Nakakaramdam ka rin ba ng hirap sa paghinga at paninikip ng dibdib? Pag-usapan natin ang hika!

Minsan ba ay may ubo ka na gumigising sa iyo sa gabi? O parang nahihirapan kang tumakbo at maglaro? Hindi lang mga bata, kundi pati na rin mga matatanda ang maaaring makaranas ng ganitong uri ng discomfort. Ang isang dahilan nito ay ang hika , o ang tinatawag ng ilan na hika . Pag-usapan natin ito nang detalyado at simple ngayon, ha?

Ano nga ba ang hika?

Sa madaling salita, ang hika ay isang pangmatagalang kondisyon na nakakaapekto sa ating mga daanan ng hangin . Isipin mo, kapag tayo ay humihinga, may maliliit na tubo na nagdadala ng hangin papunta sa baga , at ang mga tubo na iyon, na tinatawag na mga daanan ng hangin, ay medyo mas sensitibo sa mga taong may hika.

Ang isang taong may hika ay maaaring mahirapan sa paghinga. Nangangahulugan ito na:

• Isang ubo , marahil isang patuloy na ubo.
• Pakiramdam na kinakapos ng hininga.
• Isang pakiramdam ng bigat, na parang pinipiga ang dibdib .
• Ang paghingal ay isang tunog na parang "buntong-hininga" kapag humihinga. Tinatawag din ito ng ilang tao na "pagsipol."

Ngayon, malamang nagtataka ka kung bakit ito nangyayari. Nangyayari ito dahil ang mga daanan ng hangin ng mga taong may hika ay namamaga , kumikipot , at kung minsan ay napupuno ng plema . Kaya naman ang mga daanan ng hangin ay nagiging mas makitid, na siyang panahon kung kailan nahihirapang huminga.

Ang hika ay isang pangkaraniwang sakit . Maaari rin itong maipasa mula sa isang henerasyon patungo sa isa pa . Nangangahulugan ito na kung ang parehong magulang ay may hika, mas malamang na magkaroon nito ang mga anak. Para sa ilan, maaaring ito ay napakabanayad at hindi nakakasagabal sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Ngunit para sa iba, ang hika ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Ngunit ang pinakamahalaga ay sa pamamagitan ng wastong medikal na paggamot at wastong pamamahala ng sakit, ang mga taong may hika ay maaaring mamuhay nang normal at aktibong buhay tulad ng iba . Kaya walang dapat ikatakot!

Bakit nangyayari ang sakit na ito na tinatawag na hika?

Isang tanong na itinatanong ng maraming tao ay, 'Bakit nagkaroon ng hika ang anak ko/doktor?' Sa totoo lang, mahirap sabihin kung ano talaga ang sanhi . Sinasaliksik pa rin ito ng mga siyentipiko. Ngunit iniisip nila na ang kombinasyon ng ating mga gene at ilang bagay sa kapaligirang ating ginagalawan ay maaaring magdulot ng hika.

Isipin mo ito sa ganitong paraan,

• Kung mayroon mang miyembro ng pamilya na may hikaGaya ng sinabi ko kanina, kung ang isang malapit na kamag-anak, tulad ng iyong ina, ama, o mga kapatid, ay may hika, mas malamang na magkaroon ka rin ng hika.
• Kung mayroon kang iba pang mga kondisyong alerdyi : Ang ilang mga tao ay may eczema , hay fever , o mga allergy sa pagkain, tama ba? Ang mga taong iyon ay mas malamang na magkaroon ng hika. Tila lahat ng ito ay magkakaugnay.
• Kung ikaw ay bahagyang sobra sa timbang (Sobra sa timbang o napakataba) : Natuklasan na ang mga taong sobra sa timbang ay nasa mas mataas din na panganib na magkaroon ng hika.
• Ilan sa mga pangyayaring nangyayari sa maagang bahagi ng buhay :
• Mga maagang panganganak , ibig sabihin, mga sanggol na ipinanganak bago ang kanilang takdang araw.
• Mga sanggol na ipinanganak na may mababang timbang pagkapanganak .
• Pagkalantad sa usok ng sigarilyo noong bata pa. Kung may naninigarilyo sa bahay, ito ay lubhang nakakapinsala sa mga bata.
• Pinaniniwalaan na ang ilang impeksyon mula sa virus sa pagkabata ay maaari ring maging sanhi ng hika sa kalaunan.

Kaya tila, hindi lang iisa ang dahilan. Maaari itong kombinasyon ng maraming dahilan.

Ano ang nangyayari sa proseso ng paghinga ng isang taong may hika?

Ngayon, tingnan natin kung ano talaga ang nangyayari sa loob ng katawan kapag humihinga ang isang taong may hika.

Karaniwan, kapag tayo ay humihinga, ang hangin ay pumapasok sa ating ilong o bibig, dumadaan sa ating pangunahing lalamunan (trachea) patungo sa mas maliliit na daanan ng hangin sa loob ng baga. Kapag tayo ay humihinga palabas, ang hangin ay babalik sa kabilang direksyon. Ito ang nangyayari sa isang malusog na tao.

Gayunpaman, ang mga daanan ng hangin ng isang taong may hika ay palaging bahagyang namamaga at namamaga, tulad ng isang maliit na sugat. Ang pamamaga na ito ay naroroon kahit na walang mga sintomas.

Pagkatapos, ang mga daanan ng hangin na ito ay mabilis na tumutugon sa ilang mga bagay na tinatawag na 'mga trigger' . Ang mga trigger na ito ay nagiging sanhi ng mas pamamaga, pagkipot, at pagkapuno ng plema sa mga daanan ng hangin na medyo namamaga na. Dahil dito, napakahirap huminga. Hindi lang iyon, humihigpit din ang mga kalamnan sa paligid ng mga daanan ng hangin , na nagiging sanhi ng mas pagkipot ng mga daanan ng hangin. Doon nagiging napakahirap huminga. Tinatawag natin itong 'atake ng hika' o 'pagsiklab ng hika' .

Ano ang mga 'trigger' na nagpapalala sa hika?

Ang mga nagti-trigger na ito ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Ang nagpapalala sa hika ng isang tao ay maaaring hindi makaapekto sa iba. Gayunpaman, may ilang mga bagay na maaaring magpalala sa hika sa pangkalahatan:

• Mga impeksyon sa paghinga: Maaaring lumala ang hika kapag nagkasakit ka ng mga sakit tulad ng sipon at trangkaso.
• Mga bagay na nagdudulot ng allergy:
• Polen
• Mga uri ng amag na matatagpuan sa alikabok sa loob ng mga bahay
• Mga bagay tulad ng balahibo ng alagang hayop at balakubak.
• Mga irritant at pollutant sa hangin:
• Usok ng sigarilyo (ito ay lubhang nakakapinsala!)
• Mga bagay tulad ng usok mula sa mga sasakyan at smog mula sa mga pabrika.
• Mga pagbabago sa panahon:
• Malamig, tuyong hangin.
• O kaya naman ay sobrang init at mahalumigmig na hangin.
• Malakas na emosyon: Kapag bigla kang tumawa nang malakas, umiyak nang malakas, o nasa ilalim ng matinding stress .
• Ehersisyo: Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pagtaas ng mga sintomas ng hika kapag sila ay nag-eehersisyo. Ngunit hindi ibig sabihin nito na hindi mabuti ang ehersisyo. May mga paraan din para gawin iyon.

Kaya ang pagiging maingat sa mga bagay na tulad nito ay napakahalaga upang makontrol ang hika.

Paano mo malalaman kung ikaw ay may hika? Ano ang mga sintomas?

Ngayon, maaaring iniisip mo, 'Mayroon din akong ilan sa mga sintomas na ito, hindi ko alam kung mayroon akong hika.' Tingnan natin ang mga pinakakaraniwang sintomas ng isang taong may hika.

Ang mga pangunahing sintomas na makikita ay:

• Ubo: Hindi ito basta-bastang ubo. Maaari itong maging ubo na lumalala lalo na sa gabi , o ubo na lumalabas kapag medyo pagod, naglalaro, o nag-eehersisyo . Minsan, maaari ring lumala ang ubo sa madaling araw.
• Hirap sa paghinga: Isang pakiramdam na parang hinihila ka ng hangin, na parang kailangan mong magsikap nang husto para makahinga.
• Paninikip ng dibdib: Para bang may pumipiga sa iyong dibdib, o parang may nararamdaman kang bigat sa loob ng iyong dibdib.
• Paghingal: Ito ang tunog na nabanggit ko kanina, kapag ikaw ay humihinga at humihinga palabas, parang tunog na 'c... c...' o 'c... c...' na nagmumula sa iyong dibdib. Ang tunog na ito ay nagmumula sa makitid na daanan ng hangin kapag nahihirapang dumaan ang hangin sa mga ito. Ngunit hindi lahat ng pasyenteng may hika ay nakakarinig ng tunog na ito, at mahalagang tandaan ito.

Mahalaga, ang ilang mga tao ay maaaring hindi makaranas ng alinman sa mga sintomas na ito sa mga normal na araw kung kailan hindi lumalala ang kanilang hika . Maaari silang magmukhang ganap na malusog.

Gayunpaman, para sa iba, maaaring palagi silang nakakaranas ng mga banayad na sintomas . Halimbawa, maaaring palagi silang umuubo o sumisinghot kapag sila ay bahagyang nai-stress. Habang lumalala ang kanilang hika, ang mga sintomas na ito ay maaaring maging mas malala.

Ang mga pagsiklab ng hika ay maaaring minsan ay napakaliit lamang at dumarating at nawawala nang walang gaanong problema. Ngunit kung minsan ay maaari itong maging napakalubha, na maaaring magbanta pa nga sa buhay . Ang ilang mga pagsiklab ng hika ay maaaring biglang lumitaw, ngunit kadalasan, ang mga sintomas ay unti-unting lumalala.

Kaya ano ang mga bagay na kailangan nating tandaan mula sa ating napag-usapan? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Marami na tayong napag-usapan tungkol sa hika. Mula sa lahat ng ito, may ilang bagay na kailangang maitanim sa iyong isipan.

1. Ang hika ay isang kondisyong nakokontrol: Ito ang pinakamahalagang bagay. Hindi mo kailangang matakot sa paghihiganti sa pagsasabi na mayroon kang hika. Sa pamamagitan ng wastong medikal na payo, wastong paggamit ng gamot, at maliliit na pagbabago sa pamumuhay, makokontrol mo nang maayos ang iyong hika at mamumuhay nang normal.

2. Mahalagang magpatingin sa doktor: Kung pinaghihinalaan mo na ikaw o ang isang miyembro ng iyong pamilya ay may mga sintomas ng hika, siguraduhing magpatingin sa doktor upang makakuha ng tamang diagnosis . Pagkatapos ay bibigyan ka ng doktor ng tamang plano ng paggamot .

3. Tukuyin ang mga sanhi ng iyong hika: Maglaan ng oras upang malaman kung ano ang mga sanhi ng iyong hika. Pagkatapos ay sikaping iwasan ang mga ito hangga't maaari.

4. Gamitin nang tama ang iniresetang gamot: Alamin kung paano gamitin ang gamot na inireseta ng iyong doktor, lalo na kung gumagamit ka ng inhaler . Inumin ang gamot sa tamang oras at sa tamang dosis. Huwag ihinto ang gamot o baguhin ang dosis nang mag-isa.

5. Maging handa sa mga emergency: Palaging magdala ng kahit anong bagay tulad ng inhaler na pampawala ng sakit kung sakaling biglang lumala ang iyong hika. Kausapin din ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang gagawin kung lumala ang iyong hika at kung kailan dapat pumunta agad sa ospital.

6. Huwag matakot, maging mulat: Ang pamumuhay na may hika ay maaaring maging isang hamon, ngunit hindi ito isang bagay na imposibleng malampasan. Ang kamalayan ang pinakamahusay na sandata.

Tandaan, hindi ka nag-iisa. Milyun-milyong tao sa buong mundo ang matagumpay na nabubuhay na may hika. Kaya mo rin itong gawin!

Hika, Hirap sa paghinga, Ubo, Paghingal, Bronchial, Mga Nagti-trigger