Para sa isang magiging ina, ang panganganak ang pinaka-espesyal at pinakamahalagang araw ng iyong buhay, hindi ba? Normal lang na makaramdam ng kaunting takot at kaba nang sabay. Ngunit kung maghahanda kang mabuti para sa araw na ito nang maaga, mababawasan mo nang malaki ang takot na iyon at mahaharap mo ang sandaling iyon nang may kapayapaan ng isip. Iyan ang maitutulong sa atin ng isang 'Plano ng Kapanganakan', ibig sabihin, isang plano sa panganganak. Tingnan natin kung paano ito eksaktong gagawin.
Ano itong 'Plano ng Kapanganakan'?
Sa madaling salita, ang 'Plano ng Kapanganakan' ay isang planong ginagawa mo tungkol sa iyong mga gusto at hindi gusto habang nanganganak. Parang pagpaplano ng isang biyahe. Dito, maaari mong isulat nang maaga kung ano ang gusto mong mangyari upang maging maayos ang lahat ayon sa gusto mo at komportable hangga't maaari. Halimbawa, maaari mong isama ang mga bagay tulad ng kung sino ang gusto mong makasama habang nanganganak, kung kailangan mo ba ng mga pangpawala ng sakit, o kung gusto mong pahinain ang mga ilaw sa silid.
Pero hindi ito isang mahigpit na tuntunin, di ba? Isa lamang itong gabay. Dahil kung minsan ay hindi nangyayari ang panganganak ayon sa plano. Maaaring mangyari ang mga hindi inaasahang bagay. Sa ganitong sitwasyon, ang kaligtasan mo at ng iyong sanggol ang inuuna . Maaaring kailanganing baguhin ng iyong doktor o kawani ng ospital ang planong ito. Kaya mahalagang panatilihing relaks ang iyong isip at maging handa para sa anumang pagbabago.
Ano ang dapat isama sa isang 'Plano ng Kapanganakan'?
Normal lang na gustong magsama ng maraming detalye sa planong ito. Ngunit tandaan, mahalagang panatilihin itong maikli at malinaw hangga't maaari. Mas mapapadali nito para sa doktor at mga kawani ng nars na mabilis na mabasa at maintindihan. Kadalasan, sapat na ang isa o dalawang pahina.
Tingnan natin ang ilang bagay na maaari mong isama sa iyong plano.
| Bahagi ng plano | Mga bagay na maaari mong isama |
|---|---|
| Pangunahing impormasyon | Ang iyong pangalan, pangalan at numero ng telepono ng iyong doktor, ang pangalan ng ospital kung saan mo ipanganganak ang iyong sanggol, at ang pangalan ng taong inaasahan mong makakasama mo sa oras na iyon (tulad ng iyong asawa o ina). |
| Ang kapaligiran sa silid | Ano ang kailangan mo para maging komportable ka? Gusto mo bang pahinain ang mga ilaw sa kwarto? Gusto mo bang maging tahimik, o gusto mo bang magkaroon ng nakakarelaks na kanta? Gusto mo bang hayaan ang iyong partner na kumuha ng mga litrato o video? |
| Pahintulot habang nanganganak | Gusto mo bang maglakad habang nanganganak? Gusto mo bang gumamit ng birthing ball? Gusto mo bang maligo o maligo ng mainit? Maaari kang maglagay ng mga bagay na tulad nito dito. |
| Pamamahala ng Pananakit | Napakahalagang bahagi ito. Kailangan mo ba ng gamot para sa pananakit o hindi? Maaaring ayaw mong uminom ng epidural , ngunit maaaring magbago ang iyong isip habang nanganganak. O maaaring gusto mo talagang inumin ito. Kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa pamamahala ng pananakit (tulad ng mga ehersisyo sa paghinga at masahe). |
| Pahintulot para sa paghahatid | Kung ikaw ay nanganganak sa pamamagitan ng ari, mas gugustuhin mo bang huwag sumailalim sa episiotomy (isang maliit na hiwa malapit sa ari) maliban kung ito ay medikal na kinakailangan? Gusto mo ba ng salamin para panoorin ang paglabas ng sanggol? Gusto mo bang putulin ng iyong kapareha ang umbilical cord? Gusto mo bang mapunta ang sanggol sa iyong dibdib sa lalong madaling panahon? |
| Kung kinakailangan ang cesarean section (C-section) | Kung kailangan mong sumailalim sa C-section, sino ang gusto mong makasama sa operating room? (Karaniwan, pinapayagan ang iyong asawa na makasama roon). |
| Pagpapasuso at pangangalaga sa sanggol | Pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol, gusto mo bang magpasuso o mag-bote ng gatas? Gusto mo bang panatilihin ang sanggol sa iyong kwarto palagi, o gusto mo ba siyang nasa nursery ng ospital paminsan-minsan? Gusto mo bang bigyan ang sanggol ng pacifier? Kung lalaki ito, gusto mo bang tuliin ang sanggol sa ospital? |
Kanino ko dapat ipakita ang aking 'Plano ng Kapanganakan'?
Kapag mayroon ka nang plano, ipakita muna ito sa iyong partner at sa iba pang nakapaligid sa iyo (tulad ng iyong ina, kapatid na babae, doula) at kausapin sila.
Pagkatapos, siguraduhing ipakita ito sa iyong doktor at pag-usapan ito sa kanya. Ito ang pinakamahalagang bagay. Dahil ang ilang mga ospital ay maaaring may sariling mga patakaran at patakaran. Ang ilan sa mga bagay sa iyong plano ay maaaring hindi posible sa ospital na iyon. Kaya sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong doktor nang maaga, kung mayroong anumang problema, malulutas mo ito bago ang panganganak at makakuha ng malinaw na pag-unawa.
Kanino ko dapat bigyan ng kopya ng 'Birth Plan'?
Pagkatapos mong tapusin ang iyong plano, gumawa ng ilang kopya nito.
- Magbigay ng isang kopya sa iyong doktor upang maitago niya ito kasama ng iyong mga medikal na rekord.
- Magbigay ng isa pang kopya sa ospital o birthing center kung saan ka ipapa-admit para manganak .
- Bigyan ng kopya ang iyong asawa at ang iba pang malalapit sa iyo.
- Magdala ng ilang karagdagang kopya at dalhin ang mga ito kapag pumunta ka sa ospital . Minsan, kung wala ang iyong doktor, maaaring may ibang doktor na pumalit sa iyong panganganak. Makakatulong ito sa doktor na iyon na malaman ang iyong mga kahilingan.
Ang paggawa ng isang 'Plano ng Kapanganakan' na tulad nito ay hindi sapilitan. Maaari mong gawin ang mga desisyong ito kahit na pagkatapos mong maospital. Ngunit ang pag-iisip tungkol dito nang maaga, pakikipag-usap sa iyong partner at doktor, ay maghahanda sa iyo sa pag-iisip para sa mahalagang araw na iyon. Malaki ang maitutulong nito upang mabawasan ang iyong takot at pagkabalisa , at magbibigay sa iyo ng lakas upang maligayang salubungin ang iyong sanggol sa mundo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang 'Plano ng Kapanganakan' ay isang simpleng plano na ginagawa mo tungkol sa mga bagay na gusto mong gawin habang nanganganak.
- Gawin itong maikli, malinaw, at nababaluktot hangga't maaari, dahil maaaring mangyari ang mga pagbabago anumang oras.
- Siguraduhing talakayin nang mabuti ang iyong plano sa iyong partner at doktor .
- Huwag kalimutang gumawa ng ilang kopya ng plano at dalhin ito kapag pumunta ka sa ospital.
- Ang pangunahing layunin ay magkaroon ng ligtas at malusog na panganganak para sa iyo at sa iyong sanggol, kaya maging handa na tanggapin ang mga pagbabago sa plano kung kinakailangan.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento