Bilekten tansiyon ölçmek gerçekten doğru mu? (Bilek Tansiyon Ölçer) Gelin bu konuyu konuşalım!

Günümüzde birçok insan tansiyonunu evde ölçüyor. Bazı kişilerin üst koluna bir kayış takarak tansiyonlarını ölçtüğünü görmüş olabilirsiniz. Ancak, tansiyonu ölçmek için bileğe takılabilen küçük cihazlar da mevcuttur. Bugün bilek tipi tansiyon ölçme cihazından bahsedeceğiz.

Bilekten tansiyon ölçme cihazı nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bu, evde kan basıncınızı ölçmek için kullanabileceğiniz bir cihazdır. Çoğu zaman, bileğinize sardığınız bir manşet ve ona bağlı dijital bir ekrandan oluşur. Ölçümler bu ekranda görüntülenir. Günümüzde bilek monitörleri, saat gibi bileğinize takabileceğiniz giyilebilir formlarda da mevcuttur. Bazen egzersiz rutininizi ve uyku süreniz gibi diğer şeyleri de takip edebilirler. Bu tür bir bilek monitörü ile günlük aktivitelerinizi yaparken kan basıncınızı takip edebilirsiniz. Bu, size ve doktorunuza, doktor muayenehanesi dışında kan basıncınızın nasıl olduğunu anlamanız için iyi bir fikir verecektir. Bununla birlikte, bilek monitörlerinin üst kolunuza takılan monitörler kadar doğru olmayabileceğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, doktorlar bunları yalnızca özel durumlarda önerirler.

Bileğinizden tansiyon ölçümü yaparken en doğru sonucu almak için kolunuzu göğsünüzün üzerine, bileğinizi ise kalp hizasına gelecek şekilde yerleştirmelisiniz.

Bileğe takılan monitör ile üst kola takılan monitör arasındaki fark nedir?

Hem üst kol tansiyon ölçüm cihazları hem de çoğu bilek tansiyon ölçüm cihazı, kolunuzun bir kısmına sarılan manşetlere sahiptir. Her iki tip de üst vücudunuzdaki atardamarlardan akan kanın basıncını ölçer. Ancak, bu basıncın ölçüldüğü iki yer farklıdır. Bilek tansiyon ölçüm cihazı , bilek ve ön kola yakın olan radyal arter adı verilen bir kan damarındaki kan basıncını ölçer. Üst kol tansiyon ölçüm cihazı ise daha yukarıda, üst kolunuzdaki brakiyal arterde kan basıncını ölçer. Kan basıncınız, bileğiniz ve üst kolunuz arasında doğal olarak biraz farklılık gösterebilir. Bunun nedeni, kanın vücudunuzdaki her bir kan damarından akarken basıncın değişmesidir. Araştırmalar, bazı kişilerde radyal arterdeki sistolik kan basıncının (üst sayı) brakiyal arterdekinden daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bu nedenle , bu tür ev tipi cihazlar bir doktorun gözetiminde kullanılmalıdır.Ardından doktor size sayıları açıklayabilir ve evde alınan ölçümlerle doktor muayenehanesinde alınan ölçümler arasında bir fark varsa, bunun nedenini açıklayabilir.

Bilekten tansiyon ölçme cihazına ne zaman ihtiyacım olur?

Doktorunuz size evde tansiyonunuzu ölçmenizi söylediyse, bu tür bir tansiyon ölçme cihazına ihtiyacınız olabilir. Evde tansiyonunuzu ölçmek aşağıdaki durumlarda faydalı olabilir:

• Yüksek tansiyon (hipertansiyon) veya düşük tansiyon (hipotansiyon) teşhisi konulmuşsa.
• Yüksek tansiyon risk faktörleriniz varsa.
• Tansiyonunuz için yeni ilaç kullanmaya başladıysanız, doktorunuz ilacın ne kadar etkili olduğunu görmek isteyebilir.
• Hamileyseniz ...
• Doktorunuz, beyaz önlük hipertansiyonu (yani tansiyonunuz muayenehanede yüksek, evde normal) veya gizli hipertansiyon (yani tansiyonunuz evde yüksek, muayenehanede normal) olduğunu düşünebilir.

Evde tansiyonunuzu ölçmek istiyorsanız, doktorlar genellikle üst kol tansiyon ölçme cihazı önerir. Bu cihaz, doktorunuzun tansiyonunuzu ölçmek için kullandığı cihaza çok benzer. Ancak bazı kişiler için bilek tansiyon ölçme cihazı daha iyidir.

Bilekten tansiyon ölçme cihazı benim için uygun mu?

Hangi tür tansiyon ölçme cihazı alırsanız alın, sizin için en uygun olanı belirlemek için doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Amerikan Kalp Birliği (AHA), bilek tansiyon ölçme cihazlarına kıyasla üst kol tansiyon ölçme cihazlarını önermektedir. Bunun nedeni, üst kol tansiyon ölçme cihazlarının genellikle daha güvenilir olmasıdır. Bununla birlikte, aşağıdaki durumlarda bilek tansiyon ölçme cihazı sizin için uygun olabilir:

• Eğer bileklik tipi izleme cihazı kolunuza düzgün oturmuyorsa.
• Eğer üst kola takılan bir cihazın kullanımını tehlikeli veya ağrılı hale getirecek bir sağlık sorununuz varsa.

Bilekten tansiyon ölçme cihazının sizin için uygun olup olmadığına karar verecek en iyi kişi doktorunuzdur. Doktorunuz, üst koldan tansiyon ölçme cihazının sizin için neden işe yaramayabileceğini bilecektir. Ayrıca, en doğru sonuçları almak için bilekten tansiyon ölçme cihazınızı nasıl kullanacağınızı da size öğretebilecektir.

Bilekten ölçülen tansiyon ölçme cihazları gerçekten doğru sonuç veriyor mu?

Doktorlar genellikle üst koldan ölçülen tansiyon ölçme cihazlarını en doğru yöntem olarak değerlendirir. Bu, "altın standart" olarak kabul edilir.Birincisi, bileğe takılan tansiyon ölçme cihazları, şu adımları doğru uyguladığınız takdirde doğru ölçümler de verebilir:

• Monitörü nasıl kullanacağınıza dair talimatları aynen uygularsanız (buna elinizi doğru pozisyonda tutmak da dahildir - bunu aşağıda ele alacağız).
• Kullandığınız cihaz, Amerikan Tıp Birliği (AMA) tarafından onaylanmış, yani sertifikalandırılmış tansiyon ölçme cihazları listesinde yer almaktadır.

Parmak ucu monitörleri kullanmayın, bilek monitörleri daha doğrudur. Bilek monitörünüzü bir sonraki doktor randevunuza yanınızda getirebilirsiniz. Doktorunuz, monitörünüzün ne kadar doğru olduğunu görmek için muayenehanedeki bir monitörle karşılaştırabilir.

Bilekten tansiyon ölçme cihazını nasıl kullanırım?

Yeni bir cihaz kullanmadan önce, doğruluğunu kontrol ettirmek için doktorunuza götürün. Doktorunuz, bilek monitörünüzden ve üst kol monitörünüzden aldığınız tansiyon ölçümlerini muayenehanede karşılaştırabilir. Bu, evde doğru ölçümler aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olacaktır. Monitörünüzden en iyi şekilde yararlanmak için şunları yapmalısınız:

• Doğru duruşu koruyarak basıncı kontrol edin.
• Kan basıncınızı kaydedin ve doktorunuzla paylaşın.
• Sizin için normal olanın ne olduğunu öğrenin.

Doğru duruşla oturmak

Monitörü yanlış pozisyonda kullanırsanız, tansiyon ölçümünüz yanlış olabilir. Cihazı doktorunuza götürdüğünüzde, doğru pozisyonun ne olduğunu sorun. Kendiniz yapmadan önce görmek ve denemek faydalı olacaktır. Evde şu ipuçlarını uygulayın:

• Kan basıncınızı ölçmeden 30 dakika önce kahve, tütün ürünleri ve egzersizden uzak durun. Ayrıca, önce tuvalete gidin ve yaklaşık beş dakika sessiz kalın.
• Hangi elinizi kullanacağınızı seçin. O el doğru pozisyonda olmalı. Diğer elinizi rahat bir pozisyonda tutabilirsiniz.
• Ayaklarınız yerde olacak şekilde bir sandalyeye oturun. Sandalyeyi, önünüzde masa gibi düz bir nesne olacak şekilde konumlandırın.
• Bileklik bandını bileğinize takın ve sıkıca bağlayın.
• Dirseğinizi masada tutun. Bileğinizi kalp hizasında tutarak kolunuzu yavaşça göğsünüzün üzerinden indirin.
• Rahatlayın ve tansiyonunuzu ölçmeye başlayana kadar bu pozisyonda kalın.
• Konuşmadan veya hareket etmeden basıncı ölçün.

Kan basıncını ölçerken şu şeylerden kaçınmak çok önemlidir:

• Bileğin kalbin seviyesinin üstünde veya altında olması.
• Bileğinizi masanın üzerinde veya kucağınızda tutun.
• Kolunuzu düz aşağıya doğru (dikey pozisyonda) tutun.

Basınç kayıt defteri tutun.

Cihazınız muhtemelen tansiyon ölçümlerinizi hafızasına kaydedecektir. Ancak, aldığınız her ölçümü bir deftere yazmanız iyi bir fikirdir. Bunu doktorunuza gösterebilirsiniz. Ayrıca, internetten bu tür bir tansiyon kayıt defterini indirip yazdırabilirsiniz. Kayıt defterinize ne yazmanız gerektiğini doktorunuza sorun. İşte başlamanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:

• Her okumanın tarihini ve saatini not edin.
• Kan basıncınızı günde iki kez, kahvaltıdan önce ve yatmadan önce kontrol edin. Her seferinde, yaklaşık bir dakika arayla iki ölçüm yapın. Bu, günlük olarak kayıt defterinize dört ölçüm kaydetmeniz gerektiği anlamına gelir. Doktorunuz size haftada kaç gün kan basıncınızı kontrol etmeniz gerektiğini söyleyecektir.
• Güne dair önemli olduğunu düşündüğünüz notları yazın. Örneğin, işte stres yaşadıysanız, iyi uyuyamadıysanız veya kendinizi hasta hissettiyseniz bunları yazın. Doktorunuz ayrıca belirli ilaçları aldığınız saatleri de yazmanızı isteyebilir.

Sizin için normal olanın ne olduğunu öğrenin.

Bazı kişilerin kan basıncı doğal olarak düşüktür, örneğin 90/60 ( mmHg - milimetre cıva cinsinden ölçülür). Diğerleri için ise düşük kan basıncı bir sorun olabilir. Bileğe takılan kan basıncı ölçüm cihazı veya diğer ev tipi cihazları kullanmaya başlamadan önce, doktorunuza aşağıdaki konularda danışmanız önemlidir:

• Benim için normal kan basıncı aralığı nedir?
• Ne kadar basınca ihtiyacım var?
• Kan basıncım ne kadar düşük?
• Tansiyon ölçümüm hakkında ne zaman konuşmak istersiniz?

Ne zaman tıbbi yardım almalıyım?

Kan basıncınız 180/120 mmHg veya daha yüksekse, yüksek tansiyon belirtileriniz varsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve kan basıncınız konusunda endişeleniyorsanız, hipertansif kriz adı verilen bir durum yaşıyor olabilirsiniz. Bu tıbbi bir acil durumdur. Hemen 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın. Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:

• Kan basıncınız normalden yüksek veya düşükse.
• Evde monitörü kullanmakta zorluk çekiyorsanız.
• Basıncın nasıl hesaplanması gerektiği konusunda sorularınız varsa.

Bilekten tansiyon ölçme cihazı satın almadan önce mutlaka bir doktora danışın. Piyasada çok fazla cihaz var, bu nedenle sizin için doğru olanı seçmek zor olabilir.

Bu hikâyeden çıkarmamız gereken mesaj nedir?

Tamam, artık bileğinizden tansiyonunuzu nasıl ölçeceğiniz konusunda iyi bir fikriniz var. Unutulmaması gereken en önemli şey, bu ev tipi cihazların asla bir doktordan alınacak tıbbi tavsiyenin yerini tutmadığıdır. Bunlar sadece doktorun ölçümlerine ve tavsiyelerine ek olarak kullanılır. Tansiyonunuzu ve diğer önemli şeyleri kontrol ettirmek için düzenli olarak bir doktora görünmek önemlidir. Doktorlar genellikle üst kol monitörü önerir. Bununla birlikte, bazı özel durumlarda, örneğin üst kola uygun ölçüm yapamayan veya üst koldan ölçüm yapmayı zorlaştıran tıbbi bir rahatsızlığı olan kişiler için bilek monitörü faydalı olabilir. Bu nedenle, bir monitör istiyorsanız, önce doktorunuzla konuşun ve sizin için en uygun olanı ve nasıl doğru kullanılacağını sorun. Böylece tansiyonunuzun daha çok farkında olabilir ve sağlıklı kalabilirsiniz.

---

Kan basıncı, tansiyon ölçme cihazı, bilek, sağlık ipuçları, yüksek tansiyon, kalp sağlığı, evde tansiyon ölçme