Dapat ba nating matutunan ang tungkol sa morning sickness habang nagbubuntis?

Nagbubuntis ka rin ba? Nahihilo ka ba at nasusuka pagkagising mo sa umaga? Minsan ba ay naaamoy mo pa nga ang isda at sili na nagmumula sa kusina? Huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa sa karanasang ito. Mahigit sa kalahati ng lahat ng mga buntis ang nakakaranas ng kondisyong ito. Karaniwan natin itong tinatawag na ' Morning Sickness '. Kaya pag-usapan natin ang lahat ng ito ngayon.

Ano nga ba ang Morning Sickness?

Sa madaling salita, ang morning sickness ay tumutukoy sa pagduduwal at pagsusuka na nangyayari habang nagbubuntis. Sa kabila ng tawag na "morning," ang discomfort na ito ay maaaring mangyari anumang oras ng araw. Ang ilang mga ina ay maaaring makaranas ng discomfort na ito sa buong araw.

Ang pangunahing dahilan nito ay kadalasang ang biglaang pagtaas ng antas ng hormone sa iyong katawan habang nagbubuntis. Kadalasan, ang kondisyong ito ay hindi naman malala. Sa kalagitnaan ng pagbubuntis, mga 4-5 buwan, ito ay kusang mawawala. Ang ilang maswerteng ina ay maaaring maging ganap na walang pagduduwal sa buong panahon ng kanilang pagbubuntis .

Gayunpaman, para sa napakaliit na bilang ng mga tao, ang kondisyong ito ay maaaring maging mas malala nang kaunti. Tinatawag namin itong Hyperemesis Gravidarum . Ito ay kapag ang katawan ay nagiging dehydrated dahil sa labis na pagduduwal at pagsusuka at nawawalan ng higit sa 5% ng timbang nito sa katawan. Sa mga panahong tulad nito, ang katawan ay hindi nakakakuha ng kinakailangang nutrisyon at maaari pa ngang maging malnourished. Kung mangyari ito, kakailanganin mong maospital at mabigyan ng mga likido at kinakailangang gamot.

Mga sintomas ng kondisyong ito at kung kailan dapat magpatingin sa doktor

Alamin natin nang malinaw kung ano ang mga karaniwang sintomas ng morning sickness, at kung anong mga sintomas ang mangangailangan ng pagpapatingin sa doktor. Napakahalaga nito para sa iyo.

Bakit ito nangyayari? Sino ang nasa mas mataas na panganib?

Bagama't hindi matukoy ng mga eksperto ang eksaktong sanhi, ang pangunahing hinala ay pinaniniwalaang ang mga hormone na nalilikha habang nagbubuntis, lalo na ang hormone na hCG, ay may papel na ginagampanan.

Ang panganib ng morning sickness ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng:

• Kung ang kondisyong ito ay naranasan mo na noong nakaraang pagbubuntis.
• Kung sensitibo ang iyong tiyan bago ang pagbubuntis (halimbawa, pagsusuka habang nagmamaneho ng kotse, migraine, pagiging sensitibo sa ilang partikular na amoy at panlasa).
• Kung kambal o triplets ang iyong anak, mas mataas ang antas ng hCG hormone sa iyong katawan kaysa sa isang ina na may isang sanggol lamang .

Ang panganib na magkaroon ng malubhang kondisyon na tinatawag na Hyperemesis Gravidarum ay tumataas kasabay ng:

• Kung magkakaroon ka ng anak na babae.
• Kung mayroon sa iyong pamilya (ina, kapatid na babae) ang nagkaroon ng kondisyong ito.
• Kung nagkaroon ka ng malubhang kondisyong ito noong nakaraang pagbubuntis .

Mga paggamot at mga bagay na maaari mong gawin sa bahay

May mga medikal na paggamot pati na rin ang mga simpleng bagay na maaari mong gawin sa bahay upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa na ito.

Medikal na paggamot

Kung ang iyong kondisyon ay katamtaman o malala, maaaring irekomenda ito ng iyong doktor. Huwag gamitin ang mga ito nang walang payong medikal.

• Mga suplemento ng bitamina B6 - `(Pyridoxine)`
• Mga natural na lunas tulad ng luya
• Mga gamot na inireseta ng doktor, tulad ng 'Doxylamine (Unisom)'
• Mga antiemetic para sa mga patuloy na sintomas
• Kung ikaw ay dehydrated, bigyan ang iyong katawan ng mga likido sa pamamagitan ng saline (intravenous o IV fluids).

Ito ang mga bagay na maaari mong subukan sa bahay.

1. Baguhin ang iyong gawi sa pagkain: Sa halip na kumain ng 3 malalaking kainan sa isang araw, kumain ng 5 o 6 na maliliit na kainan bawat dalawa hanggang tatlong oras . Huwag panatilihing walang laman ang iyong tiyan.

2. Paano gumising sa umaga: Bago bumangon sa kama sa umaga, kumain ng cream cracker, isang hiwa ng tuyong tinapay, o ilang tuyong cereal habang nakaupo sa kama. Ito ay magpapakalma sa iyong tiyan.

3. Lumayo sa mga amoy: Hangga't maaari, iwasan ang mga amoy na sa tingin mo ay hindi kanais-nais. Kahit ang matapang na amoy ng pagluluto sa kusina at ilang uri ng pabango ay maaaring maging hindi komportable para sa iyo.

4. Kumain ng mga pagkaing walang lasa: Kapag nakaramdam ka ng pagduduwal, kumain ng mga pagkaing madaling tunawin, walang lasa, at mababa sa taba, tulad ng kanin, saging, sopas ng manok, at halaya .

5. Uminom ng maraming tubig: Uminom ng tubig sa buong araw. Makakatulong din ang paghigop ng ice cube, pag-inom ng tsaang may luya, o pag-inom ng lugaw na may asin. Subukang uminom ng kahit 6-8 baso ng tubig sa isang araw.

6. Sariwang hangin: Lumabas para maglakad-lakad, o kahit man lang panatilihing bukas ang bintana.

7. Pagkatapos sumuka: Huwag basta umupo lang doon pagkatapos sumuka. Banlawan nang mabuti ang iyong bibig gamit ang tubig. Dahil ang asido sa tiyan ay maaaring makapinsala sa iyong mga ngipin. Mas mainam pa kung maglalagay ka ng kaunting baking soda sa isang tasa ng tubig at banlawan ang iyong bibig gamit ang tubig na iyon.

8. Iba pang mga pamamaraan: Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng ginhawa mula sa acupuncture , acupressure wristbands , at mga suplemento ng luya. Ngunit bago subukan ang alinman sa mga ito, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor at kunin ang kanilang pag-apruba.