Paano at kailan susuriin ang antas ng asukal sa dugo? Alamin natin nang eksakto.

Kung ikaw ay may Diabetes Mellitus, isang bagay na palaging sasabihin sa iyo ng iyong doktor ay ang 'suriin ang iyong asukal sa dugo'. Bakit ito napakahalaga? Paano mo ito gagawin nang tama? Minsan kapag iniisip mo ito, maraming tanong ang pumapasok sa isip mo, hindi ba? Huwag kang mag-alala, pag-uusapan natin ang lahat ng ito nang simple at malinaw ngayon.

Bakit dapat mong regular na suriin ang iyong asukal sa dugo?

Sa madaling salita, ang pag-alam sa iyong mga antas ng asukal sa dugo ay parang pagtingin sa mga karatula sa kalsada habang nagmamaneho. Ipinapakita nito sa iyo at sa iyong doktor ang tamang landas na dapat tahakin upang mapamahalaan ang iyong diabetes.

Sa pamamagitan ng wastong pagkontrol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo, maiiwasan mo ang maraming malubhang problema sa kalusugan na maaaring lumitaw sa hinaharap dahil sa diabetes. Isipin ang mga bagay tulad ng:

• Sakit sa puso
• Stroke
• Altapresyon
• Mataas na kolesterol
• Pagkabulag
• Sakit sa bato
• Mga problema sa balat

Napatunayan pa nga ng mga pananaliksik na sa parehong Type 1 at Type 2 diabetes, ang pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo at mga antas ng HbA1c sa mga target na antas ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng mga komplikasyon na ito.

Ano ang mga pamamaraan ng pagsusuri para sa asukal sa dugo?

Mayroong ilang mga paraan upang masukat ang mga antas ng asukal sa dugo. Tingnan natin ang bawat isa.

1. Mga Pagsusulit sa Bahay

Mga Glucometer

Ito ay isang maliit at madaling dalhing makina na ginagamit ng maraming tao. Maaari nitong sukatin ang iyong antas ng asukal gamit ang isang patak ng iyong dugo.

• Pagsusuri gamit ang daliri: Kabilang dito ang pagtusok sa iyong daliri gamit ang isang maliit at matalas na karayom ​​(lancet) at paglalagay ng isang patak ng dugo sa isang test strip. Pagkatapos ay ipapasok ang strip sa glucometer, na magbibigay sa iyo ng resulta sa loob ng humigit-kumulang 15 segundo. Maaaring iimbak ng mga mas bagong metro ang mga resultang ito at magpakita ng graph ng iyong average na antas ng asukal sa dugo sa paglipas ng panahon.

• Pagsusuri mula sa ibang mga lugar: Ang ilang mga mas bagong glucometer ay nagbibigay-daan sa iyong magsagawa ng pagsusuri mula sa ibang mga lugar bukod sa iyong dulo ng daliri, tulad ng iyong itaas na braso, bisig, base ng iyong hinlalaki, at hita. Ngunit tandaan, ang pagsusuri sa dulo ng daliri ang pinakatumpak , lalo na kapag ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay mabilis na nagbabago. Halimbawa, pinakamahusay na subukan ang dulo ng iyong daliri pagkatapos kumain, mag-ehersisyo, o kung mayroon kang mga sintomas ng hypoglycemia.

Mga Sistema ng Patuloy na Pagsubaybay sa Glucose (CGM)

Medyo mas advanced ang mga device na ito. Minsan, may kasama itong mga insulin pump. Ang ginagawa nito ay patuloy nitong minomonitor ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa buong araw. Para itong isang 24-oras na pelikula ng iyong mga antas ng asukal sa dugo. Nagbibigay-daan ito sa iyong matukoy ang mga pattern at trend sa iyong mga antas ng asukal sa dugo sa paglipas ng panahon.

Mga pagsusuri sa HbA1c sa bahay

Ang HbA1c ay isang simpleng pagsusuri na nagbibigay ng ideya ng iyong average na antas ng asukal sa dugo sa nakalipas na 2-3 buwan . May mga home kit na magagamit na nangangailangan din ng finger prick test. Gayunpaman, ang mga ito ay hindi kasing tumpak ng mga lab test. Gayunpaman, para sa mga hindi makakapunta sa doktor, maaari itong maging isang kapaki-pakinabang na tool upang makakuha ng pangkalahatang ideya ng iyong kondisyon.

2. Mga Pagsusuri sa Laboratoryo

Maaari kang irekomenda ng iyong doktor para sa mga pagsusuring ito.

• Pagsusuri ng Asukal sa Dugo sa Pag-aayuno: Para sa pagsusuring ito, hindi ka dapat kumain o uminom ng kahit ano sa loob ng 8-12 oras. Kukuhanan ng kaunting dugo ang laboratoryo mula sa dulo ng iyong daliri o ugat sa iyong braso. Ang isang malusog na tao ay dapat may reading na mas mababa sa 99 mg/dL. Anumang mas mataas kaysa doon ay maaaring senyales ng prediabetes o diabetes.

• Pagsusuri sa Toleransa ng Oral Glucose: Sinusuri nito kung paano tumutugon ang iyong katawan sa asukal. Bibigyan ka ng iyong doktor ng matamis na inumin na naglalaman ng 75 gramo ng asukal. Pagkatapos, susukatin ang antas ng iyong asukal sa dugo pagkalipas ng isang oras at dalawang oras. Ang isang malusog na antas ay mas mababa sa 140 mg/dL pagkatapos ng dalawang oras.

• Pagsusuri ng HbA1c: Katulad ng pagsusuri sa bahay, ngunit ang isang ito ay ginagawa sa isang laboratoryo, gamit ang sample ng dugo mula sa isang ugat, kaya mas tumpak ito . Madalas na inirerekomenda ng mga doktor ang pagsusuring ito upang makita kung gaano kahusay na nakokontrol ang iyong diabetes.

Anong oras ng araw mo dapat suriin ang iyong asukal sa dugo?

Ito ay talagang nag-iiba sa bawat tao. Sa pangkalahatan,

• Sa sandaling magising ka sa umaga
• Bago ang mga pangunahing pagkain
• 1-2 oras pagkatapos ng pangunahing pagkain
• Bago at pagkatapos ng ehersisyo
• Bago matulog
• Bago magmaneho ng sasakyan
• Kapag pakiramdam mo ay mababa ang iyong asukal sa dugo (hypoglycemia)

Inirerekomenda na suriin ito sa mga ganitong kaso.

Mga bagay na maaaring makaapekto sa mga resulta ng pagsusuri

Kung minsan, ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring magbago dahil sa iba't ibang bagay.

• Panahon:Labis na init o halumigmig.
• Altitude: Ang pagiging nasa mataas na lugar mula sa antas ng dagat.
• Dehydration: Kakulangan ng tubig sa katawan.
• Pagkain: Ang mga uri at dami ng pagkaing iyong kinakain.
• Stress: Mga bagay tulad ng pagsusulit, problema sa trabaho.
• Sakit: Anumang impeksyon, tulad ng sipon o trangkaso.
• Ilang gamot: Iba pang mga gamot na iyong iniinom.
• Tulog: Hindi sapat ang tulog.

Kung patuloy na hindi normal ang iyong mga resulta, alagaan ang iyong glucometer at mga test strip.

Pag-unawa sa mga Numero: HbA1c at mga Antas ng Asukal sa Dugo

May kaugnayan ang karaniwang halaga na ipinapakita sa iyong glucometer at ang halaga ng HbA1c na nasukat sa laboratoryo. Ang HbA1c ay isang napakahalagang sukat sa pamamahala ng diabetes. Ang talahanayan na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng magandang ideya tungkol dito.

Kailan ko dapat tawagan ang doktor?

Ang unang bagay na dapat mong gawin ay tanungin ang iyong doktor kung ano ang target na antas ng asukal sa dugo mo. Gumawa rin ng malinaw na plano kung ano ang gagawin at kailan tatawagan sila kung ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay maging masyadong mataas o masyadong mababa. Alamin ang mga sintomas ng mataas at mababang asukal sa dugo. Maging mulat sa kung ano ang gagawin kung makaranas ka ng anumang sintomas nang hindi nag-aalala.

Paano tumpak na suriin ang asukal sa dugo sa bahay

Para sa pinakatumpak na resulta, dapat mong bigyang-pansin ang mga puntong ito.

• Gamitin ang aparato ayon sa mga tagubilin ng iyong doktor.
• Gumamit lamang ng mga test strip na tugma sa iyong glucometer.
• Gamitin nang tama ang mga test strip, bago pa ma-expire ang mga ito.
• Bago ang pagsusuri , hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at patuyuin ang mga ito.
• Palaging panatilihing malinis ang iyong aparato.
• Tuwing pupunta ka sa doktor, dalhin ang iyong glucometer upang matiyak na gumagana ito nang maayos.