Ang iyong matandang ina, ama, lola o lolo ba ay palaging nakakaramdam ng pagod, walang buhay, at kawalan ng motibasyon? Madalas nating naiisip, "Ah... ganyan talaga kapag tumatanda ka." Ngunit hindi naman laging kasalanan ng edad. Ang mga sintomas na ito ay madaling gamutin, ngunit kung hindi papansinin, maaari itong sanhi ng isang malubhang kondisyon na tinatawag na " anemia ." Ang pag-uusapan natin ngayon ay mas mahalaga. Natuklasan ng pinakabagong pananaliksik sa medisina na ang anemia na ito ay lubos na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease , na nagdudulot ng pagkawala ng memorya. Kaya't maging mulat tayo sa koneksyon na ito.
Sa madaling salita, ano ang anemia?
Ang anemia, o tinatawag nating anemia sa medisina, ay sanhi ng pagbaba ng dami ng hemoglobin, isang protina sa iyong mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa buong katawan mo. Isipin ang mga pulang selula ng dugo na ito bilang mga trak na nagdadala ng oxygen sa buong katawan mo. Ang hemoglobin ay ang kahon na nagdadala ng oxygen sa mga trak na iyon. Ang ating katawan ay nangangailangan ng isang sustansya na tinatawag na iron upang gawin ang hemoglobin na ito.
Kaya, kung sa anumang kadahilanan ay bumababa ang dami ng iron sa katawan, o kung ang iron ay mabilis na nawala sa katawan, hindi magagawa ang hemoglobin. Kung gayon, ang mga pulang selula ng dugo ay hindi makapagdadala ng oxygen nang maayos. Ito ang tinatawag nating iron-deficiency anemia .
Ano ang mga sanhi ng anemya?
- Kakulangan sa nutrisyon: Karaniwan ang kondisyong ito, lalo na sa mga matatanda, dahil sa hindi magandang diyeta. Ang kakulangan ng mga pagkaing mayaman sa iron (beans, pulang karne, spinach, beans) ay isang pangunahing sanhi.
- Pagdurugo: Maaari rin itong sanhi ng mga bagay tulad ng matinding regla sa mga kababaihan, panloob na pagdurugo dahil sa mga ulser sa tiyan, at madalas na pagsusuri ng dugo.
- Pagbubuntis at pagpapasuso: Sa mga panahong ito, ang katawan ng ina ay naglilipat ng malaking dami ng iron sa sanggol, na maaaring magdulot ng anemia sa ina.
- Iba pang mga kondisyong medikal: Ang kondisyong ito ay maaari ring sanhi ng mga bagay tulad ng mga sakit sa utak ng buto at mga kondisyong autoimmune.
Ano ang koneksyon sa pagitan ng anemia at sakit na Alzheimer?
Ngayon, tingnan natin kung paano nauugnay ang dalawang kondisyong ito. Mayroong ilang mga paraan upang ipaliwanag ito.
1. Nabawasang suplay ng oxygen sa utak: Ang utak ang organ na nangangailangan ng pinakamaraming oxygen kumpara sa anumang organ sa ating katawan. Ang mga nerve cell sa utak ay nangangailangan ng patuloy na suplay ng oxygen upang maayos na maisagawa ang kanilang trabaho. Dahil mababa ang hemoglobin sa dugo ng isang taong may anemia, bumababa rin ang dami ng oxygen na nakakarating sa utak. Tinatawag natin itong kondisyon na hypoxia.Kung magpapatuloy ito nang matagal, magsisimulang masira ang mga selula ng utak. Kung ang isang taong mayroon nang kahit kaunting pagkawala ng memorya ay may anemia, maaari nitong mapabilis ang pinsala sa utak.
2. Pagkagambala ng sistema ng nerbiyos: Ang mga selula ng nerbiyos sa ating utak ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa sa pamamagitan ng mga kemikal na tinatawag na neurotransmitters . Gayundin, ang pananggalang na pantakip sa paligid ng mga nerbiyos na tumutulong sa mabilis na paglalakbay ng mga impulso ng nerbiyos ay tinatawag na myelin . Ang mineral na iron ay mahalaga para sa produksyon ng parehong mga neurotransmitter at myelin na ito. Kaya, kapag mababa ang iron, ang parehong prosesong ito ay naaantala at maaaring maapektuhan ang paggana ng utak.
3. Pagtaas ng pamamaga: Ang ilang uri ng anemia ay nagpapataas ng pamamaga sa katawan. Ang pamamagang ito ay natuklasang isang salik na maaaring magpalala sa sakit na Alzheimer.
Tandaan, ang anemia ay hindi lamang ang sanhi ng sakit na Alzheimer, ngunit ito ay isang malakas na salik na lubos na nagpapataas ng panganib at nakakatulong sa paglala ng sakit.
Mga sintomas na dapat mong malaman
Napakahalagang malaman ang mga sintomas ng parehong kondisyong ito, upang mabilis natin itong matukoy at magawa ang mga kinakailangang hakbang.
| Sintomas | Paglalarawan |
|---|---|
| Mga karaniwang sintomas ng anemia | |
| Labis na pagkapagod at panghihina | Pakiramdam ng labis na pagod at walang buhay nang walang dahilan. |
| Maputlang balat | Pamumutla, lalo na sa mukha, mga palad, talampakan ng paa, at sa ilalim ng mga mata. |
| Pagkahilo at sakit ng ulo | Madalas na pagkahilo , panlalabo ng paningin, at pananakit ng ulo. |
| Hirap sa paghinga at pananakit ng dibdib | Kakapusan ng hininga at pakiramdam ng mabilis na tibok ng puso kahit na may kaunting pagsisikap. |
| Pagnanasa sa mga kakaibang pagkain | Pagnanasang kumain ng mga bagay na hindi nakakain tulad ng mga ice cube, lupa, at luwad (pica). |
| Malamig na mga kamay at paa at malutong na mga kuko | Palaging malamig ang mga kamay at paa, ang mga kuko ay lumulubog na parang kutsara o madaling mabasag. |
Ang mga sintomas ng Alzheimer ay karaniwang lumilitaw nang paunti-unti sa tatlong yugto.
| Mga yugto ng sakit na Alzheimer | Mga nakikitang katangian |
|---|---|
| Paunang yugto (Banayad) | Pagkalimot sa mga nakaraang pangyayari, paulit-ulit na pagtatanong ng parehong tanong, mas matagal na pagkumpleto ng mga pamilyar na gawain, kahirapan sa paggawa ng mga desisyon, pabago-bagong mood (pagiging balisa, agresibo). |
| Katamtaman | Dagdag na paghina ng memorya at kognisyon, paglayo sa mga kaibigan, kahirapan sa pagsasalita, pagbabasa, at pagsusulat, kawalan ng kakayahang makilala ang mga pamilyar na tao, mga pagbabago sa pagtulog, at mga halusinasyon. |
| Malubhang yugto (Malala) | Kawalan ng kakayahang makipag-usap, kawalan ng kamalayan kung nasaan ang isang tao o kung ano ang kanyang nagawa kamakailan, kahirapan sa paglunok ng pagkain, pagbaba ng timbang, kawalan ng kakayahang maglakad, kawalan ng kakayahang kontrolin ang pagdumi at pantog, at madalas na pagtulog. |
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?
Ang pinakamahalaga rito ay ang mabilis na pagkilos.
Isipin mo, alam mong may isang matandang tao sa pamilya mo na may anemia. Samantala, nagsisimula kang mapansin ang maliliit na pagbabago sa kanilang pag-uugali, pagsasalita, at memorya. Naiisip mo, "Hindi ito ganito dati."
Kadalasan, hindi namamalayan ng mga taong may Alzheimer's disease na nagbabago na ang kanilang pag-uugali. Ito ay kadalasang nakikita at naiintindihan ng pamilya at mga mahal sa buhay.
Sa mga ganitong pagkakataon, huwag basta maghintay at sabihing, "Ito ay isang bagay na nangyayari kapag tumatanda ka." Sabihin agad ito sa iyong doktor ng pamilya (doktor). Magsasagawa siya ng mga kinakailangang pagsusuri upang malaman kung ano ang sanhi nito. Magsasagawa siya ng mga bagay tulad ng isang kumpletong bilang ng dugo upang malaman kung mayroon kang anemia, gaano ito kalala, at kung ano ang sanhi.
Gayundin, tandaan, mayroong malaking koneksyon ang kalusugan ng puso at kalusugan ng utak. Maaari ring makapinsala sa puso ang anemia. Samakatuwid, magsasagawa rin ang doktor ng mga pagsusuring may kaugnayan sa puso kung kinakailangan.
Paggamot at pag-iwas - ano ang maaari nating gawin?
Ang magandang balita ay ang iron deficiency anemia ay napakadaling gamutin, at makakatulong pa nga itong mabawasan ang panganib ng Alzheimer's sa ilang antas.
1. Humingi ng payo medikal: Ang unang dapat gawin ay ang magpatingin sa doktor at makakuha ng tamang diagnosis. Huwag mag-self-medicate.
2. Masustansyang diyeta: Papayuhan ka ng iyong doktor sa isang diyeta na mayaman sa iron.
- Mga berdeng madahong gulay: spinach, kale, moringa, gotu kola
- Pulang karne at offal: karne ng baka, karne ng kambing, manok at lalo na ang atay
- Isda at pinatuyong isda
- Mga legume: lentil, chickpeas, green beans, beans
- Mga pagkaing mayaman sa iron: Mga harina, tinapay, at cereal na mayaman sa iron
3. Mga Suplementong Iron: Kung kinakailangan, magrereseta ang iyong doktor ng mga tabletang iron o syrup. Huwag kailanman uminom ng mga suplementong iron nang walang payo ng doktor. Dahil ang sobrang iron sa katawan ay nakakasama rin sa iyong kalusugan.
Bagama't wala pang tiyak na lunas para sa Alzheimer's disease, sa pamamagitan ng paggamot sa mga risk factor, tulad ng anemia, at pag-aampon ng brain-friendly na pamumuhay, matutulungan natin ang ating mga tumatandang mahal sa buhay na mapanatili ang mas maayos na kalusugang pangkaisipan sa buong buhay nila.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang anemia ay hindi lamang isang pakiramdam ng pagkapagod. Ito ay isang potensyal na malubhang kondisyon sa kalusugan, lalo na sa mga matatanda.
- May napatunayang kaugnayan ang anemia at sakit na Alzheimer. Pinapataas ng anemia ang panganib ng Alzheimer's at maaari pa ngang magpalala ng sakit.
- Kung may mapansin ang isang matandang tao sa iyong pamilya na mga pagbabago sa memorya o pag-uugali kasama ng anemia, huwag pansinin ang dahilan na "dahil lang sa matanda na sila" at agad na magpatingin sa doktor.
- Ang anemia ay kadalasang madaling gamutin. Maaari itong kontrolin sa pamamagitan ng wastong nutrisyon at pag-inom ng mga tabletang iron ayon sa itinuro ng doktor.
- Para mapangalagaan ang kalusugan ng utak ng iyong mga mahal sa buhay, napakahalagang pangalagaan ang kanilang nutrisyon.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento