Nangangati ka rin ba sa gabi? Alamin natin ang tungkol sa nakakainis na kondisyong ito (Nocturnal Pruritus)!

Oh, minsan nagigising ka sa kalagitnaan ng gabi na nangangati ang iyong balat? Ang hirap matulog at makati. Minsan hindi mo na matiis. Maaaring iniisip mo, "Bakit ba nangyayari ito sa akin?" Maaaring iniisip mo kung ito ba ay isang maliit na kati lamang o kung may mas seryosong nangyayari. Ngayon, pag-usapan natin ang pangangati na ito sa gabi, na kilala sa medisina bilang "Nocturnal Pruritus".

Ano ang Pangangati sa Gabi?

Sa madaling salita, ang pangangati sa gabi ay kapag mayroon kang matinding pagnanais na kamutin ang iyong balat sa kalagitnaan ng gabi. Maaari itong makagambala sa iyong pagtulog. Minsan maaari itong dahil lamang sa tuyong balat, o maaari itong sanhi ng mga pagbabago sa temperatura ng iyong katawan. Gayundin, ang pangangati sa gabi ay maaaring isang sintomas ng isang pinagbabatayan na kondisyong medikal.

Sino ang pinakanaaapektuhan ng pagpapawis sa gabi?

Sa totoo lang, ang pangangati sa gabi ay maaaring mangyari sa sinuman, sa anumang edad. Mayroong ilang mga dahilan para dito. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay mas malamang na makaranas ng kondisyong ito. Tingnan kung nabibilang ka sa isa sa mga kategoryang ito:

• Kung ikaw ay 65 taong gulang o mas matanda pa .
• Kung mayroon kang iba't ibang allergy .
• Kung madalas kang naliligo , lalo na kung gumagamit ka ng matatapang na sabon at shower gel.
• Kung mayroon kang kondisyon sa balat tulad ng eczema o psoriasis .
• Kung ikaw ay buntis, o kung ikaw ay dumaranas ng mga pagbabago sa hormonal sa iyong katawan (hal. malapit sa menopause ).
• Kung mayroon kang kondisyon tulad ng diabetes mellitus , ilang uri ng kanser (hal., leukemia o lymphoma), o pagpalya ng bato .
• Kung ang hangin sa iyong kwarto ay sobrang tuyo , malamang na ito ay dahil masyado kang gumagamit ng `(Heater)` o `(Air Conditioner)`.

Paano nakakaapekto sa iyong katawan ang pagkamot sa gabi?

Kapag kinakamot mo ang iyong balat sa gabi, pakiramdam mo ba ay kinakamot mo ito? Hindi lamang nakakagambala sa iyong pagtulog ang ganitong pagkamot sa iyong balat, pinipigilan ka rin nitong makakuha ng mahimbing na pagtulog. Kung magpapatuloy ito, maaari rin itong makaapekto sa iyong pagganap kinabukasan. Nakakaramdam ka ng pagod at wala sa balanse ang iyong isip.

Ang pinakamahalaga ay kapag kinamot mo ang iyong balat, kung minsan ay nasisira ito, at mas malaki ang posibilidad na makapasok ang mga mikrobyo at magdulot ng mga impeksyon. Kaya naman, napakahalagang kontrolin ang pagkamot hangga't maaari.

Ano ang mga sintomas ng pangangati sa gabi?

Ang pangunahing sintomas ay ang matinding pagnanais na kalmutin ang balat sa kalagitnaan ng gabi. Bukod pa rito, maaari ka ring makaranas ng mga sintomas na ito:

• Pakiramdam ng labis na pagod sa maghapon (dahil sa kakulangan ng tulog).
• Maaaring lumitaw ang mga paltos, paltos, o pantal sa ilang bahagi ng balat.
• Ang ilang bahagi ng balat ay maaaring maging tuyo, basag, o makaliskis, at maaaring parang nagbabalat pa .
• Mga pantal na dulot ng pangangati ng balat.
• Mga pagbabago sa kulay ng iyong balat . Maaaring ito ay nagiging mas mapusyaw o mas madilim kaysa karaniwan, o nagbabago mula pula patungong lila.
• Nasugatan ang balat dahil sa pagkamot, at maaaring may kaunting pagdurugo .
• Peklat sa lugar ng kagat.
• Minsan nakakaramdam ng sakit o paghapdi .
• Kung ang sugat ay hindi gumagaling, may dilaw na patong, at may lumalabas na likido (maaaring ito ay senyales ng impeksyon) .

Maaaring ilan lamang sa mga sintomas na ito ang mayroon ka. O, depende sa sanhi at kung gaano karami ang iyong pagkamot, maaaring mayroon kang ilang sintomas nang sabay-sabay. Halimbawa, maaari kang makamot sa gabi, ngunit walang anumang pantal o iba pang nakikitang sintomas.

Saang bahagi ng katawan pinakamadalas na lumilitaw ang pangangati na ito?

Ang pangangati sa gabi ay kadalasang nakakaapekto sa katawan, braso, at binti . Gayunpaman, ang pangangati ay maaaring mangyari kahit saan sa katawan.

Bakit sobrang kati ng balat ko sa gabi? Ano ang mga sanhi nito?

Maaaring may ilang dahilan ng pangangati sa gabi. Tingnan natin kung ano ang mga ito:

• Tugon ng autoimmune: Minsan, ang sariling mga immune cell ng ating katawan ay nagsisimulang umatake sa ating sariling malulusog na selula, sa pag-aakalang ang mga ito ay mga dayuhang mananakop. Maaari itong magdulot ng pamamaga at pangangati ng balat.
• Temperatura ng katawan: Karaniwang bahagyang tumataas ang temperatura ng ating katawan sa gabi. Ang ilang tao ay maaaring makaranas ng pangangati dahil sa pagkakaiba ng temperaturang ito.
• Tuyong balat: Mas maraming moisture ang nawawala sa ating katawan sa gabi. Maaari itong maging sanhi ng pagkatuyo at pangangati ng balat. Maaari itong maging mas malala pa kung tuyo ang kapaligiran.
• Mga pagbabago sa hormone: Mas kaunting hormone ang nagagawa ng ating katawan sa gabi kaysa sa araw. Ang ilang hormone ay gumagana upang mabawasan ang pamamaga. Kaya, ang mas mababang antas ng mga hormone na ito sa gabi ay maaari ring magdulot ng makating balat.
• Mainit at tuyong kapaligiran:Kung mataas ang temperatura sa bahay ngunit mababa ang humidity (halimbawa, sa malamig na klima, kapag nakabukas ang heater, o kapag matagal na nakabukas ang air conditioner, nagiging tuyo ang silid), maaari ring maging tuyo at makati ang balat.

Mga pinagbabatayang kondisyong medikal na maaaring maging sanhi ng pangangati sa gabi

Minsan ang iyong pangangati sa gabi ay maaaring sintomas ng isa pang pinagbabatayan na kondisyong medikal. Ang ilan sa mga kondisyong ito ay kinabibilangan ng:

• Stress, pagkabalisa, o depresyon.
• Diyabetis `(Diabetes Mellitus)`.
• Pagbubuntis.
• Sakit sa bato o sakit sa atay.
• Sakit sa teroydeo.
• Mga sakit sa balat, halimbawa `(Dermatitis)`, `(Eczema)` o `(Psoriasis)`.
• Anemia.
• Ilang uri ng kanser (lalo na ang `(Leukemia)` o `(Lymphoma)`).
• Iba't ibang mga allergy.
• Mga impeksyon sa katawan.
• Mga epekto ng ilang gamot (mga reaksyon sa gamot).
• Mga sakit sa neurolohikal.

Paano matukoy ang sanhi ng pangangati sa gabi? (Diagnosis)

Kapag nagpatingin ka sa doktor, tatanungin ka niya tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at magsasagawa ng pisikal na pagsusuri upang matukoy ang sanhi. Maaaring magtanong ang doktor ng mga bagay tulad ng:

• "Kailan nagsimula ang mga sintomas na ito para sa iyo?"
• "May pantal ba o parang pasa sa braso?"
• "Mayroon ka bang mga bagong krema sa balat, sabon, detergent, at iba pa na sinimulan mo nang gamitin?"
• "May malaking pagbabago ba sa kalusugan mo nitong mga nakaraang araw?"
• "Nahihirapan ka bang makatulog ngayong gabi dahil sa dami ng kalmot?"
• "Anong klaseng damit ang sinusuot mo kapag natutulog ka?"
• "May allergy ka ba?"

Anong uri ng mga pagsubok ang ginagawa?

Minsan, maaaring kailanganing sumailalim sa mga pagsusuri upang matukoy ang eksaktong sanhi ng pangangati sa gabi. Ilan sa mga pagsusuring ito ay kinabibilangan ng:

• Mga pagsusuri sa allergy.
• Minsan kinakailangan ang mga pagsusuri sa imaging tulad ng X-ray.
• Ang biopsy sa balat ay isang pagsusuri na kinabibilangan ng pagkuha ng isang maliit na piraso ng balat.
• Mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang paggana ng atay, bato, o thyroid gland.

Paano mo ginagamot ang pangangati sa gabi?

Ang paggamot para sa pangangati sa gabi ay nag-iiba depende sa sanhi. Narito ang ilang karaniwang paggamot:

• Kung mayroong pinagbabatayan na kondisyong medikal, ang paggamot o pagkontrol dito ang pinakamahalagang bagay.
• Pagbabago ng iyong mga gawi sa paliligo. Maaaring mainam na maligo sa maligamgam na tubig na may banayad na sabon bago matulog sa gabi. Gayunpaman, huwag kalimutang maglagay ng magandang moisturizer pagkatapos maligo habang basa pa ang iyong balat.
• Ang paggamit ng maayos na moisturizer o lotion sa buong araw, lalo na bago matulog, ay makakatulong na mapanatiling hydrated ang iyong balat.
• Maglagay ng over-the-counter na anti-itch cream sa mga makating bahagi.
• Panatilihin ang komportableng temperatura sa silid kung saan ka natutulog (sa pagitan ng 15.5 at 20.5 degrees Celsius / 60 at 69 degrees Fahrenheit).
• Ang paglalagay ng malamig at basang compress sa apektadong bahagi gamit ang malinis na tela na binasa ng malamig na tubig ay magbibigay ng mabilis na ginhawa.
• Pag-inom ng mga suplemento ng melatonin, antihistamine (mga gamot na nakakabawas ng pangangati), antidepressants (mga gamot na panlunas sa depresyon, na minsan ay nagdudulot din ng pangangati), o iba pang mga gamot na inireseta ng doktor, ayon sa itinuro ng doktor.
• Paghingi ng payo mula sa isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan upang mapamahalaan ang mga kondisyon tulad ng stress, pagkabalisa, o depresyon.

Maaari bang magkaroon ng mga side effect ang mga gamot?

Oo, ang ilang mga gamot na inireseta ng iyong doktor ay maaaring magkaroon ng mga side effect. Kaya, bago magsimula ng isang bagong gamot, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng side effect.

Ano ang dapat kong gawin upang makontrol ang mga sintomas?

Alam kong hindi mo mapigilan ang pagkamot sa iyong balat. Pero, gusto kong sabihin sa iyo na iwasan ang pagkamot hangga't maaari . Dahil kung makakamot ka, mabibiyak ang balat, magdurugo, at mas mataas ang posibilidad na makapasok ang mga mikrobyo sa mga sugat na iyon at magdulot ng impeksyon. Kung kailangan mo ng agarang ginhawa, gumamit ng cream na pampawala ng kati, moisturizer, o cold compress. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang pangangati, magpatingin sa doktor upang pag-usapan ang iba pang mga opsyon sa paggamot.

Gaano kabilis ako gagaling pagkatapos ng paggamot?

Maaari kang makaramdam agad ng ginhawa pagkatapos maglagay ng cream, lotion, o moisturizer. Gayunpaman, maaaring abutin ng ilang araw hanggang ilang linggo bago tuluyang mawala ang iyong mga sintomas. Ang kabilis ng iyong paggaling ay depende sa sanhi ng iyong pangangati at sa plano ng paggamot na inireseta ng iyong doktor. Kung mayroon kang pinagbabatayan na kondisyong medikal na nagiging sanhi ng iyong pagkamot sa gabi, maaaring abutin ng ilang buwan o mas matagal pa bago mawala ang iyong mga sintomas.

Maaari mo bang itigil ang pagkamot ng iyong balat sa gabi?

Bagama't hindi mo laging mapipigilan ang pangangati sa gabi, may ilang bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib:

• Gumamit ng humidifier upang mapanatili ang moisture sa hangin sa iyong tahanan, lalo na sa kwarto. Ang humidifier ay isang aparato na nagdaragdag ng moisture sa hangin.
• Maglagay ng magandang moisturizer sa buong araw at lalo na bago matulog.
• Kapag natutulog, magsuot ng mga damit na gawa sa malambot at makahingang tela tulad ng bulak. Ang mga sintetikong tela ay maaaring lalong makairita sa iyong balat.
• Magpahinga bago matulog.Bawasan ang oras sa harap ng screen (hal., panonood ng TV, paggamit ng telepono, tablet), at sikaping bawasan ang stress at pagkabalisa sa pamamagitan ng meditasyon at yoga.
• Palaging sundin ang payo ng doktor at sumailalim sa mga medikal na pagsusuri upang matukoy kung mayroong pinagbabatayan na kondisyong medikal.

Bilang isang kuwago sa gabi, ano ang dapat kong asahan?

Ang pagkamot sa gabi ay maaaring maging isang malaking abala sa iyong pagtulog. Maaari itong maging dahilan upang hindi ka makatulog nang maayos, magdulot sa iyo ng pagod sa araw, o magdulot sa iyo ng pananakit at kirot pagkagising mo sa umaga.

Tandaan, kapag kinakamot mo ang iyong balat sa gabi, sikaping huwag kumamot nang madalas hangga't maaari. Medyo hindi ito komportable. Gayunpaman, kung kinakamot mo ito, nanganganib kang mapinsala ang balat at magdulot ng impeksyon.

Dahil maraming sanhi ang kondisyong ito, may mga paggamot na gumagana para sa bawat sanhi. Para sa agarang ginhawa, maaari kang maglagay ng moisturizer o anti-itch cream upang paginhawahin ang balat. Ang mga cold compress ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pamamaga. Ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang pangangati sa gabi ay ang hanapin ang pinagbabatayan na sanhi at gamutin ito, o makipagtulungan sa isang doktor upang pamahalaan ang kondisyon at matulungan kang makatulog nang mas mahimbing.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung mayroon ka ng mga sumusunod na bagay, siguraduhing magpatingin sa doktor:

• Kung hindi ka makatulog nang mahimbing sa gabi dahil kinakamot mo ang iyong balat.
• Kung lumala ang kondisyon kahit na matapos ang paggamot.
• Kung mayroon kang sugat na may kalmot at may mga palatandaan ng impeksyon (lagnat, mga sugat na hindi gumagaling, pananakit, o likidong lumalabas mula sa sugat).

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:

• "Ano ang nagpapakagat sa akin sa gabi?"
• "Anong klaseng `(Losyon)` o `(Moisturizer)` ang irerekomenda mo para sa akin?"
• "Ano ang dapat kong gawin para mapabuti ang aking mga gawi sa pagtulog?"
• "Maaari bang bumalik itong kati pagkatapos itong gumaling?"

Ano ang `(Nocturnal Pruritus Ani)`?

Ang Nocturnal Pruritus Ani (NPA) ay isang makating kondisyon na nangyayari sa anal area sa gabi. Ang mga sintomas ng kondisyong ito ay maaari ring makagambala sa iyong pagtulog.

Maaari bang magdulot ng pangangati ang Candida sa gabi?

Oo. Ang Candida albicans ay isang uri ng yeast (isang uri ng fungus) na karaniwang nabubuhay sa ating mga katawan. Lahat ay may kaunting fungus na ito sa kanilang mga katawan. Minsan, kung ang Candida na ito ay lumaki nang sobra, maaari itong magdulot ng mga sintomas tulad ng pangangati. Maaari kang magkaroon ng impeksyon ng Candida na nagdudulot ng pangangati sa iyong ari o sa paligid ng iyong bibig.

Panghuli, mensaheng maiuuwi:

Ang pagkamot ng iyong balat sa gabi ay maaaring maging lubhang nakakainis. Maaari itong makagambala sa iyong pagtulog, makaapekto sa iyong paggana sa araw, at makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Maaari rin itong magdulot ng pangangati ng balat at impeksyon. Kaya, kung mayroon kang problema sa pagkamot ng iyong balat sa gabi, huwag mo itong balewalain.Magpatingin sa doktor, alamin ang sanhi, at simulan ang wastong plano ng paggamot. Pagkatapos ay maaari mo nang maalis ang problemang ito at makakatulog nang mahimbing. Alagaan ang kalusugan ng iyong balat, dahil ang malusog na balat ay mahalaga para sa isang malusog na buhay!