Pagkatapos mong manganak, nagising ka na ba sa kalagitnaan ng gabi at napansin mong hindi lang ang iyong mga damit kundi pati na rin ang iyong mga bed sheet ay basang-basa ng pawis? Marahil ito ang dahilan kung bakit hindi ka makatulog nang maayos at magigising na pagod at iritable kinabukasan. Ito ay maaaring maging lubhang hindi komportable at nakakainis para sa isang bagong ina. Ngunit huwag mag-alala, ito ay normal na bagay para sa maraming ina.
Ano ang mga pagpapawis sa gabi pagkatapos manganak?
Sa madaling salita, ito ay kapag ang iyong katawan ay labis na pinagpapawisan, lalo na sa gabi, sa mga linggo pagkatapos ng panganganak. Bagama't maaari kang magpawis nang kaunti sa araw, ang kondisyon ay karaniwang lumalala sa gabi. Ang pinakamaganda pa rito, kadalasan itong kusang gumagaling sa loob ng ilang linggo.
Ang pangunahing sintomas nito ay kapag nagising ka sa gabi, ang iyong katawan ay parang basang-basa ng pawis. Minsan, pinagpapawisan ka nang husto kaya kailangan mong bumangon sa kalagitnaan ng gabi para magpalit ng damit, at minsan pati na rin ng bed sheet. Nakakagambala ito sa iyong pagtulog at nagpaparamdam sa iyo ng matinding pagod kinabukasan.
Huwag mong isipin na sa iyo lang ito nangyayari. 35% lang ng mga ina ang nakakaranas nito pagkatapos manganak. Kaya karaniwan ito.
Bakit ka pinagpapawisan nang ganito pagkatapos manganak?
May dalawang pangunahing dahilan para dito. Ang isa ay ang malaking pagbabago sa antas ng hormone ng iyong katawan. Ang isa pa ay ang pag-aalis ng sobrang likido na naipon sa iyong katawan habang nagbubuntis. Tingnan natin ang mga ito nang hiwalay.
1. Mga pagbabago sa antas ng hormone
Sa buong pagbubuntis, ang iyong katawan ay may napakataas na antas ng dalawang hormone, ang estrogen at progesterone. Gayunpaman, kapag ipinanganak na ang sanggol, ang mga antas ng hormone na ito ay bumababa nang husto.
Kapag biglang bumaba ang antas ng hormone, ang hypothalamus, ang sentro sa ating utak na kumokontrol sa temperatura ng katawan, ay medyo nawawala sa ayos. Ang hypothalamus ay parang thermostat ng ating katawan. Kapag bumaba ang antas ng estrogen, iniisip ng thermostat na ito na masyadong mataas ang temperatura ng katawan. Pagkatapos ay sinenyasan nito ang katawan na magpawis upang palamigin ang sarili. Ang mga babaeng papalapit na sa menopause ay pinagpapawisan din sa gabi dahil sa parehong pagbaba ng antas ng estrogen.
2. Pagkawala ng Fluid
Alam mo ba na habang nagbubuntis, ang dami ng iyong dugo ay tumataas ng humigit-kumulang 50% kumpara sa normal? Nag-aadjust ang iyong katawan upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong sanggol. Pagkatapos ipanganak ang sanggol, hindi na kailangan ng iyong katawan ang sobrang likidong ito. Kaya, ang isang paraan upang maalis ng iyong katawan ang sobrang likidong ito ay sa pamamagitan ng pagpapawis.
May koneksyon ba ang pagpapasuso at pagpapawis sa gabi?
Oo, may koneksyon. Kung nagpapasuso ka, maaaring mas marami kang pagpapawis kaysa sa iba. Ito ay dahil ang hormone na prolactin, na responsable sa paggawa ng gatas ng ina, ay nagpapanatili ng mababang antas ng estrogen. Gaya ng tinalakay natin kanina, kapag bumaba ang antas ng estrogen, tumataas ang pagpapawis.
Gayunpaman, maaaring mangyari ang kondisyong ito kahit na binibigyan mo ang iyong sanggol ng formula. Gayunpaman, ang pagpapawis na ito ay mas malamang na huminto nang mas maaga sa isang ina na pinapakain ng formula kaysa sa isang ina na nagpapasuso.
Ano ang maaaring gawin upang mabawasan ang discomfort na ito?
Kahit alam mong pansamantala lang ito, maaari itong maging lubhang nakaka-stress na pagdaanan ito. Narito ang ilang simpleng bagay na maaari mong gawin upang makatulong.
| Ano ang maaaring gawin? | Ang benepisyo nito |
|---|---|
| Magsuot ng damit pantulog na gawa sa magaan na tela tulad ng bulak o seda. | Nagbibigay ito ng maayos na sirkulasyon ng hangin, na nagpapanatili sa katawan na malamig. |
| Gumamit ng higaan na gawa sa koton. | Mahusay din nitong sinisipsip ang pawis at nagbibigay ng malamig na pakiramdam sa katawan. |
| Matulog nang may malaking tuwalya sa ilalim ng iyong katawan. | Sumisipsip ng pawis at binabawasan ang pamamasa ng kutson at higaan. |
| Gumamit ng bentilador sa silid o iwanang bukas ang mga bintana. | Ang sarap sa pakiramdam ng katawan kapag may malamig na hangin na dumadaloy sa silid. |
| Gumamit ng hindi tinatablan ng tubig na panangga sa kutson. | Mapipigilan mo ang iyong mahalagang kutson na masira ng pawis. |
Bukod sa mga bagay na ito,Huwag kalimutang uminom ng maraming tubig. Dahil kapag marami kang pinagpapawisan, mas malamang na ma-dehydrate ang iyong katawan. Minsan ay naririnig mo ang tungkol sa mga suplemento na sinasabing nakakapagbalanse ng mga hormone. Gayunpaman, kung ikaw ay nagpapasuso, dapat mong tiyak na kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng anumang suplemento .
Gaano katagal tatagal ang sitwasyong ito?
Ang pagpapawis na ito ay karaniwang pinakamatindi sa unang dalawang linggo pagkatapos manganak. Inaabot ng ilang linggo bago bumalik ang antas ng hormone ng iyong katawan sa antas nito bago magbuntis. Kapag nakumpleto na ang prosesong ito, titigil na ang pagpapawis. Kung ikaw ay nagpapasuso, gaya ng tinalakay natin kanina, maaaring magpatuloy ito nang ilang sandali.
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?
Kadalasan, hindi ito senyales ng anumang seryosong bagay. Gayunpaman, kung nararanasan mo ang mga sumusunod na sintomas kasabay ng pagpapawis, maaaring senyales ito ng impeksyon at mahalagang humingi ng medikal na payo.
| Mga tampok na dapat bantayan | Iba pang posibleng mga sanhi |
|---|---|
| May lagnat | Hypothyroidism |
| Pakiramdam na nilalamig at ginaw | Pagkabalisa |
| May kaunting sakit sa katawan | Teroydeo |
| Pagpapawis na nagpapatuloy nang higit sa tatlong linggo | Diabetes o mababang asukal sa dugo (Hypoglycemia) |
Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito o may anumang pagdududa tungkol dito, huwag mag-atubili at magpatingin sa iyong doktor.Maaari ka niyang suriin at siguruhing wala nang ibang dahilan para dito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pagpapawis sa gabi pagkatapos ng panganganak ay isang karaniwan at natural na kababalaghan na dulot ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan.
- Ang kondisyong ito ay pansamantala lamang at kadalasang nawawala nang kusa sa loob ng ilang linggo.
- Para mabawasan ang discomfort, magsuot ng manipis na damit na gawa sa koton, gumamit ng bentilador, at panatilihing malamig ang silid.
- Mahalagang uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang dehydration.
- Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng lagnat, panginginig, at pananakit na may kasamang pagpapawis, o kung ang kondisyong ito ay magpapatuloy nang higit sa ilang linggo, siguraduhing magpatingin sa iyong doktor .
👩🏽⚕️ Mga karagdagang tanong (FAQ)
💬 Ano ang mga Postpartum Night Sweats? Isa ba itong sakit?
Hindi ito isang sakit! Pagkatapos maiuwi ang isang sanggol, sa mga unang ilang linggo, kapag natutulog ka sa gabi nang walang anumang pampainit, kahit na naka-on ang aircon, gigising kang pawisan na parang kakaligo mo lang, nababasa ang iyong mga damit/bedsheet (nakakabasa ng pawis sa gabi). Ito ay isang natural na proseso sa katawan na nangyayari sa mahigit 30% ng mga inang nanganak na!
💬 Ano ang pangunahing dahilan ng pagpapawis sa gabi pagkatapos manganak?
Ang pangunahing dahilan nito ay ang 'Hormonal Shift' at ang pag-alis ng sobrang tubig! Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga hormone ng estrogen at progesterone ng katawan ng ina ay tumataas nang husto upang suportahan ang paglaki ng sanggol. Sa sandaling maipanganak ang sanggol, ang mga hormone na ito ay biglang bumababa sa zero. Kasabay nito, hindi na kailangan ng katawan ang 'Sobrang likido' na nakaimbak sa katawan noong pagbubuntis, kaya nangyayari ito dahil inilalabas ng katawan ang tubig na iyon bilang pawis (at ihi) sa gabi.
💬 Ano ang maaari kong gawin para mabawasan ang pagpapawis na ito? Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?
Kusang mawawala ito sa loob ng ilang linggo! Magsuot ng damit na gawa sa bulak kapag natutulog, at maglagay ng isang basong tubig malapit sa iyo para inumin sa gabi (maaaring magkaroon ng dehydration). Gayunpaman, kung 1) makakaranas ka ng 'mataas na lagnat at panginginig (Lagnat > 100.4°F at Panginginig)' habang pinagpapawisan, 2) makakaranas ka ng mabahong discharge/dugo sa ari (Foul lochia), 3) mamula/masakit ang iyong mga suso (Mastitis), ito ay senyales ng isang malubhang impeksyon (Postpartum Infection), at dapat kang maospital kaagad!
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento