Paano manatiling malinis habang nagbabago ang iyong katawan habang tumatanda ka? (Mga Pangunahing Kaalaman sa Kalinisan ng Pagbibinata/Pagbibinata)

Nagiging malaking bata ka na ngayon, hindi ba? Tinatawag natin itong panahon ng pagdadalaga. Sa panahong ito, nagsisimulang magbago ang iyong katawan sa iba't ibang paraan. Minsan ang iyong balat at anit ay maaaring maging mabilis na mamantika at malangis, na hindi mo maisip. Maaari mong makita ang buhok na nagsisimulang tumubo sa mga bagong lugar sa iyong katawan araw-araw. Minsan ay pinagpapawisan ka nang walang dahilan, maaari kang makaamoy ng mga bagong bagay na hindi mo pa naaamoy noon, at maaaring makaramdam ka pa nga na parang may naaamoy ka. Kaya, ano ang gagawin mo sa mga bagay na ito? Huwag mag-alala, ang mga ito ay pawang normal na nangyayari kapag ikaw ay nasa hustong gulang na. Ngunit ang ilang mga pagbabago ay maaaring magdulot sa iyo ng kaunting pag-aalala at pagkabalisa. Sino ba ang gustong mag-isip tungkol sa pag-amoy sa ilalim ng kanilang kilikili, hindi ba? Sa artikulong ito, pag-uusapan natin kung paano tayo mananatiling maganda, malinis, at malusog gamit ang mga bagay na ito.

Mabilis ba maging mamantika ang buhok mo? Ano ang maaari mong gawin para mawala ang mamantika nitong buhok?

Natatandaan mo pa ba noong sinabi natin na ang acne ay sanhi ng mga hormone? Ang mga hormone ding iyon ang mabilis na nagpapalangis sa iyong buhok. Parang binuhusan mo ng isang bote ng langis ang iyong ulo sa ilang araw. Bawat buhok sa ating buhok ay may maliliit na glandula na nagpoprotekta sa iyong buhok mula sa tubig. Ngunit habang tumatanda ka, ang mga glandulang ito ng langis ay nagsisimulang gumawa ng mas maraming langis . Doon nagiging mas makintab, malangis, at malagkit ang iyong buhok. Isipin mo, pumapasok ka sa paaralan na nakaayos ang iyong buhok sa umaga, at pag-uwi mo sa gabi, ang iyong buhok ay malangis at malagkit. Hindi maganda sa pakiramdam iyon, hindi ba? Kaya ano ang gagawin mo tungkol dito?

• Hugasan nang madalas ang iyong buhok: Ang paghuhugas ng iyong buhok kada dalawang araw, o kahit araw-araw, ay makakatulong na makontrol ang pagkalangis na ito.
• Pumili ng tamang shampoo: Maraming uri ng shampoo na mabibili sa mga botika at supermarket. Pinakamainam na pumili ng shampoo na espesyal na binuo para sa mamantikang buhok .
• Mag-shampoo nang maayos: Basain ang iyong buhok ng maligamgam na tubig (hindi mainit na tubig!). Kumuha ng kaunting shampoo at imasahe ang iyong anit hanggang sa bumula ito nang mabuti. Huwag kuskusin nang masyadong malakas! Ang paggawa nito ay hindi lamang makakabawas sa pagiging madulas, kundi maaari ring makapinsala sa iyong anit at buhok.
• Conditioner lamang kung kinakailangan: Pagkatapos mag-shampoo at magbanlaw, maaari kang gumamit ng conditioner kung gusto mo. Gayunpaman, para sa mamantikang buhok, mas mainam kung ang conditioner ay isa ring "conditioner para sa mamantikang buhok". Maaari mo ring gamitin ito sa dulo lamang ng buhok.
• Mag-ingat sa mga produktong pang-istilo ng buhok: Ilang gel na ginagamit sa pag-istilo ng buhokAng mga gel at lotion ay maaaring magdagdag ng mas maraming langis sa iyong buhok, na ginagawa itong walang silbi kahit gaano mo pa kahusay hugasan ang iyong buhok. Kaya, subukang pumili ng mga produktong may label na "greaseless" o "oil free."

Pag-usapan ba natin ang pawis at amoy sa katawan?

Ang pawis, o perspiration, ay isang bagay na nagmumula sa mga glandula ng pawis na palaging nasa ating mga katawan. Ngunit habang tumatanda ka, ang mga glandulang ito ay hindi lamang nagiging mas aktibo, kundi nagbabago rin ang mga kemikal na idinaragdag sa pawis, at nagsisimula itong maging mas malakas ang amoy, marahil ay mabaho pa nga . Mapapansin mo ito nang husto sa ilalim ng iyong kilikili. Maaari mo ring mapansin ang isang bagong amoy na nagmumula sa iyong mga binti at maging sa iyong mga pribadong bahagi. Minsan, kapag umuuwi ka mula sa paglalaro kasama ang mga kaibigan, o kapag nasa labas ka lang, maaari mong mapansin ang isang amoy na nagmumula sa ilalim ng iyong kilikili. Maaari itong maging medyo nakakahiya, hindi ba? Kaya, ano ang maaari mong gawin tungkol dito?

• Maligo araw-araw: Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malinis ang iyong katawan ay ang maligo araw-araw. Gumamit ng banayad na sabon at maligamgam na tubig. Huhugasan nito ang bakterya na nagdudulot ng amoy sa katawan.
• Magsuot ng malinis na damit: Ang pagsusuot ng labhan at malinis na damit, medyas, at panloob araw-araw ay makakatulong sa iyong manatiling malinis at komportable sa buong araw.
• Mga damit na tumatagos sa pawis : Kung ikaw ay isang taong madalas pawisan, ang pagsusuot ng mga T-shirt, kamiseta, medyas, at panloob na gawa sa mga natural na materyales tulad ng bulak ay makakatulong na mas masipsip ang pawis.
• Deodorant o Antiperspirant: Kung nag-aalala ka tungkol sa amoy sa kilikili, maaari kang gumamit ng deodorant o deodorant na may kasamang antiperspirant.
• Tinatakpan ng deodorant ang amoy ng pawis gamit ang isang mabangong amoy.
• Ang antiperspirant ay maaaring nakakabawas ng pagpapawis o nakakapagpatuyo ng pawis.

Ang mga ito ay may anyong stick, roll-on, gel, spray, at cream. Mabibili ang mga ito sa bawat botika at supermarket. Pareho ang karamihan sa mga tatak. Bagama't may magkakahiwalay na bersyon para sa mga lalaki at babae, kadalasan ang amoy lang ang naiiba. Mahalaga: Kapag pumipili ng deodorant, basahin nang mabuti ang mga tagubilin. Ang ilan ay pinakamahusay na gamitin sa gabi, habang ang iba ay sinasabing gamitin sa umaga.

Pero tandaan ito: Hindi lahat ng tao ay nangangailangan ng deodorant o antiperspirant. Kung sa tingin mo ay hindi ka maamoy, at naliligo ka at nagsusuot ng malinis na damit araw-araw, malamang ay makakaraos ka nang wala ang mga ito. Sinasabi ng mga patalastas na kung hindi mo ito gagamitin, mawawalan ka ng mga kaibigan at walang makikipag-date sa iyo. Pero huwag kang magpaloko diyan. Kung mapapanatili mong malinis ang iyong sarili, sapat na iyon.

Ano ang gagawin mo sa mga bagong buhok sa iyong katawan?

Habang tumatanda ka, hindi maiiwasan na magsisimula kang tumubo ng mga bagong buhok sa mga bagong lugar. Ito ay isa pang bahagi ng mga hormone na napag-usapan natin kanina. Maaari mong gustuhing ahitin ang bagong buhok. Ngunit nasa iyo na iyon at kung ano ang komportable ka . Ang ilang mga lalaki ay gustong magpatubo ng balbas at bigote. Ang ilang mga babae ay pinipiling panatilihin ang kanilang mga buhok sa binti at kilikili nang walang pagbabago. Walang masama doon. Kung magpasya kang mag-ahit, tandaan ang mga bagay na ito:

• Mayroong ilang mga paraan ng pag-aahit: Lalaki ka man o babae, mayroong ilang mga paraan ng pag-aahit. Maaari kang gumamit ng tradisyonal na pang-ahit na may shaving cream o gel. O maaari kang gumamit ng electric razor.
• Ingatan ang iyong pang-ahit: Kung gumagamit ka ng regular na pang-ahit, siguraduhing bago at matalas ang talim. Makakatulong ito na mabawasan ang panganib ng mga hiwa at pangangati ng balat.
• Shaving cream o gel: Mas mainam na gumamit ng shaving cream o gel kaysa sa pag-aahit gamit ang sabon, dahil mas pinapadali nito ang pagdaan ng pang-ahit sa balat. Ang ilang mas bagong pang-ahit ay mayroon pang shaving gel na nakakabit sa talim, kaya mas madali itong gamitin kahit para sa mga unang beses na nag-aahit.
• Mabagal at maingat: Kapag nag-aahit sa mga bahagi ng katawan tulad ng iyong mga binti, kilikili, at mukha , gawin ito nang napakabagal at maingat . Ang mga bahaging ito ay maraming kurba, kaya kung susubukan mong mag-ahit nang masyadong mabilis, madali mong masusugatan ang iyong sarili. Maaari kang makaramdam ng kaunting kaba sa unang pag-aahit mo, at maaari ka pang magkaroon ng ilang maliliit na sugat hanggang sa masanay ka na. Normal lang ito.

Kaunting tip: Kapag bago ka pa lang matutong mag-ahit, mainam na humingi ng tulong at payo mula sa isang nakatatanda sa bahay - ang iyong nanay, tatay, kapatid na babae, o kapatid na lalaki. Huwag mahiya at magtanong.

Mag-isip nang mabuti tungkol sa pag-aahit sa ilang partikular na bahagi ng katawan.

• Mga pribadong bahagi ng katawan: Mag-isip nang mabuti tungkol sa pag-aahit sa iyong ari. Kapag tumubo na naman ang buhok, maaari itong magdulot ng matinding pangangati, pamumula, at maliliit na paltos . Napaka-hindi komportable nito.
• Mga Lalaki - Dibdib: Isipin din ang pag-aahit ng buhok sa iyong dibdib.
• Mga Babae - Mukha: Mga babae, iwasan ang pag-aahit ng buhok sa mukha. Dahil kapag tumubo na ulit ang buhok, maaari itong maging magaspang at magmukhang tinik. Kung gayon, kailangan mong ipagpatuloy ang pag-aahit.

Lalo na tungkol sa buhok sa mukha ng mga batang babae

Kung ikaw ay isang babae, maaaring maabala ka sa maliliit na buhok sa iyong itaas na labi. Ngunit lumayo ka muna sa salamin. Maaaring hindi ito kapansin-pansin ng iba gaya ng iniisip mo. Kadalasan, ikaw lang ang nakakapansin nito. Ngunit kung talagang gusto mong alisin ang mga hindi gustong buhok sa mukha, maghanap ng iba't ibang paraan para gawin ito. Humingi ng payo sa isang nakatatanda, tulad ng isang kapatid na babae. May mga produktong partikular na idinisenyo para sa buhok sa mukha. May mga bagay tulad ng mga bleach na nagpapagaan ng kulay ng buhok, hanggang sa mga pang-alis ng buhok para sa mukha. Mayroon ding ilang mga bagong moisturizer sa mukha (oil-free) na nagsasabing nakakatulong na palambutin ang buhok sa mukha at gawin itong hindi gaanong kapansin-pansin. Maaari mong subukan ang isang bagay tulad nito bago magpaputi o mag-wax. Sa mga bihirang kaso, kung ang buhok sa mukha ng isang babae ay nagdudulot sa kanya ng maraming stress at pagkabalisa, maaari siyang magpatingin sa isang dermatologist at pag-usapan ang mga permanenteng paraan ng pag-alis ng buhok tulad ng electrolysis.

Isa pang mahalagang bagay: Minsan, ang labis na buhok sa katawan at mukha sa mga batang babae ay maaaring sintomas ng isang kondisyong medikal tulad ng Polycystic Ovary Syndrome ( PCOS ) . Kaya, kung ikaw ay isang babae at nag-aalala ka tungkol sa buhok sa iyong katawan, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Kaya, tandaan natin ito? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kapag malaki ka na, maraming pagbabago ang dumadaan sa katawan mo. Likas na sa iyo 'yan.

• Normal lang ang mga pagbabagong ito: ang iyong buhok ay nagiging mas malangis, mas pinagpapawisan, nag-iiba ang amoy ng iyong katawan, at tumutubo ang buhok sa mga bagong lugar. Huwag matakot o mahiya.
• Mahalaga ang kalinisan: Ang mga simpleng bagay tulad ng pagligo araw-araw, pagsusuot ng malinis na damit, at pagpapanatiling malinis ng iyong buhok ay makakatulong sa iyong manatiling malusog at maayos.
• Pumili ng mga tamang produkto: Pumili ng mga produktong babagay sa iyong balat at buhok. Gumamit lamang ng mga bagay tulad ng deodorant kung kinakailangan.
• Ang pag-aahit ay iyong desisyon: Nasa iyo ang desisyon kung mag-aahit ka o hindi. Kung gagawin mo, gawin ito nang maingat.
• Humingi ng tulong: Kung ikaw ay nag-aalala o may anumang pagdududa tungkol sa isang bagay, magtanong sa isang nakatatanda o isang taong pinagkakatiwalaan mo sa bahay. Kung kinakailangan, magpatingin sa doktor.

Mahalagang matutunan ang tungkol sa iyong katawan at kalinisan sa panahong ito. Pagkatapos ay maaari kang sumulong sa mga pagbabagong ito nang may kagalakan at kumpiyansa!