Palagi ka rin bang natatakot magkasakit? Pag-usapan natin ang Nosophobia!

Minsan, kahit na mayroon tayong bahagyang sipon, natatakot tayo, iniisip, "Naku, baka magkaroon ako ng malubhang sakit." Normal lang iyon. Gayunpaman, kung, sa walang maliwanag na dahilan, palagi kang nakakaramdam ng hindi mapigilang takot o pagkabalisa na magkakaroon ka ng malubhang sakit, maaaring ito ay sintomas ng isang kondisyon na tinatawag na nosophobia . Pag-usapan natin ito nang mas detalyado ngayon.

Ano ang Nosophobia?

Sa madaling salita, ang nosophobia ay isang abnormal at hindi mapigilang takot na magkaroon ng isang partikular na sakit, lalo na isang malubhang sakit na maaaring magbanta sa buhay (tulad ng kanser o AIDS). Sa Griyego, ang 'nosos' ay nangangahulugang sakit at ang 'phobos' ay nangangahulugang takot. Ito ay minsang tinatawag na 'sakit ng mga estudyante ng medisina' dahil madalas itong nakikita sa mga estudyante ng medisina. Ito ay dahil kapag natututo sila tungkol sa iba't ibang sakit, maaaring maisip nila, 'Naku, hindi ko alam kung mayroon din akong ganitong sakit.' Tinatawag din itong 'disease phobia', 'pathophobia'. At ang isa pang bago ay ang cyberchondria . Iyon ay, ang pagbabasa tungkol sa mga sakit sa Internet at takot na, 'Makakaranas din ako ng sakit na ito / mayroon na ako nito.'

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Mahirap sabihin nang eksakto kung gaano karaming tao ang may nosophobia . Gayunpaman, alam natin na humigit-kumulang 1 sa 10 matatanda at 1 sa 5 maliliit na bata sa Estados Unidos ang makakaranas ng isang partikular na phobia sa isang punto ng kanilang buhay. Lalo na sa kamakailang pandemya ng COVID-19 , ang takot na magkasakit ay tumaas sa maraming tao. Kaya, ligtas na ipagpalagay na ang bilang ng mga taong may nosophobia ay tumaas din.

Ano ang pagkakaiba ng Nosophobia, Hypochondria, at Somatic Symptom Disorder?

Ang tatlong kondisyong ito ay kinabibilangan ng labis na pag-aalala tungkol sa sakit kahit hindi naman talaga nagkakasakit. Ngunit may ilang maliliit na pagkakaiba sa pagitan ng mga ito. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

• Nosophobia: Ito ay kapag ang isang tao ay natatakot sa isang partikular na sakit . Nangangahulugan ito na palagi silang natatakot sa iisang sakit, tulad ng 'Magkakaroon ako ng kanser' o 'Magkakaroon ako ng HIV/AIDS '. Ang mga kinatatakutang sakit na ito ay kadalasang pangmatagalan, nagbabanta sa buhay, at kung minsan ay nakamamatay. Maaari silang maniwala na mayroon na silang mga sintomas ng sakit o na mas malaki ang panganib na magkaroon sila nito kaysa sa iba. Halimbawa, maaaring natatakot sila sa mga bagay tulad ng kanser , multiple sclerosis , at mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik (STD) .

• Hypochondria, o sa medikal na termino, Illness Anxiety Disorder (IAD): Ito ay kapag ang isang taoTakot hindi lang sa iisang sakit, kundi sa maraming iba't ibang sakit. 'Sisiponin kaya ako ngayon? Aatakehin ba ako sa puso bukas?' Papalit-palit ang nararamdaman kong takot sa bawat sakit. Hindi ako nakakulong sa iisang sakit.

• Somatic Symptom Disorder: Ang mga taong ito, tulad ng dalawa pa, ay may labis na pagkabalisa tungkol sa kanilang kalusugan. Gayunpaman, ang pagkakaiba ay ang mga taong ito ay talagang may mga pisikal na sintomas , tulad ng ubo o sakit ng tiyan. Gayunpaman, hindi mahanap ng mga medikal na pagsusuri ang sanhi ng mga sintomas na iyon. Sa nosophobia at IAD , ang mga pisikal na sintomas ay maaaring naroroon o wala, ngunit dito, may mga sintomas ngunit walang sanhi.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng nosophobia?

Ipinapakita ng pananaliksik na ang nosophobia ay maaaring makaapekto sa sinuman, anuman ang edad o kasarian. Gayunpaman, ang mga matatanda ay mas malamang na magkaroon ng kondisyong ito dahil may posibilidad silang matakot sa kamatayan habang sila ay tumatanda.

Gayundin, ang mga taong may kondisyong pangkaisipan na tinatawag na Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ay maaaring nasa mas mataas na panganib, dahil ang mga taong may OCD ay may matinding pagnanais na kontrolin ang lahat, kahit na ang pagkakasakit.

Mayroong ilang iba pang mga kadahilanan ng panganib:

• Malubhang karamdaman noong bata ka: Kung matagal ka nang dumaranas ng malubhang karamdaman noong bata ka pa, maaaring ang karanasang iyon ang nagtanim sa iyo ng takot sa sakit.
• Pagkakaroon ng namamanang sakit sa pamilya: Kung ang isang tao sa pamilya ay may namamanang sakit tulad ng diabetes o kanser, maaaring matakot ka sa 'Makakakuha rin kaya ako nito?'
• Pag-aalaga sa isang mahal sa buhay na may malubhang sakit: Kung nakakita ka ng isang taong malapit sa iyo na dumaranas ng malubhang karamdaman at inalagaan mo sila, maaari rin itong maging nakakapagod sa damdamin.
• Pagkamatay ng isang mahal sa buhay dahil sa isang sakit na nakamamatay: Isa rin itong napakasensitibong isyu. Kapag nawalan tayo ng isang taong mahal natin, maaari rin tayong matakot sa sakit.
• Mga magulang na may mga kondisyon tulad ng hypochondria, phobia, o anxiety disorder: Kung ang mga magulang ay palaging nag-aalala tungkol sa sakit mula pa sa murang edad, maaari rin itong makaapekto sa mga bata.
• Pagkakaroon ng mga pagbabago/mutasyon sa henetiko na nagpapataas ng panganib ng mga sakit na may kaugnayan sa pagkabalisa: Natuklasan din na ang ilang mga salik na henetiko ay nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng ganitong uri ng takot.

Ano ang iba pang mga phobia na nauugnay sa nosophobia?

Ang isang taong may isang phobia ay maaaring may ilang iba pang phobia na may kaugnayan dito. Hindi ito pangkaraniwan. Ang isang taong may nosophobia ay maaari ring magkaroon ng iba pang mga kinatatakutan tulad ng:

• Carcinophobia: Takot na magkaroon ng kanser.
• Cardiophobia: Takot sa sakit sa puso o atake sa puso.
• Pobya sa Dermato:Takot na magkaroon ng mga sakit sa balat.
• Hemophobia: Takot sa makakita ng dugo.
• Pharmacophobia: Takot sa mga gamot.
• Thanatophobia: Takot sa kamatayan.
• Trypanophobia: Takot sa mga karayom.

Ano ang mga sintomas ng Nosophobia?

Ang mga taong may nosophobia ay maaaring matukso na magpatingin sa doktor nang madalas at sumailalim sa mga medikal na pagsusuri. O, maaaring iwasan ng ilang tao ang mga doktor dahil sa takot na sabihin nila sa kanila na mayroon silang sakit. Ito ay tinatawag na iatrophobia . Madalas nilang nararamdaman na walang pakialam ang mga doktor sa kanilang mga sintomas at alalahanin.

Narito ang ilang sintomas ng nosophobia:

• Pag-iwas sa mga matataong lugar at ilang partikular na lugar upang maiwasan ang pagkakasakit: May mga taong humihinto pa nga sa paglalakbay, iniisip na, 'Kung pupunta ako roon, magkakasakit ako.'
• Patuloy na paghahanap sa internet at mga libro ng impormasyon tungkol sa isang partikular na sakit at mga sintomas nito: Buong araw nilang ginugugol ang paghahanap at pagbabasa tungkol sa sakit na kanilang kinatatakutan.
• Labis na pagkabalisa tungkol sa kalusugan ng isang tao: Nagiging balisa ka at nag-aalala kahit sa pinakamaliit na bagay.
• Masyadong iniisip kahit ang mga normal na proseso sa katawan tulad ng tibok ng puso, at pag-aalala sa mga bagay tulad ng "Hindi ko alam kung senyales ito ng kanser sa baga" kahit na may ubo ako.
• Labis na pakikipag-usap sa iba tungkol sa kanilang mga sintomas at kalagayan ng kalusugan: Ikinukuwento nila sa lahat ng nakakasalamuha nila ang tungkol sa kanilang sakit at mga kinatatakutan.
• Regular na suriin ang mga palatandaan ng sakit, tulad ng pagsukat ng presyon ng dugo at pagsuri ng lagnat.
• Patuloy na paghingi ng katiyakan mula sa iba tungkol sa kanilang mga sintomas o kalusugan: Pagtatanong ng mga bagay tulad ng, "Hindi naman ito malaking bagay sa akin, 'di ba? Nangyari na rin ba ito sa iyo?"
• Pakiramdam na hindi komportable o natatakot kahit na tungkol sa mga normal na proseso ng katawan tulad ng pagsinghap at pagpapawis.

Paano makilala ang nosophobia?

Bago mo isipin na mayroon kang nosophobia , palaging sinusubukan ng mga doktor na kumpirmahin kung mayroon ka ngang sakit. Magtatanong sila sa iyo ng maraming tanong tungkol sa iyong mga sintomas at maaaring magsagawa rin ng ilang mga pagsusuri upang matiyak na wala ka talagang sakit.

Ang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ng American Psychiatric Association ay tumutulong sa mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng mga psychologist, na mag-diagnose ng mga kondisyon tulad ng phobia batay sa iyong mga sintomas at kung paano nito naaapektuhan ang iyong buhay. Walang tiyak na pagsusuri para sa nosophobia. Gayunpaman, maaaring gumamit ang iyong doktor ng mga bagay tulad ng mga standardized na talatanungan upang maunawaan ang iyong mga kinatatakutan at ang iyong aktwal na panganib na magkaroon ng kondisyon.

Ang isang pangunahing katangian ng nosophobia ay ang patuloy na takot na magkaroon o magkaroon ng isang partikular na sakit. Kung ang mga sintomas na ito ay magpapatuloy nang anim na buwan o higit pa, kahit na kumpirmahin ng mga medikal na pagsusuri na wala kang sakit, maaaring masuri ka ng iyong doktor na mayroon kang phobia na ito.

Ano ang mga paraan upang maalis ang nosophobia?

Matutulungan ka ng isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan na malampasan ang takot na ito sa sakit. Maaari kang makinabang sa mga paggamot tulad ng:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ito ay isang uri ng psychotherapy. Tinutulungan ka ng CBT na maunawaan kung bakit mo iniisip at nararamdaman ang iyong nararamdaman tungkol sa sakit at sa iyong kalusugan. Pagkatapos, matututunan mo kung paano baguhin ang mga iniisip at pag-uugaling iyon. Sa madaling salita, tinutulungan ka nitong matukoy ang iyong mga maling pag-iisip at itama ang mga ito.

• Exposure Therapy: Dito, tuturuan ka ng therapist ng iba't ibang pamamaraan ng pagpapahinga. Pagkatapos, unti-unti, sa isang kontroladong paraan, ipapakita sa iyo ang mga balita at impormasyon tungkol sa sakit. Halimbawa, kung natatakot ka sa kanser, maaari ka munang magbasa ng isang maikling artikulo tungkol dito, pagkatapos ay isang mas malaking artikulo, at pansamantala, tuturuan ka kung paano kontrolin ang iyong takot.

• Hipnoterapiya: Gumagamit ang hipnoterapiya ng mga gabay na pamamaraan sa pagpapahinga upang matulungan kang baguhin ang iyong mga iniisip tungkol sa sakit at mga panganib sa iyong kalusugan. Ito ay katulad ng hipnosis.

• Mga Gamot: Minsan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na panlaban sa pagkabalisa at mga antidepressant upang makatulong na makontrol ang iyong mga sintomas habang tinatanggap mo ang mga paggamot na ito. Kung magpapatuloy ka sa iyong iba pang mga therapy, maaaring hindi mo na kakailanganin ang mga gamot na ito.

Ano ang mga komplikasyon ng nosophobia?

Ang patuloy na pag-aalala tungkol sa iyong kalusugan ay maaaring magdulot ng hindi kinakailangang stress . Maaari itong negatibong makaapekto sa iyong pisikal at mental na kagalingan. Maaari ka pang mawalan ng mahalagang oras kasama ang iyong mga mahal sa buhay dahil sa labis mong pag-aalala tungkol sa iyong sakit.

Ang nosophobia ay maaaring humantong sa iba pang mga komplikasyon, tulad ng:

• Depresyon at mga kaisipang magpakamatay.
• Mga kahirapan sa pananalapi dahil sa kawalan ng kakayahang pumasok sa trabaho at mga gastusin para sa mga hindi kinakailangang medikal na pagsusuri.
• Mga pag-atake ng sindak at sakit sa sindak.
• Panganib na mawalan ng trabaho.
• Mga hindi kinakailangang medikal na pagsusuri at ang mga komplikasyon na maaaring lumitaw mula sa mga pagsusuring iyon.
• Karamdaman sa paggamit ng droga.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Kung maranasan mo ang alinman sa mga ito, magpakonsulta agad sa doktor:

• Kung biglang magkaroon ng panic attack.
• Kung mayroon kang patuloy na pagkabalisa na nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay o pagtulog.
• Kung mayroon kang mga sintomas ng depresyon o mga problema sa pag-abuso sa droga.

Anong mga tanong ang maaari mong itanong sa iyong doktor?

Maaari mong itanong sa iyong doktor ang mga sumusunod na katanungan:

• Ano ang dahilan kung bakit ako nagkaroon ng ganitong phobia?
• Anong paggamot ang pinakamainam para sa akin?
• Gaano katagal ako kailangang sumailalim sa therapy?
• Makakakuha ba ako ng tulong mula sa gamot?

Ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Sa katunayan, dahil sa pandemya ng COVID-19 at sa kasaganaan ng impormasyon (mabuti man o masama) online, posible na tumataas ang takot sa sakit. Lalo na sa panahon ng pandemya, o kung mayroon kang mga kadahilanan ng panganib na magkaroon ng sakit, mahalagang gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang iyong panganib. Gayunpaman, ang patuloy na pag-aalala tungkol sa pagkakasakit ay hindi mabuti para sa iyong pisikal o mental na kalusugan. Kung mayroon kang mga sintomas ng isang kondisyon tulad ng nosophobia , matutulungan ka ng iyong doktor na malampasan ang mga ito at makamit ang mas mahusay na kalusugan. Huwag matakot, humingi ng tulong. Hindi ka nag-iisa.

Tandaan, mas mahalagang maging maalam, humingi ng payo medikal kung kinakailangan, at mamuhay nang masaya, kaysa sa labis na matakot sa sakit.

Nosophobia , takot sa sakit, takot sa sakit, pagkabalisa, kalusugang pangkaisipan, hypochondria, cyberchondria