Malikot ba ang anak mo? Hindi siya nakikinig? Pag-usapan natin ang ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)!

Kapag nakikitungo ka sa iyong anak, minsan ba ay naiisip mo, 'Bakit ba siya napakakulit? Bakit hindi siya nananatili sa isang lugar? Bakit hindi mo ako pakinggan?' Normal lang na mag-isip nang ganoon. Ngunit kung ang mga bagay na ito ay nangyayari sa lahat ng oras, at kung nakakaapekto ang mga ito sa gawain sa paaralan, takdang-aralin, o relasyon ng iyong anak sa mga kaibigan, maaaring ito ay isang kondisyon na tinatawag na ADHD. Pag-usapan natin ito sa isang simple at madaling maunawaang paraan.

Ano ang ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)?

Sa madaling salita, ang ADHD ay isang pagpapaikli para sa Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Ito ay isang kondisyong medikal. Para maging tumpak, ang isang batang may ADHD ay may ilang mga pagkakaiba sa utak sa kanilang pag-unlad at paggana ng utak. Ang mga pagkakaibang ito ay nagpapahirap sa kanila na magbigay ng pansin, manatili sa isang lugar, at magpigil sa sarili. Ang kondisyong ito ay maaaring magdulot sa kanila ng mga problema sa mga gawain sa paaralan, sa bahay, at maging sa pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan. Isipin kung gaano kalaking problema ang maaaring idulot nito kung hindi sila makapagbibigay ng pansin sa klase, hindi makinig sa sinasabi sa bahay, o makipag-away sa kanilang mga kaibigan kapag hindi na sila makapaghintay ng kanilang turno para maglaro.

Ano ang mga sintomas ng isang batang may ADHD?

Sa katunayan, ang bawat bata ay minsan nawawalan ng pokus, hindi nakikinig sa sinasabi, nahihirapang manatili sa isang lugar, nahihirapang maghintay sa kanilang pagkakataon. Ito ay mga normal na bagay. Malamang na nangyari na ito sa iyo noong bata ka pa, tama ba? Ngunit para sa isang batang may ADHD, ang mga paghihirap na ito ay mas matindi, at mas madalas itong nangyayari.

Ang mga bata at kabataan na may ADHD ay maaaring magpakita ng tatlong pangunahing sintomas:

1. Hindi mapagmasid - madaling magambala

Napakahirap para sa mga batang ito na magpokus sa isang bagay. Mabilis gumala ang kanilang mga isip. Halimbawa, isipin mo na lang, may isang gurong nagtuturo ng leksyon at nakatingin sila sa isang paru-paro sa bintana.

• Mahirap makinig nang maayos sa mga tagubilin. Kung sasabihin mong, "Anak, iligpit mo na ang mga laruan at dalhin mo na ang libro," malamang isa lang ang maaalala mo.
• Maaaring makaligtaan ang mahahalagang impormasyon.
• Maaari mong ipagpaliban ang isang trabahong sinimulan mo nang hindi mo ito tinatapos. Parang pagsisimula ng pagpipinta at paghinto sa kalagitnaan.
• Minsan parang nananaginip ka lang, o parang napakasipag mo sa trabaho.
• Maaaring medyo malilimutin sila at kadalasang nawawalan ng mga bagay tulad ng mga lapis, pambura, at mga libro.

2. Hyperactivity - kawalan ng kakayahang manatili sa isang lugar

Ang mga batang ito ay patuloy na gumagalaw, napakahirap manatili sa isang lugar, mabilis silang magsawa. Parang may mga gulong na nakakabit sa kanilang mga binti.

• Mahirap umupo sa isang lugar at manahimik (tulad ng sa templo o sa klase).
• Kapag gumagawa ng trabaho, maaari kang magmadali at magkamali.
• Maaari silang umakyat, tumalon, at gumalaw nang labis (tulad ng sa mga upuan at mesa).
• Hindi naman sinasadya, pero ang kanilang pag-uugali ay maaaring makagambala sa iba.Halimbawa, tulad ng panunukso sa ibang mga bata sa klase.

3. Pagka-impulsibo - ang tendensiyang kumilos nang hindi nag-iisip

Ang mga batang ito ay gumagawa ng mga bagay nang padalos-dalos, nang hindi nag-iisip. Parang isang "kotse na walang preno."

• Bigla silang sumulpot habang nag-uusap ang iba.
• Ang iba ay kayang magtulak at humila. Napakahirap maghintay sa iyong pagkakataon.
• Maaari silang gumawa ng mga bagay nang walang pahintulot, kumuha ng mga gamit ng ibang tao, at kumilos sa medyo mapanganib na paraan (tulad ng pagtalon mula sa mataas na lugar, biglaang pagtakbo papunta sa kalye).
• Minsan, maaari kang makaranas ng mga emosyonal na reaksyon na hindi naaangkop sa oras na iyon, tulad ng matinding galit sa maliliit na bagay o malakas na pag-iyak.

Minsan napapansin ng mga magulang at guro ang mga sintomas ng ADHD na ito sa isang bata sa murang edad. Ngunit tandaan, normal lang sa mga bata na madaling magambala, hindi mapakali, walang tiyaga, at kumilos nang padalus-dalos. Hindi lahat ng ito ay nangangahulugan na ang isang bata ay may ADHD.

Ang mga kasanayang ito ng atensyon, aktibidad, at pagpipigil sa sarili ay unti-unting nabubuo habang lumalaki ang mga bata. Natututunan ng mga bata ang mga bagay na ito sa tulong ng mga magulang at guro. Ngunit para sa ilang mga bata, ang pagbibigay-pansin, pananatiling kalmado, pakikinig, at pagiging matiyaga ay hindi gaanong bumubuti. Kung magpapatuloy ang mga kondisyong ito, at kung magdudulot ang mga ito ng mga problema sa gawain sa paaralan, tahanan, at mga relasyon sa mga kaibigan, maaaring ito ay ADHD.

Ano ang mga sanhi ng ADHD?

Hindi pa rin lubos na malinaw kung paano nangyayari ang mga pagkakaiba sa utak na nagdudulot ng ADHD. Gayunpaman, may matibay na ebidensya na ang ADHD ay higit na namamana. Nangangahulugan ito na maraming batang may ADHD ang may magulang o malapit na kamag-anak na mayroon din ng kondisyon.

Gayundin, maaaring may kinalaman ang iba pang mga salik:

• Kung ang bata ay ipinanganak nang wala sa panahon .
• Kung ikaw ay nalantad sa ilang partikular na lason sa kapaligiran noong ikaw ay buntis o noong ikaw ay bata pa.
• Kung ang ina ay gumamit ng droga habang nagbubuntis.

Ang mahalaga ay ang ADHD ay hindi sanhi ng labis na oras sa harap ng screen, mga pagkakamali ng magulang, o pagkain ng sobrang asukal. Ang mga maling akala na ito ay maaaring umiiral sa lipunan, ngunit hindi pa ito napatutunayan ng medisina. Kaya huwag kang makaramdam ng pagkakasala.

Paano ka sigurado kung mayroon kang ADHD?

Kung sa tingin mo ay may ADHD ang iyong anak, ang unang dapat gawin ay dalhin ito sa isang pediatrician o iba pang kwalipikadong doktor. Huwag mag-panic, ito pa lamang ang unang hakbang.

Susuriin ng doktor ang bata, magsasagawa ng pagsusuri sa paningin at pandinig, at sisiguraduhin na walang ibang sanhi ng mga sintomas na ito. Minsan, maaaring hindi nagbibigay-pansin ang isang bata sa kanilang pag-aaral dahil hindi sila nakakakita o nakakarinig.

Para masuri ang ADHD, unang tatanungin ka ng mga doktor tungkol sa kalusugan, pag-uugali, at mga aktibidad ng iyong anak. Kakausapin nila ang mga magulang at ang bata at tatanungin sila tungkol sa kanilang naobserbahan. Maaaring bigyan ka ng doktor ng checklist na pupunan mo tungkol sa pag-uugali ng iyong anak, o maaari nilang hilingin sa guro ng bata na punan ang isang katulad na checklist.

Matapos tipunin ang lahat ng impormasyong ito, susuriin lamang ng mga doktor ang ADHD kung malinaw ang mga sumusunod:

• Kung ang attention span, hyperactivity, o impulsivity ng bata ay mas mataas nang malaki kaysa sa normal para sa kanilang edad.
• Kung ang bata ay nagkaroon na ng mga pag-uugaling ito simula pagkabata (karaniwan ay nagsisimula bago ang edad na 12).
• Kung ang mga pag-uugaling ito ay malinaw na nakakaapekto sa gawain sa paaralan, takdang-aralin, at mga ugnayang panlipunan ng bata (sa kahit dalawang setting, hal., tahanan at paaralan).
• Kung makumpirma ng isang medikal na pagsusuri na ang sanhi ng mga problemang ito ay hindi isa pang problema sa kalusugan (hal., problema sa thyroid), kapansanan sa pagkatuto, o kondisyon sa pag-iisip.

Maraming mga batang may ADHD ang mayroon ding iba pang mga kondisyon, tulad ng mga problema sa pagkatuto , mga pag-uugaling oposisyon at mapanghamon , o mga problema sa mood at pagkabalisa . Karaniwang ginagamot ng mga doktor ang iba pang mga kondisyong ito nang sabay kapag ginagamot ang ADHD.

Kung kinakailangan, maaaring irekomenda ka ng doktor sa isang psychologist o psychiatrist ng bata.

Paano ginagamot ang ADHD?

Mayroong ilang mga paggamot para sa ADHD. Karaniwang ginagamit ang mga ito nang sabay-sabay. Hindi lahat ay may parehong paraan ng paggamot, at maaaring mag-iba ito sa bawat bata.

• Gamot: Ang mga gamot na ito ay nakakatulong sa pagtutuon ng utak, pagpapabagal, at pagpapabuti ng pagpipigil sa sarili. Ang mga ito ay dapat inumin lamang ayon sa itinuro ng doktor, sa tamang dosis at sa tamang tagal.
• Therapy sa pag-uugali: Tinutulungan ng mga therapist ang mga batang may ADHD na magkaroon ng mga kasanayan sa pakikisalamuha, emosyonal, at pagpaplano na kung minsan ay naantala. Halimbawa, mga bagay tulad ng pagkontrol sa galit, pakikipag-usap nang maayos sa iba, at pananatiling organisado.
• Pagtuturo sa Magulang:Ang pagsasanay na ito ay makakatulong sa mga magulang na matutunan kung paano pinakamahusay na tutugon sa mga problema sa pag-uugali na bahagi ng ADHD (hal., kapag ang isang bata ay nagalit o hindi nakikinig sa iyong sinasabi). Ito ay napakahalaga.
• Suporta sa paaralan: Matutulungan ng mga guro ang mga batang may ADHD na maging mahusay sa paaralan at magkaroon ng masayang buhay sa paaralan. Maaaring kabilang dito ang pagpapahintulot sa bata na umupo sa unahan ng klase o pagbibigay sa kanila ng karagdagang oras para magtrabaho.

Sa pamamagitan ng wastong paggamot, maaaring bumuti ang ADHD. Matutulungan ng mga magulang at guro ang mga bata na matutong kontrolin ang kanilang atensyon, pag-uugali, at emosyon. Habang sila ay lumalaki, kailangang matuto ang mga bata na paunlarin ang kanilang sariling atensyon at pagpipigil sa sarili.

Kung hindi magagamot ang ADHD, maaari nitong maging mahirap para sa mga bata na magtagumpay. Maaari itong humantong sa mababang pagtingin sa sarili, depresyon, pagsalungat sa pag-uugali, pagkabigo sa mga gawain sa paaralan, pag-uugaling mapanganib, o alitan sa pamilya .

Paano makakatulong ang mga magulang?

Kung matutukoy mong may ADHD ang iyong anak, maraming bagay ang maaari mong gawin. Ikaw ang pinakamalaking kalakasan ng iyong anak.

• Maging aktibong kasangkot: Alamin ang lahat ng iyong makakaya tungkol sa ADHD. Sundin ang paggamot na inirerekomenda ng doktor ng iyong anak. Dumalo sa lahat ng inirerekomendang pagbisita sa therapy.
• Magbigay ng gamot nang ligtas: Kung ang iyong anak ay umiinom ng gamot para sa ADHD, palaging ibigay ang gamot sa tamang oras at sa tamang dosis. Huwag kailanman ihinto ang gamot o baguhin ang dosis nang walang medikal na payo. Palaging itago ang gamot sa isang ligtas na lugar na hindi maabot ng mga bata.
• Makipagtulungan sa paaralan ng iyong anak: Kausapin ang mga guro upang malaman kung ang iyong anak ay nangangailangan ng anumang plano para sa espesyal na edukasyon o suporta mula sa paaralan. Ang ilang mga bansa ay may mga espesyal na plano tulad ng IEP (Individualized Education Program) o isang 504 plan . Sa Sri Lanka, kausapin ang paaralan tungkol sa anumang espesyal na suporta na maaaring makuha ng iyong anak (hal., mas maraming atensyon sa klase, dagdag na oras para sa mga pagsusulit). Makipagkita nang regular sa mga guro upang malaman kung kumusta ang kalagayan ng iyong anak sa paaralan. Magtulungan upang matulungan ang iyong anak na maging mahusay.
• Maging magulang nang may layunin at pagmamahal: Alamin kung anong mga istilo ng pagiging magulang ang pinakamainam para sa isang batang may ADHD, at kung ano ang maaaring magpalala sa ADHD. Kausapin ang iyong anak nang hayagan at may suporta tungkol sa ADHD. Ituon ang pansin sa mga kalakasan at positibong katangian ng iyong anak. Purihin at hikayatin ang mabuting pag-uugali sa halip na parusahan.
• Kumonekta sa iba para sa suporta at kamalayan: Kunin ang pinakabagong impormasyon tungkol sa paggamot, at iba pang mga detalye, magbahagi ng mga karanasanTingnan ang mga website ng mga internasyonal na grupo ng suporta tulad ng CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . O maghanap ng mga katulad na grupo ng pagiging magulang sa Sri Lanka. Isa ring malaking kalakasan ang malaman na hindi ka nag-iisa.

Kadalasang bumubuti ang ADHD kapag ang mga bata ay ginagamot, kumakain ng masustansyang diyeta, nakakakuha ng sapat na tulog at ehersisyo, at may mga magulang na sumusuporta na alam kung paano tumugon sa ADHD. Napakahalaga ng pasensya at pagmamahal.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan...

Okay, medyo kumplikado ang ADHD. Pero huwag mag-alala. Hindi mo kasalanan o kasalanan ng anak mo. Ang ADHD ay isang kondisyon na nangyayari kasabay ng mga pagbabago sa paggana ng utak. Ang mahalaga ay matutulungan at magagamot ito.

Kung pinaghihinalaan mong may mga sintomas ng ADHD ang iyong anak, siguraduhing humingi ng medikal na payo. Ang maagang pagtuklas at wastong paggamot ay makakatulong sa iyong anak na mamuhay nang masaya at matagumpay. Tandaan, ang bawat bata ay natatangi at may iba't ibang kakayahan. Ang mga batang may ADHD ay mayroon ding kani-kanilang natatanging talento. Mahalagang hanapin ang mga bagay na iyon at suportahan ang mga ito. Nawa'y makahanap ka ng lakas sa paglalakbay na ito!

ADHD , ADHD sa mga bata, attention deficit hyperactivity disorder, impulsivity, paggamot sa ADHD, mga sintomas ng ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder