Mayroon ka bang mga pana-panahong allergy? Subukan ang 5 simpleng paraan na ito!

Nakakaranas ka rin ba ng pagbahing, makating mata, sipon, at makating lalamunan sa ilang partikular na panahon lamang ng taon? Maaaring iniisip mong ito ay karaniwang sipon lamang. Ngunit kung ang mga sintomas na ito ay mas madalas na lumilitaw, lalo na sa mga panahon kung kailan namumulaklak ang mga puno sa paligid mo at malakas ang hangin, maaari ka ring magkaroon ng mga seasonal allergies , isang kondisyon na dinaranas ng maraming tao. Bagama't medyo nakakainis ito, hindi ito dapat ipag-alala. Tingnan natin kung anong mga simpleng bagay ang maaari nating gawin upang makontrol ang kondisyong ito.

1. Limitahan natin nang kaunti ang ating mga aktibidad sa labas.

Sa madaling salita, ang pangunahing sanhi ng allergy na ito ay ang polen . Kapag namumulaklak ang mga puno at halaman, bilyun-bilyong maliliit na partikulo ng polen, na napakaliit para makita ng hubad na mata, ang inilalabas sa hangin. Kapag nilalanghap natin ang mga partikulo na ito, pumapasok ang mga ito sa ating ilong at baga, kung saan nagsisimula ang allergy.

Kaya ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ito ay ang pagbabawas ng iyong pagkakalantad sa polen sa mga oras ng kasagsagan ng polen, lalo na sa mga araw na mahangin at sa umaga at gabi kung kailan pinakamarami ang polen sa hangin.

Ano ang gagawin mo kung kailangan mong lumabas?

• Magsuot ng salamin o salaming pang-araw: Malaki ang maitutulong nito upang mabawasan ang dami ng polen na pumapasok sa iyong mga mata.
• Gumamit ng Filter Mask: Kung nagtatrabaho ka sa hardin o naggagapas ng damuhan, ang pagsusuot ng mahusay na filter mask ay magbibigay ng mahusay na proteksyon. Maaari kang magtanong sa iyong doktor tungkol sa isang mask na angkop para sa iyo.
• Isang bagay na dapat mong gawin pag-uwi mo: Maghugas ng iyong katawan, buhok, at palitan ang lahat ng damit na suot mo pagkauwi mo galing sa labas. Kung hindi, ang polen sa iyong katawan, buhok, at damit ay maaaring kumalat sa buong bahay, na magpapalala sa iyong mga allergy.

2. Gumamit ng gamot sa allergy.

Maraming mabisang gamot para makontrol ang mga sintomas ng allergy. Ngunit hindi magandang ideya na basta uminom ng kahit anong gamot na gusto mo. Mas ligtas na kumonsulta sa iyong doktor at inumin ang gamot na inireseta niya, sa tamang dosis.

• Mga Antihistamine: Hinaharangan ng mga gamot na ito ang isang kemikal na tinatawag na histamine na nalilikha ng ating katawan kapag tayo ay may allergy. Nakakatulong ito upang mabilis na maibsan ang mga sintomas tulad ng pagbahing, sipon, at pangangati. Ang ilang mas lumang antihistamine (hal., chlorpheniramine) ay maaaring makapagpaantok sa iyo. Kaya kung ikaw ay nagmamaneho o nagpapatakbo ng makinarya, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa isang mas bagong uri na hindi magpapaantok sa iyo.
• Mga Pang-ilong na Spray:Inirerekomenda ito ng mga doktor kung medyo malala ang allergy. Direktang kinokontrol nito ang pamamaga at pamamaga na nangyayari sa loob ng ilong. Gayunpaman, hindi ito nagbibigay ng agarang ginhawa, at inaabot ng ilang araw bago magsimulang maramdaman ang mga resulta. Gayundin, ang ilang tao ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng tuyong ilong at bahagyang paghapdi. Samakatuwid, palaging magsimula sa pinakamababang dosis na inirerekomenda ng iyong doktor.
• Mga Allergy Shot: Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamot na ito para sa mga taong may malalang allergy na hindi makontrol ng ibang mga gamot. Kabilang dito ang pagbibigay sa iyo ng isang shot ng pollen na iyong allergy, sa napakaliit na dami, mga isang beses sa isang buwan. Unti-unti nitong tinutulungan ang iyong immune system na masanay sa pollen at tumigil sa pag-react dito.

3. Maghanda tayo bago pa dumating ang allergy!

Isang pagkakamali na nagagawa ng maraming tao ay ang pag-inom ng gamot pagkatapos na makati at mahapdi ang kanilang mga mata. Ngunit hindi iyon ang talagang kailangan mong gawin.

Kung alam mong mayroon kang mga allergy sa panahong ito ng taon, simulan ang pag-inom ng iyong gamot ayon sa itinuro ng iyong doktor isa o dalawang linggo bago magsimula ang panahon. Sa ganoong paraan, magiging handa ang iyong katawan na harapin ang polen kapag bumalik ito sa kapaligiran.

4. Isaalang-alang ang mga natural na paggamot

Mas gusto ng ilang tao ang natural o Ayurvedic na mga paggamot kaysa sa Kanluraning medisina. Bagama't may pananaliksik sa mga halamang gamot tulad ng Butterbur at mga herbal compound ng Tsino tulad ng Biminne, kulang pa rin ang malinaw na pag-unawa sa kanilang mga pangmatagalang epekto.

Kaya ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay hindi porket "natural" ang isang bagay ay "ligtas" na ito.

Halimbawa, ang ilang mga halamang gamot ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot para sa diabetes . Gayundin, ang ilang mga tao ay maaaring maging alerdyik sa mga halamang gamot na ito.

Kaya naman, bago mo subukan ang anumang natural, Ayurvedic, o alternatibong paggamot, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito at kunin ang kanyang pag-apruba.

5. Ihanda natin ang kapaligiran ng ating tahanan.

Maraming simpleng bagay na maaari nating gawin sa bahay upang makatulong na maiwasan ang mga allergy. Kung gagawin mo itong isang ugali, mapapansin mo ang malaking pagkakaiba.

Lalo na tungkol sa paninigarilyo...

Ang paninigarilyo ay nagpapanatili ng iritasyon sa iyong mga daanan ng hangin. Kapag ang isang allergen tulad ng pollen ay pumasok sa iyong katawan sa oras na ito, ang mga sintomas ng iyong allergy ay maaaring lumala . Kaya kung ikaw ay isang naninigarilyo, ngayon ang pinakamagandang oras para huminto. Kung may ibang tao sa iyong bahay ang naninigarilyo, ipaalam din ito sa kanila.