Sikat ng Araw at Kanser sa Balat: Pag-usapan natin kung paano protektahan ang iyong sarili

Hindi ba't isang kahanga-hangang karanasan ang pagpapaaraw? Ang init na iyong nararamdaman, ang kasariwaan na iyong nakukuha... Kadalasan, lumalabas tayo sa ilalim ng araw para magkaroon ng maganda at makinang na kutis. Ngunit gaano man natin kamahal ang araw, hindi ito gaanong mabuti para sa ating balat. Ang araw na ito ang dahilan ng karamihan sa mga kulubot sa iyong mukha at mga batik na kaakibat ng pagtanda. Isipin ito: may dalawang 40-taong-gulang na babae. Ang isa sa kanila ay palaging pinoprotektahan ang kanyang balat mula sa araw. Ang isa naman ay hindi masyadong nag-isip tungkol dito. Ang balat ng isang taong nagpoprotekta sa kanyang balat mula sa araw ay maaaring magmukhang katulad ng sa isang 30-taong-gulang. Ganoon kalaki ang pagtanda ng ating balat dahil sa pagkakalantad sa araw.

Madalas nating iniisip ang maputi at kumikinang na balat bilang tanda ng kalusugan. Ngunit ang pag-tan, mula man sa araw o paggamit ng tanning booth, ay talagang nagpapabilis sa proseso ng pagtanda at nagpapataas ng panganib ng kanser sa balat. Sa paglipas ng panahon, sinisira ng UV light ang mga hibla ng elastin sa ating balat. Kapag nasira ang mga hiblang ito, nagsisimulang lumubog at lumaylay ang balat. Mas matagal din bago gumaling ang mga sugat sa balat. Kaya, kahit na hindi nakikita ang pinsala mula sa araw noong bata ka pa, tiyak na makikita mo ang mga epekto nito habang tumatanda ka.

Ano nga ba ang tunay na epekto ng sikat ng araw sa iyong balat?

Ang labis na pagkabilad sa araw ay maaaring magdulot ng iba't ibang uri ng pinsala sa balat. Sa madaling salita, maaari itong magdulot ng:

Ano ang mga pangunahing sanhi ng kanser sa balat?

Ang kanser sa balat ang pinakakaraniwang uri ng kanser sa mundo. Sa madaling salita, ang kanser sa balat ay ang abnormal at hindi makontrol na paglaki ng mga selula ng balat. Ang paglaking ito ng mga selula ay nagreresulta sa mga tumor. Ang ilan sa mga ito ay maaaring benign (hindi kanser) at ang ilan ay maaaring malignant (kanser).

May tatlong pangunahing uri ng kanser sa balat:

1. Kanser sa Basal Cell

2. Squamous cell carcinoma

3. Melanoma

Sa mga ito, ang unang dalawang uri (basal cell at squamous cell) ang pinakakaraniwan. Kilala rin ang mga ito bilang mga non-melanoma cancer. Hindi sila gaanong malala at maaaring ganap na magamot kung matutukoy nang maaga.

Ang pangunahing sanhi ng kanser sa balat ay ang mga sinag ng ultraviolet (UV) mula sa araw. Ganito rin ang mga sinag ng UV mula sa mga tanning bed. Nakakarating pa rin sa lupa ang mga sinag ng UV kahit maulan o maulap na araw, kaya mapanganib ang lumabas nang walang proteksyon, sa pag-aakalang hindi malakas ang sikat ng araw.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa balat?

Bagama't maaaring magkaroon ng kanser sa balat ang sinuman, may ilang mga tao na mas mataas ang panganib.

• Para sa mga may napakaputing balat na madaling masunog sa araw.
• Para sa mga taong maraming pekas sa balat.
• Para sa mga may mapusyaw na kulay ng mga mata .
• Para sa mga may blonde o pulang buhok .
• Kung ikaw o ang isang tao sa iyong pamilya ay nagkaroon na ng kanser sa balat dati.
• Para sa mga madalas magtrabaho sa labas (tulad ng mga magsasaka, mga manggagawa sa konstruksyon).
• Para sa mga nakatira sa mga lugar na nakakakuha ng sapat na sikat ng araw .
• Ang pagkakaroon ng matinding sunog ng araw noong bata pa ay nagpapataas ng panganib ng kanser na melanoma.
• Kung mayroon kang higit sa 30 malalaki at hindi regular na hugis na mga birthmark sa iyong katawan.

Ano ang mga sintomas ng kanser sa balat? Paano mo ito makikilala?

