Tumigil na ba ang iyong buwanang regla? Marahil ang sanhi ay Hypothalamic Amenorrhea!

Natatandaan mo ba na dati ay dumarating ang iyong buwanang regla, o regla, sa tamang oras. Ngunit huminto na ba ito nang ilang buwan ngayon? O naging iregular na ba ito? Bagama't kung minsan ay hindi natin masyadong nabibigyang-pansin ang mga bagay na ito, ito ay isang bagay na dapat nating talagang ikabahala. Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang partikular na dahilan na nakakaapekto sa paghinto ng regla. Iyon ay ang hypothalamic amenorrhea, o kung tawagin ito ng mga doktor ay `(Functional Hypothalamic Amenorrhea - FHA)`.

Ano ang Hypothalamic Amenorrhea?

Sa madaling salita, ang hypothalamic amenorrhea ay kapag humihinto ang iyong buwanang regla dahil sa problema sa paggana ng isang bahagi ng iyong utak na tinatawag na hypothalamus . Ngayon, maaaring nagtataka ka kung ano ang hypothalamus, tama ba? Isipin ang iyong buong katawan bilang isang malaking kumpanya. Ang hypothalamus ay parang pangunahing sentro ng kontrol ng kumpanyang iyon. Kinokontrol nito ang maraming bagay tulad ng temperatura ng katawan, gutom, at uhaw. Kinokontrol din nito ang ilang mahahalagang proseso na may kaugnayan sa ating reproductive system. Partikular, para magkaroon ng regla, kailangang maglabas ang hypothalamus ng isang hormone na tinatawag na gonadotropin-releasing hormone (GnRH) . Ang '(GnRH)' hormone na ito, kasama ang mga hormone na 'Follicle-stimulating hormone (FSH)' at 'Luteinizing hormone (LH) ,' at 'Estrogen', ay tumutulong sa maayos na pagtakbo ng iyong regla. Kaya, kung sa anumang kadahilanan ay humihinto ang iyong hypothalamus sa paggawa ng '(GnRH)' hormone na ito o binabawasan ito, mawawala rin ang balanse ng iba pang mga hormone na iyon. Doon magsisimulang maging iregular o tuluyang huminto ang iyong buwanang regla.

Ano ang Amenorrhea?

Ang amenorrhea ay ang kawalan ng iyong buwanang regla. Mayroong dalawang pangunahing uri nito: 1. Primary amenorrhea: Nangangahulugan ito na hindi ka pa nakakaranas ng iyong unang regla sa edad na 16, o limang taon pagkatapos mong umabot sa pagdadalaga o pagbibinata. 2. Secondary amenorrhea: Nangangahulugan ito na dati kang nagkaroon ng regular na buwanang regla, ngunit biglang huminto ang pagkakaroon nito nang higit sa tatlong buwan. Ang hypothalamic amenorrhea, na ating pinag-uusapan ngayon, ay isang uri ng secondary amenorrhea. Ang hypothalamic amenorrhea ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 1.62 milyong kababaihan sa pagitan ng edad na 18 at 44 sa Estados Unidos lamang. Kung titingnan mo ang buong mundo, ang bilang na ito ay humigit-kumulang 17.4 milyon. Nangangahulugan ito na hindi ito isang bagay na maaaring balewalain.

Bakit nangyayari ang hypothalamic amenorrhea? Ano ang mga sanhi?

Isipin ang iyong hypothalamus bilang isang command center na gumagana sa panahon ng emergency. Nakakatanggap ito ng mga mensahe mula sa katawan, na nagsasabing, "Naku, ang katawang ito ay nasa ilalim ng matinding pressure, matinding stress." Kapag naramdaman nito iyon, nagpapasya ang hypothalamus, "Sige, itigil muna natin ang ilang trabaho. Dahil ang pinakamahalagang bagay para sa katawan ngayon ay ang mabuhay." Doon ito humihinto sa paggawa ng '(GnRH)' hormone. Kaya, ano ang mga dahilan kung bakit maaaring makaramdam ng "stress" ang hypothalamus na ito?

• Hindi sapat na pagkain o paghihigpit sa pagkain: May mga taong nililimitahan ang kanilang kinakain dahil gusto nilang pumayat o dahil sa ilang uri ng pananamit . Kapag nangyari ito, hindi nakukuha ng katawan ang enerhiyang kailangan nito.
• Kakulangan sa nutrisyon: Kapag hindi ka kumakain ng balanseng diyeta, ang iyong katawan ay kulang sa mga sustansya at bitamina na kailangan nito. Hindi sapat na kumain lang ng makakabusog sa iyong tiyan.
• Labis na ehersisyo: Mabuti para sa katawan ang ehersisyo. Gayunpaman, may mga taong nag-eehersisyo nang higit sa kailangan nila, hanggang sa punto na sila ay nagiging labis na aktibo. Halimbawa, ang pananatili sa gym buong araw, o mga taong mahilig sa mga atletang labis na nagsasanay.
• Matinding stress sa pag-iisip o emosyon: Ito ay isang bagay na nakakaapekto sa maraming tao. Ang stress na dulot ng mga bagay tulad ng mga problema sa bahay, mga problema sa trabaho, mga pagsusulit, at mga problema sa mga romantikong relasyon ay maaaring makaapekto sa hypothalamus.
• Napakababang taba sa katawan: Kinakailangan ang isang tiyak na dami ng taba para gumana ang mga hormone . Maaari ring mangyari ang kondisyong ito kung ito ay masyadong mababa.
• Mga sakit sa pagkain: Ang mga kondisyon tulad ng Anorexia Nervosa, halimbawa, ay nailalarawan sa pamamagitan ng takot sa pagkain at negatibong saloobin sa pagkain.

Kadalasan, isa o dalawa sa mga salik na ito ang nagsasama-sama upang maging sanhi ng kondisyong `(FHA)`. Isipin mo, kung ang isang tao ay hindi kumakain nang maayos at labis na nag-eehersisyo, iniisip ng hypothalamus na ang katawan ay nasa "survival mode", ibig sabihin, nasa estado ng pakikipaglaban para lamang mabuhay. Pagkatapos, ginagamit lamang nito ang enerhiya para sa mga pinakamahalagang bagay tulad ng paghinga at tibok ng puso, at pinipigilan ang ilang "hindi mahalaga sa kasalukuyan" na mga bagay tulad ng reproduksyon. Gaya ng sinabi natin kanina, ang hormone na `(GnRH)` ang siyang nagbibigay ng senyales sa katawan na gumawa ng mga hormone na `(FSH)` at `(LH)`. Ang dalawang hormone na `(FSH)` at `(LH)` ang siyang nagiging sanhi ng paglabas ng itlog mula sa iyong obaryo bawat buwan, na tinatawag na `ovulation`.Nakakatulong ang pagiging ganito. Kaya kapag bumababa ang antas ng `(FSH)` at `(LH)`, humihinto ang obulasyon at regla. Madalas nating iniisip na nangyayari lamang ito sa mga atleta at Olympian. Dahil mataas ang kanilang antas ng aktibidad. Ngunit, sa katotohanan, ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa mga batang babae, o sinumang na-stress dahil sa mga pang-araw-araw na problema sa trabaho o sa bahay.

Ano ang mga sintomas ng hypothalamic amenorrhea?

Ang pangunahin at pinakahalatang sintomas ng kondisyong ito ay ang kawalan ng regla sa loob ng tatlong buwan o higit pa. Gayunpaman, maaaring lumitaw ang iba pang mga sintomas dahil sa kawalan ng balanse sa hormonal. Kabilang dito ang:

• Depresyon at Pagkabalisa : Maaaring makaramdam ng lungkot, takot, at pagkabalisa.
• Hindi pagkakatulog o mga problema sa pagtulog: Maaari mong matagpuan ang iyong sarili na pabago-bago ang takbo sa gabi, hindi makatulog nang maayos.
• Kakulangan ng pisikal na enerhiya (katamaran): Isang pakiramdam ng kawalan ng buhay at kawalan ng pagnanais na gumawa ng kahit ano.
• Mas madalas na pakiramdam ng gutom: Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng mas gutom kaysa karaniwan sa panahong ito.
• Pagkatuyo ng ari : Maaari rin itong sanhi ng pagbaba ng antas ng estrogen hormone.
• Mababang gana sa pakikipagtalik:
• Pagkalagas ng buhok :
• Sakit ng ulo :

Tandaan, ang pagkakaroon lamang ng isa o dalawa sa mga sintomas na ito ay hindi nangangahulugang mayroon kang hypothalamic amenorrhea. Gayunpaman, kung tumigil na ang iyong regla at mayroon kang iba pang mga sintomas na tulad nito, pinakamahusay na magpatingin sa doktor.

Maaari bang magdulot ng hypothalamic amenorrhea ang PCOS?

Ang polycystic ovary syndrome (PCOS) ay maaari ring magdulot ng hindi regular na siklo ng regla o kumpletong paghinto ng obulasyon sa mga kababaihan. Gayunpaman, ang PCOS ay hindi direktang sanhi ng hypothalamic amenorrhea. Ang FHA ay isang kondisyon kung saan humihinto ang regla dahil sa isang problema sa hypothalamus. Ang PCOS ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal sa mga obaryo.

Paano sinusuri ng mga doktor ang hypothalamic amenorrhea?

Magpapasiya ang doktor na mayroong hypothalamic amenorrhea matapos maalis ang lahat ng iba pang sanhi ng iregularidad sa regla. Halimbawa:

• Tinitingnan ko kung buntis ka.
• Sinusuri nila kung mayroong anumang problema sa thyroid gland o adrenal gland.

Susuriin muna ang mga bagay na ito. Bukod pa rito, gagawin din ng iyong doktor ang mga sumusunod:

• Tatanungin ang iyong kumpletong medikal na kasaysayan: mga bagay tulad ng iyong mga nakaraang sakit, mga gamot na iniinom mo, at kung mayroon bang sinuman sa iyong pamilya ang nagkaroon ng mga katulad na problema.
• Isasagawa ang isang pisikal na eksaminasyon at isang pelvic exam.
• Maraming iba't ibang pagsusuri ang iniuutos din. Ang mga pangunahin ay:
• Mga pagsusuri sa dugo: Sinusuri nito ang mga antas ng mga hormone na nakakaapekto sa regla, tulad ng estrogen , prolactin , follicle-stimulating hormone (FSH) , at luteinizing hormone (LH) .
• Kumpletong bilang ng dugo (CBC): Nagbibigay ito ng ideya tungkol sa mga uri ng selula sa dugo.
• Pagsusuri sa pagbubuntis:
• Minsan maaari ka ring hilingin na magsagawa ng MRI scan ng pituitary gland, dahil ang pituitary gland ay kasangkot din sa pagkontrol ng hormone.

Ano ang mga paggamot para dito?

Ang magandang balita ay mayroong gamot para sa hypothalamic amenorrhea! Pangunahing inirerekomenda ng mga doktor ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay . Kabilang dito ang:

• Paglilimita sa labis na ehersisyo: Kung madalas kang mag-ehersisyo, maaaring kailanganin mong bawasan ito nang kaunti.
• Tumaba (kung kinakailangan): Kung ikaw ay kulang sa timbang, inirerekomenda na tumaba ka nang kaunti sa isang malusog na paraan.
• Paghahanap ng mga paraan para mabawasan ang stress: Maaari mong subukang pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng yoga, meditasyon, at mga libangan na nagpapakalma.

Maaari ka ring irekomenda ng iyong doktor sa isang dietitian . Makakatulong ito sa iyo na maunawaan kung anong mga sustansya ang kailangan ng iyong katawan, kung gaano karaming calories ang dapat mong kainin araw-araw, at kung paano mapanatili ang isang malusog na body mass index (BMI) batay sa iyong antas ng aktibidad. Nakikinabang din ang ilang tao sa pagpapayo sa kalusugang pangkaisipan , tulad ng cognitive behavioral therapy (CBT) . Ito ay lalong nakakatulong para sa mga taong may eating disorder o atubiling aminin na mayroon sila nito. Makakatulong din ito sa iyo na matutunan ang mga paraan upang pamahalaan ang stress. Sa mga bihirang kaso, maaari ring magreseta ang iyong doktor ng hormone therapy, birth control pills, o iba pang mga gamot na makakatulong sa iyong magkaroon ng regla.

Gaano katagal ang paggamot?

Maaari itong mag-iba sa bawat tao. Depende ito sa mga salik tulad ng iyong edad, timbang, antas ng aktibidad, at genetika. Ngunit sa pangkalahatan, inaabot ng humigit-kumulang tatlo hanggang anim na buwan ng pare-parehong paggamot bago muling magsimula ang iyong regla.

Maaari bang maiwasan ang hypothalamic amenorrhea?

Oo, sigurado! Ang pangunahing dapat gawin ay iwasan ang mga pangunahing sanhi na nagdudulot ng kondisyong ito.

• Kumain sa dami na naaangkop sa iyong antas ng aktibidad.
• Huwag limitahan ang mga calorie nang hindi kinakailangan.
• Maghanap ng mga paraan upang mabawasan at mapamahalaan ang stress.
• Limitahan ang labis, hindi matiis na ehersisyo.

Sa madaling salita, pakinggan ang iyong katawan. Bigyan ito ng pahinga, nutrisyon, at mental na kalusugan na kailangan nito.

Paano nakakaapekto ang kondisyong ito sa aking katawan?

Hindi lamang ito pagkawala ng iyong buwanang regla, kundi maaari rin itong magdulot ng parehong panandalian at pangmatagalang problema. Narito ang ilan sa mga epekto ng hindi pagdadala ng iyong regla sa iyong kalusugan:

• Pagkabaog: Kung ang regla ay hindi regular at ang obulasyon ay hindi nangyayari, nagiging mahirap ang paglilihi.
• Paglala ng kalusugan ng buto: Maaari itong humantong sa mga sakit na nagpapanipis ng buto tulad ng osteoporosis , dahil ang hormone na estrogen ay napakahalaga sa pagpapanatiling malakas ng mga buto.
• Nadagdagang panganib ng sakit sa puso.
• Mga problema sa balat at buhok: Mga bagay tulad ng pagkalagas ng buhok, acne.

Posible bang mabuntis na may hypothalamic amenorrhea?

Napakababa ng tsansa mong mabuntis habang ikaw ay nasa ganitong kondisyon. Ito ay dahil ang obulasyon ay karaniwang hindi nangyayari dahil sa mga pagbabago sa iyong siklo ng regla. Gayunpaman, maaaring mangyari ang obulasyon paminsan-minsan. Mahirap ding sabihin nang eksakto kung kailan babalik sa normal ang iyong siklo ng regla. Tandaan, maaari kang mag-ovulate at mabuntis bago magsimula ang iyong unang regla. Samakatuwid, kung ikaw ay aktibo sa pakikipagtalik at ayaw mong mabuntis, napakahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa birth control.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng kondisyong ito?

Ang hypothalamic amenorrhea ay maaaring magdulot ng mababang antas ng estrogen sa katawan. Ang estrogen ay isang napakahalagang hormone para sa ating katawan. Isa sa mga tungkulin ng estrogen ay ang pagpapanatili ng malusog at malakas na mga buto. Kung walang estrogen, ang mga kababaihan ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng osteoporosis at sakit sa puso. Nakakatulong din ang estrogen na mapanatili ang iyong kalooban. Kapag mababa ang antas ng estrogen, maaaring lumitaw ang mga sintomas tulad ng depresyon at pagkabalisa.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung hindi ka pa dumadating sa loob ng tatlong buwan, siguraduhing magpatingin sa doktor. Kahit na hindi mo sinusubukang magbuntis, ang hindi regular na regla ay maaaring senyales ng iba pang mga problema. At maaari itong humantong sa mga pangmatagalang komplikasyon.

Ang hypothalamic amenorrhea ay isa lamang sa mga dahilan kung bakit maaaring huminto ang iyong regla. Bagama't maaaring hindi ito mukhang malaking problema, ang hindi regular na regla ay maaaring senyales ng iba pang mga problema sa kalusugan. Kaya, kung hindi ka pa dumadating nang tatlong buwan o higit pa, kausapin ang iyong doktor. Maaari siyang magsagawa ng mga pagsusuri upang malaman kung bakit hindi ka dumadating, at mabigyan ka ng paggamot na kailangan mo upang magsimulang muli ang iyong regla.

Bilang buod, ating tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Mahal kong kaibigan, sana ay mas naunawaan mo na ngayon ang kondisyong tinatawag na hypothalamic amenorrhea na ating tinalakay ngayon. Ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay:

• Kung ang iyong buwanang regla ay tumigil nang higit sa tatlong buwan, huwag itong balewalain. Siguraduhing kumunsulta sa doktor.
• Ang mga pangunahing sanhi ng hypothalamic amenorrhea ay labis na stress, kakulangan sa nutrisyon, at labis na ehersisyo.
• May mga paggamot para sa kondisyong ito. Ang pangunahing paggamot ay ang paggawa ng mga positibong pagbabago sa pamumuhay .
• Ang pagbaba ng antas ng estrogen ay maaaring magdulot ng pangmatagalang epekto tulad ng panghihina ng mga buto at mas mataas na panganib ng sakit sa puso .
• Hindi ka nag-iisa. Maraming tao ang may katulad na mga problema. Sa pamamagitan ng tamang medikal na payo at suporta, maaaring mapamahalaan ang kondisyong ito.

Napakahalagang pangalagaan ang iyong kalusugan. Kaya naman, kung mayroon kang anumang pagdududa o problema, huwag matakot na kumunsulta sa doktor. Hangad ko ang iyong mabuting kalusugan!