Hirap ka ba minsan makatulog? Naghahanap ka ba ng kaunting ginhawa? O ikaw ba ay isang babaeng dumaranas ng premenstrual syndrome (PMS)? Maaaring narinig mo na ang tungkol sa isang suplemento na tinatawag na Tryptophan bilang solusyon sa problemang ito. Ngunit isa lamang ba itong bitamina? Hindi. Bago mo ito simulang gamitin, may ilang mahahalagang bagay na kailangan mong malaman. Pag-usapan natin ito nang detalyado.
Ano nga ba ang tryptophan?
Sa madaling salita, ang tryptophan ay isang amino acid na kailangan ng ating katawan. Ito ay isang pangunahing bloke ng mga protina. Mahalaga rin ito para sa produksyon ng serotonin, isang neurotransmitter na kumokontrol sa mga bagay tulad ng ating mood at pagtulog.
Ito ay ibinebenta bilang dietary supplement. Ginagamit ito ng ilang tao upang matulungan silang makatulog nang mas mahimbing, mapabuti ang kanilang kalusugang pangkaisipan, at maibsan ang premenstrual syndrome (PMS).
Ngunit mahalagang tandaan ito: Ang Tryptophan ay isang dietary supplement, hindi isang gamot upang gamutin, masuri, o maiwasan ang sakit.
Mga bagay na kailangan mong sabihin sa iyong doktor bago gamitin ito
Okay, sabihin nating iniisip mong gamitin ito. Pero bago iyon, dapat mo munang kausapin ang iyong doktor at maging malinaw tungkol sa mga bagay na ito. Napakahalaga nito.
- Kung ikaw ay may depresyon o iba pang sakit sa pag-iisip .
- Kung mayroon kang anumang iba pang pangmatagalang sakit (hal. diabetes, altapresyon).
- Kung mayroon kang allergic reaction sa tryptophan, iba pang mga gamot, pagkain, o tina.
- Kung ikaw ay buntis o nagtatangkang magbuntis.
- Kung ikaw ay isang ina na nagpapasuso.
Napakahalagang sabihin sa iyong doktor ang impormasyong ito, dahil ang tryptophan ay maaaring makaapekto sa iyong iba pang mga kondisyong medikal o iba pang mga gamot na iyong iniinom.
Paano mo nga ba eksaktong ginagamit ito?
Mahalagang sundin nang eksakto ang mga tagubilin kapag ginagamit ito.
- Inumin ang kapsulang ito kasama ng isang basong tubig.
- Lunukin nang buo ang kapsula. Huwag itong basagin, durugin, o nguyain. Ang paggawa nito ay maaaring magbago sa paraan ng pagsipsip nito ng katawan.
- Dapat itong inumin nang walang laman ang tiyan. Para maging tumpak, dapat itong inumin nang hindi bababa sa 30 minuto bago kumain, o mga 2 oras pagkatapos kumain.
- Uminom ng iniresetang dosis sa itinakdang oras. Huwag uminom ng higit sa ipinayo ng doktor.
- Huwag biglang itigil ang pag-inom nito nang walang payo ng iyong doktor.
Paano kung may emergency?
Kung sa tingin mo ay na-overdose ka, huwag nang mag-atubili. Tawagan agad ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
Ang suplementong ito ay para lamang sa iyo. Huwag itong ibigay sa isang kaibigan na may parehong sintomas na katulad mo. Maaari itong maging mapanganib.
Mga interaksyon sa gamot na ito
Ito ang pinakamahalagang bahagi ng artikulong ito. Ang tryptophan ay maaaring magdulot ng malubhang reaksiyon kapag ininom kasama ng ilang partikular na gamot. Tinatawag namin itong drug interaction.
| Uri ng gamot | Paglalarawan at panganib |
|---|---|
| Huwag na huwag mong isama ito. Mga MAOI (hal. Marplan, Nardil, Parnate) | Ito ay isang lumang uri ng gamot na ginagamit sa paggamot ng sakit sa pag-iisip. Ang pag-inom ng mga ito kasama ng tryptophan ay maaaring magdulot ng malulubhang kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo at mga seizure. |
| Mga antidepressant (mga gamot para sa depresyon at pagkabalisa) | Kapag pinagsama ang mga ito, maaaring mangyari ang isang mapanganib na kondisyon na tinatawag na serotonin syndrome. |
| Ilang gamot na makakatulong sa iyong pagtulog | Maaaring mangyari ang labis na antok at pagkalito. |
| Mga gamot na narkotiko | Maaaring tumaas ang mga side effect. |
| St. John's Wort (isang herbal na suplemento) | Nagpapataas ng panganib ng serotonin syndrome. |
| Mga gamot tulad ng Linezolid, Methylene blue, Rasagiline, Safinamide, Selegiline | Maaari rin itong tumugon sa tryptophan. |
Hindi kumpleto ang listahang ito. Kaya kapag nagpatingin ka sa iyong doktor, magdala ng kumpletong listahan ng lahat ng gamot, bitamina, herbal na produkto (kahit na herbal teas), at mga suplementong iniinom mo . Mahalaga ito para sa iyong kaligtasan.
Kahit na sinasabi nilang 'natural', ligtas ba talaga ang mga ito?
Ito rin ay isang bagay na kailangan nating bigyang-pansin. Ang mga gamot na may reseta ay ginagawa ayon sa napakahigpit na mga patakaran at pamantayan. Ang dami ng gamot sa bawat tableta ay pareho at puro.
Ngunit walang ganoong mahigpit na regulasyon para sa mga dietary supplement, na nangangahulugang ang kanilang kadalisayan at lakas ay maaaring mag-iba sa bawat bote.
Samakatuwid , "Hindi porket "natural" ang isang bagay ay nangangahulugang "ligtas" na ito. Ang mga produktong herbal ay mayroon ding malalakas na kemikal na katangian. Kaya naman, siguraduhing kumunsulta sa doktor bago gamitin ang mga ito.
Mga posibleng epekto
Tulad ng anumang gamot, ang tryptophan ay maaaring magdulot ng mga side effect.
| Mga malubhang epekto na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon | |
|---|---|
| Mga Reaksiyong Allergic | Pantal sa balat, pangangati, pamamaga ng mga labi, dila, mukha o lalamunan. |
| Mga karaniwang epekto (sabihin sa iyong doktor kung magpapatuloy ang mga ito) | |
| Mga sintomas na karaniwang nakikita |
|
Kung nakakaranas ka ng anumang iba pang hindi pangkaraniwang sintomas na hindi nabanggit sa listahang ito, kausapin din ang iyong doktor tungkol sa mga ito.
Paano mo ito pinapanatiling ligtas?
Ilayo ito sa mga bata at alagang hayop. Itabi sa temperatura ng kuwarto (sa pagitan ng 20-25 degrees Celsius). Huwag gamitin ang mga expired na kapsula at itapon ang mga ito. Tanungin ang iyong doktor kung maaari itong itapon sa basurahan kapag itinapon mo na ang mga ito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang Tryptophan ay isang dietary supplement, hindi isang himala na lunas.
- Bago gamitin ito, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor, lalo na kung mayroon kang iba pang mga kondisyong medikal o umiinom ng iba pang mga gamot.
- Sabihin sa iyong doktor ang katotohanan tungkol sa bawat gamot, bitamina, at produktong herbal na iniinom mo. Huwag magtago ng kahit ano.
- Huwag mong isipin na dahil lang sa nakalagay na "natural" sa bote, 100% itong ligtas.
- Kung makakaranas ka ng mga sintomas na kahawig ng isang malalang allergy, humingi agad ng medikal na payo.
- Para sa iyo lamang ito. Huwag na huwag mo itong ibabahagi sa iba.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento