Napunit na Kalamnan ng Baka? Alamin natin ang tungkol sa Napunit na Kalamnan ng Baka!

Isipin mong naglalaro ka ng cricket kasama ang iyong mga kaibigan, o tumatakbo ka habang hinahabol ang bus. Paano kung bigla kang makaramdam ng matinding sakit sa likod ng iyong binti, sa bahagi ng iyong binti, na parang may sumipa sa iyo? O paano kung makarinig ka ng tunog ng "click" at ang sakit ay napakatindi na hindi mo maigalaw ang iyong binti? Ito ang tinatawag ng maraming tao na "rolling calf". Sa terminong medikal, tinatawag natin itong napunit na kalamnan ng iyong binti. Dahil ito ay isang pangkaraniwang kondisyon, pag-usapan natin ito sa simpleng paraan.

Ano ang ibig sabihin nito, "umiikot ang buhok"?

Sa madaling salita, mayroong dalawang kalamnan sa likod ng ating mga binti, sa ibaba ng tuhod. Ito ang tinatawag nating mga kalamnan ng guya. Sa mga terminong medikal, ito ay tinatawag na mga kalamnan ng gastrocnemius at soleus. Ang mga kalamnan na ito ang nagbibigay ng lakas sa ating mga binti kapag tayo ay naglalakad, tumatakbo, at tumatalon.

Isipin ang isang goma. Ano ang mangyayari kung hilahin mo ito nang masyadong malakas? Masisira ito, tama ba? Sa parehong paraan, kapag gumawa tayo ng isang bagay nang biglaan at marahas, ang pinong mga hibla ng kalamnan sa mga kalamnan na ito ay nababanat nang lampas sa kanilang mga limitasyon. Pagkatapos ay maaaring mapunit ang mga hibla na iyon. Ang punit na ito ay maaaring maliit, o maaari nitong tuluyang mapunit ang kalamnan. Ito ang tinatawag nating napunit na kalamnan ng guya .

Ano ang mga sintomas ng pagkalaglag?

Kapag nangyari ang kondisyong ito, maaaring makaranas ang bawat tao ng iba't ibang sintomas. Gayunpaman, may ilang karaniwang sintomas na makikita. Para madaling maunawaan, ilalagay ko ang mga ito sa isang talahanayan na tulad nito.

Sino ang pinakanasa panganib?

Bagama't maaaring mangyari ito sa sinuman, para sa ilang mga tao ay medyo mas mataas ang panganib.

• Para sa mga atleta: Lalo na para sa mga naglalaro ng mga isport na nangangailangan sa kanila na tumakbo, tumalon, at biglang magpalit ng direksyon. Halimbawa, mga isport tulad ng basketball, football, tennis, at cricket.
• Para sa mga mahigit 40 taong gulang: Habang tayo ay tumatanda, nawawalan ng kakayahang umangkop ang ating mga kalamnan, kaya mas malamang na mapunit ang mga ito kahit na may maliit na impact.
• Para sa mga nag-eehersisyo nang hindi maayos na nagwa-warm up: Kapag bigla kang nagsimula ng matinding ehersisyo, maaaring mangyari ang ganitong uri ng mga pinsala kung hindi pa handa ang iyong mga kalamnan para dito.
• Para sa mga dati nang may pinsala sa tuhod: Kung magsisimula kang mag-ehersisyo muli pagkatapos ng isang nakaraang pinsala at bago pa ito tuluyang gumaling, mas malamang na mapunit mo itong muli.

Paano eksaktong nade-diagnose ito ng isang doktor?

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa doktor . Tatanungin ka ng doktor kung paano ito nangyari at ano ang iyong nararamdaman. Pagkatapos ay susuriin nila ang iyong binti. Kakargahin nila ang pamamaga at pananakit.

Kadalasan, ang pagsusuring ito ay maaaring mag-diagnose ng pilay. Gayunpaman, kung minsan ang mga sintomas na ito ay maaaring mapagkamalan sa iba pang malulubhang kondisyon. Halimbawa, ang mga kondisyon tulad ng "Achilles tendon rupture" (pagkaputol ng litid sa itaas ng sakong) o "Deep Vein Thrombosis - DVT" (pamumuo ng dugo sa ugat sa binti).

Kaya kung may anumang pagdududa ang doktor, maaari ka niyang irekomenda para sa mga karagdagang pagsusuri.

• Doppler ultrasound scan: Makakatulong ito upang mas mahusay na masuri ang pinsala sa tisyu at daloy ng dugo.
• MRI scan: Nagbibigay-daan ito sa iyo na makita nang malinaw ang lahat, kabilang ang mga kalamnan at litid.

Ano ang mga pinakamahusay na paggamot? Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay

Mayroong isang napakahalagang paraan ng pangunang lunas na maaari mong gawin sa bahay kapag mayroon kang ganitong pinsala. Tinatawag namin itong paggamot na RICE . Ang apat na letrang RICE ay kumakatawan sa apat na hakbang.

Kailan kinakailangan ang medikal na paggamot?

Bukod sa paggamot sa RICE, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng iba pang mga paggamot depende sa kalubhaan ng pinsala. Maaari silang magrekomenda ng bota o cast upang hindi makagalaw ang binti.

Kapag humupa na ang unang sakit at pamamaga, palakasin ang kalamnan at ibalik ang kakayahang umangkop.Pagrekomenda sa physical therapy. Napakahalaga nito.

Kung ang litid ay ganap na napunit, maraming panloob na pagdurugo, o kung ang isang batang atleta ay gustong bumalik sa paglalaro nang mabilis, maaaring kailanganin minsan ang operasyon .

Dapat ko na bang magpatingin sa doktor?

Oo. Kahit sa tingin mo ay maliit na sakit lang ito, makabubuting magpatingin ka sa doktor. Lalo na kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas, dapat ka talagang magpatingin sa doktor.

• Kung hindi mo kayang iangat ang sarili mo nang nakataas ang mga paa mo.
• Kung hindi mo kayang maglakad nang nakalapat ang mga paa mo sa lupa at pasanin ang bigat ng mga ito.
• Kung mayroong patuloy na matinding sakit na hindi na matiis.
• Kung mayroong malaking pamamaga o matinding pasa sa binti o bukung-bukong bahagi.
• Kung mahirap iikot ang bukung-bukong o tuhod.

Paano natin mapipigilan ang ganitong pangyayari muli?

Kapag nagkaroon ka na ng ganitong uri ng pinsala, mataas ang posibilidad na maulit ito. Kaya naman, napakahalaga ng pag-iwas.

• Magpainit nang mabuti: Magsagawa ng dynamic warm-up nang hindi bababa sa 10 minuto bago magsagawa ng anumang ehersisyo o isport.
• Palakasin ang iyong mga hamstring: Kumonsulta sa isang physical therapist at magsagawa ng mga ehersisyo na magpapalakas sa iyong mga hamstring.
• Gawin ito nang tama: Gumamit ng wastong pamamaraan kapag naglalaro.
• Bigyan ang iyong sarili ng pahinga: Magpahinga ng ilang araw mula sa pag-eehersisyo at bigyan ng pahinga ang iyong mga kalamnan.
• Magsuot ng maayos na sapatos: Magsuot ng sapatos na akmang-akma sa iyong mga paa at nagbibigay ng suporta.

Ang kondisyong ito ay maaaring maging lubhang masakit. Maaari rin itong makaabala sa iyong pang-araw-araw na gawain. Kaya naman, humingi agad ng medikal na payo sa sandaling mapaghinalaan mo ang mga sintomas. Sa pamamagitan ng wastong paggamot at wastong pahinga, mabilis kang makakabawi.