Gün içinde aniden uyuyakalıyor musunuz? Bu narkolepsi olabilir! Gelin bu konuyu konuşalım.

Gün içinde çalışırken veya arkadaşlarınızla sohbet ederken dayanılmaz derecede uykulu hissettiğiniz oldu mu hiç? "Ah... Dün gece yeterince uyuyamadım" diye düşünebilirsiniz. Ama bu sadece yorgunluktan ibaret değil. Bugün biraz farklı bir uyku probleminden bahsedeceğiz. Bu, Narkolepsi adı verilen bir durum. Çok yaygın olmasa da, belirtileri nedeniyle birçok insan bu durumu duymuştur. Tedavi edilebilir, ancak hayatınızı, işinizi ve sosyal ilişkilerinizi büyük ölçüde etkileyebilir.

Narkolepsi nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, narkolepsi, gün içinde ani ve kontrol edilemeyen uykuya neden olan nörolojik bir durumdur. Özellikle, beyniniz uyku ve uyanıklığı düzgün bir şekilde düzenleyemez. Bu durum, gece ne kadar uyursanız uyuyun, gün içinde aşırı derecede uykulu hissetmenize neden olabilir.

Narkolepsinin başlıca belirtileri nelerdir?

Narkolepsinin dört ana belirtisi vardır. Ancak çoğu insanda bu dört belirtinin hepsi aynı anda görülmez. Bazı kişilerde bir veya iki belirti olabilir. Gelin bu belirtilerin neler olduğuna bakalım.

• Aşırı Gündüz Uykululuğu : Bu, narkolepsinin yaygın bir belirtisidir. Aniden uykuya daldığınız bir "uyku atağı" gibi. Ne yaparsanız yapın, durup uyumak istiyorsunuz.
• Katapleksi: Bu, kas kontrolünün aniden kaybedilmesidir . Bazen hafif olabilir, örneğin yüzün veya boynun bir tarafındaki kaslarda seğirme gibi. Şiddetliyse, aniden yere düşebilirsiniz. Bunu daha detaylı konuşalım.
• Uykuyla ilişkili halüsinasyonlar : Bunlar, uykuya dalarken veya uyanmak üzereyken ortaya çıkan ve çok korkutucu olabilen halüsinasyonlardır.
• Uyku Felci : Bunu "rüyada korkup hareket edememek" veya bazı kişilerin dediği gibi "sanki bir şeytan üzerinize tırmanmış gibi hissetmek" olarak duymuş olabilirsiniz. Bu, uyandığınızda bile, hatta tam olarak uyanmadığınızda bile vücudunuzu hareket ettirememeniz durumudur. Bunu biraz daha inceleyelim.

Katapleksi hakkında biraz daha bilgi

Daha önce de belirttiğimiz gibi, katapleksi kas gücünde ani bir kayıptır. Narkolepsi, bu katapleksi belirtisinin olup olmamasına bağlı olarak iki ana tipe ayrılır:

• (Narkolepsi Tip 1) : Bu tipte (Katapleksi) belirtisi görülür. Narkolepsi hastalarının yaklaşık %20'si bu tipe aittir.
• (Narkolepsi Tip 2) : Bu tipte (Katapleksi) belirtisi yoktur. Çoğunluk, yani yaklaşık %80'i bu tipe girer.

Normalde uyuduğumuzda beynimiz kaslarımızı kontrol etmeyi büyük ölçüde bırakır, böylece rüyalarımızda gördüğümüz şeyleri eyleme dökmeyiz. Katapleksi hastaları ise uyanık oldukları zamanlarda bile REM uykusunda yaşananlara benzer ani kas kaybı yaşarlar.

Hafif vakalarda, katapleksi sadece yüz ve boyun kaslarını etkileyebilir; örneğin, çene sarkabilir. Veya vücudun sadece bir tarafını etkileyebilir. Şiddetli vakalarda, katapleksi ani çökmeye neden olabilir ve bu ölümcül olabilir. Bu nöbetler genellikle birkaç dakika sürer, ancak bu süre zarfında konuşamayabilir veya hareket edemeyebilirsiniz.

Katapleksinin bir diğer özelliği de belirli duygular tarafından tetiklenebilmesidir. Özellikle mutlu olduğunuzda, güldüğünüzde veya şakalaştığınızda ortaya çıkabilir. Şaşırdığınızda, korktuğunuzda veya kızdığınızda da ortaya çıkabilir, ancak bu daha az yaygındır.

Katapleksi, çocuklarda ve belirtilerin ilk ortaya çıktığı yaklaşık altı aylık bebeklerde biraz farklı görünebilir. Aniden yüzlerini buruşturabilirler, dillerini dışarı çıkarabilirler veya duyguyla ilgisi olmayan kas güçsüzlüğü yaşayabilirler.

Uyku felci hakkında biraz daha bilgi

Uyuduğumuzda, beyin kaslarımızı kontrol etmeyi bırakır, böylece rüyalarımızda gördüklerimize tepki vermezler. Ancak uyandığımızda, bu kontrol tekrar düzgün bir şekilde çalışmaya başlamalıdır. Fakat uyku felci geçirirseniz, vücudunuz bu kas kontrolünü geri kazanamaz. Nefes alabilir ve gözlerinizi hareket ettirebilirsiniz, ancak konuşamaz veya vücudunuzun diğer kısımlarını hareket ettiremezsiniz.

Uyku felci sırasında halüsinasyonlar çok yaygındır. Çok canlı, bazen hayal edilemeyecek kadar korkutucu olabilirler. Neyse ki, uyku felci genellikle birkaç dakika sürer (ancak bunu yaşayan kişi için uzun bir süre gibi gelebilir).

Başka belirtiler var mı?

Narkolepsi hastaları, dört ana semptoma ek olarak bazı başka semptomlar ve davranışlar da gösterebilirler. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Otomatik Hareketler : Narkolepsi hastaları bazen uykuya daldıklarında bile elleri gibi vücut parçalarını hareket ettirmeye devam edebilirler.
• Hafıza kaybı veya unutkanlık : Bu kişilerin uyumadan önce ne yaptıklarını unutmaları yaygındır.
• Uyku atakları sırasında ani patlamalar/konuşmalar : Narkolepsi hastası bir kişi aniden bir şeyler söyleyebilir (genellikle anlamsız veya o an için alakasız). Bu olduğunda, tamamen uyanabilirler. Ancak genellikle bunu hatırlamazlar.

Narkolepsi kimlerde görülür? Ne kadar yaygındır?

Doktorlar genellikle narkolepsi tanısını 5 ile 50 yaş arasındaki kişilerde koyarlar. Ancak en sık genç yetişkinlik döneminde , 18 ile 25 yaşları arasında görülür. Erkeklerde bu rahatsızlığın gelişme olasılığı daha yüksektir.

Narkolepsi çok yaygın bir rahatsızlık değildir.Araştırmalar, dünya genelinde her 100.000 kişiden 25 ila 50'sinin bu hastalığa sahip olduğunu gösteriyor. Ancak hastalığın teşhis edilmesi yıllar sürdüğü için, tam olarak kaç kişinin bu hastalığa sahip olduğunu söylemek zor.

Narkolepsi vücudumu nasıl etkiler?

Narkolepsiyi anlamak için, uykumuzun nasıl işlediği hakkında biraz bilgi sahibi olmak faydalı olur. Uykumuzun birkaç ana aşaması vardır:

• 1. Aşama: Hafif Uyku . Bu kısa bir aşamadır. Uykuya daldığınız anda başlar. Toplam uykunuzun yaklaşık %5'ini oluşturur.
• 2. Aşama: Derin Uyku . Bu biraz daha derin bir uykudur. Toplam uykunun yaklaşık %45-50'sini oluşturur (bu oran yaşlandıkça artar).
• Evre 3: Yavaş Dalga Uykusu . Toplam uykunun yaklaşık %25'ini oluşturur (bu oran yaşla birlikte azalır). Bu evrede birini uyandırmak çok zordur. Aniden uyandırırsanız, "uyku ataleti" adı verilen zihinsel bir bulanıklık durumuna girerler. Uyurgezerlik ve uykuda konuşma da bu evrede görülür.
• (REM) Uykusu : (REM), (Hızlı Göz Hareketleri) anlamına gelir ve gözlerin hızla hareket ettiği evredir. Rüyalar bu evrede görülür. Bir kişi (REM) uykusundayken, göz kapaklarının altında gözlerin hareket ettiğini görebilirsiniz.

Narkolepsi hastası değilseniz, uykuya daldığınızda 1. evrede başlarsınız, ardından 2. ve 3. evrelere geçersiniz. Bu evreler arasında döngüsel olarak ilerlersiniz ve sonunda rüya görmeye başladığınız REM uykusuna girersiniz. İlk REM döngüsünden sonra yeni bir döngü başlar ve 1. veya 2. evreye geri dönersiniz. Bir döngü genellikle yaklaşık 90 dakika sürer. Çoğu insan gecede yaklaşık dört ila beş döngü geçirir (8 saat uyurlarsa).

Ancak narkolepsi hastasıysanız, uyku döngünüz böyle gerçekleşmez. Bunun yerine, uykuya daldığınız anda neredeyse hemen REM uykusuna geçersiniz . Gece boyunca, genellikle normal uyku döngüsünü tamamlamadan, kısa aralıklarla uyursunuz.

Narkolepside, gece ne kadar iyi uyursanız uyuyun, gündüzleri dayanılmaz derecede uykulu hissedersiniz. Uykuya dalmayı durdurmak çok zordur. Ancak gündüz gelen bu uyku da kısadır (yaklaşık 15-30 dakika). Uyandığınızda kendinizi dinlenmiş ve daha önce yaptığınız işlere tekrar hazır hissedersiniz. Ancak, bu durum günde birkaç kez tekrarlandığı için narkolepsi hayatınızı çok olumsuz etkiler.

Narkolepsinin nedenleri nelerdir?

Narkolepsinin nedenleri, sahip olduğunuz narkolepsi türüne bağlı olarak değişir, ancak hepsinde uyku ve uyanıklığı kontrol eden hipotalamus adı verilen beyninizin özel bir bölgesi rol oynar.

(Tip 1 Narkolepsinin) Nedenleri

1998 yılında araştırmacılar oreksin (bazen hipokretin olarak da adlandırılır) adı verilen bir kimyasal keşfettiler. Bunlar, belirli nöronlar (beyin hücreleri) tarafından mesaj göndermek için kullanılır. Oreksin kullanan nöronlar, beynin hipotalamus adı verilen bir bölgesinde bulunur. Bu nöronlar, öncelikle uyanık kalmamıza yardımcı olan nöronlardır.

Orexin seviyeleri normalde beyin ve omuriliği çevreleyen ince sıvı tabakası olan beyin omurilik sıvısında (BOS) bulunur. Ancak narkolepsi hastalarında BOS'taki orexin seviyeleri çok düşüktür veya tespit edilemez. Bu, orexin üreten hücrelerin çalışmayı durdurduğu veya bir şey tarafından yok edildiği anlamına gelir.

Diğer araştırmalar, bu nöronların çalışmamasının nedeninin büyük olasılıkla otoimmün bir sorun olduğunu öne sürüyor. Bu, vücudunuzun kendi bağışıklık sisteminin ya oreksin üreten ve kullanan nöronlara, ya oreksinin kendisine ya da her ikisine birden saldırdığı anlamına gelir.

Tip 1 Narkolepsi hastalarının yaklaşık %90-95'inde bağışıklık sistemlerini etkileyen spesifik bir genetik mutasyon ( HLA-DQB1*06:02 olarak tanımlanmıştır) bulunur. Bununla birlikte, genel popülasyonun yaklaşık %25'inde de bu mutasyon vardır ancak Narkolepsi yoktur. Bu nedenle, uzmanlar bu mutasyon için test yapmazlar ve bunun ne gibi bir rol oynadığından emin değillerdir. Ayrıca, durumun ailede kalıtsal olabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır. Birinci dereceden bir akrabanızda (ebeveyn, kardeş, çocuk) Narkolepsi varsa, sizde de gelişme riski artar.

Ancak, Tip 1 Narkolepsi, özellikle H1N1 grip virüsü gibi influenza virüsleri ve boğaz enfeksiyonuna neden olan bakteriler olmak üzere, bazı viral ve bakteriyel enfeksiyonlardan sonra da gelişebilir. Uzmanlar bunun nedeninin, enfeksiyonların bazen bağışıklık sisteminde değişikliklere ve işlev bozukluklarına yol açabilmesi olabileceğini düşünüyor.

(Tip 2 Narkolepsinin) Nedenleri

Tip 1 Narkolepsinin nedenleri hakkında birçok şey bilinirken, Tip 2 Narkolepsi hakkında o kadar çok şey bilinmiyor. Uzmanlar hala Tip 2 Narkolepsinin neden geliştiğini tam olarak anlamıyorlar. Ancak benzer nedenleri olabileceğini düşünüyorlar. Örneğin, oreksin kullanan nöronlarda daha az şiddetli hasar veya oreksinin beyinde taşınma şekliyle ilgili bir sorun nedeniyle olabilir.

Sekonder Narkolepsi

Nadir durumlarda, narkolepsi hipotalamusunuzdaki hasardan kaynaklanabilir. Bu hasara kafa travmaları (beyin sarsıntısı), travmatik beyin hasarları, felç ve beyin tümörleri gibi şeyler neden olabilir.

Narkolepsi, kalıtsal olarak edindiğiniz diğer, birbiriyle ilgisi olmayan rahatsızlıkların da bir belirtisi olabilir. Örnekler:

• (Otozomal Dominant Serebellar Ataksi, Narkolepsi ve Sağırlık (ADCADN))
• (Otozomal Dominant Narkolepsi, Tip 2 Diyabet ve Obezite)

Narkolepsi bulaşıcı mıdır?

Hayır, narkolepsi bulaşıcı bir hastalık değildir. Başkasından bulaşamaz, başkası da sizden bulaşamaz.

Narkolepsi nasıl teşhis edilir?

Belirtileriniz doktorunuzun narkolepsi şüphesi duymasına yol açabilir. Ancak narkolepsi belirtileri, diğer birçok beyin ve uyku bozukluğunun belirtilerine benzer. Bu nedenle, narkolepsi olup olmadığınızı bilmek önemlidir.Kesin tanı ancak özel tanı testleri ile konulabilir.

Narkolepsi için yapılan birçok temel testten önce, doktor öncelikle yeterince uyuyup uyumadığınızı kontrol edecektir. Bu genellikle uyku-uyanıklık düzeninizi izleyen basit yöntemler kullanılarak yapılır. Bunun bir örneği aktigrafidir . Bu yöntem, hareket düzeninizi (örneğin ne zaman uyuduğunuzu ve ne zaman uyanık olup hareket ettiğinizi) izlemek için bir cihaz, örneğin bir kol saati kullanmayı içerir.

Narkolepsi teşhisinde hangi testler kullanılır?

Narkolepsiyi teşhis etmek için yapılabilecek çeşitli testler vardır:

• Uyku Çalışması (Polisomnogram) : Bu test, uyku düzeninizi izlemek için çeşitli sensörler kullanır. Polisomnogram adı verilen tam bir uyku çalışmasının ana bölümü, elektroensefalogram (EEG) kullanımıdır. Bu sensörler beyin dalgalarınızı izler. Bu, doktorların dakika dakika hangi uyku evresinde olduğunuzu görmelerini sağlar. Narkolepsi hastaları normalden daha hızlı REM uykusuna girerler, bu nedenle bu test bunu tespit edebilir. Ayrıca uyku sırasında ne zaman uyandıklarını da kaydeder. Bu testin önemli olmasının bir diğer nedeni de, aşırı gündüz uykusunun uyku apnesi adı verilen bir durumun belirtisi olabilmesidir. Bir uyku çalışması, uyku apneniz olmadığını doğrulayabilir.
• Çoklu Uyku Gecikme Testi (MSLT) : Bu test, gün içinde ne kadar kolay uykuya daldığınızı ölçer. Belirli bir zaman dilimi içinde birkaç kısa uyku (şekerleme) yapmayı içerir. Aşırı gündüz uykululuğunuz olup olmadığını belirleyebilir. Bu, narkolepsinin yaygın bir belirtisidir. Genellikle gece uyku çalışmasının ertesi günü yapılır.
• Uyanıklığı Sürdürme Testi : Bu test, kolayca uykuya daldığınızda bile gün içinde ne kadar iyi uyanık kalabildiğinizi ölçer. Genellikle narkolepsi kontrolü için kullanılmaz, ancak diğer sorunları ekarte etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca uyarıcı ilaçların işe yarayıp yaramadığını görmek için de faydalıdır.
• Lomber Ponksiyon (Spinal Tap) : Bu test, beyin omurilik sıvınızdaki (BOS) düşük oreksin seviyelerini tespit edebilir. Bu, Tip 1 Narkolepsi tanısı koymanın önemli bir yoludur. Düşük oreksin seviyeleri, Narkolepsi hastasının henüz katapleksi yaşamadığının bir işareti olabilir, ancak gelecekte katapleksi geliştirebileceğinin de bir işareti olabilir. Bununla birlikte, Tip 2 Narkolepsi hastalarında oreksin seviyeleri değişmediğinden, bu her zaman tanısal bir test değildir.

Diğer testler

Narkolepsi hastalarına birçok başka test de yapılabilir. Örneğin, katapleksi durumunda, nöbetler gibi diğer beyin rahatsızlıklarının hareketle ilgili semptomlarına benzer belirtiler görülebilir. Bu nedenle, doktorlar öncelikle epilepsi gibi daha ciddi durumlar için test yapabilirler. Dolayısıyla, narkolepsi teşhisi biraz zaman alabilir. Doktorunuz, hangi testlerin yapılması gerektiğini ve neden yapıldığını size en iyi açıklayacak kişidir.

Narkolepsi nasıl tedavi edilir? Tedavisi mümkün mü?

Narkolepsi tedavi edilebilir, ancak iyileştirilemez . Tedavi genellikle ilaçla başlar. Ancak günlük rutininizde ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapmak da yardımcı olabilir. Narkolepsi genellikle tedaviye iyi yanıt verir. Bu, semptomların neden olduğu rahatsızlığı sınırlamaya yardımcı olabilir.

Unutmayın, narkolepsi ömür boyu süren bir rahatsızlıktır, ancak zamanla kötüleşmez.

Narkolepsi için kullanılan ilaçlar nelerdir?

Narkolepsinin ana tedavisi ilaç tedavisidir. Çoğu ilaç aşırı gündüz uykusunu hedef alır. Bununla birlikte, bazı ilaçlar diğer semptomları da etkiler. İşte bu durum için verilebilecek bazı ilaç türleri:

• Uyanıklık İlaçları : Bunlar genellikle ilk tedavi yöntemleridir. Örnek olarak Modafinil ve Armodafinil verilebilir. Bu ilaçlar sinir sisteminizi uyarır. Bu da gündüz uykusunun yoğunluğunu ve sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Amfetaminler ve Amfetamin Benzeri Uyarıcılar : Metilfenidat (Ritalin®, Concerta®, Qullivant® marka adlarıyla bilinir) ve amfetamin/dekstroamfetamin kombinasyonları (Adderall® marka adıyla bilinir) gibi ilaçlar.
• Antidepresanlar : Bunlar arasında Serotonin-Norepinefrin Geri Alım İnhibitörleri (SNRI'ler) (örneğin Venlafaksin - Effexor® olarak bilinir), Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI'ler) (örneğin Fluoksetin - Prozac® olarak bilinir) veya Trisiklik Antidepresanlar (örneğin Klomipramin veya Protriptilin - bunlar artık daha az yaygın olarak kullanılmaktadır) yer alabilir.
• (Sodyum Oksibat) : Bu ilaç daha iyi uyumanıza yardımcı olur ve ayrıca (Katapleksi) sıklığını azaltır. Bu ilacın etkileri nedeniyle birçok ülkede sıkı bir şekilde kontrol edilmektedir. Bununla birlikte, sıklıkla (Tip 1 Narkolepsi) tedavisinde kullanılır.
• Histamini etkileyen ilaçlar : Bu tür ilaçlara örnek olarak Pitolisant verilebilir.Bu bir histamin reseptör antagonisti. Reseptör antagonistleri, vücudunuzdaki bazı kimyasalların hücrelere bağlanmasını engelleyen ilaçlardır. Bu, hücrelerin belirli işlevleri yerine getirmesini azaltır veya durdurur.

Yetişkinlerde (narkolepsi) çeşitli tedavi seçenekleri mevcutken, çocuklarda tedavi seçenekleri oldukça sınırlıdır. Çocuğunuzun çocuk doktoru veya bir uzman, size hangi tedavi seçeneklerinin mevcut olduğunu ve ne önerdiklerini en iyi şekilde anlatabilir.

Tedavi komplikasyonları/yan etkileri

Narkolepsi ve semptomlarını tedavi etmek için kullanılan birçok ilacın diğer ilaçlarla etkileşime girme olasılığı yüksektir. Yüksek tansiyon ve düzensiz kalp ritimleri, her türlü uyarıcı ilaçla ortaya çıkabilecek komplikasyonlardan sadece ikisidir. Özellikle Sodyum Oksibat, merkezi sinir sistemini baskılayan diğer ilaçlarla birlikte kullanıldığında çok tehlikelidir. Ayrıca, bu ilacı asla alkolle birlikte kullanmayın .

Genel olarak, hangi yan etkiler, komplikasyonlar ve ilaç etkileşimleri konusunda bilgi sahibi olmanız gerektiği konusunda size en iyi bilgiyi verecek kişi doktorunuzdur. Doktorunuz, özel durumunuza, sağlık geçmişinize ve kişisel koşullarınıza uygun bilgiler sağlayabilir.

Kendime nasıl bakabilirim ve semptomlarımı nasıl kontrol altına alabilirim?

Narkolepsiyi asla kendi başınıza teşhis etmeye veya tedavi etmeye çalışmamalısınız. Çünkü bu rahatsızlığın belirtileri, uyku apnesi ve epilepsi gibi diğer ciddi rahatsızlıklarda da yaygındır. Ayrıca, bu durum araba kullanmak ve yüzmek gibi bazı aktiviteleri tehlikeli hale getirebilir. Bu nedenle, teşhis ve tedavi için her zaman bir doktora görünmelisiniz .

Tedaviden sonra ne kadar sürede kendimi daha iyi hissedeceğim?

Tedavinin etkisini göstermeye başlaması veya tedavinin etkilerinin hissedilmesi için geçen süre birçok faktöre bağlıdır. Doktorunuz, durumunuza göre ne beklemeniz gerektiği, ilacın ne kadar sürede etkisini göstereceği ve semptomlarınızda ne kadar sürede değişiklik göreceğiniz konusunda size en doğru bilgiyi verebilecek kişidir.

Narkolepsi gelişimi azaltılabilir veya önlenebilir mi?

Narkolepsi çoğu durumda beklenmedik bir şekilde gelişir. Bu nedenle, gelişme riskini azaltmak veya gelişmesini önlemek mümkün değildir .

Narkolepsi hastasıysam ne beklemeliyim?

Narkolepsi kendi başına genellikle tehlikeli değildir. Ancak ani ve kontrol edilemeyen uykuya dalma, yaşamı büyük ölçüde alt üst edebilir. Bu rahatsızlığa sahip kişiler (semptomlarına ve durumlarına bağlı olarak geçici veya kalıcı olarak) araç kullanamayabilirler.

Narkolepsi genellikle tehlikeli olmasa da, Tip 1 narkolepside katapleksi atakları sırasında düşmelerden kaynaklanan yaralanma riski artar. Narkolepsi ayrıca araba kullanırken, elektrikli aletler veya ağır makineler kullanırken veya yüzerken tehlikeli durumlara yol açabilir.

Çocuklarda narkolepsi geliştiğinde

Narkolepsi hastası çocuklar genellikle bu rahatsızlığın etkileriyle mücadele ederler. Gündüzleri aşırı uyuklama hali, okul çalışmalarına odaklanmayı, sosyal ilişkileri sürdürmeyi ve okul içi ve okul dışı etkinliklere katılmayı zorlaştırabilir.

Ancak, narkolepsi tıbbi bir durumdur. Bu nedenle, narkolepsi hastası çocuklar yasal korumalardan yararlanma hakkına sahiptir. Okulların da yasa gereği düzenlemeler yapması gerekmektedir. Örneğin, ders programlarını değiştirmek, uyku veya dinlenme için zaman ayırmak ve çocukların okulda ilaçlarını almalarını kolaylaştırmak gibi. Çocuğunuzun çocuk doktoru veya diğer uzmanlar, çocuğunuza yardımcı olacak çözümler bulmanıza yardımcı olabilir.

Çalışan yetişkinler için (Narkolepsi)

Çocuklar okullarda kanunla korunduğu gibi, narkolepsi hastası yetişkinler de kanunla korunmaktadır. Narkolepsi de dahil olmak üzere tıbbi bir durum nedeniyle birine karşı ayrımcılık yapılması yasaktır (örneğin, Amerika Birleşik Devletleri'nde Engelli Amerikalılar Yasası kapsamında).

Bu yasal koruma sayesinde, narkolepsi hastaları iş yerlerindeki işverenleriyle konuşarak, durumlarını yönetirken çalışmaya devam edebilmeleri için gerekli düzenlemeleri talep edebiliyorlar.

Kendime nasıl bakmalıyım? (Pratik tavsiyeler)

Narkolepsi hastasıysanız, durumunuzu yönetmek ve tedavinizden en iyi şekilde yararlanmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bunların çoğu , iyi uyku alışkanlıklarını sürdürmeyi (İyi Uyku Hijyeni) ve programınızı ve rutininizi değiştirmeyi içerir.

• Düzenli bir uyku rutini oluşturun : Aynı saatte yatıp kalkma alışkanlığı edinmek uykunuzun kalitesini artırabilir.
• Yatış saati belirleyin : Yaşınıza uygun miktarda uyku almanızı sağlayacak bir yatış saati belirleyin. Ayrıca, yatmadan önce rahatlamak ve zihninizi sakinleştirmek için zaman ayırın.
• Parlak ışığa ve elektronik cihazlara maruz kalmayı sınırlayın : Yatmadan önce bu cihazlardan gelen ışık, vücudunuzun doğal uyku-uyanıklık döngüsünü bozabilir.
• Alkol, kafein tüketmekten, tütün kullanmaktan ve yatmadan önce yemek yemekten kaçının.Yatmadan önce acıkıyorsanız, hafif bir yemek en iyisidir. Belirli ilaçlar kullanıyorsanız, alkol tüketimini tamamen bırakmalısınız (doktorunuz size bu tür ilaçlar reçete edildiğini söyleyecektir). Uzmanlar ayrıca tütün ürünlerini (sigara, elektronik sigara ve dumansız tütün dahil) tamamen bırakmanızı şiddetle tavsiye eder.
• Fiziksel olarak aktif olun : Yürüyüş gibi basit bir aktivite bile olsa, aktif kalmak uyku kalitenize yardımcı olabilir.
• Uyku molası verin : Narkolepsi hastaları genellikle uyku molası verdikten sonra kendilerini daha iyi hissederler. Günün hangi saatlerinde en çok uykunuzun geldiğini belirlemek ve uykunuzu bu saatlere göre planlamak faydalı olabilir.

Tehlikeli faaliyetlerden kaçının veya önlem alın.

Narkolepsi ciddi, hatta ölümcül kazalara neden olabilir. Kendinizi ve çevrenizdekileri korumak için, doktorunuz tarafından özel olarak onaylanmadıkça asla araç kullanmayın .

Sürüş sırasında narkolepsi belirtileri yaşarsanız, derhal sürüşü bırakın ve doktorunuzla iletişime geçin. Bu ne kadar rahatsız edici olsa da, direksiyon başında uyuyakalmaktan kaynaklanabilecek ölümcül veya hayat değiştiren bir kazayı önlemek için çok önemlidir.

Narkolepsinin özellikle tehlikeli olabileceği bir diğer alan da sudur . Narkolepsi hastasıysanız, yüzerken veya can yeleği takılması önerilen herhangi bir tekne veya su aracında her zaman can yeleğini doğru şekilde takmanız çok önemlidir . Can yeleği olmadan suda meydana gelen bir uyku nöbeti ölümcül sonuçlar doğurabilir.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Ani ve beklenmedik bir şekilde uyuyakalıyorsanız, doktora görünmeniz gerektiğinin bir işaretidir. Bu sadece narkolepsi değil, çeşitli tıbbi durumların da belirtisi olabilir. Bunlardan bazıları ciddidir. Çoğu durumda, teşhis ve tedaviyi ne kadar geciktirirseniz, komplikasyon riski o kadar artar veya tedavi o kadar etkisiz hale gelir.

Acil Servise (ATU) ne zaman gitmeliyim?

Ani bir şekilde yere yığılırsanız veya bilincinizi kaybederseniz, derhal bir hastaneye veya acil servise başvurarak tıbbi yardım alın. Bu, kalp krizi, felç ve düzensiz kalp ritimleri de dahil olmak üzere birçok rahatsızlığın önemli bir belirtisidir. Bu durumlar tıbbi acil durumlardır ve acil tedavi gerektirir.

Düşmeye bağlı yaralanmalar, beklenmedik bir şekilde düşme sonucu meydana gelen yaralanmalardır; örneğin, çekilme veya bilinç kaybı nedeniyle.Yaralanma riski vardır. Başınızda, boynunuzda veya sırtınızın herhangi bir yerinde bir yaralanma meydana geldiğini düşünüyorsanız, mutlaka tıbbi yardım alın. Omurilik kırıkları ve yaralanmaları kalıcı hasara, felce ve hatta ölüme neden olabilir.

Düşerseniz ve kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, özellikle de başınızı çarparsanız, derhal tıbbi yardım almalısınız. Düşmeler ve yaralanmalar tehlikeli iç kanamalara neden olabilir. Hayati tehlike arz eden komplikasyonlara yol açabilecek herhangi bir yaralanmanız olmadığından emin olmak için tıbbi müdahaleye ihtiyacınız var.

Unutmamanız gereken en önemli şeyler (Özet Mesaj)

Umarım, narkolepsi hakkında konuştuğumuz en önemli şeylerden bazılarını hatırlayabilmişsinizdir.

• Narkolepsi sadece yorgunluktan kaynaklanan uyku hali değildir. Beynin uyku ve uyanıklığı düzenleme yeteneğinde bir sorundur.
• Aşırı gündüz uykululuğu, katapleksi (ani kas güçsüzlüğü), uykuyla ilişkili halüsinasyonlar ve uyku felci gibi başlıca belirtilerin farkında olun. Bu belirtilerin hepsi herkeste görülmez.
• Bu durumun nedeni genellikle beyindeki oreksin kimyasalının azalması veya otoimmün sorunlardır.
• Narkolepsi tanısı için özel tıbbi testler gereklidir. Bu nedenle kendi başınıza aceleci sonuçlara varmayın.
• Bu durum tamamen tedavi edilemese de, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ölçüde kontrol altına alınabilen bir rahatsızlıktır.
• Güvenliğinizi dikkatlice düşünün. Özellikle araç kullanırken, yüzerken ve yüksek yerlerde çalışırken çok dikkatli olun. Tıbbi tavsiyelere uyun.
• Bu belirtilere sahipseniz, doktora görünmekten çekinmeyin. Yalnız değilsiniz. Yardım mevcuttur.

Umarım bu bilgiler size yardımcı olur. Eğer siz veya tanıdığınız biri bu tür bir sorun yaşıyorsa, en kısa sürede tıbbi yardım almanız en iyisidir.

Narkolepsi , aşırı gündüz uyuklaması, katapleksi, uyku apnesi, uyku halüsinasyonları, oreksin, beyin hastalıkları