Pananakit sa loob ng tuhod? Maaari bang ito ay isang MCL tear? (MCL Tear)

Mahilig ka ba sa isports? Marahil ay naglalaro ka ng isports tulad ng football, volleyball, o netball. O baka naman tumatakbo, tumatalon, o nagbubuhat ng mga weights. Paano kung bigla kang makaramdam ng matinding sakit sa loob ng iyong tuhod na may kasamang tunog ng 'click'? O baka naman natamaan ka ng isang tao at ang iyong tuhod ay nabali papasok? Sa mga ganitong pagkakataon, malaki ang posibilidad na ang iyong MCL, isang mahalagang ligament sa iyong tuhod, ay maaaring mapinsala. Ngayon, pag-uusapan natin kung ano ang MCL tear, kung paano ito nangyayari, at kung ano ang gagawin tungkol dito.

Sa madaling salita, ano ang isang MCL tear?

Ang MCL ay nangangahulugang Medial Collateral Ligament . Sa Sinhala, ito ay isang pangunahing ligament sa loob ng tuhod. Isipin ang ating tuhod bilang isang kasukasuan. Ang itaas na buto (femur) at ang ibabang buto (tibia) ng kasukasuang ito ay magkaugnay, at ang tuhod ay pinipigilan sa paggalaw sa gilid at pinapanatiling matatag ng matibay na banda na ito na tinatawag na MCL. Ito ay parang isang matibay na lubid.

Ang pagkapunit ng MCL ay kapag nasira ang malakas na ligamentong ito. Ang pinsala ay maaaring maliit lamang, o maaari itong tuluyang mapunit at maghiwalay sa dalawang piraso.

May apat na pangunahing ligament na tulad nito sa ating mga tuhod.

• Medial Collateral Ligament (MCL): Ang ligament sa loob ng tuhod.
• Lateral Collateral Ligament (LCL): Ang ligament sa likod ng tuhod.
• Anterior Cruciate Ligament (ACL): Ang harapan ng dalawang hugis-X na ligament sa loob ng tuhod.
• Posterior Cruciate Ligament (PCL): Ang posterior ligament sa dalawang hugis-X na ligament sa loob ng tuhod.

Sa apat na ito, ang MCL ligament ang pinakakaraniwang napipinsala.

Paano Mag-grado ng mga Luha ng MCL (Mga Grado ng Luha)

Uuriin ng iyong doktor ang kalubhaan ng punit. Ito ay nahahati sa tatlong pangunahing yugto (grado). Ang pag-alam dito ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong paggamot.

Ano ang mga sanhi ng pagkapunit ng MCL?

Ang pangunahing sanhi ng pagkapunit ng MCL ay isang malakas na suntok sa labas ng tuhod. Isipin mong naglalaro ka ng football at may tumapik sa iyo at hinampas ka sa labas ng iyong tuhod, na naging dahilan ng pagbaluktot ng iyong tuhod papasok. Maaari itong maging sanhi ng pagkapunit ng MCL ligament sa loob.

Bilang karagdagan, ang mga luha ng MCL ay maaari ding sanhi ng:

• Biglaang pagbabago ng direksyon: Kapag ang isang binti ay nakapatong sa lupa at ang katawan ay mabilis na iniikot sa kabilang panig. Karaniwan ito sa mga isport tulad ng basketball at netball.
• Maling paglapag: Maling paglapag kapag ang tuhod ay nakabaluktot at tumama sa lupa.
• Hyperextension ng tuhod: Maaari itong mangyari sa mga isport tulad ng skiing.
• Pagbubuhat ng mabigat: Kapag nagbubuhat ka ng isang bagay na mabigat nang may maling postura.
• Paulit-ulit na stress: Kapag ang tuhod ay nasa ilalim ng stress sa loob ng mahabang panahon, ang MCL ligament ay maaaring humina at mapunit kahit sa pinakamaliit na impact, tulad ng isang lumang rubber band.

Ano ang mga sintomas ng luha sa MCL?

Maaari kang makaranas ng isa o higit pa sa mga sintomas na ito kung sakaling magkaroon ng MCL tear.

• Kapag nangyari ang pinsala , isang tunog ng 'pag-click' o 'pagbitak' ang maririnig mula sa loob ng tuhod .
• Pananakit sa loob ng tuhod.
• Masakit pa rin kahit na hawakan mo ang loob ng iyong tuhod.
• Pamamaga at paninigas ng tuhod.
• Takot na ang tuhod ay "pumutok" o "yumuko" kapag naglalagay ng bigat sa bintiPakiramdam (hindi matatag).
• Pakiramdam na parang naipit o naka-lock ang iyong tuhod kapag binabaluktot o itinutuwid mo ito.

Paano mo ito nalaman, Doktora?

Kapag pumunta ka sa doktor, tatanungin ka muna niya kung paano nangyari ang pinsala. Pagkatapos ay susuriin niya ang iyong tuhod.

• Pisikal na Pagsusuri: Pipindutin ng doktor ang loob ng iyong tuhod gamit ang kanyang kamay upang mahanap ang eksaktong lokasyon ng pananakit. Pagkatapos, habang bahagyang nakabaluktot ang iyong tuhod, maglalapat siya ng presyon mula sa labas upang makita kung gaano kalaki ang pagbuka ng tuhod papasok (valgus stress test). Ito ay magbibigay sa iyo ng ideya kung gaano kaluwag ang MCL ligament.
• MRI Scan: Ito ang pinakamahusay na pagsusuri upang kumpirmahin ang isang punit sa MCL. Malinaw na maipapakita ng MRI kung gaano kalaki ang napunit sa ligament, pati na rin kung ang ibang mga bahagi, tulad ng ACL, ay nasira.
• Ultrasound Scan: Maaari rin nitong suriin ang mga bagay tulad ng punit sa MCL ligament at akumulasyon ng likido sa paligid nito.
• X-ray: Hindi makikita ang punit ng MCL sa X-ray dahil buto lamang ang makikita sa X-ray. Gayunpaman, maaaring mag-utos ang iyong doktor ng X-ray upang matukoy kung may bali o iba pang pinsala.

Paano ginagamot ang luha ng MCL?

Ang magandang balita para sa maraming tao ay karamihan sa mga punit ng MCL ay maaaring gamutin nang walang operasyon . Dahil ang ligament ng MCL ay may mahusay na suplay ng dugo, mas malamang na gumaling ito nang kusa.

Paggamot na Hindi Kinakailangan sa Operasyon

• Paraan ng RICE: Ito ang una at pinakamahalagang paggamot.
• R - Pahinga: Bigyan ng pahinga ang iyong tuhod. Iwasan ang pagtakbo, pagtalon, o iba pang mga aktibidad na nagbibigay ng presyon sa iyong tuhod.
• I - Yelo: Maglagay ng yelo sa bahaging may sakit at pamamaga sa loob ng 15-20 minuto nang ilang beses sa isang araw. Huwag direktang ilagay ang yelo sa balat, balutin ito ng tela.
• C - Compression: Balutin ang tuhod ng elastic bandage upang makontrol ang pamamaga. Huwag itong balutin nang masyadong mahigpit.
• E - Elevation: Panatilihing nakataas ang iyong binti hangga't maaari. Mababawasan nito ang pamamaga.
• Mga Painkiller: Maaari kang uminom ng mga NSAID (Non-steroidal anti-inflammatory drugs) upang mabawasan ang pamamaga at pananakit, ayon sa payo ng iyong doktor.
• Pang-suporta sa Tuhod:Inirerekomenda ng doktor ang pagsusuot ng espesyal na brace upang pigilan ang pagbaluktot ng tuhod sa gilid at upang mabigyan ang MCL ligament ng estabilidad na kailangan nito upang gumaling.
• Mga saklay: Para mabawasan ang bigat sa tuhod, maaaring kailanganin mong gumamit ng mga saklay nang ilang sandali.
• Physical Therapy: Napakahalaga nito. Sa sandaling gumaling ang MCL, dapat mong simulan ang mga ehersisyo sa ilalim ng gabay ng isang physical therapist. Makakatulong ito sa iyo na mabawi ang saklaw ng paggalaw sa iyong tuhod, palakasin ang iyong hita at mga nakapalibot na kalamnan, at bumalik sa mga normal na aktibidad.

Operasyon

Bihirang kailangan ang operasyon.

• Kung ang MCL ligament ay ganap na napunit (Grade 3), tila ito ay natanggal na sa buto.
• Kung ang ibang ligament, tulad ng ACL, ay malubhang napinsala kasama ng punit na MCL.
• Kung ikaw ay isang propesyonal na atleta at kailangan mo ng pinakamataas na katatagan ng tuhod sa hinaharap.

Ang operasyon ay kinabibilangan ng pagtahi muli sa napunit na ligament o muling pagbubuo ng ligament gamit ang tissue graft na kinuha mula sa ibang bahagi ng katawan (hal., ang hamstring tendon).

Gaano katagal bago gumaling?

Ang tagal ng paggaling ay depende sa tindi ng punit at kung gaano kahusay mong sinusunod ang paggamot.

• Baitang 1: Karaniwang gumagaling sa loob ng 1-3 linggo.
• Baitang 2: Maaaring tumagal nang humigit-kumulang 4-6 na linggo.
• Baitang 3: Maaaring tumagal nang higit sa 6 na linggo, posibleng ilang buwan. Kung isasagawa ang operasyon, maaari pa itong mas matagal.

Mga tanong na itatanong sa doktor

Kung mayroon kang MCL tear, mainam na magtanong sa iyong doktor ng mga ganitong bagay.

• Anong uri (grade) ng MCL tear ang mayroon ako?
• Anong mga opsyon sa paggamot ang mayroon ako? Kailangan ko ba ng operasyon?
• Gaano katagal sa tingin mo bago tuluyang gumaling?
• Anong gamot ang dapat kong inumin?
• Dapat ba akong magpatingin sa isang espesyalista?
• Kailan ako dapat magsimula ng physical therapy?
• Kailan kaya ako makakapaglaro ulit?

Pananakit ng tuhod, pagkapunit ng MCL, mga ligament ng tuhod, mga pinsala sa palakasan, pamamaga ng tuhod, pagkapunit ng MCL Sinhala, pananakit ng tuhod Sinhala