Masakit ba ang panga mo kapag kumakain o nagsasalita ka? Pag-usapan natin ang tungkol sa Temporomandibular Joint (TMJ) Disorder!

Nakakarinig ka ba ng tunog ng pag-click kapag ibinubuka mo ang iyong bibig o lumulunok? Minsan ba ay parang naipit ang iyong panga sa isang lugar? O kailangan mo bang gugulin ang iyong mga araw na may kakaibang sakit na nagsisimula malapit sa iyong tainga, o sakit ng ulo? Kung pamilyar ito sa iyo, hindi ka nag-iisa. Ito ay isang karaniwang karanasan para sa maraming tao. Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang kondisyon na maaaring magdulot nito, ang Temporomandibular Joint Disorder , o TMJ gaya ng alam nating lahat.

Sa madaling salita, ano ang TMJ?

Ang TMJ ay hindi lamang isang sakit. Ito ang tawag sa ating kasukasuan ng panga. Para maging tumpak, ito ay "Temporomandibular Joint". Ang dalawang kasukasuang ito ay matatagpuan sa magkabilang gilid ng ating mukha, sa harap lamang ng ating mga tainga. Isipin ang mga ito na parang mga bisagra ng isang pinto. Ang kasukasuang ito ay nag-uugnay sa ating ibabang panga sa ating itaas na panga. Ang maliit na kasukasuang ito ay tumutulong sa ating bibig na gumalaw nang maayos kapag tayo ay nagsasalita, kumakain, nagbubuka ng ating bibig, at ngumingiti.

Kaya, kapag may problema sa kasukasuang ito o sa mga kalamnan sa paligid nito, tinatawag natin itong TMJ Disorder , o sa medikal na terminong `(Temporomandibular Dysfunction - TMD)`. Hindi ito kasingseryoso ng iniisip mo, at kadalasan ay maaari itong gamutin .

Ano ang mga sintomas ng kondisyon ng TMJ?

Ang mga sintomas ng TMJ ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas lamang ng bahagyang kakulangan sa ginhawa, habang ang iba ay maaaring makaranas ng matinding sakit na nagpapahirap sa kanila na gawin ang mga pang-araw-araw na gawain. Ipinapakita ng talahanayan sa ibaba kung ano ang mga sintomas na ito at kung paano ka maaaring maapektuhan nito.

Kung magpapatuloy o lumala ang mga sintomas na ito, mahalagang magpakonsulta sa iyong doktor para sa payo.

Bakit nangyayari ang mga sakit na ito sa TMJ?

Mahirap tukuyin ang iisang dahilan lamang para dito. Kadalasan, ang sitwasyong ito ay nagmumula sa kombinasyon ng ilang mga salik.

• Mga pinsala sa panga: Ang kondisyong ito ay maaaring sanhi ng isang bagay tulad ng isang suntok sa panga, bali, o isang dislokasyon.
• Bruxism: Ito ay isang ugali na taglay ng maraming tao. Hindi namamalayan, ang pagnguyom o pagngangalit ng iyong mga ngipin, lalo na habang natutulog sa gabi, ay naglalagay ng malaking presyon sa kasukasuan at mga kalamnan ng panga.
• Arthritis: Ang artritis ay maaaring makaapekto sa kasukasuan ng panga, tulad ng iba pang mga kasukasuan sa katawan.
• Hindi maayos na pagkakahanay ng kagat: Kung mayroong hindi maayos na pagkakahanay sa paraan ng pagtatagpo ng itaas at ibabang ngipin, maaari itong magdulot ng karagdagang presyon sa kasukasuan ng panga.
• Stress:Ito ang ugat ng maraming problema. Kapag tayo ay nai-stress, hindi natin namamalayang hinihigpitan natin ang mga kalamnan sa ating mukha at panga. Kapag nagpatuloy ito, maaari nitong mapinsala ang kasukasuan.

Ang mga gawi na ito ay maaaring magpalala sa sitwasyon.

Minsan, ang sarili nating mga gawi ang nagpapalala sa sakit na ito. Tingnan kung gagawin mo rin ang mga bagay na ito:

• Pagnguya ng mga bagay tulad ng mga panulat, lapis, at mga ice cube.
• Pagkagat ng kuko.
• Pag-upo nang hindi maayos ang postura, lalo na nang nakayuko ang leeg sa isang gilid habang nasa harap ng computer.
• Pagkagat ng malalaki at malalaking pagkain (tulad ng malaking burger, halimbawa).
• Parang paggamit ng ngipin mo para buksan ang takip ng bote o basagin ang mga sinulid.
• Natutulog nang nakatihaya.

Paano ito nade-diagnose ng isang doktor?

Kapag pumunta ka sa doktor, ang unang gagawin niya ay magtatanong sa iyo upang mas maunawaan ang iyong mga sintomas. Pagkatapos, magsasagawa siya ng pisikal na pagsusuri.

Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin habang isinasagawa ang pagsusulit:

• Tingnan natin kung hanggang saan mo kayang ibuka ang bibig mo.
• Pipindutin nila ang lugar sa paligid ng iyong kasukasuan ng panga gamit ang kanilang mga kamay upang suriin ang anumang sakit o kakulangan sa ginhawa.
• Pinakikinggan mo ang paggalaw ng kasukasuan at ang mga tunog na nililikha nito kapag ibinuka at isinasara mo ang iyong bibig.

Minsan, maaaring kailanganin ang mga karagdagang pagsusuri upang kumpirmahin ang eksaktong problema.

• X-ray ng ngipin: Suriin ang kondisyon ng mga ngipin at panga.
• CT Scan: Kumuha ng detalyadong mga imahe ng mga buto ng kasukasuan.
• MRI Scan: Pagtukoy ng mga problema sa disc at mga nakapalibot na malambot na tisyu.

Ano ang mga paggamot para sa TMJ?

Ang magandang balita ay maraming tao ang kayang gamutin ang kondisyong ito sa pamamagitan ng mga simpleng paggamot, nang hindi kinakailangang sumailalim sa malalaking operasyon. Ang paggamot ay depende sa kalubhaan ng iyong mga sintomas at sa sanhi.

Mga simpleng bagay na magagawa mo sa bahay

• Kumain ng malalambot na pagkain: Kapag nakakaramdam ka ng sakit, iwasan ang mga bagay na nangangailangan ng pagnguya nang husto, tulad ng mga mani, at chewing gum. Tumutok sa malalambot na pagkain tulad ng sopas, yogurt, at kanin.
• Mainit o malamig na compress: Maglagay ng bote ng mainit na tubig o ice pack sa masakit na bahagi sa loob ng mga 10-15 minuto. Ito ay magpapahinga sa mga kalamnan at magbabawas ng sakit.
• Mga ehersisyo para sa bukung-bukong: Mapapalakas mo ang mga kalamnan ng iyong bukung-bukong sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng ehersisyo na inireseta ng iyong doktor o physiotherapist.
• Bawasan ang stress:Bawasan ang stress sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng meditasyon, yoga, at malalim na paghinga.

Medikal na paggamot

Kung ang mga paggamot sa bahay ay hindi makakatulong, maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa mga ganitong uri ng paggamot.

Mga Opsyon sa Operasyon

Ang operasyon ay isinasaalang-alang lamang para sa mga napakalalang kaso kung saan wala sa mga nabanggit na paggamot ang gumana. Hindi ito mga karaniwang paggamot.

• Arthrocentesis: Isang pamamaraan kung saan ginagamit ang isang hiringgilya upang mag-iniksyon ng likido sa kasukasuan, na mahalagang linisin ang kasukasuan.
• TMJ Arthroscopy: Isang minimally invasive na operasyon na isinasagawa sa pamamagitan ng pagpasok ng isang maliit na kamera sa kasukasuan.
• Operasyon na bukas ang kasukasuan:Isang operasyon na kinabibilangan ng ganap na pagbubukas ng kasukasuan. Ginagawa lamang ito kung mayroong malaking pinsala sa kasukasuan.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung ang pananakit ng iyong panga, tunog ng pag-click, o paninigas ay hindi nawawala sa loob ng ilang araw, o kung ito ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay, huwag nang mag-atubili. Kumonsulta agad sa doktor. Matutukoy niya ang ugat ng iyong problema at mairerekomenda ang pinakaangkop na paggamot para sa iyo.

Ang TMJ Disorder ay isang panandaliang kondisyon na dumarating at nawawala para sa ilang tao. Para sa iba, maaari itong maging isang malalang kondisyon na tumatagal nang ilang panahon. Ngunit sa pamamagitan ng tamang paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay, karamihan sa mga tao ay maaaring mawala ang sakit at magamit ang kanilang panga nang normal. Kaya huwag mag-alala tungkol dito.