Doğumdan sonra vücudunuzda meydana gelen değişikliklerin farkında mısınız? (Doğum Sonrası Fiziksel Değişiklikler) Gelin bunları konuşalım!

Biliyorsunuz ki, doğumdan sonra vücudunuz birçok değişiklikten geçiyor. Bu çok normal. Ancak bazen bu değişikliklerin tam olarak ne olduğunu bilmediğiniz için biraz korkabilir ve endişelenebilirsiniz. Bu yüzden bugün, doğumdan sonra beklemeniz gereken fiziksel değişikliklerden ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızdan bahsedelim. Bunları, bir arkadaşınızla konuşur gibi, basit bir şekilde anlayalım.

Lohiya nedir? Vajinadan gelen akıntı mıdır?

Evet, doğru. Doğumdan sonra, özellikle vajinal doğum (normal doğum) yaptıysanız, vajinanızdan bir akıntı gelir. Buna lochia diyoruz. Kokusu biraz adet kanamasına benzer, bayat, hafif küf kokusuna benzer.

İlk üç gün boyunca lochia koyu kırmızı renktedir. Bununla birlikte, bezelye büyüklüğünde bir ekmek parçasından daha büyük olmayan birkaç küçük kan pıhtısı gelmesi normaldir. Daha sonra, dördüncü günden onuncu güne kadar, akıntı hafif sulu, pembe-kahverengi bir renge dönüşür. Ardından, yedinci günden onuncu güne kadar, yaklaşık on dört gün boyunca, lochia krem ​​veya sarı renktedir.

Sabah uyandığınızda, yorucu bir iş yaptığınızda veya bebeğinizi emzirdiğinizde biraz daha fazla lochia (doğum sonrası kanama) olduğunu fark edebilirsiniz. Sezaryenle doğum yapanlarda, 24 saat sonra vajinal doğum yapanlara göre lochia miktarı daha az olabilir. Bu kanama genellikle doğumdan sonra dört ila altı hafta içinde durur. Bu süre zarfında tampon yerine hijyenik ped kullanmalısınız. Altı hafta boyunca vajinaya herhangi bir şey sokmak iyi bir fikir değildir.

Ameliyat yarasından herhangi bir drenaj geliyor mu? (Kesik drenajı)

Sezaryen veya tüp ligasyonu ( aile planlaması prosedürü) geçirdiyseniz, kesi yerinden az miktarda pembe, sulu akıntı gelmesi normaldir. En önemli şey yaranın temiz ve kuru tutulmasıdır. Yarayı sabun ve ılık suyla iyice yıkayın. Her zamanki gibi duş alabilir ve banyo yapabilirsiniz. Ancak akıntı durmazsa mutlaka doktorunuza görünmelisiniz .

Göğüslerden akıntı gelmesi normal mi?

Evet, emziriyorsanız göğüslerinizden biraz süt sızabilir. Emziremiyorsanız bile, ilk dönemlerde yine de biraz sütünüz olabilir, ancak bu bebeğiniz doğduktan bir veya iki hafta sonra duracaktır. Bu süre zarfında sütyeninizin altına takılan göğüs pedleri kuru kalmanıza yardımcı olabilir.

Peki ya meme şişmesi ve gerginliği (meme dolgunluğu)?

Bu duruma meme şişmesi diyoruz. Bu durumda memeler şişer ve dokunulduğunda sıcak, sert ve ağır hissedilir. Bu, memelere giden kan akışının artması nedeniyle olur. Bu durum, sütünüz gelmeye başladığında, emziriyorsanız veya bir emzirmeyi kaçırırsanız ortaya çıkabilir.

Bunu, dolu bir su deposu gibi düşünün. Süt biriktiğinde ve dışarı çıkmanın bir yolu olmadığında bu tıkanıklık oluşur.

Bebeğinizi biberonla besliyorsanız, bu rahatsızlığı azaltmak için doktorunuzun önerdiği ağrı kesiciyi kullanabilirsiniz. Ayrıca buz paketleri de uygulayabilirsiniz. Çok sıkı olmayan, destekleyici bir sütyen giymek de yardımcı olabilir.

Emziriyorsanız , bebeğinizi sık sık emzirerek veya göğüslerinizi pompalayarak bu durumun önlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Rahatsızlığı azaltmak için şunları deneyin:

• Sıcak kompres uygulayın veya ılık suda banyo yapın . Bu, sütünüzün daha kolay gelmesine yardımcı olacaktır. Ancak hemen ardından emzirmeniz veya süt sağmanız gerekir . Eğer bu işe yaramazsa, bir daha yapmayın, çünkü şişlik artabilir ve sütünüz gelmeyi durdurabilir.

Hâlâ sorun yaşıyorsanız, şunları deneyin:

• Buz paketleri uygulayın.
• Bebeğinizi beslemeden önce, elinizle biraz süt sağın.
• Şişliği azaltmak için doktorunuzun önerdiği şekilde ibuprofen gibi bir iltihap önleyici ilaç alın.
• İyi destekleyici bir sütyen giyin.

Bu sorun devam ederse, doktorunuza, emzirme danışmanına başvurun, bir emzirme destek grubuna katılın veya bir emzirme yardım hattını arayın. Göğsünüzün tek bir bölgesinde kızarıklık ve meme ucuna yakın kama şeklinde bir şişlik varsa, bu bir enfeksiyon olabilir. Enfeksiyondan şüpheleniyorsanız, hemen bir doktora görünün .

Perine bölgesindeki rahatsızlık için ne yapılmalı?

Doğum yaptıktan sonra vajina ve anüs arasındaki bölgeye, yani perineye , hafif bir kesik atılırsa (bu işleme epizyotomi denir) , bu bölge çok ağrılı ve hassas olabilir. Oturma banyoları bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.Birini deneyebilirsiniz. Yani, biraz suyla dolu bir küvete oturun. (Enfeksiyonu önlemek için suya banyo köpüğü gibi şeyler koymayın.) Tuvalete koyabileceğiniz küçük bir leğen de alabilirsiniz. Bu tedaviyi hemoroidin neden olduğu rahatsızlık için de uygulayabilirsiniz.

Basitçe anlatmak gerekirse, oturma banyosu , vajinanızı ve anüsünüzü kısa bir süre ılık, temiz suda bekletmenin basit bir yoludur. Bu, ağrıyı azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Perineal bölge nasıl temiz tutulur?

Perine bölgesini temiz tutmak rahatsızlığı azaltacak ve enfeksiyon riskini düşürecektir. Tuvalete her gittiğinizde veya pedinizi değiştirdiğinizde, hastanenin size verdiği perine şişesini ılık suyla doldurun. Ardından suyu vajina ve anüs arasındaki bölgeye yukarıdan aşağıya doğru püskürtün. Bölgeyi bir tuvalet kağıdıyla silin ve hafifçe kurulayın. Şiddetli bir şekilde ovmayın . Temiz kalması için her zaman yeni bir ped kullanın. Bebeğiniz doğduktan sonra bir hafta boyunca perine bölgesini bu şekilde temizlemeye devam edin.

Rahim kasılmaları / Doğum sonrası ağrıları

Bebeğiniz doğduktan birkaç saat sonra, rahminizin üst kısmı ( fundus olarak adlandırılır) neredeyse rahim ağzı seviyesine ulaşır. Yaklaşık bir gün orada kalır, sonra yavaş yavaş aşağı iner. Emziriyorsanız, bu biraz daha hızlı olabilir. Komplikasyonlar olmazsa, rahminiz yaklaşık altı hafta içinde hamilelik öncesi boyutuna (yaklaşık bir armut büyüklüğüne) geri döner.

Doğum sonrası ağrıları veya karın krampları, rahimin plasentadan kanamayı durdurmak için kasılması sonucu oluşur. Birden fazla bebeğiniz varsa bu ağrıyı daha fazla hissedebilirsiniz. Ağrı, özellikle emzirirken, yaklaşık beş dakika boyunca biraz şiddetli olabilir, ancak yavaş yavaş azalacaktır.

Bu rahatsızlığı azaltmak için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:

• Yüzüstü uzanın ve karnınızın altına bir yastık koyun.
• Yürüyüşe çıkın.
• Doktorunuzun önerdiği ağrı kesiciyi alın.
• Oturma banyosu yapın.
• Karnınızın üzerine bir ısıtma yastığı yerleştirin.

İdrar yaparken ağrı hissediyor musunuz? (İdrar yaparken rahatsızlık)

İdrar yaparken rahatsızlık veya ağrı hissedebilirsiniz. Bu normal olsa da, idrar yaparken ağrı veya zorluk çekiyorsanız mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz .

İdrarı kontrol etmekte zorlanıyor musunuz? (İdrar kaçırma)

Doğumdan sonra kaslarınız sıkılaştığı için geçici olarak idrarınızı ve bazen de bağırsak hareketlerinizi kontrol etmekte zorlanabilirsiniz. Gülerken, öksürürken veya ağır bir şey kaldırırken olduğu gibi sık sık idrar kaçırabilirsiniz. Bu idrar kaçırma sorununu azaltmaya yardımcı olmak için Kegel egzersizleri yapmayı deneyin. Bu durum doğumdan sonraki birkaç hafta içinde düzelmelidir. Ancak, ilk doğum sonrası kontrolünüzden sonra sorun devam ederse doktorunuzla konuşun.

Ayrıca kabızlığa da dikkat edin.

Doğumdan sonraki ilk bağırsak hareketi üç ila dört gün gecikebilir. Doktorunuz eczaneden satın alabileceğiniz bir dışkı yumuşatıcı önerebilir. Bu, bağırsak hareketleri sırasında rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olacaktır. Diyetinize daha fazla meyve, sebze, yeşillik ve tam tahıl ekleyin; bu, bağırsak hareketlerinizin daha kolay geçmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca, günde en az 10-12 bardak su içtiğinizden emin olun. Narkotik ağrı kesiciler bu durumu kötüleştirebilir, bu nedenle kullanımlarını sınırlamaya çalışın. Reçetesiz satılan kremler ve oturma banyoları da hemoroidin neden olduğu rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Kabızlık sorun olmaya devam ederse, doktorunuzla konuşun.

Çok fazla terlediğinizi mi düşünüyorsunuz?

Doğumdan sonra, özellikle geceleri, daha fazla terlemek normaldir. Bunun nedeni, vücudunuzun hormon seviyelerinin doğumdan sonra yeniden düzenlenmesidir. Duş alarak, kıyafetlerinizi ve yatak takımlarınızı değiştirerek soğuk algınlığına yakalanmaktan korunabilirsiniz. Ayrıca, çoğu zaman susayacağınız için bol su içmeyi unutmayın.

Adet kanaması ne zaman tekrar başlayacak?

Emziriyorsanız, adetiniz bebeğiniz emmeyi bırakana kadar başlamayabilir. Ancak unutmayın, emzirirken adetiniz gecikse bile hamile kalabilirsiniz . Biberonla besliyorsanız, adetiniz genellikle bebeğiniz doğduktan altı ila on iki hafta sonra başlar. Doğumdan sonraki ilk birkaç adet dönemi biraz düzensiz olabilir.

Doğumdan sonra ne zaman doktora görünmelisiniz?

Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, derhal doktorunuza görünmelisiniz :

• Eğer ateşiniz 38 derecenin (100,4 derece Fahrenheit) üzerindeyse veya çok üşüyorsanız ( titreme ).
• Vajinal akıntının kötü bir kokusu varsa...
• Üçüncü günden sonra kanama hala koyu kırmızı ise.
• Eğer büyük kan pıhtıları (kan pıhtısından daha büyük) geçiyorsa.
• Ağrı, yanma veya idrar yaparken zorluk çekiyorsanız.
• Ağrı kesicilerden bile daha az değil.Şiddetli mide kramplarınız veya karın ağrınız varsa.
• Perine bölgeniz kızarırsa, şişerse, morarırsa veya ağrırsa ya da dikişler açılmış gibi görünürse.
• Vajinal akıntı veya kanama miktarı artarsa ​​ve saatte birden fazla hijyenik ped kullanmanız gerekiyorsa ...
• Eğer görüşünüz bulanıksa ...
• Şiddetli baş ağrısı veya bayılma yaşarsanız.
• Sezaryen doğum bölgesinde ağrı artışı, kızarıklık, akıntı veya yara açılması varsa.
• Eğer bir bacağınız veya kolunuz diğerinden daha çok ağrıyorsa, şişmişse veya kızarmışsa .
• Göğüslerde sıcaklık, kızarıklık veya ağrı varsa.
• Nefes almakta zorlanıyorsanız ...
• Günlük aktivitelerinizi yerine getirememek, kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri taşımak ve gün boyu endişeli, kaygılı veya korkmuş hissetmek gibi doğum sonrası depresyon belirtileriniz varsa, bir uzmana danışmalısınız.

Unutmayın, böyle bir şey görürseniz en önemli şey panik yapmamak, hemen tıbbi yardım almaktır. Yalnız değilsiniz ve yardım her zaman mevcuttur.

Tüm bunlardan aklınızda tutmanız gerekenler (Önemli Mesaj)

Doğumdan sonra vücudunuz birçok değişiklikten geçer. Bu çok doğal bir durumdur.

• Lohiya adı verilen vajinal akıntı, meme değişiklikleri, cerrahi izler ve mide krampları gibi şeyler bekleyebilirsiniz.
• Bütün bunlarla başa çıkabilirsiniz. Yeterli dinlenme, besleyici gıdalar ve temizlik çok önemlidir.
• Olağandışı belirtileriniz varsa (ateş, şiddetli ağrı, yoğun kanama, kötü kokulu akıntı, ruhsal sıkıntı) , paniklemeyin ve hemen tıbbi yardım alın .
• Bir sorununuz varsa doktorunuzla, ailenizle veya sevdiğiniz biriyle konuşun. Yalnız değilsiniz .

Umarım bu bilgiler size yardımcı olur. Size ve bebeğinize iyi sağlıklar dilerim!

Doğum , doğum sonrası bakım, doğum, meme şişmesi, sezaryen, kadın sağlığı, anne ve çocuk