Pangarap ng bawat magulang na magkaanak ng isang malusog, matalino, at mahuhusay na anak. Kaya minsan maiisip mo, "May magagawa ba tayo para matulungan ang ating sanggol na malinang ang kanyang katalinuhan bago pa man siya ipanganak, habang nasa sinapupunan pa lamang siya?" Sinasabi ng agham medikal na magagawa ito sa isang antas. Tingnan natin kung paano.
Kalikasan vs. Pag-aalaga
Maaaring natatandaan mo ang pag-aaral tungkol sa "Kalikasan laban sa Pag-aalaga" sa klase ng biology sa paaralan. Sa madaling salita, nangangahulugan ito na ang ating mga kakayahan at katangian ay naiimpluwensyahan ng ating mga gene (kalikasan) at ng kapaligiran sa ating paligid (pag-aalaga).
Gaano nakakaapekto ang mga gene sa katalinuhan ng isang bata? Malaking salik talaga ito. Ang intelligence quotient (IQ) ng isang bata ay natutukoy ng kombinasyon ng mga gene na minana nila mula sa kanilang mga magulang at ng kapaligirang kanilang kinalakihan. Hindi natin mababago ang kontribusyon ng mga gene. Gayunpaman, napakahalaga ng kapaligirang natatanggap ng isang bata sa sinapupunan (uterine environment). Kadalasan, hindi ito masyadong iniisip ng mga bagong magulang.
Kung ang isang tao sa pamilya ay may sakit na henetiko, napakahalagang kumuha ng medikal na payo at mga pagsusuri (screening at counseling) bago magkaanak. Gayundin, sinasabi ng ilang pag-aaral na ang mga gene ay may 40% na impluwensya sa mataas na katalinuhan sa panahon ng pagkabata. Ngunit pagdating ng pagtanda, ang impluwensyang ito ay maaaring tumaas sa 80%. Kaya naman may biro na nagsasabing, "Kung gusto mo ng matalinong anak, magpakasal ka sa isang matalinong tao!"
Pero hindi tayo dapat matakot dito. Dahil anuman ang ating mga gene, mayroong malaking bahagi na maaari nating kontrolin. Iyan ang pangangalagang natatanggap ng sanggol habang nagbubuntis.
Ang pinakamahalaga: huwag saktan ang sanggol
Ang pinakamahusay at pinaka-praktikal na payo para sa pagpapalaki ng isang matalinong anak ay ang huwag makialam sa himalang ito ng kalikasan sa anumang paraan. Bago pa man isipin ang pagkakaroon ng anak, dapat iwasan ng parehong magulang ang mga bagay tulad ng alkohol, droga, tabako, at caffeine hangga't maaari.
Ang mga pinsala habang nagbubuntis ang may pinakamatinding epekto sa pag-unlad ng isang bata. Kung ang ina ay gumagamit ng alak o iba pang droga , ang mga bagay na iyon ay dapat talagang itigil.
Isipin mo, milyun-milyong selula sa utak ng isang sanggol ang nabubuo at nakakonekta sa isa't isa sa pamamagitan ng mga kemikal na senyales. Parang pagpapalitan ng mga mensahe. Kaya ang anumang mapaminsalang kemikal na sangkap na nagmumula sa labas ay maaaring makagambala sa sistemang ito ng pagmemensahe. Maaari itong negatibong makaapekto sa intelektwal na pag-unlad ng bata.
Mula sa caffeine hanggang sa heroin, anumang droga ay maaaring limitahan ang intelektwal na pag-unlad ng isang hindi pa isinisilang na sanggol. Sa kabila ng malinaw na ebidensya ng mga pinsalang dulot ng alkohol, pinakamabuti para sa mga buntis na ina na lumayo sa lahat ng ito. Tunay na nakakalungkot na makita kahit ang ilang edukado at matatalinong ina ay naninigarilyo habang nagbubuntis.
Mga nakatagong panganib na hindi natin nakikita
Bukod sa mga bagay tulad ng alkohol at droga, may iba pang mga bagay na hindi natin masyadong isinasaalang-alang sa ating pang-araw-araw na buhay, ngunit maaaring makapinsala sa pag-unlad ng utak ng isang bata . Napakahalaga rin na magkaroon tayo ng kamalayan sa mga ito.
| Nakatagong panganib | Ano ang gagawin |
|---|---|
| Tingga Makikita ang mga ito sa mga lumang pintura at mga lumang tubo ng tubig. | Kung nakatira ka sa isang napakalumang bahay, siguraduhing suriin ang hangin at tubig. |
| Mga lason sa pagkaing-dagat Ang mga isdang nabubuhay sa maruming tubig ay maaaring maglaman ng mga nakalalasong sangkap tulad ng mercury, PCB, at cadmium. | Iwasan ang pagkain ng malalaking isdang dagat tulad ng tuna, king mackerel, at sardinas habang nagbubuntis. Kung naglabas ng mga babala ang mga awtoridad tungkol sa mga lokal na nahuling isda, sundin ang mga ito. |
| Mga impeksyon Mga impeksyon tulad ng German measles at toxoplasmosis, na maaaring maipasa sa pamamagitan ng dumi ng pusa. | Ang unang 3 buwan ng pagbubuntis ay lalong mahalaga. Lumayo sa mga taong may sakit. Hangga't maaari, iwasang makahawak ng dumi ng pusa. |
| Sakit sa Tiyo Mababang antas ng thyroid hormone sa ina (hypothyroidism). | Maaari itong makaapekto sa katalinuhan ng bata. Mahalagang magpatingin sa iyong doktor bago o habang nagbubuntis upang masuri ito at humingi ng paggamot kung kinakailangan. |
Kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol sa mga bagay na ito, ang pinakamahusay na gawin ay makipag-usap sa iyong doktor.
Mayroon bang anumang benepisyo sa pakikinig ng musika habang nasa tiyan? (Ang Epekto ng Mozart)
Narinig mo na ang paglalagay ng headphones sa iyong sanggol at pagpaparinig sa kanila ng Mozart ay nagpapatalino sa kanila. Totoo ba ito?
Sa madaling salita, hindi. Walang siyentipikong ebidensya para dito. Isipin ito tulad ng kung paano mo maririnig ang mga tunog mula sa labas kapag inilalagay mo ang iyong ulo sa isang lawa ng tubig. Sa parehong paraan, naririnig ng sanggol ang mga tunog na mahina at nabaluktot ng likido sa sinapupunan. Kaya walang partikular na benepisyo ang pakikinig ng musika .
Sa kabilang banda, ang pagpapatugtog ng malakas na musika ay maaaring makapinsala sa pandinig ng ina at maaari pang magdulot ng permanenteng pinsala sa sensitibong tainga ng sanggol. Kaya naman, mainam para sa mga buntis na iwasan ang malalakas na ingay, lalo na iyong mga may frequency na mas mababa kaysa sa boses ng tao.
Mga pagkaing nakakatulong sa pagpapaunlad ng katalinuhan
Kapag kumakain para sa dalawa, kailangan mong tandaan na pareho kayong nangangailangan ng maraming sustansya para sa mga kamangha-manghang pagbabagong ito. Mula sa isang selula hanggang sa isang ganap na bata, ang mga selula ng utak ng isang sanggol ay nangangailangan ng espesyal na nutrisyon upang maabot ang kanilang buong potensyal.
"Mahalaga ang maayos na nutrisyon para sa isang buntis na ina," sabi nila. Ang prenatal vitamin/mineral supplement na ibinibigay ng iyong doktor ay hindi kapalit ng maayos na pagkain, ito ay parang isang "polisa ng seguro." Kasabay nito, subukang kumain ng 5-6 na serving ng prutas at gulay at kahit 5 serving ng whole grains sa isang araw. Dahil ang taba at protina ay mahalaga para sa pag-unlad ng utak ng iyong sanggol, pinakamahusay na makakuha ng hindi hihigit sa 12% ng iyong calories mula sa mga lean protein at hindi hihigit sa 30% mula sa taba.
Nakakabuti ba sa utak ang pagkain ng itlog?
Isiniwalat ng mga kamakailang pananaliksik ang isang napakahalagang bagay tungkol sa isang sustansya na tinatawag na Choline . Ito ay sagana sa mga itlog. Ginagamit ng ating mga selula ng nerbiyos ang Choline na ito upang makagawa ng isang kemikal na tagapaghatid ng mensahe na tinatawag na acetylcholine. Ito ay napakahalaga para sa memorya. Ang mga pasyenteng may Alzheimer's disease ay may mababang antas ng kemikal na ito.
Nang pakainin ng mga mananaliksik ang mga buntis na baka ng diyeta na naglalaman ng tatlong beses na mas mataas sa normal na dami ng choline, mas mahusay ang naging resulta ng mga supling ng mga bakang iyon sa mga pagsusuri sa memorya. Gayundin, ang mga supling ng mga bakang pinakain ng diyeta na mababa sa choline ay nagkaroon ng mga kahirapan sa pagkatuto.
Dahil ang ilang mga ina ay maaaring magkaroon ng kakulangan sa choline habang nagbubuntis at nagpapasuso, ang dami ng choline na kailangan habang nagbubuntis ay tumataas. Ang mga pagkaing mayaman sa choline ay kinabibilangan ng mga itlog, mani, at karne.
Ngunit tandaan, bago gumawa ng anumang malalaking pagbabago sa iyong diyeta, mahalagang humingi ng pahintulot sa iyong doktor upang malaman kung tama ito para sa iyo.
Isa pang nakakagulat na natuklasan sa pananaliksik na ito ay ang mga daga na ipinanganak sa mga inang kumain ng diyeta na mayaman sa choline ay protektado mula sa pagbaba ng memorya na nangyayari kasabay ng pagtanda. Ipinahihiwatig nito na ang maliliit na pagbabago sa diyeta ng ina habang nagbubuntis ay maaaring mapabuti ang katalinuhan ng ating mga anak at maprotektahan sila mula sa mga sakit na may kaugnayan sa memorya habang sila ay tumatanda.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Itigil nang tuluyan ang alak, paninigarilyo, at mga hindi kinakailangang droga bago mo pa man isipin ang pagkakaroon ng anak. Direktang nakasasama ang mga ito sa pag-unlad ng utak ng bata.
- Ang kapaligirang natatanggap ng iyong sanggol sa iyong sinapupunan ay napakahalaga para sa kanyang intelektwal na pag-unlad. Kaya naman, mahalaga na ikaw ay malusog at masaya.
- Kumain ng balanseng diyeta. Lalo na isama ang mga pagkaing mayaman sa choline, tulad ng itlog, mani, at karne, ayon sa payo ng iyong doktor.
- Mag-ingat sa mga nakalalasong sangkap sa kapaligiran, tulad ng tingga sa pintura sa mga lumang bahay at mercury sa ilang malalaking isda sa dagat.
- Huwag mahiyang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong kalusugan, sa pagkaing iyong kinakain, o anumang mga problemang maaaring nararanasan mo.
- Bagama't ang katalinuhan ng isang bata ay naiimpluwensyahan ng henetiko, ang pangangalaga at nutrisyon na ibinibigay mo habang nagbubuntis ay lubos na makakatulong sa pag-unlad na iyon.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento