Naranasan mo na bang makaramdam ng pagod, kinakapos ng hininga, o sadyang pagod pagkatapos gumaling mula sa COVID-19 nang ilang linggo o kahit buwan? Maaaring hindi lang ito basta pagkapagod pagkatapos ng virus. Ngayon ay pag-uusapan natin ang mga pangmatagalang epekto ng COVID, isang kondisyon na pinag-uusapan ng maraming tao nitong mga nakaraang araw.
Ano ba itong Mahabang COVID na ito?
Sa madaling salita, ang Long COVID ay tumutukoy sa mga problema sa kalusugan na nagpapatuloy nang matagal na panahon pagkatapos mong gumaling mula sa COVID-19. Tinatawag ito ng ilan na 'long-haul COVID', 'post-COVID conditions (PCC)', atbp. Sa mga terminong medikal, tinatawag din itong 'post-acute sequelae of SARS-CoV-2 infection (PASC).'
Ang mga sintomas na ito ay maaaring tumagal nang ilang linggo, buwan, o kahit taon. Bagama't ang ilang sintomas ay katulad ng sa COVID, ang iba ay ganap na naiiba. Isaalang-alang ito: Natuklasan ng pananaliksik na humigit-kumulang isa sa limang taong may COVID ay magkakaroon ng mga sintomas sa loob ng isang buwan o higit pa. Sa mga taong sapat na malala upang mangailangan ng pagpapaospital, ang bilang na ito ay higit sa 30%.
Ang pinakamaganda pa rito, bagama't maaaring makaapekto ang matagal nang kondisyong ito ng COVID sa kahit sino, karamihan sa mga tao ay unti-unting gumagaling sa paglipas ng panahon.
Bakit nangyayari ang Long COVID?
Sinusubukan pa rin ng mga doktor at siyentipiko na malaman ang eksaktong sanhi, ngunit may ilang pangunahing teorya:
- Muling pag-aktibo ng virus: Posible na ang SARS-CoV-2 virus na nagdudulot ng COVID-19 ay hindi ganap na nawawala sa katawan, ngunit kalaunan ay nagiging aktibo at nagdudulot ng mga sintomas.
- Hyperactivity ng immune system: Kapag nilalabanan ang virus, nagiging sobrang aktibo ang ating immune system, na nakakasira sa sariling malulusog na organo ng katawan.
- Pagbuo ng mga autoantibodies: Nalilito ang immune system dahil sa impeksyon at gumagawa ng isang uri ng antibody na umaatake sa mga organo ng ating sariling katawan.
- Lahat ng ito nang sama-sama: Marahil ang isa o higit pa sa mga dahilang ito ay nagsasama-sama upang maging sanhi ng sitwasyong ito.
Sino ang mas mataas ang panganib na magkaroon ng Long COVID?
Ang mga sumusunod na tao ay maaaring may bahagyang mas mataas na panganib na magkaroon ng Long COVID:
- Mga taong may malubhang sakit na COVID: Lalo na kung kinailangan silang maospital.
- Mga taong may iba pang kondisyong medikal: Kung mayroon kang mga kondisyon tulad ng diabetes, hika, o mga sakit na autoimmune.
- Mga taong may labis na katabaan.
- Yung mga hindi pa nabakunahan ng Covid.
- Mga taong may MIS: Kung nagkakaroon ka ng isang bihirang kondisyon na tinatawag na 'multisystem inflammatory syndrome (MIS)', alinman sa panahon o pagkatapos ng COVID-19. Ito ay kapag maraming organo sa katawan (tulad ng puso, baga, at utak) ang namamaga, o namamaga.
- Kababaihan: Ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang mga babae ay humigit-kumulang 1.5 beses na mas malamang na magkaroon ng Long COVID kaysa sa mga lalaki.
- Mga taong mahigit 40 taong gulang.
Ano ang mga pangunahing sintomas ng Long COVID?
Iba-iba ang epekto ng pangmatagalang COVID sa bawat tao. Maraming sintomas ang maaaring lumitaw. Tingnan kung mayroon ka ng isa o higit pa sa mga ito.
| Kategorya ng sintomas | Mga sintomas na maaaring makita |
|---|---|
| Pangkalahatang katangian | Patuloy na pagkapagod, pakiramdam ng labis na pagod kahit na matapos gawin ang mga simpleng gawain (hal., pagpunta sa tindahan), at pakiramdam ng init (lagnat). |
| Mga sintomas ng baga at puso | Hirap sa paghinga, ubo, pananakit ng dibdib, mabilis na tibok ng puso. |
| Mga katangian ng sistemang nerbiyos (utak) | Brain fog, hirap sa pag-alala at pag-concentrate, insomnia, pagkawala ng amoy at panlasa, sakit ng ulo, pamamanhid, pagtunog sa tainga (tinnitus), pagkabalisa, at depresyon. |
| Mga katangian ng sistema ng pagtunaw | Pananakit ng tiyan, pagtatae, paninigas ng dumi, pamamaga ng dibdib. |
| Iba pang mga tampok | Pananakit ng kasukasuan at kalamnan, pagkalagas ng buhok, mga pantal sa balat, mga pagbabago sa siklo ng regla. |
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, mahalagang kumunsulta sa iyong doktor, dahil ang mga sintomas na ito ay maaaring maging malawak at kung minsan ay maaaring mapagkamalan na iba pang mga kondisyon.
Nagkakaroon din ba ng Long COVID ang mga bata?
Oo, kahit ang mga bata at mga kabataang nasa hustong gulang ay maaaring magkaroon ng Long COVID. Minsan, kahit ang isang batang hindi nagpakita ng anumang pangunahing sintomas ng COVID ay maaaring magkaroon ng kondisyong ito. Ang mga sintomas na maaaring maranasan ng mga bata ay kinabibilangan ng:
- Laging pagod
- Pagkawala ng interes sa mga gawain sa paaralan at paglalaro
- Utak na hamog
- Mga palpitations ng puso
- Pagkalagas ng buhok
Bilang mga magulang, dapat kayong maging lalong nag-aalala kung ang tibok ng puso ng inyong anak ay hindi normal na tumataas o kung nahihirapan silang huminga. Sa ganitong mga kaso, humingi agad ng medikal na payo.
Paano mo malalaman kung mayroon kang Long COVID?
Walang tiyak na pagsusuri para sa Long COVID. Titingnan ng iyong doktor kung mayroon kang COVID, ano ang iyong mga sintomas, gaano na katagal ang mga ito, at kung may iba pang mga sanhi (hal. iba pang mga sakit) na maaaring mag-ambag sa mga sintomas na ito. Maaari silang magsagawa ng mga pagsusuri tulad ng mga ito:
- Mga pagsusuri sa dugo
- X-ray ng dibdib
- Pagsusuri ng EKG (Electrocardiogram)
- Mga pagsubok sa tibay ng ehersisyo
Ano ang mga gamot para sa Long COVID?
Dahil walang tiyak na lunas para sa kondisyong ito, ang paggamot ay pangunahing nakatuon sa pamamahala ng mga sintomas. Maaari kang makaramdam ng ginhawa sa pamamagitan ng pagsasama ng mga gawi na ito sa iyong pamumuhay.
- Pahinga: Magpahinga nang maikli sa buong araw. Alamin kung kailan ka may pinakamaraming enerhiya at planuhin ang iyong pinakamahalagang mga gawain para sa mga oras na iyon. Huwag magmadali sa isang malaking proyekto nang sabay-sabay.
- Ehersisyo: Mag-ehersisyo kung kaya mo. Ngunit magsimula nang may pag-iingat. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas kahit pagkatapos ng kaunting pagsisikap. Ito ay tinatawag na 'post-exertional malaise (PEM).' Kaya maaari kang magsimula sa isang simpleng bagay tulad ng paglalakad at unti-unting dagdagan ang iyong intensidad. Bago simulan ang anumang ehersisyo, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor.
- Memorya at atensyon: Kung may mga nakalimutan ka, isulat ang mga ito sa iyong telepono o sa isang libro. Sikaping bawasan ang mga abala habang nagtatrabaho.
- Kalusugang pangkaisipan:Normal lang na makaramdam ng pagod at pagkabalisa kapag palagi kang may sakit. Kausapin ang iyong mga kaibigan at pamilya. Kung kinakailangan, humingi ng tulong sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan.
Kung bigla kang makaranas ng matinding hirap sa paghinga o pananakit ng dibdib, huwag itong subukang gamutin sa bahay. Kumonsulta agad sa doktor, o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
Maaari bang maiwasan ang pangmatagalang COVID?
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang Long COVID ay ang pag-iwas sa pagkakaroon ng COVID-19 at ang pagpapabakuna nang lubusan. Malinaw na ipinakita ng mga pananaliksik na ang mga taong nagpapabakuna ay may makabuluhang nabawasang panganib na magkaroon ng Long COVID. Mahalaga rin na patuloy na magsagawa ng mga mabuting gawi sa kalusugan, tulad ng pagsusuot ng maskara sa publiko at paghuhugas ng iyong mga kamay.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pangmatagalang COVID ay tumutukoy sa mga sintomas na nagpapatuloy nang ilang linggo, buwan, o kahit taon pagkatapos gumaling mula sa COVID-19.
- Kabilang sa mga karaniwang sintomas ang pagkapagod, hirap sa paghinga, brain fog, at pananakit ng kasukasuan.
- Bagama't walang tiyak na lunas para dito, ang mga sintomas ay maaaring mapamahalaan sa pamamagitan ng pahinga, banayad na ehersisyo, at mga pagbabago sa pamumuhay.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga sintomas, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor.
- Ang magandang balita ay karamihan sa mga taong may Long COVID ay unti-unting gumagaling sa paglipas ng panahon. Kaya manatiling matatag.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento