Hindi ka rin ba nakakakita sa malayo? Alamin natin ang tungkol sa myopia!

Minsan, maaaring hindi mo makita nang malinaw ang mga bagay na nasa malayo, tama ba? Sa klase, malabo ang mga letra sa pisara, o kapag nanonood ng TV, parang gusto mong lumapit. Ito ay isang kondisyon na mayroon ang maraming tao, ngunit maaari itong makaapekto sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa nearsightedness na ito, na tinatawag ng mga doktor na (Myopia) . Walang dapat ikatakot, pag-uusapan natin ito nang simple, sa paraang mauunawaan mo.

Ano ang myopia?

Sa madaling salita, ang myopia ay kapag nakikita natin ang mga bagay na malapit sa atin, tulad ng kapag nagbabasa ng libro o tumitingin sa ating telepono, nang malinaw, ngunit ang mga bagay na malayo – tulad ng bus sa kalsada, isang tao sa malayo, o ang pisara sa klase – ay hindi malinaw na nakikita. Isipin na naglalakad ka sa kalsada at mahirap basahin ang numero ng bus na nagmumula sa malayo, ngunit malinaw mong nakikita ang mga letra sa dyaryo na hawak mo. Ganito rin ang sitwasyon.

Ang ating mga mata ay gumagana tulad ng isang maliit na kamera. Ang mga sinag ng liwanag mula sa labas ay pumapasok sa mata at dapat magtagpo (pokus) sa isang screen na tinatawag na retina sa likod ng mata. Doon lamang natin makikita ang isang malinaw na imahe. Tulad ng isang kamera na lumilikha ng larawan kapag ang liwanag ay tumama sa pelikula.

Gayunpaman, ang mga sinag ng liwanag na pumapasok sa mata ng isang taong may Myopia ay hindi eksaktong nakapokus sa retina. Sa halip, bahagyang nakapokus ang mga ito sa harap ng retina . Kaya naman ang malalayong bagay ay mukhang malabo at hindi malinaw. Maaaring may dalawang pangunahing dahilan para dito:

1. Ang mata ay maaaring bahagyang mas mahaba kaysa sa normal (nadagdagang haba ng ehe ng mata).

2. O isang pagtaas sa kurbada (pagbaluktot) ng transparent na bahagi sa harap ng mata, iyon ay, ang kornea , o ang lente sa loob ng mata.

Alinman sa dalawa, ang resulta ay ang liwanag ay nakapokus sa maling lugar at ang paningin sa malayo ay nababawasan.

Paano natin ito makikilala? Ano ang mga sintomas?

Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak, o ikaw mismo, ay may ganitong kondisyon, bantayan ang mga sintomas na ito. Kung mayroon ka ng isa o higit pa sa mga ito, dapat kang mag-alala.

• Malabo ang mga bagay sa malayo: Ito ang pinakahalata at pinaka-halatang sintomas. Kung ikaw ay isang batang pumapasok sa paaralan, madalas kang magreklamo na hindi mo makita ang nakasulat sa pisara sa klase. O maaari kang manood ng TV nang masyadong malapit, o maaaring hindi mo makita ang mga palatandaan sa malayo kapag naglalakad.
• Paghawak ng mga bagay tulad ng mga libro at laruan nang masyadong malapit sa kanilang mukha: Kung hahawakan nila ang mga ito nang masyadong malapit sa kanilang mukha kapag nagbabasa ng libro, tumitingin sa kanilang telepono, o nagdodrowing, isa rin itong malakas na senyales ng myopia. Dahil ang mga bagay na malapit lamang sa kanila ang kanilang nakikita nang malinaw.
• Madalas na pagpikit o pagkurap:May mga taong pumipikit nang pumipikit para subukang makakita ng isang bagay na nasa malayo. Ito ang tinatawag nating 'pagpikit'. May mga tao rin na madalas kumurap o kumukurap.
• Sakit ng ulo at pananakit ng mata: Kailangang magtrabaho nang mas mahirap ang iyong mga mata para makapag-pokus dahil hindi ka makakita nang malinaw. Maaari itong magdulot ng sakit ng ulo, pananakit ng mata, at pakiramdam ng presyon sa loob ng iyong mga mata. Ito ay karaniwan lalo na pagkatapos ng eskwela o pagkatapos gumugol ng maraming oras sa pagtingin sa computer.
• Kawalan ng interes o atensyon sa mga gawain sa paaralan: Minsan, hindi naiintindihan ng mga bata ang mga aralin dahil hindi nila makita ang nakasulat sa pisara. Maaari itong humantong sa kawalan ng interes sa pag-aaral at pagkawala ng pokus sa klase.

Isipin mo, ang anak mong si Nimali ay pumapasok sa paaralan at laging sinasabing, "Nay, hindi ko po makita nang maayos ang sinusulat ng guro sa pisara." O, nakikita mo ang anak mong si Amal na nakahawak sa libro habang nagbabasa, na parang nakadikit ang mukha sa libro. Sa mga ganitong pagkakataon, kailangan mong pag-isipan ito nang kaunti (Myopia).

Bakit tayo nagkakaroon ng ganitong nearsightedness?

Mahirap tukuyin ang iisang dahilan lamang para dito. Kadalasan, ito ay kombinasyon ng ilang salik na nakakatulong dito.

• Genetika: Ito ang kadalasang pinakamahalagang salik. Kung ang iyong mga magulang o iba pang malalapit na miyembro ng pamilya ay may myopia, ikaw at ang iyong mga anak ay mas malamang na magkaroon nito. Nangangahulugan ito na ito ay isang bagay na maaaring maipasa sa pamamagitan ng genetiko mula sa isang henerasyon patungo sa isa pa.
• Paano natin ginagamit ang ating mga mata at mga salik sa kapaligiran: Ito rin ay naging isang napakahalagang isyu ngayon.
• Labis na pagtatrabaho malapit sa trabaho: Ang labis na pagtatrabaho malapit sa trabaho, tulad ng pagbabasa ng mga libro, pagtitig sa screen ng computer, paglalaro ng mga laro sa smartphone, o pagtatrabaho sa tablet, ay maaaring magdulot ng pagtaas ng pilay sa mata. Natuklasan ng mga pananaliksik na maaari rin itong magdulot at magpalala ng myopia.
• Paggugol ng mas kaunting oras sa labas: Isa rin itong bagong tuklas, ngunit napakahalaga nito. Malinaw na naipakita na ngayon na ang mga batang naglalaro at gumugugol ng oras sa labas, lalo na sa ilalim ng natural na sikat ng araw, ay may mas mababang panganib na magkaroon ng myopia. Sinasabing mabuti ang paggugol ng hindi bababa sa dalawang oras sa labas sa isang araw. Kaya ang pananatili sa loob ng bahay, na nakakulong sa apat na dingding, ay tila hindi gaanong mabuti para sa mga mata.
• Mga Pagbabago sa Pagtanda: Ang myopia ay karaniwang nagsisimula sa edad ng pag-aaral. Kadalasan itong nagsisimulang lumitaw sa pagitan ng edad na 6 at 14. Pagkatapos, sa panahon ng pagbibinata o pagbibinata, ang kapansanan sa paningin na ito ay maaaring unti-unting lumala. Ang pagtaas na ito ay karaniwang maaaring tumagal hanggang sa edad na bente, at pagkatapos nito ay madalas itong nagiging matatag.

Sa madaling salita, naiimpluwensyahan ng mga gene ang pag-unlad ng ating mga mata, at ang mga bagay na ginagawa natin gamit ang ating mga mata sa buong araw at ang kapaligirang ating ginagalawan ay mayroon ding malaking epekto dito.

Paano mo malalaman kung sigurado kung mayroon ka nito? (Diagnosis)

Kung ikaw o ang iyong anak ay may alinman sa mga sintomas na nabanggit sa itaas, ang pinakamahusay at pinakamahalagang gawin ay ang magpatingin sa isang optalmolohista o optometrist . Maaari ka nilang suriin at sabihin sa iyo nang eksakto kung mayroon ka ng kondisyon at kung gaano ito kalala (ano ang lakas nito).

Hindi naman ganoon kalaki ang problema sa pagsusuri sa mata na ito, at wala itong dapat ikatakot.

• Una, tatanungin nila ang tungkol sa iyong paningin at kung mayroon bang sinuman sa iyong pamilya ang may mga problema sa mata.
• Pagkatapos ay hihilingin sa iyong tingnan ang isang tsart ng mata na may mga letra, numero, o larawan (para sa mga bata) at basahin ang mga ito. Ginagawa ito nang nakapikit ang isang mata.
• Pagkatapos, gumagamit sila ng mga espesyal na instrumento (tulad ng phoropter at retinoscope) upang idirekta ang liwanag sa mata upang makita kung ang liwanag ay nakapokus nang tama at kung anong uri ng lente ang magbibigay-daan sa iyong makakita nang maayos.
• Minsan , ginagamit ang mga patak para sa mata na nagpapalawak upang palakihin ang pupil. Nagbibigay-daan ito para sa mas mahusay na pagtingin sa retina at optic nerve. Maaari itong magdulot ng pansamantalang malabong paningin at kulay asul na kulay sa mga mata kapag lumabas ka, ngunit mawawala rin ito pagkaraan ng ilang sandali.

Pagkatapos ng kumpletong pagsusuring ito, masasabi sa iyo ng doktor kung mayroon kang Myopia, kung gayon, kung kailangan mo ng salamin o contact lens upang itama ito, at kung ano ang numero.

Okay, ano na ngayon ang maaaring gawin tungkol dito, paggamot at pamamahala?

Mabuti na lang at may mga mabubuti at simpleng lunas para sa myopia. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagtutuon ng mga sinag ng liwanag na pumapasok sa mata nang direkta sa retina.

1. Salamin (Salamin sa Mata)

Ito ang pinakasimple, pinakamadali, at pinakaligtas na paraan na ginagamit ng karamihan. Kapag nagsusuot ka ng salamin na may mga concave lens na idinisenyo upang umangkop sa iyong kapansanan sa paningin, makakatulong ito na direktang maipokus ang mga sinag ng liwanag sa retina. Pagkatapos ay makakakita ka nang malinaw sa malayo.

• Para sa mga bata, ang salamin ang kadalasang pinakamahusay at unang pinipili dahil madali itong gamitin, madaling pangalagaan, at madaling isuot.
• Kapag pumipili ng salamin, mayroon na itong iba't ibang estilo, kulay, at magaan na frame. Kaya maaari mo nang piliin ang gusto mo at ang babagay sa iyong mukha. Ang pinakamahalaga ay gumamit ng salamin na mahusay ang pagkakagawa at may tamang numero.

2. Mga Contact Lens

Ito ay maliliit at manipis na lente na inilalagay sa loob ng mata, sa ibabaw ng kornea. Mainam na opsyon ang mga ito para sa mga taong ayaw magsuot ng salamin, lalo na sa mga naglalaro ng sports, o sa mga nag-aalala tungkol sa kanilang hitsura.

• Pero kung gagamit ka ng contact lens, kailangan mong linisin ang mga ito nang maayos , maging maingat sa paglalagay at pag-alis ng mga ito, at gumamit ng tamang solusyon. Kung hindi, mas malamang na magkaroon ka ng impeksyon sa mata.
• Hindi angkop para sa lahat ang mga contact lens. Gayundin, karaniwang inirerekomenda ito ng mga doktor para sa mas matatandang mga bata (mga tinedyer) at mga matatanda. Nangangailangan din ito ng wastong pagsasanay at pag-unawa.

3. Operasyong Repraktibo

Kabilang dito ang paggamit ng laser beam upang permanenteng baguhin ang hugis ng cornea, upang ang liwanag ay tumpak na maitutok sa retina. Ang LASIK ay isang kilalang uri ng operasyon.

• Gayunpaman, ang operasyong ito ay karaniwang ginagawa lamang sa mga taong mahigit sa edad na 18-21 na ang paningin ay matatag (ibig sabihin ay hindi nagbago ang bilang ng salamin sa loob ng isa o dalawang taon). Hindi ito ginagawa sa mga bata, dahil ang kanilang mga mata ay umuunlad pa lamang.
• Hindi rin ito angkop para sa lahat. Nasa ophthalmologist ang desisyon kung kwalipikado ka para dito.

Ang pinakamahalaga ay ang makipag-usap sa isang optalmolohista upang piliin ang paggamot na pinakamainam para sa iyo o sa iyong anak. Susuriin niya ang iyong mga mata at isasaalang-alang ang lahat, kabilang ang iyong edad, pamumuhay, at mga pangangailangan, upang mabigyan ka ng pinakamahusay na solusyon.

4. Mga Paraan ng Pagkontrol sa Myopia (Pagkontrol sa Myopia)

Kamakailan lamang, may mga bagong pamamaraan na natuklasan upang makontrol ang mabilis na paglala ng myopia, lalo na sa mga bata. Hindi nito lubusang pinipigilan ang myopia, bagkus ay pinapabagal nito.

• Mababang dosis ng Atropine eye drops: Natuklasan na ang mga patak na ito sa mata ay makabuluhang nakakabawas sa paglala ng myopia kapag inilapat araw-araw.
• Mga Espesyal na Contact Lens: May ilang uri ng multifocal contact lens na nakakatulong sa pagkontrol ng myopia sa mga bata.
• Orthokeratology (Ortho-K): Dito, ang mga espesyal na matibay na contact lens ay isinusuot sa gabi habang natutulog ka. Ang mga ito ay naglalapat ng banayad na presyon sa kornea sa buong gabi, at kapag tinanggal ang mga lente sa umaga, makakakita ka nang malinaw sa buong araw nang walang salamin. Maaari rin nitong kontrolin ang paglala ng myopia.

Maaari mo ring tanungin ang iyong optalmolohista tungkol sa mga pamamaraang ito sa pagkontrol ng (Myopia).

Posible bang mapigilan ang pagkakaroon ng nearsightedness na ito o mapabagal ang paglala nito?

Mahirap ganap na maiwasan ang myopia, lalo na kung ito ay namamana. Gayunpaman, may ilang bagay na magagawa natin upang mapabagal ang paglala nito at mapanatiling malusog ang ating mga mata:

• Maglaro at gumugol ng oras sa labas: Napakahalaga nito. Natuklasan na ang paglalaro, paglalakad, at paggugol ng oras sa labas sa isang lugar na may magandang sikat ng araw nang hindi bababa sa isang oras sa isang araw, mas mabuti kung dalawang oras, ay napakabuti para sa mga mata ng mga bata.
• Bigyan ng pahinga ang iyong mga mata mula sa mga gawaing malapit sa paningin: Bigyan ng pahinga ang iyong mga mata kapag nagbabasa ka ng mga libro, nagtatrabaho sa computer, o nakatingin sa iyong telepono. Mayroong tinatawag na "20-20-20 rule." Ibig sabihin,Kada 20 minuto, tumingin sa isang bagay na nasa malayo (mga 20 talampakan) nang hindi bababa sa 20 segundo. Nagbibigay ito ng pahinga sa mga kalamnan ng iyong mata at binabawasan ang pagkapagod.
• Magtrabaho sa maayos na kondisyon ng ilaw: Kapag nagbabasa ng mga libro o nag-aaral, siguraduhing maliwanag ang silid. Ang pagtatrabaho sa mahinang ilaw o panonood ng TV ay hindi mabuti para sa iyong mga mata. Gayundin, panatilihin ang mga bagay tulad ng mga libro at screen sa isang tiyak na distansya mula sa iyong mga mata.
• Kumain ng masusustansyang pagkain: Magsama ng mga gulay (tulad ng karot, spinach), prutas (tulad ng dalandan, papaya), at isda (tulad ng salmon, mackerel, at tuna) na naglalaman ng mga bitamina (lalo na ang bitamina A, C, at E) at mga mineral na mabuti para sa kalusugan ng mata.
• Magpasuri nang regular sa iyong mga mata: Kahit na walang problema, mainam na ipasuri ang mga mata ng iyong mga anak sa isang optalmolohista kahit isang beses sa isang taon. Sa ganitong paraan, matutukoy nang maaga ang anumang problema.

Ang mga bagay na ito ay maaaring hindi ganap na makapigil sa pag-unlad ng myopia, ngunit makakatulong ang mga ito na mapabagal ang paglala nito at mapanatiling malusog ang iyong mga mata.

Kailan tayo dapat talagang magpatingin sa doktor?

Sa mga ganitong kaso, mahalaga na huwag magpaliban sa pagpapatingin sa isang optalmolohista:

• Kung ang iyong anak ay nagpapakita ng isa o higit pa sa mga sintomas na nabanggit sa itaas (hal., pagsasabi na hindi nila makita ang pisara, pagpikit ng mata, paghawak ng mga libro malapit sa kanilang mukha habang nagbabasa, o madalas na nagrereklamo ng sakit ng ulo).
• Kung ikaw o ang iyong anak ay biglang makapansin ng pagbabago sa kanilang paningin , o kung ang kanilang paningin ay lumabo o magkaroon ng dobleng paningin.
• Kung mayroon kang iba pang mga problema tulad ng namamagang, pula, o makating mga mata .
• Kahit na walang problema, mainam na ipasuri ang mata ng iyong anak sa unang pagkakataon kapag nagsimula na silang pumasok sa paaralan (sa pagitan ng 3-5 taong gulang). Pagkatapos, ipasuri sila nang regular ayon sa rekomendasyon ng iyong doktor.
• Kung may miyembro ng pamilya na may myopia o iba pang sakit sa mata, makabubuting ipasuri nang mas maaga ang mga bata.

Tandaan, ang mga mata ay isang napakahalaga at sensitibong organo. Kaya kung mayroon kang anumang pagdududa, makabubuting humingi ng medikal na payo. Huwag mong palalain ang problema sa pamamagitan ng paggawa ng anumang gusto mo.

Kaya, ano ang mga bagay na dapat nating tandaan mula sa kuwentong ito? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang nearsightedness, o Myopia, ay isang kondisyon na maaaring magkaroon ng maraming tao, lalo na ang mga batang nasa edad ng pag-aaral. Hindi ito isang malubhang kondisyon, ngunit mahalagang malaman ito at makakuha ng kinakailangang paggamot at pamamahala.

• Kilalanin ang mga sintomas: Magkaroon ng kamalayan sa mga bagay tulad ng nearsightedness, pagpikit ng mata, pagbabasa ng mga libro nang masyadong malapit, at madalas na pananakit ng ulo, lalo na sa iyong mga anak.
• Humingi ng medikal na payo: Kung may pag-aalinlangan, tiyaking magpatingin sa isang optalmolohista at ipasuri ang iyong mga mata.
• Kumuha ng tamang paggamot:Ang mga simpleng solusyon tulad ng salamin at contact lens ay makakatulong sa pagkontrol sa kondisyong ito at makamit ang malinaw na paningin. Alamin din ang mga paraan upang makontrol ang pagtaas ng myopia sa mga bata.
• Pangalagaan ang iyong mga mata: Ang mga simpleng bagay tulad ng paglalaro sa labas, pagpapahinga mula sa malalapit na gawain, at pagtatrabaho sa magandang kondisyon ng ilaw ay maaaring mapanatiling malusog ang iyong mga mata.

Kaya, kung sa tingin mo o ng iyong anak ay mayroon kang ganitong problema, huwag mag-panic o mag-panic. Magpatingin agad sa isang optalmolohista at kumuha ng kinakailangang payo at paggamot. Sa gayon, makikita mo at ng iyong anak ang magandang mundong ito nang malinaw at masaya!

Malapit na paningin, malayong paningin sa malayo, mahinang paningin sa malayo, paningin, mga mata ng mga bata, salamin, Myopia