Handa ka na bang labanan ang mga mikrobyo? (Mga Mikrobyo) Pag-usapan natin ito!

Malamang ay madalas mo nang marinig ang salitang 'mikrobyo', hindi ba? Lalo na kung mayroon kang maliliit na anak, o kung ikaw ay isang taong madalas magkasakit. Ano nga ba ang mga mikrobyong ito? Ano ang nangyayari kapag pumasok ang mga ito sa ating katawan? At higit sa lahat, ano ang magagawa natin upang protektahan ang ating sarili mula sa mga ito? Pag-usapan natin ang lahat ng ito ngayon.

Ano ang mga mikrobyo?

Sa madaling salita, ang mga mikrobyo ay napakaliit na organismo na hindi natin nakikita gamit ang ating mga mata. Kabilang dito ang bacteria, virus, fungi, at protozoa . Ang ilan sa mga ito ay maaaring magdulot sa atin ng sakit. Kaya naman pinag-uusapan natin ang madalas na paghuhugas ng ating mga kamay at pananatiling malinis. Ang maayos at madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga impeksyon at sakit na dulot ng mga mikrobyong ito.

Anu-anong mga problema ang maaaring magkaroon tayo dahil sa mga mikrobyo?

Ngayon, tingnan natin kung ano ang mangyayari kapag pumasok ang mga mikrobyong ito sa ating katawan. Isipin natin, ang maliliit na nilalang na ito ay palihim na pumapasok sa ating katawan. Kapag nasa loob na sila, handa na silang manatili roon nang ilang sandali. Ang mga mikrobyong ito ay nakakakuha ng lahat ng enerhiya at nutrisyon na kailangan nila upang mabuhay mula sa ating mga katawan. Sa madaling salita, ginagamit nila ang mga mapagkukunan ng ating katawan. Habang nasa ganitong estado sila, maaari nilang sirain at masira pa ang ating malulusog na selula.

Hindi lang iyon, kundi habang ginagamit nila ang ating mga sustansya at enerhiya, ang mga mikrobyong ito ay minsan gumagawa ng mga protina na tinatawag na mga lason. Ang mga lason na ito ay parang mga lason. Tinutulungan nila ang mga mikrobyo na gawin ang kanilang trabaho, na siyang sirain ang ating mga selula.

Kaya, kapag ang mga mikrobyo ay pumasok sa ating katawan nang ganito, ang ating katawan ay hindi lamang nakatayo doon. Mayroon tayong isang kamangha-manghang sistema ng depensa sa ating katawan. Tinatawag natin itong immune system . Ito ay isang malaking network ng mga selula, tisyu, at organo na nagtutulungan. Para itong isang hukbo na nagpoprotekta sa ating bansa. Ang immune system na ito ang nagpoprotekta sa ating katawan mula sa mga kaaway mula sa labas, iyon ay, ang mga mikrobyong ito.

Sa sandaling pumasok ang isang mikrobyo, agad na gagana ang ating immune system. Pagkatapos, naglalabas ito ng mga espesyal na sundalo tulad ng mga puting selula ng dugo, mga antibody , at iba pang kemikal upang labanan ang mga mikrobyong nakapasok na sa katawan.

Kaya, dahil sa labanang ito sa pagitan ng mga mikrobyong ito, ng mga lason na kanilang nalilikha, at ng ating immune system kaya tayo nakakaranas ng iba't ibang nakakainis na sintomas kapag tayo ay nagkakasakit ng sipon at trangkaso. Halimbawa, sipon, pagbahing, pag-ubo, at pagtatae. Minsan, ang mga mikrobyong ito ay hindi lamang maaaring magdulot ng mataas na lagnat, pagtaas ng tibok ng puso, pagbaba ng presyon ng dugo, at pamamaga sa katawan, kundi sa ilang mga kaso, maaari pa nga itong magdulot ng malulubhang kondisyon na maaaring magbanta sa buhay.

Paano natin mapoprotektahan ang ating mga sarili mula sa mga mikrobyong ito?

Okay, paano natin poprotektahan ang ating mga sarili mula sa mga kakila-kilabot na mikrobyong ito? Ito ang pinakamahalagang bagay.

Karamihan sa mga mikrobyo ay kumakalatSa pamamagitan ng hangin kapag ikaw ay bumabahing o umuubo, o sa pamamagitan ng mga likido sa katawan tulad ng pawis, laway, semilya, mga likido mula sa ari, at dugo. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong sarili mula sa mga mikrobyo ay ang limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga ito hangga't maaari.

Tandaan ang mga bagay na ito:

• Maghugas ng kamay nang madalas. Ito ang pangunahing pag-iingat sa kaligtasan.
• Bawasan ang pakikisalamuha sa mga may sakit. Kung ikaw ay may sakit, makabubuting manatili sa bahay upang maiwasan ang pagkalat ng sakit sa iba.
• Iwasang hawakan nang madalas ang iyong mga mata, ilong, at bibig. Ito ang dahilan kung bakit hindi natin namamalayang nakakapagpasok ng mga mikrobyo sa ating katawan.
• Kapag ikaw ay bumahing o umubo, takpan ang iyong bibig at ilong ng tissue. Itapon agad ang ginamit na tissue sa basurahan. Kung wala kang tissue, umubo o bumahing sa iyong siko, hindi sa iyong kamay.

Paghuhugas ng Kamay - Ang pinakamahalagang sandata sa paglaban sa mga mikrobyo!

Gaya ng nasabi na natin dati, ang paghuhugas ng kamay ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapigilan ang pagkalat ng mga mikrobyo. Mahalagang tiyakin na ang bawat miyembro ng iyong pamilya, lalo na ang mga maliliit na bata, ay regular at maayos na naghuhugas ng kanilang mga kamay. Maaari nitong lubos na mabawasan ang panganib na magkasakit.

Kailan mo dapat tiyak na hugasan ang iyong mga kamay?

Narito ang mga oras kung kailan dapat mong hugasan ang iyong mga kamay:

• Pagkatapos umubo, pagkatapos pumunas ng ilong.
• Pagkatapos gumamit ng palikuran.
• Bago maghanda ng pagkain at bago kumain ng pagkain.
• Pagkatapos hawakan ang mga alagang hayop.
• Pagkatapos magtrabaho sa hardin.
• Bago at pagkatapos bumisita sa isang may sakit na kamag-anak o kaibigan.

Ano ang pinakamahusay na paraan ng paghuhugas ng iyong mga kamay?

Hindi pa ba sapat ang pagkuskos lang ng kaunting tubig sa iyong mga kamay? Narito kung paano hugasan nang maayos ang iyong mga kamay:

• Gumamit ng maraming tubig (hindi mahalaga kung mainit o malamig) at sabon.
• Kuskusin ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo (habang umaagos ang tubig). Para sa mga batang mas bata, magsanay sa paghuhugas ng iyong mga kamay hanggang sa kantahin mo nang dalawang beses ang kantang "Happy Birthday". Doon na oras.
• Pagkatapos ay banlawan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang tubig.
• Patuyuin nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang malinis na tuwalya o patuyuin sa hangin.

Tandaan, mabilis kumalat ang mikrobyo sa basang mga kamay, kaya napakahalaga ring patuyuin ang iyong mga kamay.

Paano kung walang sabon at tubig?

Minsan mahirap makahanap ng sabon at tubig. Sa ganitong mga pagkakataon, gumamit ng hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol. Kuskusin ito nang mabuti sa iyong mga kamay, hanggang sa matuyo ang likido. Ito ay tumatagal din ng mga 20 segundo.

Kaligtasan sa Pagkain at Kusina

Sunod, pag-usapan natin kung paano natin mapoprotektahan ang ating sarili mula sa mga mikrobyo sa kusina, dahil ang mga mikrobyo ay madaling makapasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkain at inumin.

Siguraduhing maghugas ng kamay kapag nagtatrabaho sa kusina, bago kumain, at bago maghanda ng pagkain. Itanim din ang ugaling ito sa mga maliliit na bata sa bahay. Gayundin,Napakahalaga rin na sundin ang wastong mga pamamaraan sa paghawak ng pagkain.

Halimbawa:

• Kapag naghahanda ng hilaw na karne at manok, gumamit ng magkahiwalay na cutting board, kutsilyo, tinidor, at kagamitan. Kung gagamitin mo ang parehong kagamitan, ang mga mikrobyo mula sa hilaw na karne ay maaaring mailipat sa ibang mga pagkain.
• Hugasan at linising mabuti ang mga gamit na kagamitan at mga countertop sa kusina gamit ang mainit at may sabon na tubig.

Paglilinis ng mga Ibabaw

Ang pagpapanatiling malinis ng mga madalas hawakang ibabaw sa bahay ay isa ring mahusay na paraan upang makontrol ang mga mikrobyo. Isipin kung gaano karaming bagay ang ating nahahawakan sa isang araw, tulad ng mga laruan, hawakan ng pinto, switch ng ilaw, gripo ng lababo, at hawakan ng flush ng inidoro. Ang mga ito ay maaaring kontaminado ng mga mikrobyo.

Sapat na ang sabon at tubig para linisin ang mga bahaging ito. Maaari kang gumamit ng kahit anong karaniwang panlinis na mabibili sa tindahan. Ngunit tandaan ang isang bagay, huwag paghaluin ang iba't ibang uri ng panlinis o mga likidong kemikal. Kung gagawin mo ito, maaaring maghalo ang mga kemikal at maging mapanganib sa balat at mata.

Maaari ka ring gumamit ng bleach sa bahay para disimpektahin. Gayunpaman, kapag gumagamit ng mga produktong bleach, dapat mong sundin nang eksakto ang mga tagubilin sa pakete.

Ligtas na Pakikipagtalik

Ito ay lalong mahalaga para sa mga kabataang aktibo sa pakikipagtalik , dahil ang mga virus, bacteria, fungi, at protozoa ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng oral, anal, o vaginal na pakikipagtalik. Samakatuwid, napakahalagang gumamit ng condom upang maprotektahan laban sa mga impeksyong ito.

Mga Bakuna - Isa pang mahalagang proteksyon

Ang isa pang mabisang paraan upang protektahan ang ating sarili mula sa mga impeksyon na dulot ng mga mikrobyo ay ang pagpapabakuna. Tinatawag din natin itong mga pagbabakuna . Ang ginagawa ng mga bakunang ito ay inihahanda ang ating mga katawan upang labanan ang isang partikular na sakit.

Ang bakuna ay naglalaman ng alinman sa patay o huminang mikrobyo (o bahagi ng mikrobyo). Ito ang mikrobyo na nagdudulot ng sakit na pinag-uusapan. Kapag ang isang tao ay binigyan ng bakuna, iniisip ng kanilang immune system na mayroon silang sakit. Pagkatapos ay gumagawa ito ng mga antibody na maaaring makilala ang mga bahagi ng mikrobyo.

Kaya, kung sakaling makapasok ang mikrobyo sa katawan kalaunan, mayroon na ang katawan ng mga antibody na iyon, kaya alam nito kung paano labanan ang impeksyon. Kaya ang tao ay hindi magkakasakit, o kung magkasakit man, kakaunti lang ang kanilang makukuha. Kaya napakahalagang tiyakin na ang lahat ng miyembro ng iyong pamilya, lalo na ang mga maliliit na bata, ay nakatanggap na ng lahat ng bakuna na dapat nilang makuha sa mga tamang oras.

Ano ang mensaheng maiuuwi natin mula sa kuwentong ito?

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa mga mikrobyo, mga problemang dulot ng mga ito, at kung paano protektahan ang ating mga sarili, hindi ba? Sa madaling salita, ang maliliit at hindi nakikitang mga mikrobyong ito ay maaaring magdulot sa atin ng maraming problema. Gayunpaman, kung susundin natin ang ilang mabubuting gawi, madali tayong makakaiwas sa mga ito.

Tandaan, ang regular at wastong paghuhugas ng iyong mga kamay ang iyong pinakamahalagang sandata!

Bukod pa rito, huwag kalimutang manatiling malinis, lumayo sa mga may sakit, maghanda ng pagkain nang ligtas, at magpabakuna sa tamang oras. Ang mga simpleng bagay na ito ay makakatulong sa iyo at sa iyong pamilya na manatiling malusog. Kaya, simulan na natin ang mas maayos na pagsasanay sa mga gawi na ito mula ngayon, tama ba?

Mga Mikrobyo, Paghuhugas ng Kamay, Imunidad, Mga Impeksyon, Mga Bakuna, Kalinisan