Hindi mahanap ang dahilan ng iyong altapresyon? Pag-usapan natin ang Primary Hypertension

Ang "presyon" ay isang salitang madalas nating marinig sa ating mga tahanan, sa mga kamag-anak, at kapag nakikipag-usap sa mga kaibigan. Para sa ilan, ang kanilang presyon ng dugo ay maaaring tumaas dahil sa isang sakit tulad ng diabetes. Ngunit alam mo ba, para sa maraming tao, hindi masasabi nang eksakto kung bakit tumataas ang kanilang presyon ng dugo. Gayundin, ang mataas na presyon ng dugo na nangyayari nang walang tiyak na sanhi at sanhi ng kombinasyon ng ilang mga salik ay tinatawag nating pangunahing altapresyon sa medisina. Noong nakaraan, ito ay tinatawag ding `(Essential Hypertension)`. Ngayon, pag-uusapan natin ito nang simple at sa paraang mauunawaan mo.

Sa madaling salita, ano ang Pangunahing Altapresyon?

Sa madaling salita, ito ay kapag ang iyong presyon ng dugo ay mas mataas kaysa sa normal nang walang anumang halatang pinagbabatayan na kondisyon. Ang presyon ng dugo ng isang malusog na tao ay dapat na mas mababa sa 120/80 mmHg. Kung ang isa o pareho sa mga halagang ito ay palaging mas mataas kaysa sa antas na ito, nangangahulugan ito na ang presyon sa loob ng iyong mga daluyan ng dugo ay masyadong mataas. Sa Primary Hypertension, dahil walang iisang sanhi, masasabi nating ito ay isang multi-factorial na kondisyon.

Bakit natin dapat itong masyadong bigyang-pansin?

Maraming tao ang nag-iisip na normal lang ang altapresyon. Ngunit ang hindi makontrol na altapresyon ay parang isang silent killer. Unti-unti nitong sinisira ang mga sensitibong daluyan ng dugo sa iyong katawan. Sa paglipas ng panahon, ang pinsalang ito ay maaaring maipon at humantong sa mga seryoso at nagbabanta sa buhay na mga komplikasyon.

Narito ang ilan sa mga mapanganib na sitwasyon na maaaring lumitaw mula rito:

• Aneurysm sa utak: Ang isang daluyan ng dugo sa utak ay maaaring humina at umumbok na parang lobo at sumabog.
• Dementia: Ang memorya at kakayahang mag-isip ay unti-unting nawawala dahil sa kapansanan sa suplay ng dugo sa utak.
• Atake sa puso: Pagbara ng mga daluyan ng dugo na nagsusuply sa puso.
• Pagpalya ng puso: Isang kondisyon kung saan ang puso ay hindi kayang magbomba ng sapat na dugo sa katawan.
• Sakit sa bato: Maaaring masira ang mga bato, maaaring huminto ang proseso ng pagsasala ng dumi ng katawan, at maaaring kailanganin ang dialysis habang buhay.
• Malignant hypertension: Biglang tumataas ang presyon ng dugo at nagdudulot ng pinsala sa mga organo.
• Stroke: Pagkawala ng buhay sa isang bahagi ng katawan dahil sa pagkaantala ng daloy ng dugo papunta sa utak.
• Pagkawala ng paningin: Ang pinsala sa mga sensitibong daluyan ng dugo sa mata ay maaaring humantong sa kapansanan sa paningin at maging sa pagkabulag.

Ano ang mga salik sa panganib na nakakaapekto sa kondisyong ito?

Bagama't walang iisang sanhi ng primary hypertension, maraming risk factors na maaaring makaapekto dito. Ang ilan sa mga ito ay mga bagay na maaari nating baguhin. Ang ilan naman ay mga bagay na hindi natin makontrol. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Paano ito naiiba sa ibang uri ng presyon?

Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing uri.

1. Pangunahing Altapresyon: Ito ang uri na pinag-uusapan natin. Walang iisang sanhi para dito.

2. Pangalawang Altapresyon: Sa kasong ito, mayroong malinaw na dahilan para sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ibig sabihin, ang pagtaas ng presyon ng dugo ay nangyayari bilang side effect ng isa pang kondisyong medikal o gamot.

Ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pangalawang altapresyon ay:

• Sakit sa bato
• Sakit sa thyroid
• Mataas na presyon ng dugo habang nagbubuntis (preeclampsia)
• Nakakahawang apnea sa pagtulog
• Mga sakit sa adrenal gland
• Ilang mga pangpawala ng sakit (NSAID)

Minsan, maaaring magkaroon ang isang tao ng dalawang uri ng altapresyon nang magkasama. Halimbawa, kung ang isang taong may primary hypertension ay biglang makaranas ng malaking pagtaas ng presyon ng dugo, hahanap din ang doktor ng bagong sanhi ng secondary hypertension.

Ano ang mga sintomas nito? Hindi ba natin maaaring malaman nang maaga?

Dito nakasalalay ang panganib. Ang Primary Hypertension ay hindi nagpapakita ng anumang sintomas sa mga unang yugto nito. Maaari mong mapinsala ang mga daluyan ng dugo sa loob ng iyong katawan nang hindi mo namamalayan. Kaya nga tinatawag natin itong "Silent Killer."

Sa paglipas ng panahon, nagsisimulang lumitaw ang ilang sintomas dahil sa pinsala sa mga daluyan ng dugo.

Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, mangyaring magpatingin agad sa iyong doktor.

Paano eksaktong nade-diagnose ito ng isang doktor?

Ang primary hypertension ay nasusuri pagkatapos makumpirma na mataas ang iyong presyon ng dugo at walang 'pangalawang' sanhi (tulad ng sakit sa bato) na nakakaapekto dito.

Paano suriin ang presyon

Sinusukat ng doktor ang iyong presyon ng dugo sa pamamagitan ng paglalagay ng cuff sa paligid ng iyong braso at pagpapalobo nito. Nagbibigay ito ng dalawang halaga.

• Systolic pressure (pinakamataas na numero): Sinusukat nito ang pinakamataas na presyon sa loob ng iyong mga daluyan ng dugo kapag ang iyong puso ay tumitibok at nagbobomba ng dugo.
• Diastolic pressure (ibabang numero):Sinusukat nito ang pinakamababang presyon sa loob ng mga daluyan ng dugo kapag ang puso ay nagpapahinga sa pagitan ng dalawang tibok ng puso.

Hindi mo masasabing may altapresyon ka dahil lang sa isang beses ka lang nakataas. Susukatin ng doktor ang presyon ng iyong dugo sa loob ng ilang araw at ilang beses para makagawa ng konklusyon.

Kailangan ba ng iba pang mga pagsusuri?

Kung ang iyong presyon ng dugo ay palaging mataas, maaaring irekomenda ng iyong doktor na sumailalim ka sa 24-oras na ambulatory blood pressure monitoring . Kabilang dito ang pagsusuot ng isang maliit na aparato sa iyong baywang at isang cuff na nakakabit dito sa iyong braso sa loob ng 24 oras sa isang araw. Sinusukat ng aparato ang iyong presyon ng dugo sa mga regular na pagitan, kahit na habang ikaw ay nagtatrabaho o natutulog. Sa pagtatapos ng araw, maaari mong i-average ang mga reading na ito upang matukoy kung talagang mayroon kang mataas na presyon ng dugo.

Paano ito ginagamot? Ano ang dapat nating gawin?

Mayroong dalawang pangunahing sangkap sa paggamot ng primary hypertension. Ito ay ang mga pagbabago sa pamumuhay at mga gamot. Parehong kailangang inumin nang sabay.

1. Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Mas mahalaga ito kaysa sa pag-inom ng gamot. Kung gagawin mo nang tama ang mga pagbabagong ito, maaari mong bawasan ang dosis ng gamot, o kahit kontrolin ang iyong presyon ng dugo nang walang gamot.

• Ehersisyo: Mag-ehersisyo nang kahit 30 minuto sa isang araw, tulad ng mabilis na paglalakad, pagtakbo, o pagbibisikleta.
• Tumigil sa paninigarilyo: Kung ikaw ay isang naninigarilyo, tumigil ka na ngayon. Ang paninigarilyo ay lubhang nakakapinsala sa mga daluyan ng dugo.
• Pag-iwas sa alak at droga: Pinakamainam na tuluyang iwasan ang mga ito.
• Diyeta para sa malusog na puso:
• Bawasan ang asin: Ganap na itigil ang pagdaragdag ng asin sa iyong pagkain at pagkain ng mga pagkaing mataas sa asin (mga sarsa, ketchup, pinatuyong isda, longganisa, meryenda).
• Bawasan ang mantika at asukal: Bawasan ang mga pritong pagkain, matatamis na pagkain, at mga pagkaing panaderya hangga't maaari.
• Mga gulay, prutas, at herbs: Magdagdag pa ng mga ito sa iyong diyeta.
• Mahimbing na tulog: Napakahalaga ng 7-8 oras na tulog sa isang araw para makontrol ang presyon ng dugo.

2. Mga gamot na ibinigay ng doktor

Kung ang mga pagbabago sa pamumuhay lamang ay hindi makontrol ang iyong presyon ng dugo, magrereseta ang iyong doktor ng gamot. Huwag kailanman simulan, ihinto, o baguhin ang dosis ng gamot na ito nang mag-isa.