Mga Pagbabago Pagkatapos Manganak: Pag-usapan ba natin ito?

Hindi maipaliwanag ang saya ng pagkakaroon ng sanggol, hindi ba? Kasabay nito, normal din na makaramdam ng kaunting takot at kaba tungkol sa mga pagbabagong nangyayari sa iyong katawan bilang isang bagong ina. Matapos dalhin ang isang maliit na sanggol sa iyong sinapupunan sa loob ng siyam na buwan, biglang sinusubukan ng iyong katawan na bumalik sa dati nitong kalagayan. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang mga pagbabagong ito na nangyayari sa iyong katawan pagkatapos manganak. Ano ang mga ito, bakit normal ang mga ito, at kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Tingnan muna natin ang discharge mula sa ari (Lochia).

Ito ang kadalasang unang napapansin ng mga bagong ina. Sa madaling salita, ang paglabas mula sa ari pagkatapos manganak ay tinatawag na "Lochia." Parang regla mo, pero medyo naiiba.

• Unang 3 araw: Ang discharge sa mga araw na ito ay maitim na pula. Para maging eksakto, ito ay kulay dugo. Normal lang na magkaroon ng maliliit na pamumuo ng dugo. Ngunit tandaan, ang mga pamumuo ng dugong iyon ay hindi maaaring mas malaki kaysa sa laki ng isang malaking lemon.
• Ika-4 hanggang ika-10 araw: Magsisimulang magbago nang kaunti ang kulay ng discharge. Magiging kulay rosas-kayumanggi ito sa mga panahong ito. Magiging medyo mas manipis din ito kaysa dati.
• Pagkatapos ng 10 araw: Sa ngayon, ang discharge ay magiging krema o madilaw-dilaw na puti.

Maaaring mapansin mo ang kaunting paglabas ng dugo kapag bumangon ka sa kama sa umaga, maglakad-lakad, o magpapasuso sa iyong sanggol. Huwag mag-alala, normal lang ito. Ang mga inang nanganak sa pamamagitan ng cesarean section ay maaaring magkaroon ng mas kaunting paglabas ng dugo kumpara sa mga inang nanganak nang normal. Karaniwan itong humihinto nang tuluyan sa pagitan ng 4 at 6 na linggo.

Paglabas mula sa sugat sa operasyon

Kung ikaw ay sumailalim sa C-section o tubal ligation, normal lamang na may kaunting kulay rosas na discharge na lumabas mula sa hiwa. Ang pinakamahalaga ay panatilihing malinis at tuyo ang hiwa. Hugasan ang hiwa gaya ng dati gamit ang sabon at maligamgam na tubig. Ayos lang ang paliligo. Gayunpaman, kung ang discharge ay hindi tumigil, o kung ang hiwa ay naging pula, namamaga, o masakit, siguraduhing tawagan ang iyong doktor.

Mga pagbabago sa dibdib: pamamaga at paglaki

Ito rin ay isang bagay na madalas na kinakaharap ng mga bagong ina.

Pagtulo ng gatas mula sa mga suso

Kung ikaw ay nagpapasuso, normal lang na ang iyong mga suso ay tumagas ng kaunting gatas. Kahit na hindi mo pinapasuso ang iyong sanggol, maaari ka pa ring makaranas ng kaunting tagas sa unang dalawang linggo. Ang pinakamahusay na solusyon dito ay ang paggamit ng mga breast pad sa ilalim ng iyong bra. Pipigilan nito ang pagkabasa ng iyong mga damit.

Pamamaga at pananakit ng dibdib (Pagbukol ng suso)

Ang 'breast engorgement' ay kapag ang suplay ng dugo sa mga suso ay tumataas, na nagiging sanhi ng pagkapuno ng gatas sa mga ito, na nagpaparamdam sa kanila ng init, tigas, at bigat. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag nagsisimula nang sumuso ang sanggol o kung ang sanggol ay nahuhuli sa pagsuso.

Kung pinapakain mo ang iyong sanggol gamit ang bote:

• Uminom ng painkiller na inireseta ng iyong doktor.
• Ang paglalagay ng ice pack ay maaaring makabawas sa sakit at pamamaga.
• Magsuot ng bra na may maayos na suporta at hindi masikip.

Kung nagpapasuso ka sa iyong sanggol:

• Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang kondisyong ito ay ang madalas na pagpapasuso sa iyong sanggol o pagbomba.
• Para mabawasan ang sakit at makatulong na lumabas ang gatas, maglagay ng mainit na tela sa iyong mga suso o maligo nang maligamgam. Ngunit dapat kang magpasuso o magpalabas ng gatas kaagad pagkatapos. Kung hindi ito makakatulong, huwag mo nang ulitin, dahil maaari nitong palakihin ang pamamaga.
• Kung matigas pa rin, lagyan ng ice pack.
• Bago pakainin ang iyong sanggol, pigain muna ang kaunting gatas gamit ang iyong kamay at alisin ito.
• Maaari kang uminom ng painkiller tulad ng ibuprofen ayon sa payo ng iyong doktor.
• Magsuot ng maayos at sumusuportang bra.

Pananakit at pangangalaga sa perineal area

Ang perineum ay ang bahagi ng balat sa pagitan ng ari at puwit. Ang bahaging ito ay lumalawak habang nanganganak, lalo na kung ikaw ay sumailalim sa episiotomy, na maaaring magdulot ng matinding sakit at panlalambot.

• Pampawala ng sakit: Ang sitz bath ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang sakit. Sa madaling salita, umupo sa isang palanggana na puno ng maligamgam na tubig na ilang pulgada ang taas sa loob ng ilang minuto. Huwag kailanman magdagdag ng mga sabon tulad ng bubble bath sa tubig, dahil maaari itong magdulot ng impeksyon. Isa rin itong mahusay na paraan upang maibsan ang sakit ng almoranas.
• Pagpapanatiling malinis:Napakahalagang panatilihing malinis ang bahaging ito upang maiwasan ang impeksyon. Punuin ng maligamgam na tubig ang maliit na bote (peri bottle) na ibinibigay sa iyo ng ospital, at pagkatapos gumamit ng inidoro at palitan ang iyong pad, ibuhos ang tubig sa lugar sa pagitan ng iyong ari at puwit. Tandaan na ibuhos ang tubig mula harap hanggang likod . Pagkatapos ay dahan-dahang tapikin ito upang matuyo gamit ang isang piraso ng toilet paper. Huwag kuskusin. Palaging gumamit ng malinis na pad. Pinakamainam na gawin ito sa loob ng isang linggo pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol.

Mga pagkontrata ng matris at "mga sakit pagkatapos ng panganganak"

Sa loob ng ilang oras pagkatapos manganak, ang tuktok ng iyong matris ay eksaktong nasa antas ng iyong pusod. Nanatili ito nang ganoon nang halos isang araw, at pagkatapos ay nagsisimula itong bumaba nang kaunti pa bawat araw. Mas mapapabilis ang prosesong ito kung pinapasuso mo ang iyong sanggol. Kung walang mga komplikasyon, ang iyong matris ay babalik sa laki nito bago ang pagbubuntis (kasinglaki ng isang malaking peras) nang mga 6 na linggo.

Ito ang tinatawag nating "after-pains" kapag ang matris ay nagkokontrata. Ang matris ay nagkokontrata sa ganitong paraan upang pigilan ang pagdurugo mula sa pagkakakabit ng inunan. Kung ikaw ay nagkaroon na ng mga anak noon, maaaring mas maramdaman mo ang sakit na ito. Lalo na kapag nagpapasuso, ang sakit ay matindi sa loob ng mga 5 minuto at pagkatapos ay unti-unting humuhupa.

Magpagaan ng pakiramdam mula sa sakit na ito:

• Humiga nang patihaya na may unan sa ilalim ng iyong tiyan.
• Maglakad-lakad.
• Uminom ng painkiller na inirerekomenda ng doktor.
• Mag-'sitz bath'.
• Maglagay ng mainit na bote ng tubig sa iyong tiyan.

Pag-ihi, pagdumi, at pagpapawis

Hirap sa pag-ihi

Normal lang na makaramdam ng kaunting hapdi o kirot kapag umiihi sa mga unang araw. Ngunit kung nahihirapan kang umihi o kung nakakaranas ka ng matinding kirot, sabihin sa iyong doktor.

Hirap sa pagkontrol ng ihi (Incontinence)

Sa panahon ng panganganak, dahil sa pananakit ng kalamnan, maaaring tumagas ang kaunting ihi kapag tumatawa, umuubo, o nagbubuhat ng isang bagay. Huwag mag-alala, pansamantala lamang ito. Ang pagsasagawa ng mga ehersisyo ng Kegel ay makakatulong sa iyo na mabilis na maalis ang kondisyong ito. Ito ay magiging mas kaunti sa loob ng ilang linggo. Kung magpapatuloy ang kondisyong ito pagkatapos ng iyong unang postpartum checkup, kausapin ang iyong doktor.

Pagtitibi

Normal lang ang hindi pagdumi sa loob ng 3-4 na araw pagkatapos manganak. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng pampalambot ng dumi. Kumain din ng mas maraming pagkaing mayaman sa fiber tulad ng prutas, gulay, legume, at whole grains . Uminom ng kahit 10-12 baso ng tubig sa isang araw. Ang ilang mga painkiller ay maaaring magpalala ng tibi. Kung magpapatuloy ang problemang ito, sabihin sa iyong doktor.

Pagpapawis

Karaniwan din ang pagpapawis nang husto pagkatapos manganak, lalo na sa gabi. Ito ay dahil bumabalik na sa normal ang antas ng hormone. Para maiwasan ang sipon, regular na maghugas ng katawan, magpalit ng damit at kumot, at uminom ng maraming tubig.

Ang pagpapatuloy ng regla

• Kung ikaw ay nagpapasuso: Maaaring hindi ka magkaroon ng regla hanggang sa tuluyang maawat sa suso ang iyong sanggol. Ngunit tandaan, napakahalagang tandaan na kahit na hindi ka magkaroon ng regla habang nagpapasuso, maaari ka pa ring mabuntis. Kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa angkop na paraan ng pagpaplano ng pamilya.
• Kung pinapakain mo ang iyong sanggol ng formula: Magsisimula kang magkaroon muli ng regla sa pagitan ng 6 at 12 linggo pagkatapos manganak. Maaaring medyo iregular ang mga ito sa mga unang ilang buwan.

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, tawagan agad ang iyong doktor!

Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas sa ibaba, maaaring ito ay senyales ng isang malubhang kondisyon. Kaya, tawagan agad ang iyong doktor. Kung kinakailangan, pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.