Marahil ay pamilyar ka sa nakakainis na pakiramdam ng baradong ilong, hirap sa paghinga, at mabigat na ulo. Minsan, may lumalabas na sipon o plema sa iyong ilong, o kaya naman ay nababara ang iyong lalamunan. Nakakainis ito. Kapag nangyari ito sa gabi, habang natutulog ka o nagtatrabaho, maaari nitong masira ang buong araw mo. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano ang sanhi ng baradong ilong na ito, kung anong mga simpleng lunas sa bahay ang maaari mong subukan, at kung kailan ka dapat magpatingin sa doktor tungkol dito.
Bakit ba barado ang ilong na ito?
Maraming tao ang nag-iisip na ang baradong ilong ay sanhi ng plema. Totoo iyan, ngunit hindi iyon lubos na totoo. Ang pangunahing sanhi ng baradong ilong ay ang pamamaga ng maliliit na daluyan ng dugo sa loob ng iyong ilong . Ang pamamagang ito ay nagpapakipot sa mga daanan ng hangin sa loob ng iyong ilong. Doon tayo nahihirapang huminga at nakakaramdam ng bara.
Maaaring may ilang mga dahilan para dito:
- Mga impeksyon sa virus tulad ng karaniwang sipon o trangkaso: Ito ang mga pinakakaraniwang sanhi.
- Mga Alerdyi: Kung mayroon kang mga allergy sa mga bagay tulad ng alikabok, polen, at balakubak ng hayop, maaaring barado ang iyong ilong.
- Mga salik sa kapaligiran: Ang mga bagay tulad ng usok ng sigarilyo, tambutso ng sasakyan, at matapang na amoy ay maaari ring maging sanhi ng pamamaga ng ilong.
- Sinusitis: Isang impeksyon sa mga butas ng hangin (sinuses) sa paligid ng ilong.
Minsan, maaaring barahin ang iyong ilong nang walang maliwanag na dahilan. Tinatawag ng mga doktor ang kondisyong ito na "Nonallergic Rhinitis" o "Vasomotor Rhinitis".
Ano ang ilang mga lunas sa bahay para sa baradong ilong?
Kung ang iyong baradong ilong ay wala pang dalawang linggo at wala kang ibang sintomas, tulad ng mataas na lagnat o matinding sakit ng ulo, maaari mong subukan ang mga bagay na ito sa bahay upang makahanap ng ginhawa.
1. Panghugas ng Ilong
Maaaring medyo kakaiba ang tunog nito, ngunit isa itong napakaepektibong paraan. Katulad ito ng kung paano binabanlawan ng ating mga lolo't lola ang kanilang mga ilong gamit ang tubig na may asin. Maaari kang gumamit ng isang maliit na aparato na parang teko na tinatawag na 'Neti Pot' para dito. Mabibili mo ang mga ito sa mga botika.
- Paano ito gawin: Tunawin ang kalahating kutsarita ng asin at isang kurot ng baking soda sa isang tasa ng maligamgam na pinakuluang tubig. Pagkatapos, gumamit ng 'Neti Pot' upang hayaang pumasok ang tubig sa isang butas ng ilong at lumabas sa kabila. Makakatulong ito upang linisin ang plema sa loob ng ilong, mabawasan ang pamamaga, at magbigay ng malaking ginhawa. Ang paggawa nito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw ay sapat na.
2. Paglanghap ng Singaw
Ito ay isang napakapopular na paraan na alam nating lahat. Ang pagligo nang mainit o kahit ang pagpapasingaw gamit ang isang tasa ng mainit na tsaa ay makakatulong na paluwagin ang plema at linisin ito mula sa ilong.
- Isa pang magandang paraan: Punuin ang isang malaking palanggana ng napakainit na tubig, takpan ang iyong ulo ng tuwalya, ibaba ang iyong mukha sa palanggana, at langhapin ang singaw. Ngunit mag-ingat nang husto upang hindi masunog ang iyong balat . Maaari mo itong gawin nang tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.
3. Maligamgam na likido tulad ng sopas ng manok
Maaaring narinig mo na na ang pag-inom ng mainit na sopas ng manok ay pansamantalang nakakapagpawi ng baradong ilong. Totoo ito. Ang mainit na likido ay makakatulong na magpanipis ng plema at gawing mas madali ang pag-alis nito. Ngunit tandaan na ito ay mas panandaliang ginhawa sa mga sintomas kaysa sa isang lunas.
4. Peppermint
Ang mga dahon ng mint at ang menthol na taglay nito ay natural na decongestant. Madalas itong matatagpuan sa mga pampahid sa dibdib at mga patak ng ubo. Maaari ka ring gumawa ng tsaa gamit ang mga dahon ng mint at inumin ito.
5. Mga decongestant
Ang mga over-the-counter na decongestant ay maaaring magpaliit ng namamagang mga daluyan ng dugo sa iyong ilong, na ginagawang mas madali ang paghinga. Ang mga ito ay nasa anyo ng tableta at anyo ng nasal spray.
Pero narito ang isang bagay na napakahalaga! Huwag kailanman gumamit ng mga nasal decongestant spray nang higit sa apat o limang araw sa isang pagkakataon . Kung gagawin mo ito, maaaring lumala ang iyong baradong ilong pagkatapos mong ihinto ang paggamit ng gamot. Tinatawag namin itong 'rebound congestion'. Kaya ang mga ito ay ginagamit lamang sa maikling panahon.
Anong mga uri ng gamot ang maaaring mabili sa botika?
Mayroong iba't ibang uri ng mga nasal decongestant na mabibili sa mga botika. Ang ilan ay dinisenyo para gamutin lamang ang baradong ilong, habang ang iba ay binubuo ng mga pangpawala ng sakit o mga gamot sa allergy.
Ang pinakamahalagang bagay ay kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng alinman sa mga gamot na ito. Nasa ibaba ang ilan lamang sa mga halimbawa.
| Uri ng gamot | Mga Halimbawa (mga pangalan ng tatak at mga pangalan ng kemikal) |
|---|---|
| Mga Dekongestan na Nag-iisa | Afrin®, Zicam® (ispray sa ilong) - (oxymetazoline) Sudafed® - (pseudoephedrine) |
| Paghahalo sa ibang mga gamot (Mga Pinagsamang Gamot) | Advil Cold and Sinus® - (ibuprofen at pseudoephedrine) Claritin-D® - (loratadine at pseudoephedrine) Zyrtec-D® - (cetirizine at pseudoephedrine) |
Ano ang gagawin kung baradong ilong ang isang maliit na sanggol?
Kung barado ang ilong ng sanggol, malaking problema ito para sa mga ina. Nagiging mahirap para sa kanila na huminga gamit ang kanilang mga bibig at nakakasagabal din ito sa pagpapasuso. Sa mga ganitong pagkakataon, magagawa mo ang mga simpleng bagay na ito.
- Mga Patak ng Saline: Ang ilang patak ng patak ng saline na espesyal na binuo para sa mga sanggol ay maaaring ilagay sa bawat butas ng ilong at, pagkaraan ng ilang sandali, ang plema ay maaaring dahan-dahang sipsipin palabas gamit ang isang goma na bumbilya.
- Humidifier: Ang paggamit ng humidifier na nagdaragdag ng moisture sa hangin sa silid ay nagpapadali sa paghinga ng sanggol.
- Mainit na singaw: Dalhin ang iyong sanggol, isara ang pinto ng banyo, at buksan ang mainit na shower nang ilang sandali. Ang singaw ay makakatulong na maibsan ang baradong ilong ng iyong sanggol.
Alamin natin ang iba pang mga sintomas na kaakibat ng baradong ilong.
Minsan, hindi lamang baradong ilong ang maaaring mangyari, kundi maaari ring lumitaw ang iba pang mga sintomas. Sa ganitong mga kaso, kailangan nating maging maingat nang kaunti.
Baradong ilong at masakit na lalamunan
Kung pareho ang sintomas na ito, maaaring sintomas ito ng sipon, trangkaso, o COVID-19. Ang pinakamabuting gawin ay magpatingin sa doktor para sa tamang pagsusuri at paggamot.
Baradong ilong at sakit ng ulo
Kung ang dalawang sintomas na ito ay magkasamang lumilitaw, maaaring may ilang mga dahilan.
- Impeksyon sa sinus `(Sinusitis)`
- Sipon o COVID-19
- Mga alerdyi
- Impeksyon sa tainga
- Migraine
- Mga Polyp sa Ilong
Sa mga ganitong pagkakataon, mahalagang magpakonsulta sa doktor upang malaman ang eksaktong dahilan.
Huwag kailanman mag-self-medicate. Humingi agad ng medikal na payo, lalo na kung ikaw ay may baradong ilong, lagnat, matinding sakit ng ulo, o hirap sa paghinga.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pangunahing sanhi ng baradong ilong ay hindi ang plema, kundi ang pamamaga ng mga daluyan ng dugo sa loob ng ilong.
- Ang mga simpleng lunas sa bahay, tulad ng paglanghap ng mainit na singaw at pagbabanlaw ng ilong gamit ang tubig na may asin, ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa.
- Iwasan ang paggamit ng
Decongestantnasal sprays na binili sa botika nang higit sa 4-5 araw, dahil maaari nitong palalain ang kondisyon. - Kung ang baradong ilong ay tumagal nang higit sa dalawang linggo, o may kasamang iba pang mga sintomas tulad ng lagnat, matinding sakit ng ulo, o hirap sa paghinga,Tiyaking magpatingin sa iyong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento