Ergenlik Dönemi Gelişiminiz: Bu Değişikliklerin Farkında Mısınız?

Eskiden size yapışan ve her dediğinizi dinleyen o küçük çocuğun birdenbire değiştiğini mi hissediyorsunuz? Her şeye kızıyor, odasına kapanıp kapıyı kapatıyor, sürekli arkadaşlarıyla takılıyor ve söylediklerinizi dinlemiyor mu? Endişelenmeyin. Bu, birçok ebeveynin yaşadığı bir durum. Çocuğunuz artık çocukluk dönemini tamamladı ve yetişkinliğe giden yolda çok önemli bir dönüm noktasına ulaştı. Buna "ergenlik" diyoruz. Bu dönemde meydana gelen değişikliklerin farkında olursak, bu yolculuğu hem çocuk hem de sizin için kolaylaştırabiliriz.

Basitçe söylemek gerekirse, ergenlik nedir?

Ergenlik, çocukluk ve yetişkinlik arasında bir geçiş dönemidir. Bu dönemde çocuğunuzun bedeni, beyni, duyguları ve sosyal ilişkileri birçok değişime uğrar. Bu değişimler bazen hızlı olabilir. Bu değişimlerin hızı çocuktan çocuğa değişir. Bu, çocuğunuz için heyecan verici ve zorlu bir dönem olabilir. Bu dönemde çocuğunuz yavaş yavaş sizden bağımsızlaşmaya ve kim olduğunu keşfetmeye başlar.

En büyük fiziksel değişiklikler

Ergenlik döneminde bir çocuğun vücudunda meydana gelen değişikliklere "ergenlik" diyoruz. Bu fiziksel değişiklikler, çocuğun beyninin bu dönemde ürettiği belirli hormonlardan kaynaklanır.

Bu dönemde çocuk aniden uzar ve irileşir. Buna "(Büyüme Atağı)" diyoruz. Ayrıca terleme artar, sivilceler çıkar ve vücut kılları (koltuk altı, özel bölgeler) uzar. Genellikle kızlarda bu büyüme atağı erkeklerden daha erken gerçekleşir. Kızlar 10-14 yaşları arasında daha hızlı büyürken, erkekler çoğunlukla 14-17 yaşları arasında daha hızlı büyürler.

Şimdi bu temel farklılıkları bir tabloda inceleyelim.

Eğer ergenlik çok erken başlarsa (kızlarda 8 yaşından önce, erkeklerde 9 yaşından önce) veya çok geç başlarsa (kızlarda 14 yaşına kadar, erkeklerde 15 yaşına kadar belirti görülmezse), mutlaka doktorunuza görünmelisiniz. Bu durumları göz ardı etmek çocuğunuzun kemik gelişimini ve boyunu etkileyebilir.

Beyin içinde meydana gelen bilişsel değişiklikler

Ergenlik döneminde, bir çocuğun beyni çocukluk dönemine göre çok daha hızlı gelişir. Çocuk küçükken, sadece görebildiği ve dokunabildiği şeyleri düşünebilir. Yani, sadece "İşte böyle görünüyor" diye düşünebilir.

Ancak ergenliğe ulaştıklarında çocuklar bunun ötesinde düşünmeye başlarlar. "Ya bu olmazsa?" ve "Bu şeyler neden böyle oluyor?" gibi daha derin, daha incelikli şekillerde düşünebilirler (Soyut Düşünme). Yani, gördüklerinin ötesinde bir gerçek olabileceğini anlarlar. Bununla birlikte, "Bence doğru olan bu" dedikleri zamanlar da vardır.

Neden birdenbire riskli işler yapmaya başladılar?

Bunun nedeni, çocuk beyninin ön kısmı olan "ön korteks" in en son gelişen kısım olmasıdır. Bu kısmın tamamen olgunlaşması yaklaşık 25 yıl sürer.

Beynin bu kısmı yürütücü işlevlerimizi kontrol eder. Basitçe söylemek gerekirse:

• Planlama
• Önemli olan şeylere öncelik vermek
• Dürtü Kontrolü

Bu bölge henüz gelişme aşamasında olduğu için çocuğunuz bazen düşünmeden hareket etmeye, risk almaya (örneğin, arkadaşlarıyla bisiklete binmek, bilmediği şeyleri denemek) ve sık sık ruh hali değişimleri yaşamaya meyilli olabilir.

Ergenlik çağındaki bir çocuk, beynin ön kısmını kullanmadan dürtüsel olarak hareket ettiğinde buna "Sıcak Biliş" denir. Duygulara dayalı kararlar almaktır. Ancak mantık ve düşünmeye dayalı kararlar almaya "Soğuk Biliş" denir. Ebeveynler, çocuklarının bu "Sıcak Biliş"ten "Soğuk Biliş"e geçmesine yardımcı olabilirler. Öğüt vermek yerine, çocuğun söylediklerini şefkatle dinleyin, sorular sorun ve düşünmeye teşvik edin.

Duygusal ve Sosyal Değişimler

Bu süreçte çocuklar kendi duygularını ve başkalarının duygularını anlamayı ve yönetmeyi öğrenirler. Kendi yeteneklerini ve niteliklerini keşfetmeye başlarlar. Bazı çocuklar bu yeni zorlukları mutlulukla kabul ederken, diğerleri özgüvenlerini geliştirmek için sizden daha fazla yardıma ihtiyaç duyabilir.

Öz saygı nasıl inşa edilir?

Vücutta, hormonlarda ve duygularda meydana gelen bu değişiklikler, çocuğun öz saygısını doğrudan etkiler. Ergenliğe yaşıtlarından daha erken veya daha geç girdiklerinde, bedenlerinden utanabilirler. Bu dönemde "arkadaşları arasında dışlanmamak" onlar için çok önemlidir.

Bir çocuk öz saygısını işte böyle geliştirir:

• Bir hata yaptım.
• Bu hatalardan ders çıkarmak.
• Kendi eylemlerinin sorumluluğunu üstlenmek.

Kendinizi ve toplumu bulma yolculuğu

Bir çocuğun ergenlik döneminde yaptığı en büyük şey kimliğini bulmaktır. Bu yolculuk gerçekten ömür boyu sürse de, bu dönemde başlar. Kimlik arayışıyla birlikte bağımsızlık mücadelesi de gelir. Şunları görebilirsiniz:

• Karşı cinse ve romantik ilişkilere ilgi göstermek.
• Bir sorunları olduğunda sizden yardım isteme olasılıkları daha düşüktür.
• Kendinizle daha az, arkadaşlarınızla daha çok zaman geçirmek.
• Bazen kaygı, üzüntü ve depresyon gibi durumlar ortaya çıkabilir. Bunlar okul çalışmalarını aksatabilir ve riskli davranışlara yol açabilir.

Sosyal medyanın etkisi nedir?

Sosyal medyanın günümüz gençleri üzerindeki etkisi küçümsenecek bir şey değil. Bunun hem iyi hem de çok kötü yönleri var.

• Siber zorbalık: İnternet üzerinden başkaları tarafından maruz kalınan aşağılama ve hakaretler.
• Karşılaştırma: Başkalarının Instagram ve TikTok'ta paylaştığı "mükemmel" hayatlarla kendi hayatınızı karşılaştırarak kendinizden hayal kırıklığına uğramak.
• Uygunsuz içerik: Yaşa uygun olmayan, şiddet içeren içeriklere maruz kalma.
• Gerçek sosyal becerilerin kaybı: Çevrimiçi konuşmak, yüz yüze konuşmakla aynı şey değil. Yüz ifadelerini ve beden dilini anlama yeteneği azalır.

Bütün bunlar çocukta düşük benlik saygısına, kaygıya ve depresyona yol açabilir.

Doğru ve yanlış ve ahlaki değişimler

Bu süreçte çocuğun dünyaya bakış açısı derinleşir. Her kararın "siyah ya da beyaz" olmadığını anlarlar. Başkalarının neden kendilerinden farklı kararlar aldığını merak etmeye başlarlar, bu da empatiyi geliştirir. Dünyanın neden kuralları olduğunu daha derinlemesine anlarlar. Doğru ve yanlış hakkındaki kendi görüşlerini geliştirirler. Bu dönemde din hakkında da derinlemesine düşünmeye başlayabilirler. Fırsat buldukça çocuğunuzla bu konular hakkında konuşun. Çocuğunuzun nasıl düşündüğünü öğrendikçe kendi fikirlerinizi paylaşın.

Bir ebeveyn olarak ne yapabilirsiniz?

Ergenlik dönemi hem sizin hem de çocuğunuz için zorlu bir dönem olabilir. Ancak birbirinizi anlamaya çalışırsanız, evinizin bir savaş alanına dönüşmesini engelleyebilirsiniz. İşte size yardımcı olacak bazı ipuçları:

• Dikkatlice dinleyin: Çocuğunuz sizinle konuşurken, yaptığınız işi (telefonunuza bakmak, televizyon izlemek gibi) bir anlığına bırakın ve tüm dikkatinizi çocuğunuzun söylediklerine verin.
• Sakin olun: Çocuğunuzun söylediklerini dinleyin ve onu anladığınızı belirtin. Davranışı yanlış olsa bile, nasıl hissettiğini anlamaya çalışın.
• Saygılı konuşun: Çocuğunuzla tıpkı bir yabancıyla konuşur gibi kibar ve nazik bir şekilde konuşun. Ses tonunuz, tüm konuşmanın tonunu belirler.
• Hiçbir konuyu kapatmayın: Çocuğunuza sizinle her şey hakkında konuşabileceği güvenini verin. "Açık/Yaklaşılabilir" bir ebeveyn olun.
• Çocuğunuzu utandırmayın: Çocukça olduğunu düşündüğünüz sorulara veya yorumlara gülmeyin. Bunun yerine, onların fikirlerini dinleyin ve kendi fikirlerinizi dürüstçe ifade edin.
• Özgüvenlerini geliştirmelerine yardımcı olun: Çocuğunuzun çabalarını övün. Onları (sizin hoşunuza giden değil) keyif aldıkları aktivitelere katılmaya teşvik edin. Çocukların yaptığı iyi şeyleri çoğu zaman unutur ve kötü şeylere odaklanırız. Çocuğunuz iyi bir şey gördüğünde, onu övün ve aynı şeyi daha çok yapması için teşvik edin.
• Sizin fikrinize meydan okumama izin verin:Çocukların sizin görüşlerinize ve iş yapma şeklinize meydan okuması normaldir. Kendi kimliklerini geliştirmek istiyorlarsa, sizden bağımsız düşünmeyi öğrenmeleri gerekir.

Çocuklar için küçük bir tavsiye

Bu yazıyı okuyan bir genç varsa, ona da söylemek istediğim bir şey var:

• Anne babanıza düşman olarak bakmayın: sizi çok seviyorlar. Sevgilerini gösterme biçimlerine katılmasanız bile, muhtemelen bunun sizin iyiliğiniz için olduğunu düşünüyorlar.
• Onları da anlamaya çalışın: Anne babanızın da kendi sorunları, ihtiyaçları ve duyguları olan normal insanlar olduğunu anlamaya gayret edin.
• Duygularınızı paylaşın: Ne düşündüğünüzü onlara söylerseniz, sizi anlamaları daha kolay olur.
• Sorumluluklarınızı yerine getirin: Evde ve okulda sorumluluklarınızı yerine getirirseniz, anne babanız size istediğiniz özgürlüğü vermekte tereddüt etmeyecektir.
• Anne babanıza saygılı davranın: Anne babanıza, arkadaşlarınızın anne babalarına gösterdiğiniz aynı saygı ve nezaketi gösterin.

Ergenlik, çocuğunuzun yetişkinliğe geçiş yaptığı heyecan verici ve stresli bir dönemdir. Bu değişimler çok hızlı gerçekleşir ve bazen yolculuk hiç de kolay olmaz. Fiziksel değişimlerden duygusal değişimlere kadar, yapabileceğiniz en iyi şey, kim olduklarını ve dünyadaki yerlerini keşfederken onları desteklemek ve yanlarında olmaktır.