Mastürbasyon hakkında konuşalım mı? Bundan utanılacak bir şey yok!

Muhtemelen 'mastürbasyon' terimini duymuşsunuzdur. Bazı insanlar bundan biraz utanç ve korkuyla bahsetse de, aslında çok normal ve doğal bir şeydir. Bugün bunu sizin anlayabileceğiniz bir şekilde açıkça konuşalım, tamam mı? Çünkü bu konuda doğru bilgiye sahip olmak çok önemli.

Basitçe ifade etmek gerekirse, mastürbasyon, cinsel uyarılma veya zevk elde etmek için kişinin kendi cinsel organlarına veya vücudun hassas bölgelerine dokunma eylemidir. Bu, kadınlar, erkekler ve her yaştan insan arasında görülebilen çok yaygın bir durumdur. Aslında, mastürbasyon sağlıklı cinsel gelişimde de önemli bir rol oynar. Vücudunuzu tanımak, zevk bulmak ve cinsel tatmine, yani orgazma ulaşmak için çok doğal bir yoldur.

Bunu yapmak için ellerinizi, parmaklarınızı, seks oyuncaklarını veya diğer nesneleri kullanabilirsiniz. Genital organlarınıza dokunabilir, sıkabilir, ovabilir veya masaj yapabilirsiniz. Bazı kişiler parmaklarını veya vibratör gibi bir seks oyuncağını vajinaya veya anüse de sokabilirler. Diğerleri ise penisi, labiaları veya klitorisi uyarmak için seks oyuncağı veya yastık kullanabilirler.

Ayrıca, meme uçları ve testisler gibi vücudun diğer erojen bölgelerine dokunmanın da tadını çıkarabilirsiniz. Bazen, kayganlaştırıcı kullanmak bu dokunuşun neden olduğu sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Mastürbasyon yaparken okumak, izlemek veya cinsel fanteziler hakkında düşünmek de zevki artırabilir ve orgazma ulaşmanıza yardımcı olabilir. Herkesin mastürbasyon şekli farklıdır. Çok kişisel bir şeydir ve bunu yapmanın birçok yolu vardır.

Mastürbasyon yalnız başına veya bir partnerle yapılabilir. Cinsel olarak aktif olup olmamanızdan bağımsız olarak mastürbasyon yapmak da oldukça yaygındır. Sadece bekar insanların mastürbasyon yaptığını düşünebilirsiniz. Ancak, bekar insanlar ve cinsel ilişkisi olanlar da mastürbasyon yaparlar.

Mastürbasyonun ne gibi faydaları olduğunu biliyor musunuz?

Aslında mastürbasyon sağlığınız için iyidir. Birçok fiziksel ve zihinsel faydası vardır. Çalışmalar mastürbasyonun şunlara yol açabileceğini göstermiştir:

Hamilelik korkusu yok. Ayrıca, cinsel yolla bulaşan enfeksiyon ( CYBE ) riski de çok düşük (ancak kullandığınız oyuncakları temiz tutmanız ve başkalarıyla paylaşmamanız daha iyi). Bir diğer şey ise, orgazm olduğunuzda vücuttan "( Dopamin )" ve "( Oksitosin )" adı verilen iki hormon salgılanır. "(Dopamin)" hormonuna bazen "mutluluk hormonu" , "(Oksitosin)" ise "aşk hormonu" denir. Bu hormonlar vücudunuzda mutluluk gibi olumlu duyguları artırır. Ayrıca, bu "(Stres hormonu olan kortizole karşı etkilidir. Yani bunun ne kadar iyi olduğunu bir düşünün!

Erkekler için mastürbasyonun özel faydaları

Erkeklerde mastürbasyon üzerine yapılan çalışmalar, bunun sadece sağlıklı değil, aynı zamanda uzun vadeli sağlık için de faydalı olduğunu göstermiştir. Bir çalışma, sık boşalan erkeklerin prostat kanseri riskinin daha düşük olabileceğini bulmuştur. Sık boşalma, prostatta kansere neden olan maddelerin birikmesini önlemeye yardımcı olabilir. Bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bu iyi bir haber.

Kadınlar için mastürbasyonun eşsiz faydaları

Kadınlarda mastürbasyonun kanıtlanmış birçok faydası vardır. Mastürbasyon yapan kadınların partnerleriyle cinsel ilişki sırasında orgazm olma olasılıkları daha yüksektir. Bunun nedeni, vücutlarını nasıl zevklendireceklerini bilmeleridir. Kadınlarda mastürbasyon ayrıca adet kramplarını hafifletmeye de yardımcı olur. Orgazmla birlikte gelen kas kasılmaları ve artan kan akışı ağrıyı azaltır. Mastürbasyon, bazı kadınların yaşlandıkça yaşadığı vajinal kuruluğu ve cinsel ilişki sırasındaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Bir araştırmaya göre, mastürbasyon yapan evli kadınlar şunları bildirdi:

• Sık orgazmlar.
• Yüksek öz saygı.
• Artmış cinsel istek ( libido ).
• Evliliklerinden ve cinsel yaşamlarından daha fazla memnuniyet duyarlar.

Hamileyseniz, cinsel isteğiniz artabilir. Bu, hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Mastürbasyon, bu cinsel gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir. Sadece bu değil, aynı zamanda alt karın ağrısı gibi hamilelik belirtilerinin bazılarını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Ancak, hamilelik sırasında herhangi bir sorun yaşarsanız, bir doktora danışmanız en iyisidir.

Mastürbasyonun herhangi bir yan etkisi var mı? Bakalım doğru mu değil mi.

, . ‍ . . , . :

• Görme kaybı.
• Avuç içlerinde kıl çıkması (bu çok komik bir hikaye!).
• Ruhsal hastalık geliştirmek.
• Erkek cinsel organının küçülmesi veya içeri çekilmesi.
• Sperm sayısında azalma (sık kullanım geçici olarak sperm sayısını azaltabilir, ancak kalıcı olarak azaltmaz).
• Cinsel işlev bozukluğu (`Erektil Disfonksiyon`).
• Cinsel istekte azalma (hatta bazı kişilerde cinsel istekte artış bile görülebilir!).
• Kısırlık.

Bu mitler yanlış olsa da, bazı insanlar için ufak bir rahatsızlığa neden olabilirler. Bunu da konuşalım.

Kendinizi suçlu hissediyor musunuz?

, . , ‍ . , . ‍ , . , . , , ‍ (`sexual health therapist`) ‍ (`mental health counselor`) ‍ . , . .

Bu, kontrol edilmesi çok zor bir alışkanlık haline mi geldi?

Bazen mastürbasyon kontrol edilemez, kompulsif veya aşırı olabilir. Bazı insanlar buna seks bağımlılığı veya hiperseksüellik der. İşe gitmiyorsanız, arkadaşlarınızla planlarınızı iptal ediyorsanız veya sorumluluklarınızı ihmal ediyorsanız, mastürbasyona çok fazla zaman ayırıyor olabilirsiniz. Aşırı mastürbasyon ilişkilerinizi ve günlük yaşamınızı etkileyebilir.

Hafif fiziksel rahatsızlık hissetmek mümkün mü?

Çok sert mastürbasyon yaparsanız, ciltte tahriş, sürtünme veya hassasiyet yaşayabilirsiniz. Ayrıca, kısa bir süre içinde çok sık mastürbasyon yaparsanız, penisiniz biraz şişebilir (ödem olarak da adlandırılır). Ancak, bu küçük fiziksel etkiler bir veya iki günlük dinlenmeden sonra geçecektir. Kayganlaştırıcı kullanmak bunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Cinsel hassasiyet azalabilir mi?

Çok sık veya aşırı derecede mastürbasyon yapıyorsanız, cinsel duyarlılığınızda azalma yaşıyor olabilirsiniz. Bu, vücudunuzun uyarılmaya alıştığı ve düzenli dokunmadan zevk almakta zorlandığı anlamına gelir. Bu gibi durumlarda, cinsel duyarlılığınızı artırmak için farklı uyarılma yöntemlerini denemek isteyebilirsiniz; örneğin, vibratör gibi farklı bir şey kullanabilirsiniz. Ya da bir süre mastürbasyondan uzak durmayı deneyebilirsiniz. Gelişmiş uyarılma yöntemlerinin genel cinsel uyarılmayı ve performansı artırdığı bulunmuştur.