Sumisigaw ba at natatakot ang anak mo sa gabi? Hindi ito tungkol sa bangungot, pag-usapan natin ang tungkol sa mga "Night Terrors"!

Bigla na lang ba nagigising ang anak mo sa gabi na umiiyak, pinagpapawisan, at takot na takot? Kahit anong pilit mo silang pakalmahin, hindi mo pa rin sila mapakalma? Nakatulog ulit sila pagkaraan ng ilang sandali, pero pagkagising nila sa umaga, wala na silang maalala na nangyari noong nakaraang gabi? Kung pamilyar ito sa iyo, maaaring may kondisyon ang anak mo na medyo naiiba sa bangungot, pero maaaring mas malala ito. Tinatawag namin itong "Night Terrors". Maaaring medyo nakakatakot ang pangalan, pero huwag mag-alala. Kadalasan, hindi ito nakakasama sa mga bata, at kadalasan ay bumubuti ito habang tumatanda sila.

Kaya ano ang mga "Night Terrors" na ito? Ano nga ba ang nangyayari?

Sa madaling salita, ang "Night Terrors" ay isang estado ng matinding takot at pagkabalisa na nararanasan ng isang bata habang natutulog. Mas malala ang mga ito kaysa sa mga bangungot. Isipin mo, biglang umupo ang iyong anak sa kama, iminulat ang kanyang mga mata, at nagsimulang sumigaw. Sa sandaling iyon, halos wala na siyang malay. Kahit kausapin mo siya o subukang aliwin, hindi niya ito maintindihan. Maaaring hindi ka niya makilala. Isa ito sa mga pangunahing katangian ng "Night Terrors" – kahit na tila gising ang bata, siya ay nasa pagitan ng mahimbing na pagtulog at pagkagising.

Ang ganitong kalagayan ay maaaring tumagal nang ilang minuto, minsan ay mas matagal pa nang kaunti. Pagkatapos ay nakakatulog muli ang bata. Ang kakaiba ay pagkagising niya kinabukasan, wala na siyang maalala na nangyari noong nakaraang gabi. Hindi ito parang nanaginip ka ng masama at nakalimutan mo na ito, ito ay tuluyang nawala sa alaala. Bilang mga magulang, normal lang na makaramdam tayo ng matinding takot at pagkabigla kapag nakikita natin ito. Ngunit tandaan, hindi ito nagdudulot ng pisikal na pinsala sa bata.

Ano ang mga sintomas na ipinapakita ng isang bata sa panahon ng "Night Terrors"?

Kung ang iyong anak ay may "Night Terrors", maaaring magpakita siya ng mga sintomas tulad ng sumusunod:

• Bigla akong napaupo sa kama.
• Umaarte siyang sobrang kinakabahan at takot.
• Malakas silang sumigaw at humagulgol.
• Bumibilis ang paghinga , bumibilis ang tibok ng puso, parang kakatakbo lang.
• Maaaring pinagpapawisan ka nang husto.
• Pabalik-balikat sa kama, habang pinapadyak ang kanyang mga paa't kamay.
• Minsan puwede mo ring subukang bumangon sa kama at tumakbo.

Hindi nakakapagtaka na ang sinumang ina o ama ay matatakot kapag nakita nila ang mga bagay na ito. Ngunit ang pinakamahalaga ay manatili kang kalmado sa oras na ito. Pagkatapos ng ilang minuto, marahil 10-15 minuto, ang bata ay muling kakalma at makakatulog.

Bakit nagkakaroon ng "Night Terrors" ang mga bata? Ano ang nangyayari sa loob ng utak?

Okay, ngayon tingnan natin kung bakit ito nangyayari. Ang mga `(Night Terrors)` ay karaniwang nangyayari 2-3 oras pagkatapos matulog ang bata. Sa oras na ito, ang bata ay nasa yugto ng pagtulog na `(Non-REM)`. Ang `(REM)` ay nangangahulugang `(Rapid Eye Movement).` Ibig sabihin, ang yugto ng pagtulog kung saan tayo ay nananaginip, at kung saan mabilis na gumagalaw ang ating mga mata. Ang `(Non-REM)` ay ang yugto ng mahimbing na pagtulog na nauuna rito.

Sa panahon ng pagtulog na `(Non-REM)` na ito, biglang bahagyang nagigising ang bata. Ibig sabihin, hindi siya ganap na gising o tulog. Sa oras na ito, ang bahagi ng ating utak na kumokontrol sa `` Fight -or-Flight response`` ay labis na na-stimulate. Isipin mo, kung bigla tayong makakita ng isang malaking hayop, nanginginig ang ating katawan at bumibilis ang ating paghinga, tama ba? Ganito rin ang reaksyon na nangyayari sa utak ng bata sa oras na ito. Ito ang dahilan kung bakit nakakaramdam ang bata ng matinding takot at pagkabalisa.

Ang mga night terror ay pinakakaraniwan sa mga batang wala pang 13 taong gulang. Maaari rin itong sanhi ng ilang mga bagay na nakakagambala sa pagtulog. Halimbawa:

• Mga kondisyon tulad ng obstructive sleep apnea.
• Pagkaing pumapasok sa lalamunan (Reflux).

Mayroon bang iba pang mga sanhi ng "Night Terrors"?

Oo, maaari ring may kinalaman ang iba pang mga salik:

• Kawalan ng tulog: Isa sa mga pangunahing dahilan ay ang kakulangan ng sapat na tulog ng bata.
• Mga Karamdaman: Maaari rin itong mangyari sa panahon ng isang karamdaman tulad ng trangkaso.
• Ilang gamot: Ang ilang gamot na iniinom ng bata ay maaari ring magkaroon ng epekto.
• Natutulog sa isang bagong kapaligiran: Kung hindi ito ang lugar kung saan ka karaniwang natutulog, ang ibig sabihin nito ay kapag pumunta ka sa isang lugar sa labas ng bahay.
• Stress o pagkabalisa: Kung ang bata ay nasa ilalim ng anumang uri ng stress.
• Labis na pag-inom ng caffeine: Ang tsokolate at ilang inumin ay naglalaman ng caffeine.

Gayundin, ang mga problemang nauugnay sa pagtulog tulad ng "Night Terrors" at " Sleepwalking" ay maaaring namamana sa mga pamilya. Ang ilang mga bata ay maaaring mayroon lamang isang "Night Terror". Ang iba ay maaaring magkaroon ng ilan at pagkatapos ay kusang nawawala pagdating ng kanilang pagbibinata.

"Tandaan, ang mga "Night Terrors" ay hindi sinasadyang ginagawa ng bata, ni hindi mo rin ito ginagawa dahil sa isang kapintasan. Ito ay isang kondisyong maaaring ipaliwanag sa medisina."

Paano ito nade-diagnose ng isang doktor bilang "Night Terrors"?

Karaniwang sinusuri ng mga doktor ang "Night Terrors" sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo tungkol sa insidente at pagsusuri sa iyong anak. Sa karamihan ng mga kaso, hindi kinakailangan ang mga espesyal na medikal na pagsusuri . Maa-diagnose ito ng doktor sa pamamagitan lamang ng paglalarawan ng pag-uugali ng iyong anak , kung kailan ito nangyari, at kung gaano na ito katagal nangyayari.

Paano ito magagamot? Ano ang magagawa natin bilang mga magulang?

Karaniwang walang mga espesipikong gamot para sa mga "Night Terror." Itinuturo ng mga doktor sa mga magulang kung ano ang gagawin kapag ang kanilang anak ay may "Night Terror" at kung paano makakatulong na maiwasan ang mga ito.

Maaaring makaramdam ka ng kawalan ng kakayahan kapag nakita mo ito. Maaari mong isipin, "Naku, hindi ko man lang maaliw ang anak ko kung takot na takot siya at sumisigaw." Ngunit ang pinakamahalaga ay huwag mag-panic. Magiging maayos din ang bata, at kinabukasan ay hindi na niya maaalala ang alinman sa mga ito.

Ano ang gagawin mo kung ang iyong anak ay may "Night Terror"?

• Manatiling kalmado sa iyong anak: Kung kinakabahan ka, maaaring mas matakot pa ang iyong anak (kahit na hindi nila ito namamalayan).
• Bawasan ang panganib ng pinsala sa iyong anak: Mag-ingat dahil maaaring mahulog ang iyong anak sa kama o mabangga ang isang bagay habang tumatakbo. Alisin ang matutulis na bagay.
• Maghintay nang matiyaga: ang sanggol ay makakatulog muli sa loob ng ilang minuto.
• Pinakamahalaga: Huwag subukang gisingin ang iyong sanggol! Ito ay isang pagkakamali na nagagawa ng maraming magulang. Kung susubukan mong gisingin ang iyong sanggol sa oras na ito, maaaring mas lalo siyang mabalisa at malito. Ito ay magiging dahilan upang mas matagal siyang makatulog muli.

Paano ka makakatulong na maiwasan ang mga "Night Terrors"?

• Tulungang bawasan ang stress ng iyong anak: Kausapin ang iyong anak, magtanong sa kanila, makipaglaro sa kanila, at ipadama sa kanila na minamahal sila.
• Magtakda ng simple at nakakarelaks na rutina sa oras ng pagtulog: Matulog nang sabay-sabay araw-araw. Mainam na gawin bago matulog ang mga bagay tulad ng maligamgam na paliligo, pagbabasa ng libro, o pakikinig ng nakakarelaks na kanta.
• Siguraduhing nakakakuha ng sapat na tulog ang iyong anak: Dapat makuha ng iyong anak ang naaangkop na bilang ng oras ng tulog para sa kanilang edad.
• Sundin ang payong medikal: Kung ang inyong anak ay may mga kondisyon tulad ng Obstructive Sleep Apnea (mga problema sa paghinga habang natutulog) o Reflux (pagkaing umaakyat sa lalamunan), sundin ang mga tagubilin ng doktor para sa paggamot.

May isa pang paraan. Kung ang iyong anak ay may "Night Terror" sa parehong oras araw-araw (halimbawa, mga 2 oras pagkatapos matulog), gisingin siya 15-30 minuto bago ang dapat niyang maranasan at pagkatapos ay patulugin siyang muli. Ito ay tinatawag na "Scheduled Awakening". Para sa ilang mga bata, makakatulong ito na pigilan ang "Night Terror". Gayunpaman, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor bago gawin ito.

Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor?

Kadalasan, ang mga "Night Terror" ay kusang gumagaling habang lumalaki ang mga bata. Gayunpaman, mahalagang magpatingin sa doktor sa mga ganitong kaso:

• Kung ang ``(Night Terror)`` ay mas mahaba sa 30 minuto.
• Kung ito ay nangyayari nang higit sa isang beses sa isang linggo.
• Maaari itong maging sanhi ng hindi sapat na tulog ng bata.
• Kung ang bata ay tila labis na malungkot, natatakot, o stressed sa maghapon.
• Kung ang iyong anak ay nagpapakita ng mga palatandaan ng paglalaway, paninigas ng katawan, o pagkibot-kibot habang may "Night Terror" (maaaring mga palatandaan ito ng ibang kondisyon).
• Kung ang iyong anak ay humihilik habang natutulog, may heartburn, o palaging nabubulunan/bumubulong.

Iba pang mahahalagang bagay na kailangan nating malaman

Ang pagkakaroon ng wastong pag-unawa sa mga "Night Terrors" ay hindi lamang makakabawas sa iyong pagkabalisa, kundi makakatulong din sa iyo na makatulog nang mas mahimbing. Kung mayroon ka pa ring mga pagdududa o takot tungkol dito pagkatapos gawin ang lahat ng ito, kausapin ang doktor ng iyong anak at magtanong kung maaari kang magpatingin sa isang "Sleep Specialist" o ibang espesyalista kung kinakailangan.

Tandaan, hindi ka nag-iisa. Maraming magulang ang dumaranas nito. Sa pamamagitan ng tamang kaalaman at pasensya, makakayanan mo ang sitwasyong ito. Malapit nang makaahon ang iyong anak sa sitwasyong ito!

Mga takot sa gabi, mga problema sa pagtulog ng mga bata, pagsigaw habang natutulog, mga bangungot, mga sakit sa pagtulog, payo sa pagiging magulang, kalusugan ng bata