Nasusunog ba ang balat mo sa araw? Alamin natin kung ano nga ba ang sunburn!

Pagkatapos maglaro sa dalampasigan, maglaro ng cricket, o maghardin, namumula, sumasakit, at nangangati ba ang iyong balat kapag hinawakan mo ito? Minsan, maaari natin itong maranasan kahit na lumalabas tayo para sa ating pang-araw-araw na gawain o kahit na kapag kumakain tayo ng tanghalian. Sa madaling salita, ito ang tinatawag nating sunburn, o gaya ng alam ng lahat, sunburn . Nangyayari ito kapag ang ating balat ay nalantad sa ultraviolet (UV) rays mula sa araw. Bagama't tila maliit na bagay lamang ito, kung magpapatuloy ito, maaari itong magdulot ng maagang pagtanda ng balat at kanser sa balat. Samakatuwid, napakahalagang maunawaan natin ito at protektahan ang ating balat.

Ano ang mga pangunahing uri ng sunog ng araw?

Hinahati ng mga doktor ang sunburn sa ilang uri depende sa lawak ng pinsala sa ating balat. Gayunpaman, mayroong dalawang uri na karaniwan nating nakikita.

1. First-degree sunburn: Pinipinsala lamang nito ang itaas na bahagi ng ating balat. Para maging tumpak, ang balat ay nagiging pula, bahagyang namamaga, at masakit sa paghipo. Karaniwan itong kusang gumagaling sa loob ng ilang araw hanggang isang linggo.

2. Second-degree sunburn: Kabilang dito ang pinsala sa patong sa ilalim ng balat (dermis). Bukod sa pamumula, nagsisimula ring mabuo ang mga paltos na puno ng tubig . Ang kondisyong ito ay maaaring tumagal ng ilang linggo bago gumaling at kung minsan ay maaaring mangailangan ng medikal na paggamot.

Mayroon ding uri ng paso na tinatawag na third-degree sunburn, ngunit bihira itong sanhi ng araw. Ito ay isang mas malubhang paso, na karaniwang sanhi ng sunog o mga kemikal. Ito ay isang kondisyon na nangangailangan ng emerhensiyang medikal na paggamot.

Ano ang mga sintomas ng sunog ng araw?

Ang mga sintomas ng sunog ng araw ay nag-iiba depende sa kalubhaan nito. Minsan ang balat ay maaaring parang nasusunog. Maaari rin itong maging masakit kung ang damit ay kuskusin sa balat. Tingnan natin kung paano nag-iiba ang mga sintomas na ito depende sa uri.

Ano ang mga sanhi ng sunog ng araw?

Ang pangunahing sanhi ay ang mga sinag ng ultraviolet (UV) mula sa araw. Mayroong dalawang pangunahing uri nito: UVA at UVB. Ang parehong uri ay maaaring sumunog sa ating balat. Bagama't maaaring magkaroon ng sunburn ang sinuman, may ilang mga salik na nagpapataas ng panganib.

• Oras sa ilalim ng araw: Malinaw na mas malaki ang panganib habang tumatagal ka sa ilalim ng araw.
• Oras ng araw: Karaniwang pinakamatitingkad ang araw mula 10:00 ng umaga hanggang 4:00 ng hapon.
• Ilang gamot: Ang ilang gamot na iniinom mo, halimbawa, ang ilang antibiotics, pain relievers (NSAIDs), retinoids para sa mga kondisyon ng balat, at ilang gamot sa puso, ay maaaring maging sanhi ng pagiging sensitibo ng iyong balat sa araw.
• Uri at kulay ng balat: Ang mga taong may maputla at mapusyaw na balat ay karaniwang mas madaling magkaroon ng sunog ng araw.
• Lokasyon: Dahil nakatira tayo malapit sa ekwador, mas maraming sikat ng araw ang natatanggap ng ating bansa. Gayundin, mas malaki ang epekto ng mga sinag ng UV sa mga bulubunduking lugar.
• Paggamit ng mga tanning bed: Ang paggamit ng mga aparato na artipisyal na nagpapakulay ng balat ay isa ring pangunahing sanhi ng sunog ng araw at kanser sa balat.

Ano ang ilang mga lunas sa bahay para sa sunog ng araw?

Kadalasan, kaya nating gamutin ang minor first-degree at second-degree na sunburn sa bahay. Ngunit tandaan, kung ang mga paggamot na ito ay hindi makakatulong o kung malala ang kondisyon, dapat ka nang magpatingin sa doktor.

1. Palamigin ang balat:Lumayo agad sa araw at maligo nang malamig. O kaya naman, maglagay ng malinis na tela na binasa sa malamig na tubig sa nasunog na bahagi nang ilang sandali.

2. Mag-moisturize ng balat: Napakaganda ng paglalagay ng aloe vera gel. Binabawasan nito ang pamamaga at nagbibigay ng cooling effect. Ang hydrocortisone cream, na mabibili sa botika, ay makakatulong din na mabawasan ang pamumula at pananakit.

3. Pampawi ng sakit: Maaaring inumin ang Paracetamol o iba pang mga pangpawala ng sakit (NSAID) ayon sa itinuro ng doktor upang mabawasan ang sakit at pamamaga.

4. Uminom ng maraming tubig: Ang sunog ng araw ay maaaring magdulot ng dehydration, kaya uminom ng maraming tubig at likido sa buong araw.

5. Ano ang dapat gawin sa mga paltos? Napakahalaga nito. Kung mayroon kang mga paltos sa iyong balat, huwag itong i-pop up sa anumang kadahilanan . Ang paggawa nito ay nagpapataas ng panganib ng impeksyon. Hayaan silang gumaling nang kusa.

6. Protektahan ang iyong balat: Iwasang muling ibilad sa araw ang nasunog na bahagi hanggang sa ito ay gumaling. Kung lalabas ka, magsuot ng maluwag na damit na nakatakip nang mabuti sa bahagi.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Bagama't karamihan sa mga sunog ng araw ay maaaring gamutin sa bahay, sa ilang mga kaso, kinakailangan ang agarang medikal na atensyon. Kung ikaw o ang iyong anak ay may alinman sa mga sumusunod na sintomas, pumunta sa pinakamalapit na emergency room (ETU) ng ospital o magpatingin agad sa doktor.

Pangmatagalang epekto ng sunog ng araw at panganib ng kanser sa balat

Ang sakit ng sunog ng araw ay maaaring mawala sa loob ng ilang araw. Ngunit ang pinsala sa ating mga selula ng balat ay hindi nawawala. Sa madaling salita, ang mga sinag ng UV ay nakakasira sa DNA sa loob ng ating mga selula ng balat. Bagama't maaaring maayos ng ating mga katawan ang pinsalang ito sa ilang antas, ang pinsala ay naiipon at nagiging permanente kapag patuloy tayong nasusunog sa araw.

Iba pang mga problema na maaaring lumitaw mula sa patuloy na sunog ng araw:

• Napaaga na pagtanda ng balat: Ang mga mantsa sa balat, mga kayumangging batik, mga kulubot, at lumalaylay na balat ay maaaring lumitaw sa murang edad.
• Pinsala sa mata: Ang mga sinag ng UV ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng katarata.
• Mga precancerous na sugat sa balat: Maaaring lumitaw ang magaspang at makaliskis na mga patse sa balat, na maaaring maging kanser sa kalaunan.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa sunog ng araw?

Mas mainam ang pag-iwas kaysa sa paggamot. Ang sunburn ay isa ring bagay na maaari nating ganap na maiwasan.

• Maglagay ng sunscreen araw-araw: Tuwing lalabas ka, maaraw man o hindi, maglagay ng sunscreen na 'Broad Spectrum' (pinoprotektahan laban sa parehong UVA at UVB) at may hindi bababa sa 'SPF 30'. Maglagay muli bawat 90 minuto, at kung ikaw ay pinagpapawisan o lumulubog sa tubig.
• Lumabas sa tamang oras: Hangga't maaari, iwasan ang pagiging nasa ilalim ng mainit na araw sa pagitan ng 10:00 ng umaga at 4:00 ng hapon.
• Magsuot ng damit pangproteksyon:Magsuot ng mapusyaw na kulay at maluwag na damit na natatakpan nang mabuti ang iyong balat, tulad ng mahahabang manggas at mahabang pantalon. Ang isang malapad na sumbrero ay maaaring protektahan ang iyong mukha, tainga, at leeg.
• Magsuot ng salaming pang-araw na pananggalang sa UV: Mahalaga rin ang pagprotekta sa iyong mga mata.
• Maghanap ng lilim: Kapag nasa labas, subukang manatili sa ilalim ng puno o iba pang malilim na lugar.

Ang sunburn ay isang bagay na madali nating matamo, ngunit ang pinsalang dulot nito ay hindi maliit. Ang pagsunod sa mga hakbang na ito sa kaligtasan mula pa sa murang edad ay makakatulong nang malaki sa pagprotekta sa atin mula sa mga malulubhang sakit na maaaring lumitaw sa hinaharap. Pangalagaan ang iyong balat, dahil ito ang pinakamahalagang yaman na mapapasaiyo mo habang buhay.

sunburn Sinhala, sunburn, paso sa balat, pamamaga ng balat, kanser sa balat, sunburn, sunscreen Sinhala, proteksyon sa balat