Ang huling yugto ng pagbubuntis: Lahat tungkol sa ikatlong trimester!

Malayo na ang narating mo sa iyong pagbubuntis, hindi ba? Ang ikatlong trimester na ito ay isang napaka-espesyal, at medyo mapanghamong panahon. Ito ang panahon kung kailan mo nararamdaman ang lahat ng pananabik sa paghawak sa iyong sanggol, ngunit mayroon ding kaunting takot at pagod. Sa madaling salita, ito ang panahon para kayo ng iyong anak ay lumaki at maghanda para sa malaking araw. Pag-usapan ba natin ito nang detalyado?

Ano ang ikatlong trimester? Kailan ito nagsisimula?

Hinahati natin ang pagbubuntis sa tatlong pangunahing bahagi, na tinatawag na mga trimester. Ang isang trimester ay tumatagal ng humigit-kumulang 12 linggo. Ang ikatlong trimester ay ang huling tatlong buwan ng pagbubuntis. Upang maging tumpak, ito ay mula 28 linggo hanggang 40 linggo, o hanggang sa ipanganak ang sanggol .

Isipin mo na lang, sa pagtatapos ng panahong ito, ang iyong matris ay magiging kasinglaki ng pakwan! Maaari ka ring makaranas ng mga bagong sintomas, tulad ng hirap sa paghinga, maling pananakit ng panganganak, o mga kontraksyon ng Braxton Hicks. Mabilis na tumataba ang sanggol sa panahong ito, at halos ganap nang nabubuo ang kanyang mga organo bago pa man ito lumabas.

Karamihan sa mga pangunahing organisasyong pangkalusugan ay sumasang-ayon na ang ikatlong trimester ng pagbubuntis ay nagsisimula sa ika-28 linggo. Bagama't may ilang maliliit na pagkakaiba-iba, itinuturing ng karamihan sa mga doktor na ang ika-28 linggo ang simula ng ikatlong trimester. Ito ay tumatagal hanggang sa ipanganak ang sanggol, na karaniwang 39 o 40 linggo.

Pangangalaga bago manganak na matatanggap mo sa ikatlong trimester

Sa panahong ito, mag -iiskedyul ang iyong doktor ng mas madalas na mga pagbisita bago manganak upang suriin ka at ang iyong sanggol. Ito ay dahil gusto nilang bantayan ang kalusugan ng iyong sanggol. Maliban kung ang iyong pagbubuntis ay high-risk , karaniwan kang magkakaroon ng mga pagbisita bago manganak bawat dalawang linggo hanggang sa ikaw ay 36 na linggong buntis. Magkakaroon ka ng mga pagbisita bago manganak minsan sa isang linggo sa huling apat na linggo, mula 36 hanggang 40 linggo.

Huwag kalimutang sabihin sa iyong doktor ang anumang mga bagong sintomas o pagbabago na iyong nararanasan sa mga klinikang ito. Ito rin ay isang magandang pagkakataon upang magtanong ng anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka. Tulad ng sa mga nakaraang klinika, ang mga sumusunod na bagay ay susuriin:

• Ang iyong presyon ng dugo .
• Ang iyong timbang .
• Ang posisyon at laki ng sanggol sa sinapupunan.
• Taas ng pondo.
• Tibok ng puso ng sanggol .
• Ang iyong ihi (tinitingnan nito ang mga bagay tulad ng protina).
• Sasabihan ka tungkol sa mga bakunang kailangan mong matanggap . Sasabihin sa iyo ng doktor ang tungkol sa mga inirerekomendang bakuna habang nagbubuntis.

Sa pagtatapos ng iyong pagbubuntis, susuriin ng ilang doktor ang iyong cervix upang makita kung nagsimula na itong lumaki o maglaho. Susuriin ka rin nila para sa isang bacteria na tinatawag na Group B strep bandang ika-36 na linggo.

Kung ang iyong pagbubuntis ay high-risk, o kung lampas na sa takdang petsa ng iyong panganganak, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng nonstress test o biophysical profile upang higit pang kumpirmahin ang kalusugan ng sanggol.

Anong mga sintomas ang maaari mong asahan sa ikatlong trimester?

Pagdating ng ikatlong trimester, maaaring maramdaman mong parang sasabog ang isang lobo! Hindi lahat ay magkakaroon ng parehong sintomas, ngunit maraming tao ang nagsisimulang makaramdam ng mas matinding kirot at kirot sa panahong ito. Ito ay dahil ang iyong katawan ay lumalaki pa rin at naghahanda para sa panganganak.

Maaari mong maranasan ang lahat o ilan sa mga sintomas na ito:

• Mga kontraksyon na `(Braxton Hicks)`: Hindi ito katulad ng totoong pananakit ng panganganak. Ang mga totoong pananakit ay dumarating at nawawala, at nagiging mas matindi sa paglipas ng panahon. Ngunit ang `(Braxton Hicks)` ay napakagaan, hindi regular, at hindi tumitindi. Maaari itong maging parang pananakit ng regla. Nababawasan ang mga ito kapag nagpalit ka ng posisyon o naglalakad nang kaunti. Dapat ka ring uminom ng maraming tubig .
• Hirap sa paghinga: Ang paghinga nang malalim ay maaaring medyo mahirap sa ngayon. Ang pangunahing dahilan nito ay mas kaunting espasyo ang iyong mga baga para lumawak. Ang kahirapang ito ay minsan nababawasan habang ang sanggol ay gumagalaw pababa sa pelvis bilang paghahanda sa panganganak (ito ay tinatawag na 'lightening').
• Madalas na pag-ihi: Habang bumababa ang iyong sanggol sa iyong pelvis, dinidiinan niya ang iyong pantog. Maaari itong maging sanhi ng mas madalas mong pangangailangang umihi, at maaari kang tumagas ng ihi kapag tumatawa ka, umuubo, o bumabahing. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay may tagas ka ng amniotic fluid, siguraduhing sabihin sa iyong doktor.
• Heartburn: Ang iyong lumalaking matris ay maaaring maglagay ng presyon sa iyong tiyan, na nagiging sanhi ng pagtaas ng asido sa tiyan. Iyan ang nagiging sanhi ng heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain.
• Edema: Ang pagpapanatili ng tubig at pagtaas ng timbang ay maaaring magdulot ng pamamaga sa mga binti at bukung-bukong. Ang pagtataas ng iyong mga binti ay makakatulong na mabawasan ang pamamagang ito.
• Mga ugat na varicose at almoranas: Habang tumataas ang dami ng dugo sa katawan, maaaring mamaga ang mga ugat. Maaari itong maging sanhi ng paglitaw ng mga spider veins sa mukha at mga braso, at pagbuo ng malalaking ugat sa mga hita. Maaari ring mangyari ang almoranas kapag namaga ang mga ugat sa tumbong.
• Insomnia: Maaaring mahirap makatulog nang mahimbing sa panahong ito dahil sa madalas na pagpunta sa banyo at sa hindi komportableng pakiramdam na dulot ng malaking tiyan.
• Pagpupugad: Ito ang pakiramdam ng pagkakaroon ng maraming enerhiya para maglinis ng bahay at ihanda ang lahat para sa sanggol bago dumating ang sanggol. May mga taong nakakaramdam ng matinding enerhiya sa panahong ito, na gustong maglinis at ayusin ang lahat. Gayunpaman, kahit na hindi mo ito nararamdaman, normal lang ito. May mga taong nararamdaman, may mga hindi.

Tandaan, kung mayroon kang anumang alalahanin tungkol sa anumang sintomas, huwag mag-atubiling magtanong sa iyong doktor tungkol dito. Papayuhan ka nila nang naaayon, lalo na para sa iyo at sa iyong pagbubuntis.

Paano mo aalagaan ang iyong sarili sa ikatlong trimester?

Normal lang na makaramdam ng pagod at gusto mong magdahan-dahan sa mga huling buwan ng pagbubuntis. Ayos lang kung nawalan ka ng enerhiya. Subukang igalaw ang iyong katawan at mag-ehersisyo sa paraang komportable para sa iyo. Para sa maraming tao , ang paglalakad, yoga, at paglangoy ay nakakatulong sa panahong ito. Bukod pa rito, may iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang pangalagaan ang iyong sarili:

• Pagkain ng masustansiya at balanseng diyeta .
• Pag-inom ng maraming tubig.
• Humingi ng tulong kapag kailangan mo ito. Ang iyong mga kaibigan, pamilya, at kapareha ay maaaring sumuporta sa iyo habang papalapit ka sa panganganak ng iyong sanggol.

Narito ang mga bagay na hindi mo dapat gawin sa ikatlong trimester:

• Alak, sigarilyo, droga, at mga gamot na hindi nirereseta.
• Mga hilaw o hindi luto na karne at isda na mataas sa mercury.
• Mga malambot na keso at mga produktong gatas na hindi pa pasteurisado.
• Mga hot tub, sauna, at mga steam room.
• Mga isport na naglalagay ng maraming presyon sa katawan o mga aktibidad na may mataas na panganib na mahulog.

Mga emosyonal na damdamin sa ikatlong trimester

Bukod sa mga pisikal na sensasyon, maaari ka ring makaranas ng iba't ibang emosyonal na damdamin habang papalapit ka sa pagdating ng iyong sanggol. Normal lang na makaramdam ng matinding kagalakan at pag-asa sa isang banda, at kaunting pagkabalisa at takot sa kabilang banda. Bukod sa pananabik na makita ang iyong sanggol, maaari ka ring makaramdam ng kaunting pag-aalala tungkol sa panganganak at pagiging isang ina. Tandaan, iba-iba ang karanasan ng bawat isa sa pagbubuntis. Walang tama o maling paraan ng pakiramdam. Kung kailangan mo ng tulong sa pagharap sa iyong mga emosyon, makipag-usap sa isang tao tungkol sa mga ito.

Kumusta ang pag-unlad ng iyong sanggol sa ikatlong trimester?

Ang sanggol sa sinapupunan ay lumalaki ang haba at bigat sa panahong ito, naghahanda para sa paglabas. Ang kanyang mga pangunahing organo ay patuloy na umuunlad at ganap na gumagana sa oras na siya ay ipanganak. Pinakamainam para sa sanggol na nasa sinapupunan nang buong termino (39 na linggo) bago ipanganak. Ang sanggol ay tumataas ng higit sa kalahati ng kanyang kabuuang timbang sa huling trimester na ito. Kadalasan ang sanggol ay nasa posisyong nakayuko , na nangangahulugang ang kanyang ulo ay nakaharap pababa. Ito ang pinakamagandang posisyon para sa panganganak.

Ganap na ba ang pag-unlad ng aking sanggol sa ika-27 linggo?

Hindi, ang isang fetus ay hindi pa ganap na nabubuo sa ika-27 linggo ng pagbubuntis. Dahil sa mga pagsulong sa agham medikal, ang isang sanggol na ipinanganak sa ika-27 linggo ng pagbubuntis ay maaaring mabuhay, ngunit ang sanggol ay mangangailangan ng malaking interbensyong medikal . Ang mga sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon sa ika-27 linggo ng pagbubuntis ay nasa mas mataas na panganib ng mga komplikasyon dahil marami sa kanilang mga pangunahing organo ay hindi pa ganap na nabubuo.

Anong mga komplikasyon ang maaaring mangyari sa ikatlong trimester?

Ang ilang mga komplikasyon ay maaaring mangyari sa ikatlong trimester. Ang ilan sa mga pinakakaraniwan ay:

• Preeclampsia: Ito ay isang kondisyon na nagdudulot ng iba pang mga sintomas, tulad ng mataas na presyon ng dugo at protina sa ihi.
• Gestational diabetes: Ito ay isang kondisyon na nagdudulot ng mataas na antas ng asukal sa dugo.
• Preterm labor: Ang pagsisimula ng panganganak bago ang 37 linggo ng pagbubuntis.
• Premature (pre-labor) rupture of membranes (PROM): Ang pagkapunit ng bag ng katubigan bago magsimula ang panganganak.
• Paghihigpit sa paglaki sa loob ng matris: Ang fetus ay mas mababa sa ika-10 percentile para sa edad ng pagbubuntis, ayon sa pagtatasa ng doktor.
• Sungsang: Isang posisyon kung saan ang mga binti o puwitan ng sanggol ay nakaposisyon upang lumabas mula sa ari sa halip na ulo ng sanggol.

Ang iyong doktor ay nagsasagawa ng mga regular na check-up upang matukoy nang maaga ang mga potensyal na komplikasyon na ito. Samakatuwid, mahalagang dumalo sa lahat ng check-up at sumailalim sa mga kinakailangang pagsusuri upang mabawasan ang panganib ng mga malubhang komplikasyon.

Paano mo malalaman kung nagsimula na ang panganganak?

