Birçok kadının ve genç kızın sıklıkla karşılaştığı bir sorun, adet döngülerinin düzensiz olmasıdır. Bazı aylarda beklenenden erken gelir, bazı aylarda birkaç gün gecikir. Bazen de iki veya üç ay üst üste hiç adet görmezler. Bu gerçekten normal mi? Yoksa endişelenmeli miyiz? Bunun ardındaki nedenler nelerdir? Gelin bugün tüm bunları konuşalım.
"Düzensiz adet görme" tam olarak nedir?
Bunu daha iyi anlamak için öncelikle "normal" bir adet döngüsünün ne olduğuna bakalım. Ortalama olarak, sağlıklı bir kadının adet döngüsü yaklaşık 28 gün sürer. Ancak bu herkes için aynı değildir. 21 ila 35 gün arasında süren bir adet döngüsünü normal kabul ediyoruz. Ortalama olarak, adet kanaması yaklaşık 4 veya 5 günden 7 güne kadar sürer.
Ancak bu düzenden sapma olursa, buna düzensiz adet kanaması diyoruz. Basitçe söylemek gerekirse, adet kanamanızın "düzensiz" olabileceği çeşitli durumlar vardır.
| Düzensizliğin özelliği | Basitçe söylemek gerekirse... |
|---|---|
| Döngüdeki gün sayısındaki değişiklik | İki adet döngüsü arasındaki gün sayısı 21'den az veya 35'ten fazladır. |
| Adet görmeyi atlamak | Üç veya daha fazla ardışık ay boyunca adet görmeme durumu. |
| Kanama miktarı | Normalden çok daha fazla veya çok daha az kanama. |
| Adet dönemi | Adet kanamasının 7 günden uzun sürmesi. |
| Döngüler arasındaki fark | Arada büyük bir fark var; bir döngü 28 gün, diğeri 37 gün, bir sonraki ise 29 gün sürüyor. |
| Şiddetli ağrı | Adet döneminde dayanılmaz karın krampları, kusma veya mide bulantısı. |
| Anormal kanama | Adet dönemleri arasında, cinsel ilişkiden sonra veya menopozdan sonra görülen lekelenme veya kanama. |
| Ağır kanama | Bir veya daha fazla hijyenik ped, bir saat gibi kısa bir süre içinde tamamen ıslanır. |
Ancak unutmayın, adet döngünüz her ay takvimde işaretlendiği gibi birebir aynı olmak zorunda değil. Küçük farklılıklar olması normaldir.
Adet düzensizliğiyle ilişkili olabilecek durumlar
Tıp biliminde, bu düzensiz adet dönemlerini çeşitli tiplere ayırıyoruz.
- Amenore: Bu, adet kanamasının tamamen durması durumudur. Adet kanaması 90 gün veya daha uzun süre durursa (hamile değilseniz, emzirmiyorsanız veya menopoz geçirmediyseniz), bu anormal bir durumdur. Ayrıca 15 veya 16 yaşına kadar adet görmemiş olmak da amenore olarak kabul edilebilir.
- Oligomenore: Adet kanamasının çok seyrek olması, yani 35 günden fazla gecikmeyle, yılda sadece 6-8 kez gerçekleşmesi durumudur.
- Dismenore : Bu, şiddetli karın ağrısı için kullanılan tıbbi terimdir. Adet döneminde hafif karın ağrısı ve rahatsızlık yaygın olsa da, dayanılmaz şiddetli ağrı normal değildir.
- Anormal Rahim Kanaması: Bu, adet dönemleri arasında kanama, aşırı kanama veya birkaç gün süren kanamayı içerir.
Bu neden oluyor? Sebepleri neler?
Adet düzensizliğinin basit stresten ciddi tıbbi durumlara kadar birçok nedeni olabilir. Bunlardan bazılarına göz atalım.
Tıbbi Durumlar
- Endometriozis :Bu durum, rahim içini kaplayan dokunun (endometrial doku) rahim dışında, örneğin yumurtalıklarda veya fallop tüplerinde büyümesidir. Bu, adet öncesi ve sırasında şiddetli ağrıya, kramplara ve anormal kanamaya neden olabilir.
- Pelvik Enflamatuvar Hastalık (PID): Bu, kadın üreme sistemini etkileyen bakteriyel bir enfeksiyondur. Genellikle tedavi edilmemiş cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyondan (CYBE) kaynaklanabilir. Belirtileri arasında kötü kokulu vajinal akıntı, düzensiz adet dönemleri ve pelvik ağrı bulunur .
- Polikistik Over Sendromu (PCOS): Bu, günümüzde çok yaygın bir durumdur. Bu durumda, yumurtalıklarınız çok fazla erkeklik hormonu olan androjen üretir. Bu, yumurtlamanın gecikmesine veya hiç olmamasına neden olabilir. Adetlerinizin düzensizleşmesine veya tamamen durmasına yol açabilir.
- Birincil Yumurtalık Yetmezliği: Bu, 40 yaşın altındaki kadınlarda yumurtalıkların düzgün çalışmaması durumudur. Kanser için kemoterapi gibi nedenlerden de kaynaklanabilir.
- Tiroid sorunları: Tiroid bezinin az çalışması (hipotiroidizm) veya aşırı çalışması ( hipertiroidizm ) hormonal dengenizi doğrudan etkileyebilir ve adet döngünüzü bozabilir.
- Rahim veya yumurtalık kanseri: Bazı kanser türleri düzensiz adet dönemlerine ve aşırı kanamaya neden olabilir.
Yaşam Tarzı Faktörleri
Günlük yaşamınızdaki değişiklikler bile adet döngünüzü etkileyebilir.
- Stres : Yaklaşan bir sınav, iş yerindeki sorunlar veya evdeki problemler gibi nedenlerden kaynaklanan aşırı stres, hormonlarınızı etkileyebilir ve adet döngünüzü bozabilir.
- Vücut ağırlığı: Ani ve önemli kilo artışı veya kaybı.
- Aşırı egzersiz : Vücut yağ oranları çok düşük seviyelere inecek kadar aşırı egzersiz yapan kişilerde (örneğin, uzun mesafe koşucuları, dansçılar) adet düzensizlikleri görülebilir.
- Diğer hastalıklar: Yaygın bir viral grip gibi geçici bir hastalık bile o ay adetinizin gecikmesine neden olabilir.
Diğer Nedenler
- Doğum Kontrol Hapları : Bu hapları kullanmaya başladığınızda veya bıraktığınızda, adetleriniz birkaç ay boyunca düzensiz olabilir. Bu, vücudunuz hormonal değişikliklere uyum sağlayana kadar normaldir.
- Diğer ilaçlar:Steroidler veya antikoagülanlar gibi bazı ilaçlar.
- Gebelik komplikasyonları: Düşük veya dış gebelik nedeniyle.
- Cerrahi: Rahim, yumurtalıklar veya fallop tüplerindeki tıkanıklıkların giderilmesi veya bunlarla ilgili cerrahi müdahale.
Bunu nasıl buldunuz, Doktor?
Adet döngünüzde herhangi bir değişiklik fark ederseniz, yapabileceğiniz en iyi şey adet dönemlerinizi bir günlükte kaydetmektir. Adetinizin başladığı günü, bittiği günü, kanama miktarını, kramplarınız olup olmadığını veya adet dönemleri arasında kanama olup olmadığını yazın. Bu bilgiler doktorunuz için çok faydalı olacaktır.
Doktorunuz size adet döngünüz ve tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracaktır. Ardından fiziksel muayene ve pelvik muayene yapacaktır. Ek olarak, kesin nedeni belirlemek için testler de yapabilir.
- Pelvik ultrason: Bu yöntemle rahim fibromları, polipler veya yumurtalık kistleri kontrol edilebilir.
- Endometrial Biyopsi: Rahim iç tabakasından küçük bir doku örneği alınır ve incelenir. Bu yöntemle endometriozis, hormonal dengesizlikler veya kanser hücreleri tespit edilebilir.
- Histeroskopi: Küçük, kamera donanımlı bir aletin vajina yoluyla rahime sokularak rahim içini inceleme işlemidir.
Tedavisi nasıl yapılır?
Tedavi, adet düzensizliğinizin altında yatan nedene bağlıdır.
İlaçlarla Tedavi
Tedavi genellikle ilaçla başlar.
- Hormonal doğum kontrolü: PCOS ve rahim fibromları gibi rahatsızlıkların neden olduğu düzensiz adet dönemlerinde, hormonal doğum kontrol hapları, enjeksiyonlar veya rahim içi araç (spiral) adet döngünüzü düzenlemeye yardımcı olabilir.
- Ağrı kesiciler: Hafif ağrılar için parasetamol veya ibuprofen gibi bir ağrı kesici alabilirsiniz. Ancak şiddetli ağrınız varsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
- Hormon Tedavisi: Bu tedavi, menopoz öncesi dönemde ortaya çıkan düzensizliklere yardımcı olabilir.
- Diğer özel ilaçlar: Aşırı kanamayı kontrol altına almak için traneksamik asit gibi ilaçlar veya enfeksiyon varsa antibiyotikler verilebilir.
Cerrahi Tedaviler
Bunlar genellikle ancak ilaçla kontrol altına alınamayan durumlarda veya altta yatan neden cerrahi müdahale gerektirdiğinde yapılır.
- Endometrial ablasyon: Aşırı kanamayı azaltmak için rahim iç tabakasının tahrip edildiği bir işlemdir. Ancak bu işlem, çocuk sahibi olmayı artık istemeyenler için uygundur, çünkü işlemden sonra çocuk sahibi olmak zorlaşır.
- Miyomektomi: Rahimdeki fibroidlerin cerrahi olarak çıkarılması.
- Histerektomi: Başka hiçbir tedaviyle kontrol altına alınamayan çok ciddi vakalarda rahmin alınması için yapılan ameliyat.
Adet düzensizliğini önlemek için neler yapabiliriz?
Bazı nedenleri kontrol edemesek de, yaşam tarzımızı değiştirerek bu riski azaltabiliriz.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün. Düzenli egzersiz yapın ve besleyici yiyecekler tüketin. Kilo vermek istiyorsanız, aniden diyete başlamayın, kademeli olarak kilo verin.
- Yeterince dinlenin. İyi uyuyun.
- Stresi yönetin. Yoga ve meditasyon gibi şeyleri deneyin.
- Aşırı egzersizden kaçının. Vücudunuzun kaldırabileceği seviyede egzersiz yapın.
- Hijyenik pedleri 4-6 saatte bir değiştirin. Bu, enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.
Ne zaman mutlaka doktora görünmeliyiz?
Vücudunuzda bir değişiklik fark ederseniz, asla bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin. Bazen ciddi bir şey olmayabilir, ancak korkularınızdan kurtulmak önemlidir.
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, mutlaka en kısa sürede doktorunuza görünün.
| Bu özelliklere özellikle dikkat edin. | |
|---|---|
| Şiddetli ağrı | Adet döneminde veya sonrasında dayanılmaz ağrı. |
| Ağır kanama | Hijyenik ped tamamen ıslandığında veya büyük kan pıhtıları 1-2 saat içinde atıldığında sorun yaratır. |
| Kötü kokulu bir akıntı | Kötü kokulu vajinal akıntı (enfeksiyon belirtisi olabilir). |
| Süre uzatımı | Adet kanamasının 7 günden uzun sürmesi. |
| Aralıklı kanama | Adet dönemleri arasında veya menopoz sonrası kanama. |
| Diğer belirtiler | Adet dönemine kusma, mide bulantısı, ateş ve baş dönmesi gibi belirtiler eşlik eder. |
Ayrıca, hamile olabileceğinizden en ufak bir şüpheniz bile varsa, bunu doğrulamak için mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
Özetle
- Adet döngünüzde hafif değişiklikler olması normaldir. Bu konuda çok fazla endişelenmeyin.
- Adet döngünüzü bir takvimde veya bir uygulamada takip etmek çok önemlidir. Bu, hem sizin hem de doktorunuzun durumu anlamasını kolaylaştıracaktır.
- Stres, beslenme ve egzersiz adet döngünüzü doğrudan etkiler.
- Şiddetli ağrı, aşırı kanama veya 3 aydan uzun süren adet gecikmesi normal değildir. Bu durumlarla karşılaşırsanız mutlaka tıbbi yardım almalısınız.
- Adet düzensizliklerinin birçok nedeni tedavi ile iyileştirilebilir, bu nedenle belirtileri göz ardı etmeyin.
👩🏽⚕️ Ek sorular (SSS)
💬 👣 Ayakkabılarımın tabanları neden sarı? (Ayakkabılarımın tabanları neden sarı?)
Ayak tabanlarının sararmasının birkaç ana nedeni vardır. Bu durum genellikle havuç ve kabak gibi beta-karoten açısından zengin yiyecekleri çok tüketmekle ortaya çıkar. Bununla birlikte, hipotiroidizm veya anemi gibi durumlar da bu belirtilere neden olabilir.
💬 🧐 Ayak tabanlarının sararması ile düzensiz adet dönemleri arasında bir bağlantı var mı?
Evet, kesinlikle bir bağlantı var. Özellikle tiroid hormonlarınızda bir sorun varsa (hipotiroidizm), bu durum vücudun A vitamini üretim sürecini etkileyebilir ve ayak tabanlarınızın sararmasına neden olabilir. Ayrıca, bu tiroid hormonu dengesizliği nedeniyle, aylık adet döngünüzün de düzensiz olma olasılığı yüksektir.
💬 🩺 Bu belirtilere sahipsem neden endişelenmeliyim?
Ayak tabanlarınız sararmışsa ve adetleriniz düzensizse, bunun nedeni hormonal değişiklikler olabilir. Bu nedenle, bunun nedenini tam olarak bilmek çok önemlidir. Bu yazıda, düzensiz adetlerin nedenlerini ve bu konuda neler yapabileceğinizi açıkça açıklayacağız. Bu bilgiler, sağlığınızla ilgili kararlar vermenize yardımcı olacaktır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin