Paano simulan ang pagbibigay ng solidong pagkain sa iyong 4-7 buwang gulang na sanggol? (Mga Solidong Pagkain) Pag-usapan natin ito!

Habang lumalaki ang iyong anak, isa sa mga pinakamalaking tanong mo bilang isang ina ay, 'Kailan ko dapat simulan ang pagpapakilala ng mga solidong pagkain sa aking sanggol?' Malamang na madalas mong maisip ang tanong na ito, lalo na kapag ang iyong sanggol ay nasa pagitan ng 4 at 7 buwang gulang. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang pagpapakilala ng mga solidong pagkain sa isang napakasimpleng paraan, sa paraang mauunawaan mo.

Paano mo malalaman kung handa na ang iyong sanggol na kumain ng solidong pagkain?

Karamihan sa mga sanggol ay handa nang magsimulang kumain ng solidong pagkain sa edad na ito, na karaniwang nasa bandang 6 na buwan . Ngunit hindi lahat ng sanggol ay pareho, alam mo. Ang ilang mga sanggol ay maaaring handa nang mas maaga, habang ang iba ay maaaring mas matagal. Ito ay talagang nakasalalay sa maraming bagay, tulad ng pag-unlad ng sanggol at mga pangangailangan sa nutrisyon.

Ang pinakamahalaga ay bago mo simulang bigyan ang iyong sanggol ng solidong pagkain, dapat mo munang kumonsulta sa iyong doktor o pediatrician at humingi ng kanilang payo. Napakahalaga niyan.

Kaya, paano natin malalaman nang sigurado kung handa na ang ating sanggol para sa bagong karanasang ito? Hanapin ang mga palatandaang ito sa iyong sanggol:

• Nilulunok ba ng iyong sanggol ang pagkain o itinutulak ito palabas gamit ang kanilang dila? Ang reflex na ito ng pagtulak ng dila ay isang bagay na natural na nangyayari sa mga sanggol. Kaya naman una nilang tinutulak palabas ang isang bagay na hindi gatas gamit ang kanilang dila. Karaniwang nawawala ang reflex na ito sa pagitan ng 4 at 6 na buwan. Hanggang sa panahong iyon, kailangan mong maging matiyaga.
• Kaya ba ng iyong sanggol na itaas ang kanyang ulo nang mag-isa? Para makakain ng solidong pagkain, kailangan ng iyong sanggol na magkaroon ng mahusay na kontrol sa ulo at leeg. Kailangan din niyang makaupo nang may tulong.
• Tinitingnan ba ng iyong sanggol ang pagkain nang may interes? Tinitingnan ba ito ng iyong sanggol na parang gusto niya itong kainin habang kumakain ka? Iniuunat at ibinubuka ba niya ang kanyang bibig habang kumakain? Kung ginagawa niya, magandang senyales iyon na handa na ang iyong sanggol na subukan ang mga solidong pagkain.

Kung ang iyong sanggol ay tila hindi interesado sa mga solidong pagkain kahit na sinabi ng doktor na, "Sige, simulan mo na," huwag mag-alala. Normal lang iyon. Maghintay ng ilang araw at subukan muli. Hanggang sa matuto ang iyong sanggol na kumain ng mga solidong pagkain, ang gatas ng ina o formula ang makakatugon sa kanilang pangunahing pangangailangan sa nutrisyon. Ngunit tandaan, pagkatapos ng 6 na buwan, kailangan ng mga sanggol ang mga karagdagang sustansya mula sa mga solidong pagkain—lalo na ang iron at zinc—para sa kanilang malusog na paglaki.

Mahalaga: Huwag kailanman magdagdag ng powdered cereal o iba pang pagkain sa bote ng iyong sanggol. Ang paggawa nito ay maaaring magdulot ng hindi kinakailangang pagtaas ng timbang at maaaring maging sanhi ng pagkasamid.

Bigyang-pansing mabuti ang mga senyales ng gutom at kabusugan ng iyong sanggol. Tumugon sa kanilang mga pahiwatig na huminto sa pagkain kapag sila ay busog na. Ang isang sanggol na busog ay maaaring maging hindi gaanong interesado sa pagpapasuso, huminto, o tumalikod. Kahit na inalok ng mga solidong pagkain, maaari pa rin silang tumalikod, hindi ibuka ang kanilang mga bibig, o iluwa ang kanilang pagkain. Mahalagang maunawaan ang mga pahiwatig na ito.

Paano simulan ang pagbibigay ng solidong pagkain sa iyong sanggol?

Okay, ngayong handa na ang iyong sanggol, at sinabi na ng doktor, "Okay, simulan na natin," tingnan natin kung paano eksaktong magsisimula ang prosesong ito.

Una, pumili ng oras kung kailan ang iyong sanggol ay nakapagpahinga nang maayos at hindi pagod o balisa. Ang iyong sanggol ay dapat na medyo gutom, ngunit hindi gaanong gutom na siya ay umiiyak. Kaya maaari mo munang subukang bigyan siya ng gatas ng ina o formula, at pagkatapos ay subukang bigyan siya ng karagdagang pagkain.

Paupuin nang kumportable ang iyong sanggol, sa iyong kandungan o sa isang high chair na may safety belt. Mahalaga na ang sanggol ay nasa tuwid na posisyon.

Ang unang pagkaing ibinibigay sa maraming sanggol ay isang single-grain cereal na mayaman sa iron, tulad ng rice cereal. Maaari itong ihalo sa gatas ng ina, formula, o kaunting pinakuluang tubig upang maging malapot.

Ilapit ang kutsara sa labi ng iyong sanggol, hayaan siyang amuyin at tikman ito. Huwag mawalan ng pag-asa kung tatanggihan niya ang unang kutsara, normal lang ito! Sandali lang at subukan muli. Tandaan, sa edad na ito, karamihan sa pagkaing ibinibigay mo sa iyong sanggol ay mapupunta sa kanyang baba, bib, o tray ng high-chair. Muli, simula pa lamang ito, masasanay din ang iyong sanggol dito sa paglipas ng panahon.

Kapag nasanay na ang iyong sanggol na kumain ng cereal gamit ang kutsara, maaari mo na silang simulang bigyan ng iisang sangkap, mahusay na pagkalutong karne, gulay, o prutas. Halimbawa, mahusay na pagkaluto at minasa na patatas, kamote, karot, kalabasa, o mansanas at saging. Hindi mahalaga ang pagkakasunod-sunod ng pagbibigay sa kanila, ngunit simulan sa isa-isa. Lalo na kung ang iyong sanggol ay eksklusibong pinapakain ng suso, subukang bigyan sila ng mga pagkaing mayaman sa iron at zinc – halimbawa, mahusay na pagkaluto at minasa na karne, manok, itlog (unang luto ang pula ng itlog), at mahusay na pagkaluto at minasa na beans tulad ng lentil at chickpeas.

Napakahalaga: Magbigay lamang ng isang pagkain sa bawat pagkakataon. Maghintay nang hindi bababa sa 3-4 na araw bago magpakilala ng bagong pagkain. Sa ganitong paraan, madali mong malalaman kung ang iyong sanggol ay allergic sa isang partikular na pagkain.

Anong mga pagkain ang hindi mabuti para sa mga sanggol?

Ngayon, tingnan natin kung anong mga pagkain ang hindi mabuti para sa mga sanggol sa panahong ito, ibig sabihin, anong mga pagkain ang dapat iwasan. Malaki ang maitutulong ng pagiging mulat dito.

Ang mga pagkaing mas malamang na magdulot ng mga allergy (hal., mani, itlog, mga produkto ng dairy, pagkaing-dagat, iba pang mga mani, trigo, soy) ay maaaring ipakilala sa iyong sanggol nang paunti-unti sa panahong ito, ayon sa itinagubilin ng iyong doktor. Ang pagpapaliban sa pagpapakilala ng mga pagkaing ito ay hindi naipakitang nakakapigil sa mga allergy sa pagkain.Gayunpaman, kung nag-aalala ka tungkol sa mga allergy sa pagkain, lalo na kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may mga allergy, allergy sa pagkain, o mga kondisyon na may kaugnayan sa allergy, tulad ng eczema o hika, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.

Ang mga sanggol na may malalang eczema o allergy sa itlog ay mas malamang na magkaroon ng allergy sa mani. Sa mga espesyal na kasong ito, dapat mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano at kailan ipakilala ang mga pagkaing ito sa iyong sanggol.

Ano ang mga palatandaan ng allergy sa pagkain?

Ito ang mga posibleng senyales ng allergy sa pagkain o allergic reaction:

• Pantal sa balat
• Tumaas na pamumulaklak o pagkabagal
• Pagtatae
• Pagsusuka

Mag-ingat! Kung ang iyong sanggol ay may malubhang reaksiyong alerdyi, tulad ng pantal, laway, paghingal o hirap sa paghinga, dalhin agad siya sa pinakamalapit na ospital. Ito ay isang emergency!

Kung ang iyong sanggol ay may kakaibang reaksyon sa isang pagkain, huwag nang ibigay muli ang pagkaing iyon hangga't hindi ka pa nakakausap ng iyong doktor.

Huwag kailanman ibigay ang mga pagkaing ito sa iyong sanggol:

• Mga pagkaing may dagdag na asukal at mga pampatamis na walang calorie. Hindi ito kailangan ng mga sanggol.
• Mga pagkaing mataas sa sodium. Mahirap hawakan ng mga bato ng sanggol ang mga ito.
• Huwag kailanman magbigay ng pulot-pukyutan sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang! Maaari itong magdulot ng botulism, isang mapanganib at nakamamatay na impeksyon sa bakterya.
• Hindi pa na-pasteurize na katas ng prutas, gatas, yogurt, o keso. Maaaring maglaman ang mga ito ng mapaminsalang bakterya.
• Huwag magbigay ng regular na gatas ng baka o inuming soya bilang pangunahing inumin kapalit ng gatas ng ina o formula bago ang 12 buwan. Gayunpaman, walang masama sa pagbibigay ng pasteurized yogurt at keso bilang meryenda sa kaunting dami, simula sa bandang 6 na buwan.
• Mga pagkaing maaaring magdulot ng pagkasamid. Halimbawa:
• Mga hotdog (mga longganisa)
• Mga hiwa ng hilaw na karot
• Buong suha (kailangang tadtarin)
• Popcorn
• Mga buong mani (tulad ng mani, kasoy)

Tandaan ang mga bagay na ito kapag binibigyan ang iyong sanggol ng solidong pagkain!

Lahat tayo ay may abalang pamilya, kaya maraming magulang ang sumusubok muna sa mga pagkaing pangsanggol na inihanda sa komersyo. Ang mga ito ay nasa maliliit at maginhawang pakete, at dahil kailangang sundin ng mga tagagawa ang mahigpit na mga alituntunin sa kaligtasan at nutrisyon, ang mga ito ay karaniwang ligtas.

Kung nagluluto ka ng pagkain ng sanggol sa bahay, mainam din iyan! Makakatulong na tandaan ang ilang bagay na ito kapag ginagawa ito:

• Ingatan nang husto ang kaligtasan ng pagkain. Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon bago maghanda ng pagkain at bago pakainin ang iyong sanggol. Panatilihing malinis ang mga kagamitan at kubyertos na iyong ginagamit.
• Para mapanatili ang mga sustansya sa pagkain ng iyong sanggol, lutuin ito sa paraang napapanatili ang pinakamaraming bitamina at mineral. Sa halip na pakuluan ang mga gulay at prutas sa maraming tubig, i-steam o i-bake ang mga ito sa oven. Ang pagluluto ng mga ito nang masyadong matagal ay maaaring mag-alis ng mahahalagang sustansya.
• I-freeze ang anumang bahagi na hindi mo agad gagamitin, kaagad pagkatapos gawin ang mga ito, sa kaunting dami, at ilagay sa mga angkop na lalagyan.
• Bumibili ka man ng pagkain sa tindahan o niluluto mo ito sa bahay, napakahalaga ng tekstura at lapot ng pagkain. Una, dapat mong bigyan ang iyong sanggol ng pinong pinuryang mga pagkaing may iisang sangkap. (Halimbawa, ang pagpure ng mansanas lamang, hindi ang pinuryang mansanas at peras.) Kapag nasanay na ang iyong sanggol sa pagkain ng mga indibidwal na pagkain, ayos lang na bigyan sila ng pinuryang halo. Habang lumalaki ang mga sanggol, nasasanay sila sa iba't ibang lasa at tekstura. Maaari mo nang simulang ipakilala ang mas magaspang at mas maliliit na piraso ng pagkain sa edad na 8-9 na buwan.
• Kung gagamit ka ng inihandang pagkain ng sanggol sa mga garapon, maglagay ng ilan sa pagkain sa isang hiwalay na malinis na lalagyan at ipakain ito sa iyong sanggol. Huwag itong ipakain nang direkta mula sa bote – maaaring mahawahan ng bakterya sa bibig ng iyong sanggol ang natitirang pagkain. Kung mayroon kang mga basag na garapon ng pagkain ng sanggol sa refrigerator, mainam na itapon ang anumang hindi nakain sa loob ng isa o dalawang araw.
• Ang mga 6 na buwan ay isang magandang panahon para ipakilala sa iyong sanggol ang isang tasa. Maaari kang magsimula sa isang sippy cup. Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang tasa upang makahanap ng isa na gagana para sa iyong sanggol. Gumamit muna ng tubig, dahil hindi ito gaanong marumi kung matatapon mo ito. Inirerekomenda na ngayon na huwag mong bigyan ang iyong sanggol ng fruit juice hanggang sa sila ay isang taong gulang. Ang fruit juice ay mataas sa asukal at mababa sa fiber. Sa halip, bigyan sila ng pinulbos na prutas.

Sa susunod na mga buwan, magpakilala ng iba't ibang pagkain mula sa lahat ng pangkat ng pagkain – mga butil, gulay, prutas, at protina (karne, isda, itlog, mani). Kung tila may hindi nagustuhan ang iyong sanggol, huwag sumuko. Pagkatapos ng ilang araw, subukan muli ang parehong pagkain, na inihanda nang iba. Maaaring abutin ng 8 hanggang 10 pagsubok o higit pa bago magustuhan ng mga sanggol ang mga bagong pagkain. Maging matiyaga at mapagmahal.

Kaya, ibuod natin ang ating napag-usapan. (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, marami na tayong natalakay na mahahalagang bagay ngayon, hindi ba? Ang pagpapakilala sa iyong anak ng mga solidong pagkain ay isang malaking hakbang, at isang kahanga-hangang karanasan. Kaya't ating suriin ang mga puntong ating tinalakay:

• Suriin kung handa na ang sanggol: Suriin kung kaya niyang itaas ang kanyang ulo, interesado siyang kumain, at kung natigil na ba ang reflex ng pag-thrust ng dila.
• Payo muna ng doktor: Huwag kalimutang magtanong sa iyong doktor o nars bago gumawa ng kahit ano.
• Magsimula sa maliit: Isang pagkain sa bawat pagkakataon. Magsimula sa mga simple at mahusay na pinong pagkain.
• Mag-ingat sa mga allergy: Subukang magpakilala ng bagong pagkain sa loob ng ilang araw upang makita kung ano ang mangyayari. Kung may mapansin kang anumang problema, sabihin sa iyong doktor . Kung mayroon kang malalang sintomas, pumunta kaagad sa ospital.
• Mga pagkaing hindi dapat ibigay: Honey (bago ang isang taon), mataas sa asukal/asin, mga bagay na maaaring dumikit, at mga pagkaing hindi pa na-pasteurize.
• Kaligtasan at kalinisan: Maging lubos na maingat sa paghahanda at paghahain ng pagkain.
• Maging matiyaga at mapagmahal: Hindi lahat ng sanggol ay pare-pareho. Ang ilang mga bagay ay maaaring matagal bago kainin. Ayos lang iyon. Huwag mag-panic, subukang maging matiyaga at mapagmahal.

Ang pinakamahalaga ay masiyahan kayo ng iyong sanggol sa paglalakbay na ito. Huwag mag-panic, unawain ang mga senyales ng iyong sanggol, at tamasahin ang bagong karanasang ito! Pinakamahusay na pagbati para sa iyo at sa iyong anak!

Mga solidong pagkain, nutrisyon ng sanggol, pagkain ng sanggol, 6 na buwang pagkain, mga alerdyi, pagkain ng sanggol, Mga Solidong Pagkain