Paano gamutin ang gestational diabetes? Pag-usapan natin ito!

Kapag sinabi sa iyo ng iyong doktor na mayroon kang gestational diabetes, maaaring medyo matakot ka, tama ba? Maaaring iniisip mo, 'Ano ang mangyayari sa akin at sa aking sanggol?' Ngunit huwag mag-alala. Ito ay isang kondisyon na nakakaapekto sa maraming ina at maaaring pamahalaan nang maayos. Ang pinakamahalagang bagay ay kontrolin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo at panatilihin ang mga ito sa ganoong paraan. Kung gagawin mo, ikaw at ang iyong sanggol ay magiging malusog at ligtas. Kaya tingnan natin kung ano ang magagawa natin upang pamahalaan ang kondisyong ito.

Una, ituon natin ang pansin sa ating pagkain at inumin.

Ang una at pinakamahalagang hakbang sa pamamahala ng kondisyong ito ay ang pagsunod sa isang malusog na diyeta . Maaaring imungkahi ng iyong doktor na magpatingin ka sa isang dietitian para dito. Magandang ideya ito, dahil ang isang dietitian ay maaaring lumikha ng isang plano sa pagkain na partikular sa iyo at maaari mong sundin. Ang planong ito ay dapat makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong diabetes habang binibigyan din ang iyong lumalaking sanggol ng tamang dami ng calories at nutrients.

Kadalasan, sasabihin sa iyo ng iyong dietitian kung gaano karaming calories ang kailangan mo bawat araw batay sa iyong taas at timbang. Ang isang babaeng may katamtamang timbang ay nangangailangan ng nasa pagitan ng 2,200 at 2,500 calories bawat araw. Gayunpaman, kung ikaw ay medyo sobra sa timbang, maaaring sabihan kang bawasan ang halagang iyon sa humigit-kumulang 1,800 calories.

Tuturuan ka nila kung paano balansehin ang iyong diyeta. Ang diyeta na iminumungkahi nila ay maaaring madalas na ganito ang hitsura:

Ang ehersisyo ang iyong matalik na kaibigan sa paglalakbay na ito.

Kung walang panganib sa iyo o sa iyong sanggol, tiyak na irerekomenda ng iyong doktor na isama mo ang ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain. Sikaping magkaroon ng kahit 15 hanggang 30 minuto ng katamtamang aktibidad halos araw-araw.

Sa madaling salita, kapag nag-eehersisyo ka, ang hormone na insulin, na tumutulong sa mga selula ng iyong katawan na gamitin ang asukal sa iyong dugo, ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay. Ginagawa nitong mas madali ang pagkontrol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Ngunit ito ay napakahalaga:

• Kausapin ang iyong doktor at itanong kung aling mga ehersisyo ang pinakamainam para sa iyo at sa iyong sanggol, at kung gaano katagal mo dapat gawin ang mga ito.
• Hindi lahat ay angkop sa parehong uri ng ehersisyo. Kahit ang mga simpleng bagay tulad ng mabilis na paglalakad o paglangoy ay dapat na kumonsulta sa iyong doktor bago magsimula.

Suriin mo mismo ang antas ng iyong asukal sa dugo.

Ang pinakamahusay na paraan upang masubaybayan ang bisa ng iyong diyeta at ehersisyo ay ang suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa bahay. Dapat itong gawin nang regular. Ang maliit na aparato na ginagamit para dito ay tinatawag na glucometer . Kung wala ka nito, maaaring bigyan ka ng iyong doktor. Ipapaliwanag niya kung paano ito gamitin.

Kadalasan, hihilingin sa iyo na suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo bago at pagkatapos kumain, at isa o dalawang oras pagkatapos ng bawat pagkain . Isulat ang mga antas na ito at dalhin ang mga ito sa appointment ng iyong doktor.

Minsan maaaring kailanganin ang tulong ng gamot.

Kung hindi mo makontrol ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap, diyeta, at ehersisyo, sasabihin sa iyo ng iyong doktor na simulan ang pag-inom ng gamot. Huwag mag-alala tungkol dito. Hindi ito isang pagkabigo sa iyong bahagi. Ito ay upang protektahan ang iyong sanggol .

Maaari kang magsimula sa isang tableta para sa diabetes (halimbawa, Metformin). Ngunit kung hindi nito makontrol ang iyong asukal sa dugo, maaaring kailanganin mong gumamit ng mga iniksyon ng insulin bilang susunod na hakbang. Muli, tandaan na ang lahat ng ito ay para sa kaligtasan ng sanggol.

Binibigyang-pansin din namin ang pag-unlad ng sanggol.

Kapag tumaas ang asukal sa dugo ng ina, ang sobrang asukal na iyon ay mapupunta rin sa sanggol. Pagkatapos, ang katawan ng sanggol ay gumagawa ng mas maraming insulin. Ang insulin na ito ay gumaganap na parang isang growth hormone. Maaari itong maging sanhi ng paglaki ng sanggol nang labis (Macrosomia) .

Dahil dito, bibigyang-pansin ng iyong doktor ang laki ng iyong sanggol sa mga huling linggo ng iyong pagbubuntis. Kung may hinala na masyadong malaki ang sanggol, maaari rin siyang magsagawa ng ultrasound .

Kadalasan, ang mga inang may gestational diabetes ay maaaring magkaroon ng normal na panganganak. Gayunpaman, kung ang sanggol ay napakalaki, maaaring imungkahi ng doktor ang cesarean section.

Ano ang mangyayari pagkatapos ng panganganak?

Pagkatapos ipanganak ang sanggol, susuriin ng doktor kung bumalik na sa normal ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.

• Karaniwan, ang paulit-ulit na pagsusuri ay ginagawa mga 6 na linggo pagkatapos manganak.
• Napakahalagang magpasuri para sa diabetes kahit isang beses sa isang taon pagkatapos noon, dahil ang mga nagkaroon ng gestational diabetes ay may bahagyang mas mataas na panganib na magkaroon ng Type 2 Diabetes sa hinaharap.