Nakakaranas ka rin ba ng pananakit ng tuhod habang tumatanda ka? Nakakaramdam ka ba ng paninigas at pananakit ng mga kasukasuan pagkagising mo sa umaga? Ito ay mga karaniwang problema para sa maraming tao sa ating bansa. Kaya, sa mga panahong tulad nito, may mga taong natutukso na gumamit ng iba't ibang suplemento na ikinuwento sa kanila ng isang kaibigan o nakita sa isang patalastas. Isa sa mga suplementong ito na naging napakapopular ay ang MSM. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano talaga ang MSM, ano ang mga benepisyo nito, at kung ano ang kailangan nating pag-ingatan.
Ano ba itong MSM na ito?
Sa madaling salita, ang MSM ay ang maikling pangalan para sa kemikal na tambalang methylsulfonylmethane. Madalas itong ibinebenta bilang isang suplemento na nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng kasukasuan. Sinasabing nakakatulong ito sa paggawa ng dalawang mahahalagang protina sa ating katawan, ang collagen at glucosamine. Ito ang mga tumutulong na mapanatiling malusog ang ating mga kasukasuan at cartilage.
Ngunit dito kailangan nating maunawaan ang isang napakahalagang bagay. Ang MSM ay hindi isang gamot na inireseta ng doktor. Ito ay isang dietary supplement lamang. Nangangahulugan ito na hindi pa ito inaprubahan ng mga institusyon tulad ng Food and Drug Administration (FDA) bilang paggamot para sa anumang kondisyong medikal. Samakatuwid, ang mga naturang produkto ay maaaring maglaman ng iba pang mga bagay na hindi nabanggit sa label. Samakatuwid, bago ka gumamit ng anumang naturang suplemento, mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
Mga bagay na dapat mong sabihin sa iyong doktor bago uminom ng MSM
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng MSM, dapat mong ipaalam sa iyong doktor kung alinman sa mga sumusunod ang naaangkop sa iyo.
- Kung mayroon kang allergy sa MSM o anumang iba pang herbal na produkto, suplemento, pagkain, pangkulay, o preservative.
- Kung ikaw ay buntis o nagtatangkang magbuntis .
- Kung ikaw ay isang ina na nagpapasuso .
Kapag sinabi mo sa iyong doktor ang mga katotohanang ito, mabibigyan ka niya ng tumpak na payo kung gagamit ba o hindi ng MSM, at kung gayon, kung paano ito gagawin, ayon sa iyong kondisyon sa kalusugan.
Paano ko ito dapat gamitin?
Karaniwan itong iniinom kasama ng isang basong tubig. Sundin palagi ang mga tagubilin sa pakete ng produkto o ayon sa itinagubilin ng iyong doktor. Huwag kailanman uminom ng higit sa inirerekomendang dosis .
Dapat maging maingat lalo na sa pagbibigay ng mga naturang suplemento sa mga bata. Kaya naman, siguraduhing kumunsulta sa isang pedyatrisyan bago magbigay ng MSM sa isang bata.
Ano ang gagawin mo kung ito ay naging labis na para sa iyo?
Kung sa tingin mo ay nakainom ka ng sobra dito nang hindi sinasadya, agad naTawagan ang National Poison Information Centre sa Colombo National Hospital. O pumunta sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
Ang pinakamahalaga ay ang gamot o suplementong ito ay para lamang sa iyo. Huwag na huwag itong ibabahagi sa iba.
Iba pang mga gamot na maaaring makipag-ugnayan sa MSM
Kung umiinom ka ng gamot para sa iba pang mga kondisyon, maaaring makipag-ugnayan ang mga suplemento ng MSM sa mga gamot na iyon. Samakatuwid, napakahalagang sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng mga gamot, bitamina, at mga produktong herbal na iyong iniinom.
| Uri ng gamot | Paglalarawan at mga halimbawa |
|---|---|
| Mga gamot na pumipigil sa pamumuo ng dugo o nagpapanipis ng dugo | Kabilang sa mga halimbawa nito ang mga gamot tulad ng Warfarin, Enoxaparin, at Apixaban. Ang pag-inom ng mga ito kasama ng MSM ay maaaring magpataas ng panganib ng pagdurugo. |
| Mga Painkiller (NSAID) | Ang mga gamot tulad ng ibuprofen o naproxen, na ginagamit upang gamutin ang sakit at pamamaga, ay maaari ring makipag-ugnayan sa MSM. |
| Iba pang mga herbal na suplemento | Kung umiinom ka ng ibang mga produktong herbal (hal. mga kapsula ng bawang, katas ng luya), maaari rin itong makipag-ugnayan sa MSM. |
Hindi kumpleto ang listahang ito. Kung ikaw ay naninigarilyo, umiinom ng alak, o gumagamit ng ibang droga, sabihin din sa iyong doktor ang tungkol sa mga ito, dahil ang mga bagay na ito ay maaari ring makipag-ugnayan sa gamot na iyong iniinom.
Mga bagay na dapat isaalang-alang kapag gumagamit ng MSM
Kung hindi bumuti ang iyong mga sintomas, o kung lumala ang mga ito, siguraduhing magpakonsulta muli sa iyong doktor.
Kung ikaw ay sasailalim sa anumang operasyon o paggamot sa ngipin, sabihin nang maaga sa iyong medikal na koponan na umiinom ka ng MSM. Maaaring kailanganin mong ihinto ang pag-inom nito bago ang pamamaraan.
Tandaan, ang mga herbal o dietary supplement ay hindi sumasailalim sa parehong mahigpit na kontrol sa kalidad gaya ng mga gamot na may reseta. Ang kanilang kadalisayan at bisa ay maaaring mag-iba sa bawat produkto. Samakatuwid, hindi ito aprubado para sa paggamit sa paggamot, pag-iwas, o pagsusuri ng anumang sakit.
Tandaan na hindi lahat ng nagsasabing "natural" ay ligtas para sa ating katawan.
Palaging basahin nang mabuti ang etiketa ng produkto at sundin ang mga tagubilin. Kung maaari, pumili ng isang bagay na gawa ng isang kagalang-galang at mapagkakatiwalaang kumpanya.
Ano ang mga posibleng side effect?
Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga side effect kapag umiinom ng MSM. Ang talahanayan sa ibaba ay nagbibigay ng malinaw na ideya tungkol dito.
| Mga posibleng epekto ng MSM | |
|---|---|
| Mga side effect na dapat iulat agad sa iyong doktor | |
| Mga reaksiyong alerdyi | Pantal sa balat, pangangati, pamamaga ng mukha, labi, dila o lalamunan. |
| Mga side effect na karaniwang hindi malala, ngunit dapat iulat sa doktor kung magpapatuloy ang mga ito | |
| Pagtitibi | Hirap sa pagpunta sa banyo. |
| Pagtatae | Pagtatae. |
| Masakit ang tiyan | Sakit ng tiyan, pagduduwal. |
Maaaring mangyari ang iba pang mga side effect na wala sa listahang ito, kaya kung makakaranas ka ng anumang hindi pangkaraniwang sintomas, humingi ng medikal na payo.
Paano ko ito itatago?
Palaging ilayo sa mga bata at alagang hayop. Itabi sa temperatura ng kuwarto, malayo sa kahalumigmigan, at ayon sa nakasaad sa pakete. Itapon pagkatapos ng petsa ng pag-expire.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang MSM ay hindi isang gamot na inireseta ng doktor, ito ay isang dietary supplement na hindi napapailalim sa mahigpit na kontrol sa kalidad.
- Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ito, lalo na kung umiinom ka ng gamot para sa iba pang mga kondisyon, buntis, o nagpapasuso.
- Huwag ipagpalagay na dahil lang sa nakasaad na "natural" ang isang produkto ay ligtas na ito.
- Kung makakaranas ka ng malalang sintomas ng allergy tulad ng pamamaga ng mukha at labi, humingi agad ng medikal na payo.
- Huwag ibahagi sa iba ang anumang suplementong inireseta sa iyo o binili mo. Iba-iba ang kalusugan ng bawat tao.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento