Sinusubaybayan mo ba nang maayos ang iyong asukal sa dugo? (Blood Sugar Monitoring) Maging alerto tayo rito

Kung ikaw ay may diabetes , alam mo kung gaano kahalaga ang regular na pagsuri sa iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ito ay parang isang 'report card' na nagpapakita kung gaano kahusay gumagana ang iyong plano sa paggamot. Ang impormasyong ito ay ginagamit upang gumawa ng mga desisyon kung paano pamahalaan ang iyong diabetes araw -araw, minsan oras-oras. Ito ay lalong mahalaga kung gumagamit ka ng insulin .

Bakit kailangan nating regular na suriin ang ating asukal sa dugo?

Ang ating mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring magbago dahil sa iba't ibang mga salik. Bagama't ang ilang mga bagay ay mauunawaan natin batay sa karanasan, ang iba ay napakahirap hulaan. Kaya naman mahalagang regular na suriin ang iyong asukal sa dugo, gaya ng ipinapayo sa iyo ng iyong doktor.

Sa madaling salita, ito lamang ang paraan upang malaman kung paano eksaktong nagbabago ang iyong mga antas ng asukal sa dugo kaugnay ng mga bagay tulad ng iyong diyeta, ehersisyo, at mga gamot. Gamit ang impormasyong ito, kayo ng iyong doktor ay makakagawa ng plano ng paggamot na pinakamainam para sa iyo.

Isipin kung anong mga salik ang nakakaapekto sa ating mga antas ng asukal sa dugo. Tingnan natin.

Ano ang ilang paraan para masuri ang asukal sa dugo sa bahay?

May dalawang pangunahing paraan para masuri ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa bahay.

1. Paggamit ng glucose meter at tusok sa daliri (lancet).

2. Paggamit ng Continuous Glucose Monitor (CGM).

Ang iyong desisyon na gamitin ang isa o pareho sa mga pamamaraang ito ay depende sa mga salik tulad ng payo ng iyong doktor, ang uri ng diabetes na mayroon ka, ang halaga ng kagamitan, at ang iyong saklaw ng seguro.

Glucose meter at mga test strip

Ito ang pinakakaraniwang paraan na ginagamit ng maraming tao. Dito, tutusukin mo ang dulo ng iyong daliri gamit ang isang maliit na karayom ​​na tinatawag na lancet, kukuha ng isang patak ng dugo, at ilalagay ito sa isang test strip na nakakabit sa isang glucose meter. Sa loob ng ilang segundo, ipapakita ang antas ng iyong asukal sa dugo sa screen ng meter.

Patuloy na Monitor ng Glucose (CGM)

Ito ay isang medyo mas advanced na teknolohiya. Ang ginagawa nito ay, isang maliit na sensor ang itinatanim sa ilalim ng iyong balat. Sinusukat nito ang mga antas ng glucose sa interstitial fluid sa pagitan ng mga selula ng iyong katawan sa loob ng 24 na oras at ipinapakita ang mga ito bilang isang graph. Maaari itong magbigay sa iyo ng magandang larawan kung paano nagbabago ang iyong mga antas ng asukal sa buong araw. Maraming CGM ang maaari ring magbigay sa iyo ng alarma kapag ang iyong mga antas ng asukal ay mataas o mababa.

Pero tandaan, may mga pagkakataon na ang isang CGM ay hindi 100% tumpak . Kaya minsan, lalo na kung ang pagbasa ng CGM ay hindi tumutugma sa mga sintomas na iyong nararanasan, makabubuting magpa-fingerstick blood test para kumpirmahin.

Ang tamang paraan ng pagsusuri ng asukal sa dugo at kung kailan ito susuriin

Paano suriin ang asukal sa dugo gamit ang isang glucose meter?

Bagama't may kaunting pagkakaiba sa pagitan ng bawat metro, narito ang mga pangkalahatang hakbang na dapat sundin.

1. Una, hugasang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon. Kung may pagkain sa iyong mga daliri, maaaring hindi tumpak ang pagbasa.

2. Kumuha ng test strip at ipasok ito sa metro.

3. Tusukin ang gilid ng dulo ng iyong daliri gamit ang lancet. Ang pagtusok sa gilid ay hindi gaanong masakit kaysa sa pagtusok sa gitna.

4. Pigain ang isang patak ng dugo at idikit ito sa naaangkop na bahagi sa test strip. Sa loob ng ilang segundo, ipapakita ang antas ng iyong asukal sa dugo sa screen ng metro.

Kailan mo dapat suriin ang iyong asukal sa dugo?

Nag-iiba ito sa bawat tao. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung anong mga oras ang pinakamainam para sa iyo. Ngunit sa pangkalahatan, ang pagsusuri sa iyong mga antas ng asukal sa dugo sa mga oras na ito ay napakahalaga upang masuri ang iyong plano sa paggamot.

• Pagkagising sa umaga (Fasting glucose): Malalaman mo kung ano ang naging antas ng asukal sa iyong dugo sa buong gabi.
• Bago kumain: Nakakatulong ito sa iyo na planuhin ang iyong mga pagkain at matukoy kung gaano karaming insulin ang iinumin.
• 2 oras pagkatapos kumain: Ang pinakamagandang oras para maunawaan kung paano nakakaapekto ang pagkain sa iyong mga antas ng asukal sa dugo.
• Bago at pagkatapos mag-ehersisyo: Bagama't karaniwang nakakapagpababa ng antas ng asukal sa dugo ang ehersisyo, minsan ay maaari nitong pataasin ang mga ito. Masasabi mo nang sigurado.
• Bago matulog sa gabi: Ang mababang antas ng asukal sa dugo habang natutulog ay maaaring mapanganib. At ang pagtulog na may mataas na antas ng asukal sa dugo ay nakakapinsala rin sa iyong kalusugan sa katagalan.

Mga sintomas ng mababang asukal sa dugo (Hypoglycemia) at mataas na asukal sa dugo (Hyperglycemia)

Magbibigay sa iyo ng mga senyales ang iyong katawan kapag mababa o mataas ang iyong antas ng asukal. Mahalagang malaman ang mga palatandaang ito.

Mga benepisyo at hamon ng pagsusuri ng asukal sa dugo

Mga Kalamangan

Ang pangunahing benepisyo ng regular na pagsusuri ng iyong asukal sa dugo ay nagkakaroon ka ng kakayahang kontrolin ang iyong diabetes. Mauunawaan mo kung aling mga pagkain ang nagpapataas ng asukal at kung paano ito makokontrol ng ehersisyo. Gamit ang impormasyong ito, makakagawa rin ang iyong doktor ng pinakaangkop na plano ng paggamot para sa iyo. Makakatulong ito sa iyo na maantala at maiwasan ang mga komplikasyon na dulot ng diabetes at mamuhay nang malusog.

Mga Hamon (Mga Panganib)

• Pananakit sa dulo ng daliri: Ang paulit-ulit na pagtusok sa iyong daliri ay maaaring magdulot ng pananakit. Para maiwasan ito, tusukin ang gilid ng iyong daliri, at huwag gamitin ang parehong lancet nang paulit-ulit, at palitan ito.
• Gastos: Maaaring magastos ang mga test strip at CGM system. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito at tanungin ang tungkol sa iyong mga opsyon.
• Epektong Sikolohikal: Minsan, ang pagkakita sa iyong blood sugar reading ay maaaring magdulot sa iyo ng lungkot, galit, o pagkadismaya.

Kung palagi kang nakakaramdam ng pagkabalisa o stress dahil sa iyong diabetes, kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Mahalaga ring humingi ng tulong sa isang psychiatrist o counselor kung kinakailangan.