Paano maiwasan ang biglaang pag-atake ng allergy? (Atake sa Allergy)

Isipin mong may ginagawa ka... Bigla kang magkakaroon ng pantal , hindi lang minsan o dalawang beses, kundi tuluy-tuloy. Namumula, nangangati, at may lumalabas na matubig na likido sa iyong ilong. Minsan, nabubuo ang iyong balat na parang maliliit na paltos at nagsisimulang mangati. Ito ang tinatawag nating 'allergic attack'. Parang may kung anong palihim na sumusulpot sa iyo at umaatake sa iyo, hindi ba? Ano nga ba ang allergy? Ano ang magagawa natin para protektahan ang ating sarili mula rito? Pag-usapan natin ito nang detalyado ngayon.

Ano nga ba talaga ang allergy na ito?

Sa madaling salita, ang allergy ay kapag ang immune system ng ating katawan ay tumutugon sa isang bagay na karaniwang hindi nakakapinsala, na parang ito ay isang mapanganib na kaaway. Ang mga bagay na nagdudulot ng reaksyong ito ay tinatawag na allergens .

Maraming uri ng allergens sa ating kapaligiran. Ang mga pangunahin ay:

• Polen sa mga bulaklak at puno
• Ang mga dust mite ay maliliit na nilalang na naninirahan sa alikabok ng mga bahay.
• Amag na nabubuo sa mga mamasa-masang lugar
• Balat ng hayop
• Mga kagat mula sa ilang mga insekto

Kung sensitibo ka sa mga bagay na ito, maaaring mag-react ang iyong katawan sa iba't ibang paraan. Mayroong ilang antas ng reaksyong ito.

Sige, ngayon tingnan natin kung ano ang magagawa natin para manatiling ligtas mula sa mga pangunahing allergen na ito.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa polen?

Ang hangin ay puno ng polen kapag namumulaklak ang mga puno, damo , at mga bulaklak. Totoo ito lalo na mula tagsibol hanggang taglagas.

• Suriin ang oras: Ang polen ay karaniwang pinakamataas sa umaga at hapon, kaya pinakamahusay na limitahan ang iyong oras sa labas sa mga oras na iyon.
• Panatilihing nakasara ang mga bintana: Mabuti para sa katawan na panatilihing nakasara ang mga bintana sa mga oras na mataas ang polen. Gumamit ng air conditioner kung maaari.
• Huwag magsabit ng mga damit sa labas: Ang mga damit at higaan na nakasabit sa labas ay maaaring makaipon ng polen. Kaya subukang patuyuin ang mga ito sa loob ng bahay.
• Humingi ng tulong sa paghahalaman: Kung mayroon kang mga allergy kapag naggagapas ng damuhan o nagtatrabaho sa mga bulaklak sa hardin, humingi ng tulong sa iba sa mga gawaing iyon. Kung maaari, magsuot ng face mask . Maligo nang mabuti pagkatapos at labhan ang iyong mga damit.
• Isara ang mga bintana ng kotse: Kapag nagmamaneho, panatilihing nakasara ang mga bintana at nakabukas ang aircon.

Alisin natin ang problema ng amag

Ang amag ay isang bagay na tumutubo sa mamasa-masa at madilim na mga lugar. Karaniwan itong matatagpuan sa mga lugar tulad ng mga banyo, silong, at mga labahan. Tumutubo rin ang amag kahit sa mga dingding ng ating mga bahay tuwing tag-ulan, tama ba?

• Huwag walisin ang mga dahon: Kapag walisin mo ang mga tuyong dahon na nalalagas mula sa mga puno, ang mga spore ng amag sa mga ito ay maaaring ilabas sa hangin at maaari mo itong malanghap.
• Lumayo sa mga mamasa-masang lugar: Iwasan ang pagtambay sa mga mamasa-masang lugar tulad ng mga garahe at silong.
• Manatili sa loob ng bahay sa mga araw na maulan: Sa mga araw na maulan at mahangin, maaaring nasa hangin ang mga spore ng amag, kaya mainam na manatili sa loob ng bahay sa mga ganitong araw.
• Panatilihing malinis ang iyong tahanan: Regular na linisin ang mga ibabaw ng banyo tulad ng mga tile at kurtina sa shower gamit ang isang bagay tulad ng diluted bleach.
• Kontrolin ang halumigmig: Siguraduhing maayos ang bentilasyon sa mga lugar na madaling tumubo ang amag. Gumamit ng dehumidifier kung maaari.

Mga Dust Mite - Mga Hindi Nakikitang Kaaway

Ang maliliit na nilalang na ito ay hindi nakikita ng hubad na mata, ngunit naninirahan sila sa alikabok ng ating mga tahanan. Ang kanilang mga paboritong lugar na tirahan ay lalo na ang mga kutson, unan, sofa, karpet, at mga stuffed animal.

• Takpan ang mga kutson at unan: Maglagay ng mga plastik na takip sa iyong mga kutson, unan, at box spring. Pinakamainam na gumamit ng mga hypoallergenic na unan kung maaari.
• Labhan nang regular ang iyong mga kumot: Labhan ang iyong mga bed sheet at punda ng unan sa mainit na tubig kahit isang beses sa isang linggo.
• Bawasan ang paggamit ng karpet: Kung maaari, pumili ng sahig na tile o kahoy sa halip na karpet. Madaling dumapo ang mga dust mite sa karpet.
• Labhan ang mga laruan: Labhan ang mga laruan ng mga bata (mga stuffed animal) sa mainit na tubig at patuyuin nang mabuti sa araw.
• Iwasan ang makakapal na kurtina: Sa halip na makakapal na kurtina sa mga bintana, gumamit ng magaan na kurtina na madaling labhan.

Maaari bang magdulot ng allergy ang pet dander?

Oo. Kung mayroon kang alagang hayop tulad ng tuta o kuting sa bahay, maaari ka ring maging allergic sa maliliit na partikulo ng balahibo at laway ng hayop. Ang mga ito, tulad ng mga dust mite, ay naninirahan sa mga sofa, karpet, at higaan.

• Huwag magdala ng mga alagang hayop sa kwarto: Itigil ang pagdadala ng mga alagang hayop sa kwarto at sala, kung saan ka pinakamadalas gumugugol ng oras.
• Regular na mag-vacuum: Mag-vacuum nang mabuti sa iyong bahay nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Huwag ding kalimutan ang iyong sasakyan.
• Paliguan ang iyong mga alagang hayop: Ang regular na pagpapaligo sa iyong mga alagang hayop ay maaaring mabawasan ang dami ng mga allergens sa kanilang mga katawan.
• Gumamit ng air purifier: Nakakatulong ang air purifier na alisin ang mga allergen na tulad nito sa hangin.

Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor?

Kadalasan, ang mga allergy ay maaaring kontrolin sa pamamagitan ng mga simpleng bagay tulad nito. Gayunpaman, kung minsan ay kinakailangan ang paghingi ng medikal na payo.

• Kung ang iyong mga allergy ay madalas at nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain .
• Kung hindi ka nakakaramdam ng ginhawa mula sa mga gamot na iniinom mo na mabibili nang walang reseta.
• Kung mayroon kang iba pang mga sakit sa paghinga tulad ng hika .
• Kung ikaw ay nagpapakita ng malalang sintomas tulad ng hirap sa paghinga at paninikip ng dibdib.