Kapag humihinga ka, lalo na kapag humihinga ka palabas, nakakarinig ka ba ng mahinang tunog na 'soo... soo...' mula sa loob ng iyong dibdib, na parang sigaw ng ibon? Minsan ito ay maaaring tunog na 'whioping' na nagmumula sa mucus. Sa medisina, tinatawag natin itong wheezing . Minsan ito ay maaaring sanhi ng isang simpleng bagay tulad ng karaniwang sipon, kaya hindi dapat ipag-alala. Gayunpaman, minsan ito ay maaaring sintomas ng isang pinagbabatayan na kondisyong medikal. Kaya pag-usapan natin ito ngayon, lalo na ang mga sanhi, kung ano ang maaari mong gawin sa bahay, at kung kailan ka dapat magpatingin sa doktor.
Ano nga ba ang paghingal?
Sa madaling salita, ang paghingal ay ang mahinang tunog ng pagsipol na nalilikha kapag ang mga daanan ng hangin na nagdadala ng hangin papunta sa iyong mga baga ay sumikip sa kung anong dahilan. Ito ay parang tunog ng isang pinalobo na lobo na hinipan palabas na may bahagyang bukana.
Ang tunog na ito ay pinakamalinaw na naririnig kapag ikaw ay humihinga palabas (exhale), ngunit maaari rin itong marinig kapag ikaw ay humihinga (inhale). Ang ilang mga tunog ng paghinga ay napakahina kaya maririnig lamang ng isang doktor na may istetoskopyo. Ngunit ang ilan ay naririnig natin. Ang katangian ng tunog na ito ay nag-iiba rin depende sa kung saan sa mga daanan ng hangin ay nakikitid ang mga daanan ng hangin. Kung ang mga daanan ng hangin ay nakikitid sa lalamunan, maaari itong lumikha ng bahagyang paos na tunog. Kapag ang maliliit na daanan ng hangin sa loob ng mga baga ay nakikitid, ang tunog ay maaaring magkaroon ng katangiang musikal na katulad ng isang klarinete.
Sino ang pinakamadalas makakita ng ganitong sitwasyon?
Ang paghingal ay maaaring mangyari sa sinuman, anuman ang edad. Lahat mula sa mga sanggol hanggang sa mga matatanda ay maaaring makaranas nito.
- Mga Sanggol at Bata: Likas na napakaliit ng mga daanan ng hangin ng mga sanggol. Kaya kahit ang kaunting sipon o kaunting plema ay madaling makapagpapakipot sa mga daanan ng hangin, na magdudulot ng paghingal. Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 25% hanggang 30% ng mga sanggol na wala pang isang taong gulang. Mas karaniwan din ito sa mga batang wala pang 2 taong gulang, dahil mas karaniwan ang mga impeksyon sa virus.
- Mga Matanda: Ang mga matatanda, lalo na ang mga naninigarilyo , ang mga may pinsala sa baga (emphysema), at ang mga may mga kondisyon tulad ng pagpalya ng puso, ay mas malamang na magkaroon ng paghingal.
- Mga taong may hika at mga alerdyi: Ang paghingal ay isang pangkaraniwang karanasan para sa mga taong may hika at iba't ibang alerdyi.
Ano ang mga pangunahing dahilan ng tunog na ito kapag humihinga?
Hindi iisa ang sanhi ng paghingal, maraming dahilan. Ang ilan sa mga ito ay karaniwan, habang ang iba ay maaaring malubhang kondisyong medikal. Tingnan natin kung ano ang mga sanhing ito.
| Kategorya ng Dahilan | Paglalarawan at mga Halimbawa |
|---|---|
| Mga problemang nauugnay sa baga |
|
| Mga alerdyi | |
| Mga problemang may kaugnayan sa puso | |
| Iba pang mga dahilan |
Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang makontrol ang paghingal
Kung ang sanhi ng iyong paghinga ay hindi malala, maaari kang makahanap ng ginhawa sa pamamagitan ng ilang simpleng bagay. Ngunit tandaan, ang mga bagay na ito ay para lamang maibsan ang mga sintomas. Kung ang iyong paghinga ay madalas o malala, dapat kang magpatingin sa doktor.
- Paglanghap ng singaw: Ang paglanghap ng singaw mula sa isang mangkok ng mainit na tubig o paggamit ng vaporizer ay nagbabasa sa mga daanan ng hangin, nagpapaluwag ng plema, at nagpapadali sa paghinga.
- Pag-inom ng maligamgam na likido: Ang pag-inom ng maligamgam na inumin tulad ng tsaang luya o cilantro ay makakatulong na marelaks ang mga daanan ng hangin.
- Iwasan ang paninigarilyo: Kung ikaw ay naninigarilyo, ang pinakamahusay na magagawa mo ay huminto. Gayundin, iwasan ang pakikisalamuha sa ibang mga taong naninigarilyo (secondhand smoke).
- Paggamit ng Air Purifier: Kung ikaw ay allergic sa mga bagay tulad ng alikabok, ang paggamit ng air purifier na may HEPA filter ay makakatulong sa pag-alis ng mga mapaminsalang sangkap mula sa hangin sa iyong tahanan.
- Pag-iwas sa mga allergen: Kung alam mo kung ano ang nagpapalitaw ng iyong mga allergy (hal. ilang pabango, alikabok), iwasan ang mga bagay na iyon hangga't maaari.
Paano mo kailangan ng medikal na paggamot?
Ang paghingal ay ginagamot sa pamamagitan ng paghahanap ng pinagbabatayan na sanhi at paggamot sa sanhing iyon. Kapag pumunta ka sa isang doktor, susuriin ka niya at susubukang hanapin ang sanhi.
- Kung ito ay dahil sa hika: Ang mga inhaler , tulad ng mga bronchodilator, ay maaaring ireseta upang buksan ang mga daanan ng hangin at mabawasan ang pamamaga. Minsan ay maaari ring ibigay ang mga oral tablet (tulad ng montelukast).
- Kung ito ay dahil sa impeksyon sa bakterya (bronchitis, pneumonia): Magrereseta ng mga antibiotic . Maaari ring pansamantalang magbigay ng inhaler.
Ang pinakamahalagang bagay ay sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor. Ang pag-inom ng iniresetang gamot nang eksakto at sa oras ang tanging paraan upang mabilis na gumaling.
Kailan ka dapat magpatingin agad sa doktor?
Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas kasama ng paghingal, maaaring ito ay senyales ng isang malubhang kondisyon. Kaya magpatingin agad sa doktor o pumunta sa Emergency Department (ETU) .
- Matinding hirap sa paghinga o napakabilis na paghinga.
- Pagkakulay asul ng balat, labi, o mga kuko.Nangangahulugan ito na hindi nakukuha ng katawan ang dami ng oxygen na kailangan nito. Ito ay isang napaka-apurahang sitwasyon.
- Paninikip o pananakit ng dibdib .
- Pakiramdam na nalilito o may nabagong kamalayan.
- Pamamaga ng mga labi o dila (maaaring ito ay isang senyales ng isang malubhang allergy).
Kailan pupunta sa Emergency Treatment Unit (ETU)
- Kung pakiramdam mo ay hindi ka makahinga at nahihirapan kang huminga .
- Kung bigla kang maghihingalo at pakiramdam mo ay nahihirapan kang huminga pagkatapos makagat ng hayop tulad ng bubuyog, uminom ng bagong gamot, o kumain ng isang partikular na pagkain, maaaring ito ay isang malubhang reaksiyong alerdyi na tinatawag na anaphylaxis.
- Kung makikita mo ang mga sintomas na nabanggit sa itaas, tulad ng pamumula ng balat .
Kung nag-iisa ka sa oras na ito, tumawag agad sa 1990 at sabihin sa kanila ang iyong sitwasyon. Kung may tao sa bahay, pumunta agad sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
Paano matutukoy ng doktor ang sanhi?
Kapag nagpatingin ka sa doktor, may ilang tanong siya sa iyo.
- Kailan nagsimula ang paghingal?
- Dumarami na ba ito nang dumarami?
- Nandito ka ba buong araw o papasok at aalis ka lang?
- Tumataas ba ang oras nito kapag nag-eehersisyo ka, tulad ng kapag nakayuko ka?
Pagkatapos, pinakikinggan ang dibdib gamit ang istetoskopyo. Kung kinakailangan, maaaring gawin ang mga sumusunod na pagsusuri upang matukoy ang eksaktong sanhi:
- Pulse Oximetry: Pagsukat ng antas ng oxygen sa dugo gamit ang isang maliit na aparato na nakakabit sa daliri.
- X-ray ng dibdib.
- Mga pagsusuri sa paggana ng baga.
- Mga pagsusuri sa dugo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang paghingal ay isang tunog na dulot ng pagkipot ng mga daanan ng hangin. Maaari itong sanhi ng iba't ibang bagay, mula sa karaniwang sipon hanggang sa mas malulubhang kondisyon tulad ng hika at sakit sa puso.
- Kung ngayon ka lang nagsimulang huminga nang malalim, nagpapatuloy o bumabalik ito, siguraduhing magpatingin sa doktor upang malaman ang sanhi.
- Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng matinding hirap sa paghinga, pananakit ng dibdib, o pamumula ng balat, ito ay isang emergency. Pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU).
- Kung ang isang batang bata ay may paghingal, maging lalong maingat.
- Makakakuha ka ng mabilis na ginhawa sa pamamagitan ng paggamit ng mga paggamot na inireseta ng iyong doktor, lalo na ang mga inhaler, nang eksakto tulad ng inireseta, at sa pamamagitan ng pag-iwas sa paninigarilyo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න