Naranasan mo na bang magkaroon ng pantal, namamagang labi, o hirap sa paghinga pagkatapos mong maglagay ng isang bagay tulad ng isang piraso ng kasoy o mani sa iyong bibig? Kung oo, maaaring mayroon kang karaniwang allergy sa mani. Bagama't medyo nakakainis ito, hindi mo kailangang mag-panic o isuko ang lahat ng iyong mga paboritong pagkain. Alamin natin ang higit pa tungkol dito at pag-usapan kung paano ito haharapin.
Ano ang Allergy sa Nut?
Sa madaling salita, ito ay isang hindi kanais-nais na tugon ng immune system ng ating katawan. Kapag ang isang bagay na karaniwang hindi nakakapinsala, tulad ng kasoy, ay pumasok sa ating katawan, napagkakamalan ito ng ating immune system bilang isang mapanganib na mananakop. Pagkatapos ay magsisimula itong labanan ito. Ang laban na ito ay nagreresulta sa mga reaksiyong alerdyi, tulad ng pangangati at pamamaga.
Ang mga allergy sa mani na ito ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing kategorya.
1. Mga Tree Nut: Kabilang dito ang mga pamilyar na mani tulad ng kasoy, almendras , at walnut.
2. Mani: Maraming tao ang nag-iisip na ang mani ay isang uri ng mani na tumutubo sa puno, ngunit mali talaga iyon. Ang mani ay isang legume, isang halaman na kabilang sa pamilya ng legume, tulad ng beans, gisantes, at lentil . Tumutubo ang mga ito sa ilalim ng lupa.
Ang mahalaga ay ang isang tao ay maaaring allergic sa mga mani lamang, habang ang isa naman ay maaaring allergic sa mani lamang. At ang ilang tao ay maaaring allergic sa pareho. Kaya mahalagang malaman nang eksakto kung anong uri ang iyong allergy. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin iyon ay ang magpatingin sa iyong doktor at humingi ng payo.
Ano ang mga sintomas ng allergy?
Ang mga sintomas ng allergy sa mani ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Bagama't ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga banayad na sintomas, ang iba ay maaaring makaranas ng isang emergency na nagbabanta sa buhay. Maging alerto tayo sa mga sintomas na ito.
| Antas ng sintomas | Mga nakikitang sintomas |
|---|---|
| Mga menor de edad at katamtamang katangian |
|
| Malalang sintomas (Anaphylaxis) - kailangan ng agarang paggamot! |
Ano ang dapat gawin kung sakaling magkaroon ng matinding allergy (Anaphylaxis)?
Ito ay isang medikal na emergency . Kung makakaranas ka ng alinman sa mga malalang sintomas na nakalista sa talahanayan sa itaas, huwag nang mag-antala pa.
- Pumunta agad sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
- Para sa mga taong may malalang allergy, maaaring nagreseta ang doktor ng gamot para sa emergency, tulad ng EpiPen . Kung gayon, siguraduhing alam mo kung paano ito gamitin.
- Huwag kailanman subukang gamutin ang mga malulubhang sintomas na ito sa bahay.
Masarap at ligtas na kainin sa halip na mani!
Sige, ngayon, pag-usapan natin ang ilang masasarap, masustansya, at ligtas na alternatibo na maaari mong kainin sa halip na mani, ngunit makakakuha ka pa rin ng kaunting malutong at lasa mula sa mga mani.
| Kapalit | Mga mahahalagang bagay na dapat malaman |
|---|---|
| Mga Buto ng Sunflower | Mainam itong idagdag sa iyong mga pagkain. Maaari ring ipahid ang mantikilya mula sa buto ng sunflower sa tinapay. |
| Mga mani ng toyo | Ito ay mga inihaw na soybeans. Malutong ang mga ito na parang mani. Mayroon ding mga soy butter sa merkado. Ngunit ang ilang mga tao ay maaaring allergic sa soy, kaya subukan muna nang kaunti. |
| Hummus at chickpeas | Ang hummus ay isang masarap na pampalasa na gawa sa lutong chickpeas. Ito ay isang magandang pinagmumulan ng protina. Ngunit tandaan, ang ilang mga taong allergic sa mani ay maaari ring allergic sa iba pang mga legume, tulad ng chickpeas. Kaya mas ligtas din itong kainin, kung susundin mo ang payo ng iyong doktor. |
| Mga Buto ng Kalabasa at mga Buto ng Linga | Karaniwan ang mga ito sa ating bansa. Maaari itong idagdag sa mga salad, putahe, at masarap kainin nang mag-isa. Ngunit tandaan na ang ilang mga tao ay maaaring allergic sa mga buto ng linga. |
Ligtas ba talagang sabihing "Walang Nut"?
Ito ay isang napakahalagang tanong. Kapag bumibili ka ng pagkain sa tindahan, kahit na nakalagay na "Nut-Free" sa label, may isa pang bagay na kailangan mong malaman bago mo maipagpalagay na ito ay 100% ligtas. Iyon ay ang cross-contamination .
Sa madaling salita, isipin na sa iisang pabrika, gamit ang iisang makina, parehong ginagawa ang isang biskwit na may kasoy at isang biskwit na walang kasoy. Pagkatapos, ang napakaliit na piraso ng kasoy na iyon ay maaaring makapasok sa biskwit nang walang kasoy. Para sa isang taong may malubhang allergy, kahit ang isang maliit na piraso na tulad nito ay maaaring magdulot ng malubhang kahihinatnan.
Kaya naman, kapag nagbabasa ng mga etiketa ng pagkain, maging maingat lalo na sa mga pangungusap na tulad nito:
- "Maaaring may bakas ng mani"
- "Pinoproseso sa isang pasilidad na nagpoproseso rin ng mga mani"
Kung ikaw o ang iyong anak ay may malalang allergy, pinakaligtas na iwasan nang lubusan ang mga pagkaing may mga babalang ito. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito para sa karagdagang payo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang allergy sa mani ay hindi dapat ipagwalang-bahala. Mahalagang maging lubos na may kaalaman tungkol dito.
- Siguraduhing magpatingin sa doktor upang malaman kung ikaw ay allergic sa mani, mga tree nuts tulad ng kasoy at almendras, o pareho.
- May mga masasarap at ligtas na alternatibo sa mga mani, tulad ng mga buto ng mirasol, buto ng kalabasa, at soy beans. Ngunit bago sumubok ng bago, siguraduhing wala kang allergy dito.
- Basahing mabuti ang etiketa ng anumang pagkaing binibili mo sa tindahan. Maging maingat lalo na sa mga babala tulad ng "Maaaring maglaman ng mani."
- Kung makakaranas ka ng malalang sintomas tulad ng hirap sa paghinga, paninikip ng lalamunan, o pagkahimatay, agad na pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento