Ano ang ibig sabihin ng "Nakakahawa"? Alamin natin ang lahat tungkol dito!

Kapag sinisipon ka, o may ubo sa pamilya mo, naiisip mo, "Naku, hindi ko alam kung mahahawa rin ako nito sa iba," di ba? May mga sakit na mabilis kumalat mula sa isang tao patungo sa isa pa. Kaya nga tinatawag natin silang 'nakakahawa.' Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa 'nakakahawa' na ito at kung paano natin mapoprotektahan ang ating sarili mula sa mga ganitong sakit. Kung alam natin ang mga tamang bagay, maiiwasan natin ang maraming sakit.

Ano nga ba ang eksaktong ibig sabihin ng "nakakahawa"?

Sa madaling salita, ang "nakakahawa" ay nangangahulugang ang isang sakit ay madaling kumalat mula sa isang tao patungo sa isa pa. Isipin na ang iyong kaibigan ay may sipon. Kapag siya ay umubo o bumahing, ang maliliit na mikrobyo ay lumalabas mula sa kanyang bibig at ilong. Kung malapit ka sa kanya sa oras na iyon, ang mga mikrobyong iyon ay maaaring makapasok sa iyong katawan at maaari ka ring magkasipon. Kaya nga tinatawag natin ang sipon na isang nakakahawang sakit .

Ano ang mga mikrobyong ito? Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga ito na madalas nating pinag-uusapan.

1. Bakterya: Ito ay maliliit na organismo na hindi nakikita ng mata. Ang ilang bakterya ay mabuti para sa ating katawan at nakakatulong pa nga sa atin. Ngunit ang ilang uri ng bakterya ay maaaring magdulot ng sakit kung papasok ang mga ito sa ating katawan.

2. Mga Virus: Ang mga ito ay mas maliliit kaysa sa bacteria. Hindi mabubuhay ang mga virus nang mag-isa; kailangan nilang pumasok sa isang selula sa ating katawan upang lumaki. Ang mga virus ay kadalasang nagdudulot ng mga sakit tulad ng sipon, trangkaso, bulutong-tubig, at tigdas.

Kaya, kung ang isang mikrobyo (ibig sabihin, isang bakterya o virus) na nagdudulot ng sakit ay maaaring maipasa mula sa isang tao patungo sa isa pa, tinatawag natin ang sakit na iyon na "nakakahawa na sakit."

Paano kumakalat ang nakahahawang sakit na ito?

Mayroong ilang mga paraan kung paano maaaring kumalat ang mga nakakahawang sakit mula sa isang tao patungo sa isa pa. Tingnan natin ang mga ito ngayon.

1. Direktang Pakikipag-ugnayan

Ito ay isang napakasimpleng paraan. Ang sakit ay maaaring maipasa kapag nahawakan mo ang isang taong may sakit o nadikitan ng kanilang mga likido sa katawan.

• Pakikipagkamay: Kung ang isang taong may sakit ay may mikrobyo sa kanyang mga kamay, kapag nakipagkamay ka sa kanya, ang mga mikrobyong iyon ay maaaring mapunta sa iyong mga kamay. Pagkatapos, kung hahawakan mo ang iyong bibig, ilong, o mata gamit ang kamay na iyon, ang mga mikrobyo ay maaaring makapasok sa iyong katawan.
• Halik: Ang ilang mga sakit (tulad ng herpes) ay maaaring maipasa sa pamamagitan ng halik.
• Paghawak sa sugat ng maysakit: Ang likido mula sa mga sugat ay maaaring maglaman ng mga mikrobyo.

Isipin mo, ang kaibigan mong si Nimal ay may sipon. Palagi niyang pinupunasan ang ilong at tinatakpan ang bibig gamit ang kamay niya kapag umuubo. Pagkatapos ay kinakamayan ka niya gamit ang parehong kamay. Pagkatapos, ang virus ng sipon na nasa kamay ni Nimal ay dumadating din sa kamay mo. Sa totoo lang, mapanganib itong gawin!

2. Sa Hangin - Mga Patak at Maliliit na Partikulo

Ito ay kadalasang ang pangunahing paraan ng pagkalat ng mga sakit tulad ng sipon at trangkaso.

• Kapag umuubo at bumabahing (Droplet Spread):Kapag ang isang may sakit ay umubo o bumahing, naglalabas sila ng mga patak ng laway at mga sipon sa ilong. Ang mga patak na ito ay puno ng mga mikrobyo na nagdudulot ng sakit. Karaniwan silang maaaring maglakbay nang halos isa hanggang dalawang metro. Kung ang mga patak na ito ay mapunta sa ilong, bibig, o mata ng isang taong malapit, maaari nilang ikalat ang sakit.
• Kapag nagsasalita, humihinga (Pagkalat sa Hangin - para sa ilang sakit): Ang ilang mikrobyo ay napakaliit. Maaari silang lumutang sa hangin nang matagal at maglakbay nang malayo. Ang mga sakit tulad ng Tuberculosis at Tigdas ay maaaring kumalat sa ganitong paraan.

3. Hindi Direktang Kontak (Fomites)

Nangangahulugan ito na ang sakit ay naisasalin sa pamamagitan ng mga bagay na nahawakan ng isang may sakit.

Gunigunihin ang isang maysakit na humahawak sa hawakan ng pinto, mesa, o gamit nang panulat o telepono gamit ang kanilang kamay na puno ng mikrobyo. Pagkatapos, kung ang isang malusog na tao ay humawak sa bagay na iyon at pagkatapos ay humawak sa kanilang bibig, ilong, o mata, maaari silang mahawaan. Sa medisina, tinatawag natin ang mga bagay na ito na puno ng mikrobyo na "mga fomite" .

• Hawakan ang pinto, hawakan ang bintana.
• Mga mesa, upuan
• Mga laruan (lalo na sa mga bata)
• Tuwalya, panyo
• Mga perang papel, barya
• Mga telepono, mga keyboard ng computer

4. Kontaminadong Pagkain at Tubig

Ang ilang mga nakakahawang sakit, lalo na ang mga sakit sa tiyan at pagtatae (gastroenteritis), ay sanhi ng pagkain o pag-inom ng kontaminadong pagkain o tubig. Ang mga sakit na ito ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain o pag-inom ng tubig na kontaminado ng mga mikrobyo.

• Hindi gaanong lutong karne, isda, at itlog
• Mga hindi nahugasang prutas at gulay
• Marumi na tubig, mga inuming hindi wastong nalinis

5. Mga Hayop at Insekto - Mga Vector

Ang ilang mga nakakahawang sakit ay maaaring kumalat mula sa mga hayop patungo sa mga tao o sa pamamagitan ng mga insekto. Tinatawag natin ang mga insektong nagdadala ng mga sakit na ito na mga tagapagdala .

• Ang mga lamok ay nagdudulot ng mga sakit tulad ng Dengue, Malaria, at Chikungunya.
• Ang ilang mga sakit ay maaari ring maipasa mula sa mga pulgas at garapata.
• Ang ilang mga hayop ay maaaring magpadala ng mga sakit tulad ng rabies (sa pamamagitan ng kagat ng mga hayop tulad ng mga aso at pusa) at leptospirosis (sa pamamagitan ng tubig na kontaminado ng mga bagay tulad ng ihi ng daga).

Ngayon ay malamang naintindihan mo na kung gaano karaming paraan ang pagkalat ng mga nakakahawang sakit, tama ba?

Ano ang mga pinakakaraniwang nakakahawang sakit?

Mayroong ilang mga nakakahawang sakit na karaniwan sa atin.

• Sipon: Ito ay isang bagay na halos naranasan na ng lahat. Maaari itong sanhi ng iba't ibang uri ng mga virus. Kumakalat ito sa pamamagitan ng pag-ubo at pagbahing.
• Trangkaso: Ito ay sanhi rin ng isang virus. Ito ay medyo mas malala kaysa sa karaniwang sipon. Nagdudulot ito ng pananakit ng katawan, mataas na lagnat, at ubo. Ito rin ay pangunahing kumakalat sa pamamagitan ng hangin.
• Bulutong:Ito rin ay isang sakit na dulot ng virus. Nagdudulot ito ng mga paltos sa katawan at makati. Maaari itong kumalat sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnayan sa mga paltos ng isang taong may impeksyon, o kapag sila ay umubo o bumabahing.
• Tigdas: Ito rin ay isang lubhang nakakahawa at potensyal na mapanganib na sakit na dulot ng virus. Kabilang sa mga sintomas ang lagnat, ubo, pamumula ng mata, at pananakit ng katawan. Ito ay kumakalat sa pamamagitan ng hangin.
• Beke: Isang sakit na dulot ng virus na nagdudulot ng pamamaga ng mga glandula sa magkabilang gilid ng pisngi. Ito ay kumakalat sa pamamagitan ng mga patak ng laway.
• Covid-19 (COVID-19): Alam na ng lahat ang tungkol dito ngayon. Ito ay sanhi ng isang virus na tinatawag na `(SARS-CoV-2)`. Ito ay pangunahing naililipat sa pamamagitan ng hangin, ibig sabihin, sa pamamagitan ng mga patak na inilalabas kapag umuubo, bumabahing, o nagsasalita.
• Lagnat na Tipus: Ito ay isang sakit na dulot ng bakterya at naisasalin sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain at tubig.
• Conjunctivitis / Pink Eye: Isang sakit na nagiging sanhi ng pamumula, pangangati, at pagluluha ng mga mata. Madali rin itong maipasa. Maaari itong maipasa kung ang dumi mula sa mga mata ng isang taong may impeksyon ay mapunta sa mga kamay at ang mga kamay ay madikit sa mga mata ng ibang tao.

Marami pang ibang mga nakakahawang sakit na tulad nito. Ang mahalagang maunawaan ay halos lahat ng mga sakit na ito ay kumakalat sa pamamagitan ng ilang uri ng mikrobyo (bakterya, virus, o iba pang maliit na organismo).

Pareho ba ang "Nakakahawa" at "Nakakahawa"?

Bagama't ang dalawang salitang ito ay kadalasang ginagamit nang palitan, mayroong bahagyang pagkakaiba.

Ang "Nakakahawa" ay nangangahulugang ang isang mikrobyo (bakterya, virus, fungi, o parasito) ay pumapasok sa katawan at nagdudulot ng sakit.

Ang ibig sabihin ng "Nakakahawa" ay ang nakakahawang sakit ay madaling kumalat mula sa isang tao patungo sa isa pa .

Sa madaling salita, bawat nakakahawang sakit ay isang nakakahawang sakit. Gayunpaman, hindi lahat ng nakakahawang sakit ay kinakailangang nakakahawa.

Halimbawa, ang tetanus ay isang nakakahawang sakit na dulot ng bakterya. Ngunit hindi ito kumakalat mula sa isang tao patungo sa isa pa. Ito ay sanhi kapag ang bakterya mula sa kapaligiran (lupa, alikabok) ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng isang sugat.

Ngunit ang karaniwang sipon ay isang nakakahawang sakit, at madali itong naililipat mula sa isang tao patungo sa isa pa. Ngayon ay pangunahing pag-uusapan natin ang mga nakakahawang sakit.

Ano ang dapat nating gawin upang maprotektahan ang ating sarili mula sa mga nakakahawang sakit?

May kasabihan na "mas mabuti ang pag-iwas kaysa sa paggamot." Totoo rin iyan para sa mga nakakahawang sakit na ito. Kung tayo ay mas magiging maingat, maiiwasan natin ang maraming sakit na ito. Napakasimple lang ng mga bagay na ito, ngunit napakahalaga.

1. Hugasan nang Madalas ang Iyong mga Kamay

Ito ang pinakamahalaga at pinakasimpleng paraan . Ang ating mga kamay ay maaaring maglaman ng milyun-milyong hindi nakikitang mikrobyo. Kaya naman napakahalaga ng wastong paghuhugas ng iyong mga kamay.

• Kailan mo dapat hugasan ang iyong mga kamay?
• Bago kumain at bago maghanda ng pagkain.
• Pagkatapos pumunta sa banyo.
• Kung tinatakpan mo ang iyong bibig gamit ang iyong kamay kapag umuubo o bumabahing, kung gayon...
• Pagkatapos bumisita sa isang maysakit, o pagkatapos humipo sa isang maysakit.
• Pagkatapos hawakan ang mga hayop.
• Pagkatapos lumabas at umuwi.
• Bago at pagkatapos linisin ang sugat.
• Pagkatapos linisin ang ilong.
• Paano mo hinuhugasan nang maayos ang iyong mga kamay?
• Una, basain ang iyong mga kamay ng malinis na tubig.
• Pagkatapos, magdagdag ng sapat na sabon at kuskusin hanggang sa bumula itong mabuti.
• Kuskusin ang likod ng iyong kamay, sa pagitan ng iyong mga daliri, sa ilalim ng iyong mga kuko, at sa paligid ng iyong hinlalaki sa paa. Dapat mong kuskusin nang hindi bababa sa 20 segundo (maaari mong kantahin sa isip ang kantang "Happy Birthday" nang dalawang beses).
• Pagkatapos ay hugasan itong mabuti gamit ang sabon at tubig.
• Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang malinis na tela o tissue. Sa mga pampublikong lugar, mainam na gumamit ng hand dryer, o magdala ng sarili mong tissue.

Kung walang sabon at tubig na magagamit, maaari kang gumamit ng hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol. Ngunit tandaan, kapag marumi ang iyong mga kamay, hindi sapat ang sanitizer lamang. Pinakamainam na maghugas ng iyong mga kamay gamit ang sabon.

2. Takpan ang iyong bibig at ilong kapag umuubo at bumabahing.

Kung ikaw ay may sipon o ubo, kapag ikaw ay umubo o bumahing, ang mga mikrobyo ay inilalabas sa hangin. Maaari itong makahawa sa iba.

• Palaging gumamit ng tissue para takpan ang iyong bibig at ilong. Itapon agad ang ginamit na tissue sa isang nakasarang basurahan.
• Kung wala kang tissue, umubo o bumahing sa bandang gilid ng iyong siko (ang bahagi kung saan nakabaluktot ang iyong siko). Huwag na huwag mong gagamitin ang iyong mga kamay na walang laman. Dahil kapag ang iyong mga kamay ay nalagyan na ng mikrobyo, kumakalat ang mga ito sa lahat ng iyong mahahawakan.

3. Manatili sa Bahay Kapag May Sakit Ka

Kung mayroon kang mga sintomas ng isang nakakahawang sakit (tulad ng lagnat, ubo, sipon, pananakit ng katawan, pagtatae, pagsusuka), manatili sa bahay hangga't maaari. Iwasan ang pagpunta sa opisina, paaralan, o mga pampublikong lugar. Makakatulong ito upang maiwasan ang pagkalat ng sakit sa iba. Bibigyan ka rin nito ng oras upang mabilis na gumaling.

4. Magpabakuna

Ang mga bakuna ay isang makapangyarihang sandata laban sa iba't ibang uri ng mga nakakahawang sakit. May mga bakuna para sa mga sakit tulad ng tigdas, beke, rubella, bulutong-tubig, trangkaso, COVID-19, tuberculosis, polio, at hepatitis B. Sinasanay ng mga bakunang ito ang ating immune system upang labanan ang mga sakit na iyon.

• Ibigay sa mga bata ang lahat ng bakunang ibinigay sa ilalim ng Pambansang Programa ng Pagbabakuna sa tamang oras.
• Maaaring kailanganin din ng mga nasa hustong gulang ang ilang bakuna (hal., trangkaso, pulmonya, tetanus booster). Magtanong sa doktor tungkol sa mga ito.

5. Linisin at Disimpektahin ang mga Madalas Hinahawakang Ibabaw

Ang mga ibabaw na madalas hawakan tulad ng mga hawakan ng pinto, mesa, switch ng ilaw, telepono, keyboard ng computer, at mga inidoro ay maaaring magkaroon ng mga mikrobyo. Samakatuwid, mahalagang linisin ang mga ibabaw na ito nang regular at punasan ang mga ito gamit ang angkop na disinfectant, lalo na kung may may sakit sa bahay.

6. Huwag Magbahagi ng mga Personal na Gamit

Huwag magbahagi ng mga tuwalya, pang-ahit, sipilyo, kagamitan sa pagkain, at mga bote ng tubig sa iba. Maaari itong magkalat ng mga sakit.

7. Malusog na Pamumuhay

Ang pagkain ng balanseng diyeta, pag-inom ng maraming tubig, sapat na tulog (hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw), at pag-eehersisyo ay makakatulong na mapanatili ang mahusay na antas ng resistensya ng iyong katawan. Mapapataas nito ang iyong kakayahang labanan ang sakit.

Isang maliit na halimbawa: Isipin na may sipon sa opisina mo. Kung hindi nila tinatakpan ang kanilang bibig gamit ang kanilang mga kamay kapag umuubo o bumabahing, ang mga mikrobyong iyon ay maaaring mapunta sa mga mesa at hawakan ng pinto sa opisina. Kung hahawakan mo ang mga ibabaw na iyon at pagkatapos ay kakain ng pagkain nang hindi naghuhugas ng kamay, mas malamang na magkasakit ka. Ngunit kung ang lahat ay magiging maingat nang ganito, kung maghuhugas sila ng kanilang mga kamay, at kung sila ay may sakit, maaari nilang lubos na mabawasan ang pagkalat ng ganitong uri ng sakit, hindi ba?

Ano ang dapat mong gawin kung sa tingin mo ay mayroon kang nakakahawang sakit?

Minsan, kahit gaano tayo mag-ingat, maaari pa rin tayong magkasakit. Kung mangyari iyon, gawin mo ang mga bagay na ito.

1. Humingi ng payo medikal: Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng lagnat, matinding ubo, hirap sa paghinga, matinding pananakit ng katawan, hindi mapigilang pagtatae o pagsusuka, o kung ang iyong sakit ay hindi bumuti sa loob ng ilang araw, siguraduhing magpatingin sa doktor. Pagkatapos ay malalaman mo kung ano talaga ang problema at makakakuha ng kinakailangang paggamot. Lalo na kung ikaw ay nasa isang grupo ng mga taong may panganib (isang maliit na bata, isang matanda, isang buntis, isang taong may mahinang immune system), humingi agad ng payo medikal.

2. Pahinga: Ang pagpapahinga ng iyong katawan ay nakakatulong upang mas mabilis itong gumaling.

3. Uminom ng maraming likido: Kapag ikaw ay may lagnat o pagtatae, ang iyong katawan ay nawawalan ng maraming tubig. Kaya uminom ng maraming tubig, sabaw, lugaw, sopas, at katas ng prutas.

4. Pigilan ang pagkalat ng virus sa iba: Manatili sa bahay hangga't maaari. Magpanatili ng distansya sa iba (social distancing). Mas mainam kung maaari kang manatili sa isang hiwalay na silid. Takpan ang iyong bibig kapag umuubo at bumabahing. Maghugas ng iyong mga kamay nang madalas. Hugasan nang hiwalay ang mga pinggan na iyong ginagamit.

5. Sundin ang mga tagubilin ng doktor: Inumin ang gamot ayon sa inireseta, sa oras, at sa buong tagal ng pag-inom. Gawin ang sinasabi niya.

Mga bagay na dapat nating tandaan mula sa kuwentong ito (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kaya, marami na tayong napag-usapan tungkol sa mga nakakahawang sakit ngayon, hindi ba? Ang pagsasaisip ng mga bagay na ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa iyo, sa iyong pamilya, at sa iba pa sa lipunan.

• Ang ibig sabihin ng "nakakahawa" ay ang mga mikrobyong nagdudulot ng sakit ay naipapasa mula sa isang tao patungo sa isa pa.
• Ang sakit na ito ay maaaring kumalat sa maraming paraan, kabilang ang sa pamamagitan ng hangin, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan, sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain at tubig, at sa pamamagitan ng mga kontaminadong bagay (fomites).
• Ang paghuhugas ng kamay ang pinakamahusay at pinakasimpleng paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga nakakahawang sakit. Tama, maghugas ng iyong mga kamay nang madalas.
• Napakahalaga rin na takpan ang iyong bibig at ilong kapag umuubo o bumabahing.
• Kung mayroon kang mga sintomas ng nakakahawang sakit, manatili sa bahay upang maiwasan ang pagkalat nito sa iba.
• Ang mga bakuna ay isang mabisang proteksyon laban sa maraming nakakahawang sakit. Kumuha ng mga tamang bakuna.
• Kung may pag-aalinlangan, kung magkasakit ka, humingi ng medikal na payo . Huwag mong gawin ang nararamdaman mo, makinig ka sa sinasabi ng doktor.

Tandaan, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga maliliit na gawi sa kalusugan, maiiwasan natin ang maraming malulubhang sakit at mananatiling malusog. Kung aalagaan nating lahat ito, magagawa nating malusog ang ating buong lipunan. Ang iyong kaligtasan ay kasinghalaga ng kaligtasan ng iba!

Mga nakakahawang sakit, mga gawi sa kalusugan, paghuhugas ng kamay, pagbabakuna, proteksyon mula sa mga virus, bakterya, at mga sakit