Madalas ka bang nagigising sa gabi na umuubo? O baka naman nahihirapan kang huminga pagkatapos tumakbo o maglaro? Ang mga sintomas na ito ay hindi lamang nakakaapekto sa mga bata; maaari rin itong maranasan ng mga matatanda. Ang isang karaniwang sanhi ay ang Hika , isang kondisyon na nakakaapekto sa iyong mga daanan ng hangin. Pag-usapan natin ito nang detalyado, sa simpleng paraan, ha?
Ano nga ba ang Hika?
Sa madaling salita, ang hika ay isang pangmatagalang kondisyon na nakakaapekto sa iyong mga daanan ng hangin . Isipin ang mga daanan ng hangin bilang ang maliliit na tubo na nagdadala ng hangin papunta sa iyong mga baga . Sa mga taong may hika, ang mga tubo na ito ay mas sensitibo kaysa sa normal.
Kung ikaw ay may hika, maaari kang makaranas ng mga hirap sa paghinga, tulad ng:
- Isang ubo , na kung minsan ay maaaring maging matindi.
- Kinakapos na paghinga .
- Isang pakiramdam ng paninikip o bigat sa dibdib .
- Paghingal , na isang tunog ng pagsipol kapag humihinga ka.
Maaaring magtaka ka kung bakit ito nangyayari. Nangyayari ito dahil, sa mga taong may hika, ang mga daanan ng hangin ay namamaga (namamaga) , kumikipot , at kung minsan ay napupuno ng plema . Binabawasan nito ang espasyo para sa paggalaw ng hangin, na humahantong sa mga kahirapan sa paghinga.
Ang hika ay isang pangkaraniwang kondisyon . Kadalasan ay mayroon itong genetic component , ibig sabihin kung ang iyong mga magulang ay may hika, mas malamang na magkaroon ka nito. Para sa ilan, maaaring ito ay banayad at hindi nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay, ngunit para sa iba, maaari itong makaapekto nang malaki sa kanilang nakagawian.
Gayunpaman, ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay sa pamamagitan ng wastong pangangalagang medikal at pamamahala, ang mga taong may hika ay maaaring mamuhay nang normal at aktibo . Kaya, hindi kailangang matakot!
Bakit Nabubuo ang Hika?
Isang karaniwang tanong na natatanggap ko ay, 'Doktor, bakit ako o ang anak ko nagkaroon ng hika?' Sa totoo lang, wala pang iisang kilalang sanhi . Sinasaliksik pa rin ito ng mga siyentipiko, ngunit naniniwala sila na ito ay kombinasyon ng iyong mga gene at mga salik sa kapaligiran .
Isaalang-alang ang mga salik na ito:
- Kasaysayan ng pamilya : Kung ang isang magulang o kapatid ay may hika, mas mataas ang iyong panganib.
- Iba pang mga kondisyong alerdyi : Kung ikaw ay may Eksema , Hay Fever , o mga alerdyi sa pagkain, mas madali kang magkaroon ng hika. Ang mga kondisyong ito ay kadalasang magkakaugnay.
- Pagiging sobra sa timbang o napakataba : Iminumungkahi ng pananaliksik ang mas mataas na panganib ng hika sa mga indibidwal na sobra sa timbang.
- Mga pangyayari sa maagang buhay :
- Panganganak nang wala sa panahon .
- Mababang timbang pagkapanganak .
- Pagkalantad sa secondhand smoke noong bata pa.
- Ang mga impeksyon sa virus sa panahon ng sanggol ay maaari ring maiugnay sa pag-unlad ng hika sa kalaunan.
Gaya ng nakikita mo, kadalasan ito ay kombinasyon ng mga salik sa halip na iisang sanhi lamang.
Paano Nakakaapekto ang Hika sa Iyong Paghinga?
Tingnan natin kung ano ang nangyayari sa loob ng katawan kapag ikaw ay may hika.
Karaniwan, kapag ikaw ay humihinga, ang hangin ay dumadaan sa iyong trachea at patungo sa mas maliliit na daanan ng hangin sa loob ng baga. Kapag ikaw ay humihinga nang palabas, ang hangin ay umaagos pabalik palabas. Ito ang nangyayari sa isang malusog na tao.
Gayunpaman, ang mga daanan ng hangin ng isang taong may hika ay kadalasang may talamak na pamamaga —na parang paulit-ulit na panloob na sugat. Kahit na wala kang nararamdamang mga sintomas, ang pamamaga na ito ay naroroon pa rin sa ilang antas.
Ang mga daanan ng hangin na ito ay lubos na tumutugon sa mga 'trigger.'Kapag nalantad sa mga trigger na ito, ang mga daanan ng hangin na namamaga na ay lalong namamaga, kumikipot, at naglalabas ng labis na plema . Bukod pa rito, ang mga kalamnan na nakapalibot sa mga daanan ng hangin ay humihigpit . Ginagawa nitong napakahirap para sa hangin na dumaan. Ito ang tinatawag nating 'Atake ng Hika' o 'Pagsiklab ng Hika.'
Ano ang mga 'Trigger' na Ito?
Nag-iiba-iba ang mga sanhi ng hika sa bawat tao. Gayunpaman, ang mga karaniwang sanhi ng hika ay kinabibilangan ng:
- Mga impeksyon sa paghinga: Tulad ng karaniwang sipon o trangkaso.
- Mga allergen:
- Polen
- Amag sa loob ng bahay
- Balat ng alagang hayop
- Mga irritant at pollutant:
- Usok ng sigarilyo (ito ay lubhang nakakapinsala!)
- Tambutso ng sasakyan o polusyon sa industriya (Smog).
- Mga pagbabago sa panahon:
- Malamig, tuyong hangin.
- Lubhang mainit o mahalumigmig na panahon.
- Malakas na emosyon: Labis na pagtawa, pag-iyak, o mataas na antas ng stress .
- Ehersisyo: Para sa ilan, ang ehersisyo ay maaaring magdulot ng hika. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat mag-ehersisyo; may mga paraan upang mapamahalaan ito.
Ang pag-iwas sa mga trigger na ito ay susi sa pagkontrol ng iyong hika.
Paano Nadidiyagnosis ang Hika? Ano ang mga Sintomas?
Maaaring iniisip mo kung ang iyong mga sintomas ay nagmumungkahi ng hika. Ang mga pinakakaraniwang sintomas ay kinabibilangan ng:
- Pag-ubo: Lalo na sa gabi , o habang/pagkatapos ng pisikal na aktibidad.
- Hirap sa paghinga: Pakiramdam na parang nahihirapan kang huminga.
- Paninikip ng dibdib: Pakiramdam na parang may pumipiga sa iyong dibdib.
- Paghingal: Isang sipol o malangitngit na tunog kapag humihinga. Tandaan, hindi lahat ng pasyenteng may hika ay maghihingalo.
Mahalagang tandaan na ang ilang mga tao ay maaaring walang anumang sintomas sa mga panahon ng maayos na kontrol .
Sa kabaligtaran, ang iba ay maaaring makaranas ng banayad at patuloy na mga sintomas . Kapag lumala ang mga ito, nagiging mas malala ang mga sintomas.
Ang mga flare-up ay maaaring mula banayad hanggang malubha at posibleng nagbabanta sa buhay . Maaari itong mangyari nang biglaan, ngunit kadalasan ay unti-unting lumalala ang mga sintomas.
Mga Pangunahing Puntos
1. Ang hika ay isang kondisyong mapapamahalaan: Huwag matakot. Sa pamamagitan ng wastong payong medikal, tamang gamot, at mga pagsasaayos sa pamumuhay , maaari kang mamuhay nang normal.
2. Magpatingin sa doktor: Kung pinaghihinalaan mong ikaw o ang isang miyembro ng pamilya ay may hika, magpatingin sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan para sa wastong pagsusuri at isang angkop na plano ng paggamot .
3. Tukuyin ang iyong mga 'trigger': Bigyang-pansin kung ano ang nagpapalala sa iyong hika at sikaping iwasan ang mga salik na iyon.
4. Gamitin nang tama ang iyong gamot: Kung niresetahan ng inhaler , alamin kung paano ito gamitin nang maayos. Inumin ang iyong gamot nang eksakto ayon sa inireseta. Huwag ihinto o baguhin ang dosis nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
5. Maging handa para sa mga emergency: Palaging dalhin ang iyong 'reliever inhaler' . Talakayin ang isang plano ng aksyon para sa hika sa iyong doktor upang malaman mo kung kailan eksaktong dapat humingi ng emergency medical care.
6. Manatiling may alam: Ang pamumuhay na may hika ay isang hamon, ngunit ito ay kayang pamahalaan. Ang kaalaman ang iyong pinakamahusay na sandata.
Tandaan, hindi ka nag-iisa. Milyun-milyong tao sa buong mundo ang matagumpay na nabubuhay na may hika. Kaya mo rin!
Hika, Hirap sa paghinga, Ubo, Paghingal, Sipon, Mga sanhi ng pagsiklab ng hangin