Maaaring medyo mahirap makilala ang mga palatandaan ng panganganak, lalo na kung ito ang iyong unang pagbubuntis. Bantayan ang mga pangunahing palatandaang ito upang makita kung nagsisimula na ang panganganak:

• Mga Pagkontrata: Kung ikaw ay talagang nanganganak, ang iyong mga pagkontrata ay magsisimulang maglapit at maging mas madalang. Halimbawa, ang mga pagkontrata na nagsisimula bawat 10 minuto ay darating na ngayon bawat 5 minuto. Gayundin, ang tagal ng mga pagkontrata ay tataas. Nangangahulugan ito na ang mga pagkontrata na nagsimula bawat 30 segundo ay tatagal na ngayon ng 60 segundo. Panghuli, ang tindi ng mga pagkontrata ay tataas, ibig sabihin ay magiging mas madalas ang mga ito.
• Paglabas ng tubig: Maaari itong parang biglaang pagputok ng tubig na dumadaloy sa ari, o parang patak ng tubig na tumutulo palabas.
• Madugong palabas: Ang "madugong palabas" ay isang pagdurugo na nangyayari malapit sa pagtatapos ng pagbubuntis at kapag ang cervix ay nagsisimulang lumawak. Hindi ito nangyayari sa lahat.
• Paglabas ng baradong uhog: Ang "baradong uhog" na ito ay nagsisilbing harang sa pagitan ng iyong ari at ng iyong matris. Kapag nagsimula na ang panganganak, maaari itong lumabas sa iyong ari at papunta sa iyong damit na panloob. Minsan ay lumalabas ito bilang isang bukol, ngunit kung minsan ay hindi mo ito napapansin. Ang pagkakaroon ng senyales na ito ay hindi nangangahulugang manganganak ka sa araw na iyon. Karaniwan itong nangyayari kapag ang iyong katawan ay naghahanda nang manganak, ngunit hindi ito pareho para sa lahat.

Kung hindi mo alam kung ano ang maaaring mangyari sa iyo, mas makabubuting maging maingat ka at makipag-usap sa iyong doktor.

Kailan mo dapat tawagan ang doktor sa ikatlong trimester?

Mas mahalaga kaysa dati ang pakikipag-usap sa iyong doktor sa ikatlong trimester. Huwag matakot na tanungin sila tungkol sa kung ano ang aasahan sa ikatlong trimester, ang mga palatandaan ng panganganak, at kung anong mga sintomas ang maaaring maging palatandaan ng isang problema.

Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito sa mga huling buwan ng pagbubuntis:

• Mga palatandaan ng maagang panganganak (tulad ng masakit na pagkontrata o pagpuputok ng tubig).
• Pagdurugo ng ari.
• Nabawasang paggalaw ng sanggol. (Maaaring mag-iba ang dalas ng paggalaw ng sanggol, ngunit kung hindi ka nakakaramdam ng anumang paggalaw nang mas matagal kaysa karaniwan, tawagan ang iyong doktor.)
• Matinding sakit sa tiyan.
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Pagkahilo at matinding sakit ng ulo.

Tandaan, kung mayroon kang anumang mga alalahanin, mas makabubuting maging ligtas at makipag-usap sa iyong doktor.

Isang huling mensahe na maiuuwi

Nasa ikatlong trimester ka na ngayon ng iyong pagbubuntis, ang huling yugto ng iyong paglalakbay. Habang papalapit ka sa katapusan ng paglalakbay na ito, normal na makaramdam ng halo-halong emosyon—kahihiyan, takot, kagalakan—lahat ay halo-halo. Ang iyong katawan at ang iyong sanggol ay patuloy na nagbabago at lumalaki sa mga huling buwan na ito. Maaari kang magsimulang makaramdam ng ilang mga contraction at maaaring tumaas ang iyong ari. Huwag mag-alala; kadalasan, ito ang paraan ng iyong katawan ng paghahanda para sa panganganak. Ngunit kung nakakaranas ka ng masakit na contraction o pagdurugo ng ari, tawagan kaagad ang iyong doktor.

Mainam ding tanungin ang iyong doktor kung ano ang aasahan sa mga huling linggo ng pagbubuntis. Sa pamamagitan ng pagtatanong at pagtalakay sa mga alalahanin sa iyong doktor, may kumpiyansa mong malalapitan ang huling layunin ng paglalakbay na ito sa pagbubuntis.

Pagbubuntis , ikatlong trimester, panganganak, sanggol, mga sintomas ng pagbubuntis, panganganak, kalusugan