Ang pinakakaraniwang babalang senyales ng kanser sa balat ay ang pagbabago sa balat. Maaari itong maging isang bagong nunal, batik, o bukol, o isang pagbabago sa isang dati nang nunal.

• Basal Cell Carcinoma: Maaari itong magsimula bilang isang maliit, makinis, parang perlas, at makintab na bukol sa mukha, tainga, o leeg.
• Squamous Cell Carcinoma: Maaaring lumitaw bilang isang pula, matigas na bukol o bilang isang magaspang, makaliskis, at dumudugong bahagi.
• Melanoma: Karaniwang lumilitaw bilang isang kayumanggi/itim na batik o bukol, ngunit maaari ring pula o puti. Bagama't mukhang normal na balat ng ina, ito ay hindi regular ang hugis.

Mayroong isang napakahalagang tuntunin na tinatawag na tuntunin ng ABCDE para sa pagtukoy ng melanoma. Tandaan ito kapag sinusuri ang iyong balat para sa mga nunal.

Ano ang gagawin mo kung makakita ka ng ganitong pagbabago?

Huwag kang mag-panic. Pero huwag din mag-antala. Ipakita agad ito sa iyong family doctor o dermatologist. Susuriin niya ito at bibigyan ka ng kinakailangang payo.

Paano nasusuri at ginagamot ang kanser sa balat?

Kung makakita ang doktor ng kahina-hinalang bahagi sa iyong balat, kadalasan ay kukuha sila ng isang maliit na piraso ng balat (isang biopsy) upang subukan ito . Napakasimple lang nito. Mag-iiniksyon sila ng gamot na pampamanhid sa bahagi, kukuha ng isang maliit na piraso ng balat at susuriin ito sa ilalim ng mikroskopyo. Makakatulong ito sa kanila na matukoy kung ito ay kanser o hindi, at kung anong uri ito.

Ang mga pamamaraan ng paggamot ay natutukoy ayon sa uri, laki, lokasyon ng kanser, at mga kagustuhan ng pasyente.

• Para sa kanser na hindi melanoma: Kabilang sa mga paggamot ang pag-alis ng kanser sa balat at kaunting malusog na tisyu sa paligid nito sa pamamagitan ng operasyon, pagkayod at pagsunog ng mga selula ng kanser gamit ang kuryente, paggamit ng matinding lamig upang sirain ang mga selula (cryosurgery), o topical chemotherapy.
• Para sa melanoma: Ang kanser ay karaniwang inaalis sa pamamagitan ng masusing operasyon. Maaaring magsagawa ng mga pagsusuri upang makita kung kumalat na ang kanser sa mga lymph node. Kung kumalat na ang kanser, maaaring kailanganin ang paggamot gamit ang mga gamot tulad ng chemotherapy.

Ipapaliwanag sa iyo ng iyong doktor ang lahat ng ito at tutulungan kang pumili ng paggamot na pinakamainam para sa iyo.

Ano ang maaari nating gawin upang maprotektahan ang ating sarili mula sa kanser sa balat?

Bagama't hindi lubusang mababawi ang pinsala mula sa araw, ang regular na proteksyon sa balat ay makakatulong na maibalik ang ilan sa mga pinsala. Kaya, hindi pa huli ang lahat para simulan ang pagprotekta sa iyong balat.

• Kailangan ang sunscreen: Maglagay ng sapat na dami ng sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas 20 minuto bago lumabas. Maglagay muli kada dalawang oras kung ikaw ay pinagpapawisan o lumalangoy.
• Magsuot ng pananggalang na damit: damit na mahahabang manggas, mga sombrerong malapad ang gilid, at salaming pang-araw na may proteksyon laban sa UV.
• Iwasan ang matinding sikat ng araw: Hangga't maaari, iwasan ang direktang pagkabilad sa matinding sikat ng araw sa pagitan ng 10:00 ng umaga at 2:00 ng hapon.
• Suriin ang iyong balat: Kahit isang beses sa isang buwan, humarap sa salamin at suriin ang iyong buong katawan. Maghanap ng mga bagong batik, umbok, o pagbabago sa mga lumang batik.
• Protektahan ang iyong mga anak: 80% ng habambuhay na pagkakalantad ng isang tao sa sikat ng araw ay nangyayari bago ang edad na 18. Kaya bilang mga magulang, turuan ang inyong mga anak kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa araw mula sa murang edad. Maging isang mabuting huwaran.