Hindi ba't napakasarap magkaroon ng isang maliit na panauhin sa iyong sinapupunan? Habang lumalaki ang iyong tiyan, ang saya na iyong nararamdaman kapag nararamdaman mo ang maliliit na galaw, ibig sabihin, ang mga galaw ng sanggol, ay hindi maipaliwanag. Sa una, parang isang paru-paro na lumilipad o isang bula na sumasabog, ngunit sa paglipas ng panahon, mauunawaan mo rin ito. Ito ang unang pag-uusap sa pagitan mo at ng iyong sanggol. Kaya, ang pinakamahusay na paraan upang malaman ang tungkol sa kapakanan ng munting sanggol na ito ay ang pagbibigay-pansin sa bilang ng mga galaw na ito. Ngayon, pag-uusapan natin ang tungkol sa 'Kick Counts' o pagbibilang ng paggalaw ng sanggol.
Sa madaling salita, ano ang mga 'Kick Counts' na ito?
Napakasimple ng 'Kick Counts'. Tinatawag namin itong proseso ng pagbibilang at pagtatala kung ilang beses gumalaw ang iyong sanggol sa loob ng sinapupunan, i.e. mga sipa, pag-ikot, at paggulong sa loob ng isang takdang panahon. Para itong pagtatanong sa iyong sanggol, "Ayos ka lang ba?" Kung may pagbabago sa galaw ng sanggol, minsan ay maaari itong maging maagang senyales na ang sanggol ay nasa ilang discomfort, i.e. nasa ilalim ng ilang stress. Kaya kung alam mo ang normal na galaw ng iyong sanggol, makikilala mo ito sa sandaling may magbago.
Ano ang pakiramdam na parang nahihirapan ang sanggol?
Kapag una mong naramdaman ang paggalaw ng iyong sanggol, maaaring mahirap malaman kung ano talaga ito, lalo na kung ito ang iyong unang pagbubuntis. Napakaliit ng sanggol, kaya hindi gaanong malakas ang kanyang mga galaw. Ganito ang paglalarawan ng ilang mga ina:
- Parang paru-paro na lumilipad
- Parang paglalagay ng mga bula sa tubig.
- Parang kinikiliti mula sa loob.
- Parang gumugulong ito pabalik-balik.
- Parang kaunting tulak (mga suntok)
Huwag mag-alala kung hindi mo maintindihan ang iyong nararamdaman. Sa paglipas ng panahon, mas mauunawaan mo ang mga galaw ng iyong sanggol at kung kailan siya pinakagising. Ang mga galaw na ito ay nagiging mas malakas sa ikatlong trimester (ika-28 hanggang ika-40 linggo) .
Bakit kailangan nating bilangin kung ilang beses tayong nahihirapan?
Ang paggalaw ng sanggol sa sinapupunan ay isang magandang senyales na siya ay malusog at lumalaki nang maayos. Kaya sa pamamagitan ng pagsubaybay sa dalas ng mga paggalaw na ito, makakakuha ka ng ideya tungkol sa kalagayan ng iyong sanggol.
Ang pinakamahalaga ay kung may pagbabago sa mga galaw ng sanggol, maaaring ito ay isang maagang senyales na may mali sa sanggol.
Isipin mo, ang iyong sanggol ay karaniwang madalas na hindi mapakali sa maghapon, ngunit bigla, sa loob ng isa o dalawang araw, ang mga hindi mapakali na iyon ay biglang bumababa. Maaari mo itong ipaalam sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Pagkatapos, kung kinakailangan, maaari siyang magpa-checkup upang matiyak na maayos ang lahat. Ito ay magbibigay sa iyo ng isang hakbang sa unahan pagdating sa kaligtasan ng iyong sanggol.
Kailan tayo dapat magsimulang magbilang nang ganito?
Mainam na bantayan ang mga galaw ng iyong sanggol sa buong pagbubuntis. Gayunpaman, ang pinakamagandang oras para simulan ang sistematikong pagbilang ng mga sipa ay sa ikatlong trimester, na pagkatapos ng 28 linggo . Sa panahong ito, ang sanggol ay nakabuo na ng isang malakas na pattern ng pagsipa.
Pinakamainam na kausapin ang iyong doktor tungkol dito at humingi ng payo kung kailan at paano magbilang batay sa yugto ng iyong pagbubuntis. Hindi lahat ng sanggol ay pare-pareho, kaya kailangan ninyong magdesisyon ng iyong doktor kung ano ang normal para sa iyong sanggol.
Okay, paano mo nga ba talaga ito gagawin?
Mayroong ilang mga paraan para gawin ito. Maaari kang gumamit ng app sa iyong telepono, o maaari kang magtala gamit ang relo at kuwaderno. Mayroong dalawang pangunahing paraan:
1. Pagbibilang kung ilang beses gumalaw ang sanggol sa loob ng isang oras .
2. Pagsukat kung gaano katagal gumalaw ang sanggol nang 10 beses .
Madali mo itong magagawa kung susundin mo ang mga hakbang sa ibaba.
| Hakbang | Aksyon |
|---|---|
| 1. Pumili ng magandang oras | Pumili ng oras kung kailan ka may pinakamalawak na kalayaan at kung kailan sa tingin mo ay malamang na maging mapili ang iyong sanggol. Kadalasan, ang magandang oras ay sa gabi bago matulog o pagkatapos kumain. |
| 2. Kumuha ng komportableng posisyon | Umupo sa isang upuan nang nakataas ang iyong mga binti, o humiga sa kaliwang bahagi ng kama. Ang paghiga sa kaliwang bahagi ay nagbibigay sa sanggol ng pinakamahusay na suplay ng dugo, na maaaring magpabilis ng paggalaw. |
| 3. Ilagay ang dalawang kamay sa iyong tiyan. | Mararamdaman mo nang husto ang mga galaw ng sanggol kung ilalagay mo ang iyong mga kamay sa kanyang tiyan. |
| 4. Bantayan at bilangin ang oras | Simulan ang pagbilang ng oras sa pamamagitan ng pagtingin sa orasan. Bilangin ang bawat galaw na iyong nararamdaman (sipa, gulong, tulak) bilang isa. |
| 5. Magtala | Kapag nakaramdam ka na ng 10 galaw, isulat kung gaano katagal ito. O, isulat ang kabuuang bilang ng mga galaw na naramdaman mo sa loob ng isang oras. |
Pagkatapos ng ilang araw na paggawa nito, makakakuha ka ng magandang ideya tungkol sa gawi ng iyong sanggol. Tandaan, ang bawat sanggol ay magkakaiba. Hinahanap mo kung ano ang normal para sa iyong sanggol .
Gaano karami ang kailangan mong paghirapan sa isang araw?
Gaya ng inirerekomenda ng American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), ang layuning dapat makamit ay:
Nakakaramdam ng 10 galaw (anumang bagay tulad ng sipa, pitik, pagkibot, atbp.) sa loob ng dalawang oras .
Kung wala kang maramdamang 10 galaw sa loob ng dalawang oras, huwag mag-alala. Hindi naman laging ibig sabihin na may problema. Maaaring natutulog na ang sanggol. Maaari mong gisingin nang kaunti ang sanggol at subukang muli.
Kung natutulog ang sanggol, paano mo siya gigisingin?
Minsan, maaaring mahimbing na natutulog ang iyong sanggol habang sinusubukan mong magbilang. Sa ganitong mga pagkakataon, maaari mong subukan ang mga bagay na ito upang magising nang kaunti ang iyong sanggol:
- Maglakad-lakad o kaya'y iling nang kaunti ang iyong katawan.
- Uminom ng matamis, tulad ng isang baso ng fruit juice (habang tumataas ang antas ng asukal sa dugo, maaaring magsimulang maghirap ang sanggol at magkaroon ng enerhiya).
- Kumain ka na.
- Humiga nang patagilid (pinapataas nito ang daloy ng dugo papunta sa sanggol).
- Magpatugtog ng kanta nang medyo malakas at makinig.
Kailan ka dapat matakot? Kailan ka dapat makipag-usap sa doktor?
Ito ang pinakamahalagang bahagi. Normal lang na makaramdam ng pag-aalala kapag nararamdaman mong bumabagal ang galaw ng iyong sanggol. Ngunit huwag agad mag-panic. Tulad mo, may mga oras din ang iyong sanggol para matulog at magpahinga.
Gayunpaman, sa kasong ito, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor:
1. Kung lumipas na ang dalawang oras at sinubukan mo nang gisingin ang sanggol gaya ng nabanggit sa itaas, ngunit wala pang 10 galaw ang nararamdaman mo.
2. Kung may biglaang malaking pagbabago sa normal na pag-aalboroto ng sanggol. (Halimbawa: kung ang isang sanggol na karaniwang maasar ay biglang naging napakatahimik).
3. Kung pakiramdam mo ay tuluyang tumigil ang paggalaw ng sanggol.
Tandaan, mas mabuting kumonsulta sa doktor kaysa manatili sa pagdududa.Kadalasan, maaaring walang problema, ngunit maaaring suriin ng doktor ang tibok ng puso ng sanggol at magsagawa ng ultrasound scan upang matiyak na maayos ang lahat.
Nababawasan ba ang galaw ng sanggol habang papalapit ang panganganak?
Ito ay isang maling akala sa maraming tao. Hindi, ang paggalaw ng sanggol ay hindi humihina habang papalapit ang panganganak.
Narito ang nangyayari: Habang lumalaki ang iyong sanggol, mas kaunti ang espasyo sa iyong matris. Kaya sa halip na ang matatalim na sipa na dati mong nararanasan, maaari kang magsimulang makaranas ng mas maraming "paggulong" at "pag-ugoy." Nangangahulugan ito na magbabago ang uri ng paggalaw, ngunit hindi dapat mabawasan ang bilang ng mga paggalaw. Ang kabuuang bilang ng mga paggalaw na nararamdaman mo bawat araw ay dapat manatiling normal. Ikaw lamang ang nakakaalam ng normal na pattern ng iyong sanggol, kaya kung may mapansin kang anumang pagbabago, ipaalam kaagad sa iyong doktor.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Magandang ugali ang simulang bilangin ang mga galaw ng iyong sanggol araw-araw pagkatapos ng 28 linggo ng pagbubuntis.
- Ang pangunahing layunin dito ay matukoy ang mga natatanging padron ng paggalaw ng iyong sanggol .
- Bagama't ang pangkalahatang layunin ay 10 galaw sa loob ng dalawang oras , ang pinakamahalagang bagay ay subaybayan ang iyong sanggol para sa anumang paglihis mula sa kanilang karaniwang gawi.
- Kung sa tingin mo ay kulang ang iyong mga galaw, subukang uminom ng matamis at humiga nang nakatagilid sa iyong kaliwang bahagi.
- Kung wala ka pa ring maramdamang 10 galaw sa loob ng dalawang oras, o kung may malaking pagbabago sa iyong galaw, tawagan agad ang iyong doktor. Huwag maghinala.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න