggaling. Ito ay dahil ang mga gamot at physical therapy ay hindi talaga nakakapagpagaling ng punit. Gayunpaman, kung mapamahalaan mo ang iyong mga sintomas at makontrol ang mga ito nang hindi naaapektuhan ang iyong pang-araw-araw na gawain, maaaring hindi mo na kakailanganin ng operasyon.

Kaya mo bang maglakad nang may napunit na hip labrum?

Karamihan sa mga tao ay maaaring maglakad nang may napunit na balakang. Ang ilang mga tao ay hindi nakakaramdam ng anumang sakit. Ang iba ay maaaring maglakad at gumalaw, ngunit kapansin-pansing hindi komportable ang pakiramdam.

Bagama't maaari kang maglakad, gumalaw, o mag-ehersisyo nang may pilas sa balakang, maaaring hindi ligtas na makisali sa matinding pisikal na aktibidad.Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong mga aktibidad ang maaari mong ligtas na gawin.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Karaniwan ang pananakit ng balakang. Sa karamihan ng mga kaso, may mga sanhi na maaaring gamutin sa bahay sa pamamagitan ng pahinga, yelo, at mga over-the-counter na pain reliever. Gayunpaman, kung ang iyong pananakit ng balakang, paninigas, at iba pang mga sintomas ay hindi kusang bumuti pagkatapos ng ilang linggo, magpatingin sa doktor. Gayundin, huwag balewalain ang pananakit kung ito ay bumalik o tila lumalala.

Mga sitwasyon kung kailan dapat humingi ng agarang paggamot

Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, pumunta kaagad sa emergency room:

• Matinding pananakit ng balakang o singit.
• Kung nakakaranas ka ng trauma, tulad ng pagkahulog o aksidente sa sasakyan.
• Kung hindi ka makagalaw o makapaglagay ng anumang bigat sa iyong balakang o binti.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa iyong doktor, mainam na magtanong ng mga sumusunod upang malinaw na maunawaan ang iyong kondisyon:

• Mayroon ba akong balakang labral tear o iba pang pinsala?
• Anong mga uri ng pagsusuri ang kailangan kong gawin?
• Anong mga paggamot na hindi kirurhiko ang pinakamainam para sa akin?
• Kailan ko dapat isaalang-alang ang operasyon?
• Anong mga aktibidad o isports ang dapat kong iwasan?

Mga bagay na dapat nating tandaan mula sa kuwentong ito (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa kondisyong ito na tinatawag na hip labral tear. Kung gaano ito kalala ay depende sa kung paano ito nangyari at kung gaano nito naaapektuhan ang paggamit ng iyong balakang. Ang ilang mga punit ay napakaliit na maaaring hindi mo alam na mayroon ka nito. Maaari mong mapamahalaan ang mga sintomas ng isang maliit na punit gamit ang physical therapy o mga over-the-counter na pain reliever.

Gayunpaman, ang ilang mga luha sa labi ay maaaring maging seryoso na kaya't kailangan ng operasyon. Ang mga luhang ito ay maaaring magdulot ng matinding sakit at magpapahirap (o magpaimposible) sa paggalaw at pagiging aktibo.

Normal lang na makaramdam ng takot kapag may naririnig kang tinatawag na "torn" sa loob ng iyong katawan. Gayunpaman, marami kang mga opsyon para sa pamamahala ng napunit na hip labrum. Malamang na magrerekomenda ang iyong doktor ng mga paggamot na hindi kirurhiko sa loob ng ilang buwan sa simula. Maraming tao ang kayang kontrolin ang kanilang mga sintomas nang sapat upang maiwasan ang operasyon. Gayunpaman, kung nakakaramdam ka pa rin ng sakit pagkalipas ng ilang panahon, maaaring kailanganin mo ang hip arthroscopy .

Kailangan mo man ng operasyon o hindi, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong nararamdaman. Hindi mo kailangang mabuhay nang may sakit, at hindi mabuti para sa iyong kalusugan ang palaging makaranas ng kakulangan sa ginhawa.Maging tapat sa iyong doktor tungkol sa iyong nararamdaman at kung gaano nakakaapekto ang iyong mga sintomas sa iyong pang-araw-araw na gawain. Tutulungan ka niya na makabalik sa iyong normal na buhay.

` Pinunit sa Balakang, Pananakit ng Balakang, Pananakit ng Kasukasuan, Kartilago, Arthroscopy, Pisikal na Therapy