Isipin mong naglalakad ka sa kalye at biglang may asong sumugod papunta sa iyo, o may bus na biglang lumapit sa iyo. Sa sandaling iyon, bumibilis ang tibok ng puso mo, nanlalamig ang katawan mo at pinagpapawisan... Naranasan mo na ba iyon? Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang superhero na aktibo sa loob ng ating katawan sa sandaling iyon. Ang pangalan niya ay adrenaline.
Sa madaling salita, ano ang adrenaline?
Ang adrenaline, o epinephrine, ay isang hormone sa ating katawan. Ito ay nalilikha ng dalawang maliliit, parang takip na glandula na matatagpuan sa itaas ng ating mga bato. Tinatawag natin itong mga adrenal gland.
Kapag bigla kang natakot, na-stress, o nahaharap sa isang mapanganib na sitwasyon, inilalabas ng mga glandulang ito ang hormone na adrenaline sa daluyan ng dugo. Nangyayari ito nang napakabilis kaya tinatawag natin itong "adrenaline rush."
Kaya ano ang ginagawa nito? Inihahanda ka nito para sa isang emergency. Tinatawag natin itong tugon na "laban o tumakas" . Sa madaling salita, ang pangunahing trabaho ng adrenaline ay bigyan ang iyong katawan ng enerhiya at kahandaan na kailangan nito upang labanan ang panganib na iyong kinakaharap o tumakas mula rito sa lalong madaling panahon.
Ano ang nararamdaman ng iyong katawan kapag tumataas ang adrenaline?
Kapag ang adrenaline ay pumapasok sa daluyan ng dugo, maraming pagbabago ang nangyayari sa ating mga katawan nang sabay-sabay. Ito ang naghahanda sa atin upang harapin ang emergency na iyon.
| Mga pagbabago sa katawan | Simpleng ipinaliwanag |
|---|---|
| Mabilis ang tibok ng puso. | Ito ay upang magbomba ng mas maraming dugo at oxygen sa mga kalamnan sa iyong mga braso at binti, na magbibigay sa iyo ng enerhiyang kailangan mo para tumakbo o lumaban. |
| Tumataas ang bilis ng paghinga. | Nakakatulong ito sa katawan at utak na makakuha ng mas maraming oxygen nang mas mabilis. |
| Pansamantalang bumagal ang panunaw | Sa sandaling iyon, mas mahalaga ang kaligtasan kaysa sa panunaw, kaya ang enerhiya at dugong ginagamit para doon ay nakadirekta sa mga kalamnan. |
| Lumalaki ang pupil ng mata. | Nakakatulong ito sa iyo na mas makita ang iyong paligid at mas maraming liwanag ang pumapasok sa iyong mga mata. Kaya naman mas alerto ka. |
| Nababawasan ang nararamdamang sakit. | Sa isang emergency, kahit ang isang maliit na pinsala ay maaaring hindi mapansin dahil ang adrenaline ay nakakatulong upang mapigilan ang pakiramdam ng sakit hanggang sa mawala ang panganib. |
Anong oras dumarating ang adrenaline rush?
Minsan ginagawa natin ang mga bagay na ito nang may sinasadya, para sa kasiyahan.
- Kapag nakasakay sa roller coaster
- Pag-akyat sa Bato
- Kapag naglalaro ng mga larong mabilis ang takbo
- Kapag gumagawa ng mga bagay tulad ng bungee jumping
Ngunit ang adrenaline rush ay maaaring dumating sa mga oras na hindi natin inaasahan, kahit na hindi natin ito plinano.
- Kapag nahaharap sa isang aksidente
- Kapag nakakita ka ng isang bagay na lubhang nakakatakot (hal. ahas)
- Kapag nangyari ang isang panic attack
- Kapag nakakaramdam ka ng matinding stress, tulad ng sa isang pagsusulit o panayam.
Maaari bang makasama ang adrenaline sa katawan?
Ang adrenaline ay tunay na ating tagapagtanggol. Ang hormone na ito ay mahalaga upang iligtas ang ating buhay sakaling magkaroon ng emergency. Ngunit ang problema ay lumilitaw kapag ito ay inilalabas nang masyadong madalas at walang dahilan.
Ang patuloy na pag-atake o pag-atake ng katawan nang walang anumang tunay na panganib ay hindi mabuti para sa ating puso at mga daluyan ng dugo.
Isipin ang mga sitwasyon tulad nito:
1. Paninigarilyo (Nikotina): Kapag ang kemikal na nikotina ay pumasok sa ating katawan, pinasisigla nito ang produksyon ng adrenaline. Samakatuwid, ang tibok ng puso at presyon ng dugo ng isang naninigarilyo ay maaaring palaging mataas. Ang patuloy na labis na pagtatrabaho ng puso ay lubhang nakakapinsala sa katagalan.
2. Pagkabalisa at Panic Attacks: Kung ikaw ay labis na nababalisa o nakakaranas ng panic attacks, iniisip ng iyong katawan na ikaw ay nasa tunay na panganib. Samakatuwid, ang adrenaline ay inilalabas nang walang panlabas na dahilan. Ang bawat panic attack ay isang malaking stress sa katawan. Kung madalas itong mangyari, ang puso ay maaaring humina at maaaring magkaroon ng mataas na presyon ng dugo.
Mayroon bang mga sakit na nauugnay sa adrenaline?
Oo. Pero marami ito.Bihira lang ito. Kaya hindi kailangang mag-alala ang lahat ng may altapresyon tungkol dito.
Minsan, maaaring tumubo ang isang tumor sa adrenal glands, na ating napag-usapan kanina. Ito ay tinatawag na pheochromocytoma . Ang tumor na ito ay nagiging sanhi ng paglabas ng adrenal glands ng adrenal adrenal at isang katulad na hormone na tinatawag na norepinephrine nang walang kontrol.
Mayroong ilang mga sintomas na maaaring makita sa kondisyong ito.
| Mga sintomas ng Pheochromocytoma | |
|---|---|
| Altapresyon | Mataas na presyon ng dugo na mahirap kontrolin at kung minsan ay napakataas. |
| Matinding sakit ng ulo | Biglaan, matinding sakit ng ulo. |
| Labis na pagpapawis | Labis na pagpapawis nang walang partikular na dahilan. |
| Mga palpitations ng puso | Mga palpitations. |
| Pagkahilo kapag nakatayo | Mga asul na mata at pagkahilo kapag biglang tumayo mula sa pag-upo o pagtulog. |
Ang mahalaga ay kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, hindi ibig sabihin na mayroon kang tumor na ito. Ito ay isang napakabihirang kondisyon. Ngunit kung mayroon kang mga sintomas sa itaas, mahalagang ipaalam sa iyong doktor . Maaari siyang magsagawa ng mga kinakailangang pagsusuri sa dugo at pag-scan upang kumpirmahin ito.
Paano mo makokontrol ang hindi kanais-nais na adrenaline rush na ito?
Kung ang iyong adrenaline ay inilalabas mula sa iyong katawan hindi dahil sa isang tunay na panganib, kundi dahil sa patuloy na takot, pagkabalisa, o mga panic attack, may mga paraan upang makontrol ito. Ang pangunahing bagay ay subukang pakalmahin ang iyong katawan at isipan.
- Huminga nang malalim: Kapag bigla mong naramdaman ang pagbilis ng tibok ng iyong puso, umupo nang tahimik sa isang lugar, huminga nang malalim gamit ang iyong ilong, at dahan-dahang huminga nang palabas gamit ang iyong bibig. Ang paggawa nito nang ilang beses ay makakatulong na makontrol ang tibok ng iyong puso.
- Tangkilikin ang kagandahan ng kalikasan: Lumabas at maglakad-lakad. Tumingin sa isang puno, isang dahon, isang bulaklak. Ang kalikasan ay may kamangha-manghang kakayahang pakalmahin ang isip.
- Makinig sa nakakakalmang musika: Makinig sa musikang gusto mo at nakakapagpakalma.
- Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo: Makipag-usap sa isang kaibigan o kapamilya tungkol sa kung ano ang nasa isip mo at ilabas ang iyong nararamdaman.
Kung ang mga pamamaraang ito ay hindi makakatulong, o kung ang iyong pagkabalisa ay labis na hindi na kayang harapin, mangyaring humingi ng medikal na payo . Mauunawaan ng iyong doktor ang iyong sitwasyon at mairerekomenda ka niya sa gamot o iba pang paggamot kung kinakailangan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang adrenaline ay isang natural at mahalagang hormone na naghahanda sa ating katawan kung sakaling may panganib.
- Ito ay mahalaga para sa tugon na "laban o tumakas".
- Gayunpaman, nang walang anumang tunay na panganib, ang madalas na paglabas ng adrenaline dahil sa stress o pagkabalisa ay nakakapinsala sa puso at presyon ng dugo.
- Ang paninigarilyo ay nagpapasigla sa paglabas ng adrenaline at naglalagay ng hindi kinakailangang pasanin sa puso.
- Kung palagi kang nahihilo, pinagpapawisan, o nakakaranas ng mga sintomas tulad ng hindi makontrol na mataas na presyon ng dugo at matinding sakit ng ulo, siguraduhing magpatingin sa iyong doktor .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න