Minsan ba ay sumasakit ang iyong likod na nagpapahirap sa iyo na bumangon sa kama sa umaga? O hindi pa rin ba lubusang gumagaling ang iyong binti matapos ang pilay mula sa paglalaro ng cricket? Marahil ay nahihirapan ang iyong katawan na mabawi ang lakas nito pagkatapos ng operasyon. Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang napakahalagang paraan ng paggamot na makakatulong sa atin sa mga panahong tulad nito. Ito ay ang physical therapy, o gaya ng alam ng maraming tao, physiotherapy.
Ano nga ba ang simpleng Physiotherapy?
Sa madaling salita, ang physical therapy ay isang paggamot na tumutulong sa iyo na igalaw ang iyong katawan, tulad ng paggalaw ng iyong katawan at paglalakad, nang mas maayos at mas komportable. Hindi ito parang pagbibigay sa iyo ng mga tableta. Ito ay tungkol sa pagpapanumbalik ng tungkulin ng iyong katawan sa pamamagitan ng mga partikular na ehersisyo, pamamaraan, at kagamitan.
Ang paggamot na ito ay ibinibigay ng isang espesyal na sinanay na physical therapist . Mauunawaan niya ang iyong kondisyon at gagawa ng plano ng paggamot na tama para sa iyo.
Kung gaano katagal mo kakailanganin ang paggamot na ito ay depende sa iyong kondisyon o pinsala. Ang ilang maliliit na problema ay maaaring malutas sa loob ng ilang linggo. Gayunpaman, kung mayroon kang malalang kondisyon, tulad ng arthritis, maaaring kailanganin mo ang paggamot na ito sa loob ng ilang buwan o kahit na mga taon.
Sa anong mga sitwasyon makakatulong sa atin ang physiotherapy?
Kadalasan, irerekomenda ka ng doktor para sa physical therapy pagkatapos masuri ang isang kondisyon o pinsala. Tingnan natin ang ilan sa mga sitwasyon kung saan maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang ang paggamot na ito.
| Ang katangian ng sitwasyon | Mga Halimbawa |
|---|---|
| Para sa mga pinsala at sakit | |
| Mga pinsala sa palakasan | Halimbawa: napilay na bukung-bukong, mga punit sa ACL |
| Pananakit ng katawan | Pananakit sa leeg, likod, tuhod, at balakang |
| Mga espesyal na kondisyon | Carpal tunnel syndrome, mga punit ng rotator cuff |
| Pagkatapos ng mga operasyon | Halimbawa, pagkatapos ng operasyon sa pagpapalit ng tuhod |
| Mga problema sa sistema ng nerbiyos | Paggaling pagkatapos ng stroke at mga pinsala sa spinal cord |
| Para sa mga malalang sakit | |
| Mga sakit sa sistema ng paghinga | Para mas mapadali ang paghinga sa mga kondisyon tulad ng COPD |
| Mga sakit ng sistema ng nerbiyos | Cerebral palsy, multiple sclerosis (MS), sakit na Parkinson |
Ano nga ba talaga ang ginagawa sa physiotherapy?
Nag-iiba ito sa bawat tao, ngunit may ilang karaniwang ginagamit na paggamot.
- Pag-unat: Luwagan ang mga masisikip na kalamnan at kasukasuan.
- Pagsasanay sa pagpapalakas: Nakakatulong palakasin ang mga nanghihinang kalamnan. Minsan, ginagamit ang mga pabigat o espesyal na kagamitan.
- Masahe: Nakakatulong na magrelaks ng mga kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at mabawasan ang sakit.
- Terapiya sa init o malamig: Gumamit ng mga bagay tulad ng mga bote ng mainit na tubig at mga ice pack upang makontrol ang sakit at pamamaga.
- Hydrotherapy: Ginagamit ang presyon at init ng tubig upang magbigay ng ehersisyo na walang bigat.
- TENS therapy (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Isang paraan ng pagkontrol sa mga nerbiyos na nakakaramdam ng sakit sa pamamagitan ng pagpapadala ng napakaliit na electrical signal sa ibabaw ng balat.
Kadalasan, ang paggamot na ito ay ginagawa nang outpatient, sa halip na sa ospital. Nangangahulugan ito na maaari kang pumunta sa isang klinika ng physical therapy o departamento ng physical therapy sa ospital at tumanggap ng paggamot at pagkatapos ay umuwi. Minsan, mayroon ding mga serbisyong pumupunta sa iyong tahanan upang magbigay ng paggamot.
Mayroon bang anumang mga panganib sa physiotherapy?
Ang physical therapy ay isang ligtas at epektibong paggamot. Gayunpaman, tulad ng anumang pisikal na aktibidad, mayroong maliit na panganib. Ibig sabihin, kung ang ehersisyo ay hindi nagawa nang tama, maaari nitong bahagyang palalain ang isang umiiral na pinsala.
Samakatuwid, mahalagang makinig nang mabuti sa sinasabi ng iyong physical therapist at gawin ang mga ehersisyo nang eksakto ayon sa sinabi sa kanila. Huwag matakot na magtanong muli kung mayroong hindi mo maintindihan.
Kung mag-eehersisyo ka nang mag-isa sa bahay, siguraduhing tanungin ang iyong therapist kung paano ito gagawin nang tama.
Pareho ba ang Physical Therapy at Occupational Therapy?
Maraming tao ang nalilito sa dalawang pangalang ito. Bagama't kapwa nakakatulong sa pagpapabuti ng paggalaw ng katawan, magkaiba ang kanilang mga layunin.
- Pisikal na Terapiya: Ang pangunahing layunin nito ay kontrolin ang mga sintomas sa isang partikular na bahagi ng katawan . Halimbawa, pagbabawas ng pananakit ng tuhod, pagpapagaling ng napilay na binti, o pagpapanumbalik ng paggalaw sa isang kasukasuan pagkatapos ng operasyon.
- Occupational Therapy: Ang pangunahing layunin nito ay tulungan ang isang tao na maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain nang nakapag-iisa . Dito, ang "occupational" ay hindi nangangahulugang trabaho. Maaari itong maging anumang pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagsisipilyo, pagbibihis, pagluluto, o pagpunta sa tindahan. Halimbawa, maaaring turuan ng occupational therapy ang isang taong may arthritis sa kanilang mga kamay kung paano humawak ng panulat at magsulat nang mas kaunting sakit, o kung paano gumamit ng isang espesyal na kagamitan upang ibutones ang kanilang damit.
Sa madaling salita, ang Physical Therapy ay 'nag-aayos' ng isang bahagi ng katawan, habang ang Occupational Therapy ay gumagamit ng 'nakapirming' bahaging iyon upang matulungan kang maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain.
Minsan, maaaring kailanganin ang parehong paggamot na ito nang magkasama. Ipapaalam sa iyo ng doktor na gumagamot sa iyo ang eksaktong tungkol dito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang physiotherapy ay isang napakahalagang paraan ng paggamot na nakakatulong sa pamamahala ng sakit, mga pinsala, at pangmatagalang kondisyon.
- Ito ay lubos na ligtas dahil ginagawa ito sa ilalim ng gabay ng isang sinanay na propesyonal.
- Kailangan ng ilang panahon bago makita ang mga resulta. Kaya maging matiyaga at matiyaga.Napakahalaga ang pagsali sa paggamot.
- Kung makakaranas ka ng anumang kakulangan sa ginhawa, pananakit, o pakiramdam na ang mga ehersisyo ay masyadong madali/masyadong mahirap habang ginagamot, sabihin sa iyong physical therapist at doktor.
- Ang Physical Therapy at Occupational Therapy ay dalawang uri ng paggamot na may dalawang layunin. Ang iyong doktor ang magpapasya kung alin ang kailangan mo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න