Siz de keskin cisimlere karşı kontrol edilemeyen bir korkuya (Aichmophobia) sahip misiniz?

Mutfakta sebze kesmek için bıçak elinize aldığınızda veya elbise dikmek için iğne gördüğünüzde büyük bir şok ve kontrol edilemez bir korku hissettiniz mi hiç? Sadece küçük bir korku değil, o kadar büyük bir korku ki, gördüğünüz keskin nesneye bile bakamıyorsunuz, ondan uzaklaşmak ve o yerden kaçmak istiyorsunuz. Belki de masanın keskin bir köşesini gördüğünüzde bile bu tür bir rahatsızlık hissediyorsunuz. Bu sadece size özgü bir şey değil. Bu, tıp biliminde bilinen bir ruhsal durumdur. Bugün bundan bahsedeceğiz.

Aichmofobi tam olarak nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, Aichmophobia, keskin nesnelere karşı aşırı, anormal ve kontrol edilemeyen bir korkudur. Bir anksiyete bozukluğu olarak sınıflandırılır.

Düşünün, normal bir insan bıçak ve makastan çekinir. Bu normal, çünkü bunların bizi kesebileceğini biliyoruz. Ancak Aichmofobi (keskin cisimlerden korkma) hastası biri için durum çok daha öteye gider. Bu kişi bıçak, makas, iğne, kalem ucu veya pim gibi herhangi bir keskin cismi gördüğünde, hatta yakınında olduğunu hissettiğinde bile, dayanılmaz bir korku ve endişe duyar. Bu nedenle, bu tür keskin cisimlerin bulunduğu yerlerden ve durumlardan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışırlar. Örneğin, mutfağa yemek pişirmek, dikiş dikmek ve hatta doktora gitmek onlar için çok zor olabilir.

Bu iğne korkusu mu (Tripanofobi) yoksa iki iğne korkusu mu?

Evet, ikisi arasında ufak bir fark var.

• Aichmophobia: Bu , genel olarak keskin olan her şeyden duyulan korkudur. Buna bıçaklar, makaslar, iğneler, cam kırıkları ve masaların keskin kenarları dahil olabilir.
• Tripanofobi: Bu , özellikle iğne veya enjeksiyon korkusudur. Bu korku genellikle tıbbi ortamla ilişkilidir; yani hastanede veya klinikte enjeksiyon yaptırma korkusudur.

İğne fobisi olan bir kişi aynı zamanda tripanofobiye de sahip olabilir, çünkü iğneler de keskin nesnelerdir. Ancak sadece tripanofobisi olan bir kişi mutfak bıçağından korkmayabilir. Aradaki farkı anlıyor musunuz?

Bu rahatsızlık kimlerde gelişebilir? Ne kadar yaygındır?

Diğer fobiler gibi, bu durum da yaşa bakılmaksızın herkesi etkileyebilir. Bununla birlikte, araştırmalar belirli fobilerin çoğunlukla ergenlik ve genç yetişkinlik döneminde başladığını göstermiştir. Ayrıca, erkeklere göre kadınlarda daha yaygındır.

Aichmofobiye sahip insan sayısına dair kesin istatistikler yok. Ancak genel olarak, belirli fobiler sandığınız kadar nadir değildir. Dünya nüfusunun %7 ila %10'u bu fobiden muzdariptir.Bunun belirli bir fobi olduğu düşünülüyor, bu yüzden eğer bu tür bir korku hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı unutmayın.

Bu kontrol edilemeyen korku neden ortaya çıkıyor?

Doktorlar henüz bunun kesin bir nedenini bulamadılar, ancak katkıda bulunabileceğini düşündükleri birkaç önemli faktör var:

• Travmatik Olay: Belki de çocukken veya hayatınızın bir döneminde keskin bir cisimle ciddi bir kaza geçirdiniz. Örneğin, bir bıçakla derinden yaralanmış ve çok acı çekmiş olabilirsiniz. Ya da benzer bir kazayı gözlerinizin önünde başka birinin yaşadığına şahit olmuş olabilirsiniz. Böyle bir olay zihninizde derinden yer ettiğinde, olayla ilgili keskin cisimleri her gördüğünüzde korku yeniden ortaya çıkabilir.
• Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB): Bazen bu, OKB'nin bir parçası olabilir. Bu, keskin bir şey gördüğünüzde, "Bu bana zarar verir mi?" "Bu sevdiğim birine zarar verir mi?" gibi kontrol edilemeyen, istenmeyen düşüncelere sahip olmanız anlamına gelir. Bu düşüncelerin korkusu, nesneden kaçınmanıza yol açar.
• Aile öyküsü: Ailenizden birinde anksiyete bozukluğu veya başka fobiler varsa, sizde de bu durumun gelişme riski biraz daha yüksek olabilir.

Aichmofobi hastasının belirtileri nelerdir?

Aichmofobisi olan bir kişi keskin bir nesneye maruz kaldığında veya yakınında bulunduğunda, çeşitli psikolojik ve fiziksel belirtiler yaşayabilir. Bu, ani ve büyük bir tehlikeyle karşı karşıya kalma hissidir.

Bu özellikler nedeniyle, bu kişiler günlük yaşamlarını büyük ölçüde etkileyen şekillerde davranmaya başlarlar. Örneğin, yemek yerken çatal bıçak kullanmaktan, tıraş olmaktan ve sebze doğramaktan bile kaçınabilirler.

Bir doktor bunu nasıl fobi olarak teşhis eder?

Doktorunuz sizinle dikkatlice konuşarak ve deneyimleriniz, belirtileriniz ve geçmişiniz hakkında ayrıntılı sorular sorarak teşhis koyacaktır. Genellikle, bir fobi teşhisi konulabilmesi için, keskin cisimlerden korkmanın altı aydan fazla sürmesi gerekir .

Doktorlar genellikle Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabı'nı (DSM-5) rehber olarak kullanırlar. Doktorunuz ayrıca semptomlarınıza katkıda bulunabilecek diğer fiziksel veya ruhsal sağlık sorunlarını da kontrol edecektir.

Bir fobiyi teşhis ederken dikkat edilmesi gereken dört temel nokta vardır:

1. Aşırı ve mantıksız korku: Korkulması gereken miktardan çok daha büyük, kalıcı, uygunsuz ve kontrol edilemeyen korku.

2. Beklentiye Dayalı Kaygı: Stresli bir durumla karşılaşacağınızı düşündüğünüzde, olay gerçekleşmeden önce bile kaygı ve endişe duymaya başlarsınız.

3. Kaçınma: Korkulan nesneden veya durumdan aktif olarak kaçınmak. Bazı insanlar bu kaçınmayı sağlamak için hayatlarında büyük değişiklikler bile yaparlar.

4. Günlük hayata etkisi: Eğer bu korku normal aktivitelerinizi (okul, iş, aile hayatı) etkiliyorsa, fobi olarak kabul edilebilir.

Bu korku tedavi edilebilir mi? Hangi tedavi yöntemleri mevcuttur?

Bu kesinlikle mümkün. Bu, yönetilebilen ve tedavi edilebilen bir durumdur. Psikoterapi bunun için ana tedavi yöntemidir. Bazen, terapiye ek olarak, korku ve kaygıyı geçici olarak kontrol altına almak için kısa süreliğine ilaçlar verilebilir.

1. Maruz Kalma Terapisi

Bu , belirli fobiler için en başarılı ve başlıca tedavi yöntemidir.Bu, korktuğunuz şeyden kaçınmayı bırakmayı ve bir terapist veya psikolog rehberliğinde, çok güvenli ve kontrollü bir ortamda kendinizi kademeli olarak ona maruz bırakmayı içerir.

Makas korkunuzun çok şiddetli olduğunu hayal edin. Tedavi şöyle olabilir:

• Adım 1: Terapist sizinle makas hakkında konuşacak. Ardından size bir makas resmi gösterecek.
• İkinci Adım: Biraz daha rahatladıktan sonra, terapist odanın bir köşesinde, sizden uzakta gerçek bir makas bulunduracaktır.
• Üçüncü adım: Bir sonraki seansta, makası biraz daha yaklaştırın.
• Dördüncü Adım: Bundan sonra, makasa dokunmanız istenecek.
• Son adım: Son olarak, terapistin gözetimi altında, makasla kağıt gibi bir şeyi kesmeniz istenecek.

2. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bu da etkili bir psikoterapi yöntemidir. Düşünce kalıplarınızı değiştirmeye odaklanır. Bu tedavi, tehlikeli bir şey gördüğünüzde aklınıza gelen olumsuz, mantıksız düşünceleri (örneğin, "Bu kesinlikle bana zarar verecek") belirlemenize, bu düşüncelere meydan okumanıza ve onları daha gerçekçi, olumlu düşüncelerle değiştirmenize yardımcı olur. Düşünceleriniz değiştikçe, buna karşılık ortaya çıkan duyguları (korku) ve davranışları (kaçınma) kontrol etmek daha kolay hale gelir.

İlaç kullanıyor musunuz?

Çoğu durumda, yalnızca psikoterapi yeterlidir. Bununla birlikte, bazı kişilerde, özellikle tedavinin başlarında, doktorunuz aşırı korku ve kaygıyı yönetmeye yardımcı olmak için geçici olarak ilaç reçete edebilir.

• Beta blokerler: Bunlar, hızlı kalp atışı ve titreme gibi fiziksel semptomları kontrol etmeye yardımcı olur.
• Sedatifler (Benzodiazepinler): Bunlar korku ve kaygıyı azaltmaya ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olur. Ancak bağımlılık riski nedeniyle yalnızca doktor tavsiyesiyle çok kısa bir süre için kullanılırlar.

Bu korkudan tamamen kurtulmak mümkün mü?

"Tedavi" kelimesinden ziyade "yönetim" ve "iyileşme" kelimeleri daha uygundur. Şu anda bunun tek bir tedavisi yoktur. Bununla birlikte, maruz kalma terapisi gibi tedaviler %90'dan fazla başarı sağlayabilir . Tedavi doğru şekilde yapılırsa, keskin cisimlerden korkmadan normal bir hayat yaşayabilirsiniz.

Peki ya tedavi görmeden bu korkuyla yaşamaya çalışırsanız ne olur? Birçok insan korktukları şeyden kaçınarak ve onunla yaşayarak tedavi arayışına girmez. Ancak bıçak ve makas korkusu olan biri için bundan kaçınmak çok zordur. Çünkü bıçaklar ve makaslar evlerimizde, iş yerlerimizde ve benzeri yerlerde her yerde bulunan şeylerdir. Bunlardan kaçınmaya çalışırsanız, bahçecilik, hobiler ve sağlık hizmetleri gibi hayattaki birçok önemli şeyden mahrum kalabilirsiniz. Ayrıca, tedavi arayışına girmeyenlerde anksiyete bozuklukları ve depresyon gibi diğer ruhsal hastalıkların gelişme riski yaklaşık iki kat artar.

Bu rahatsızlığım varsa ne yapabilirim?

Bu belirtilere sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, yapmanız gereken en önemli ve ilk şey doktorunuzla konuşmaktır. Biraz rahatsız edici olabilir, ancak unutmayın, fiziksel sağlığınız da ruh sağlığınız kadar önemlidir.

Eğer doktorunuz size bu rahatsızlığınız olduğunu söylediyse, tedaviyle birlikte hayatınızı kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek şeyler şunlardır:

• Yeterli uyku ve egzersiz: Bunlar ruh sağlığı için çok önemlidir.
• Terapistle düzenli olarak görüşün: Tedaviye düzenli olarak katılın.
• Farkındalık teknikleri: Meditasyon gibi şeyler zihninizi sakinleştirmenize yardımcı olabilir.
• Rahatlama teknikleri: Derin nefes egzersizleri ve yoga gibi şeyler uygulayın.
• Destek arayın: Bu konuda aileniz ve güvendiğiniz arkadaşlarınızla konuşun. Onların desteği sizin için büyük bir güç kaynağı olacaktır.
• Destek Grupları: Fobisi olan kişilerin bir araya geldiği gruplara katılabilirseniz, yalnız olmadığınızı hissetmenizi sağlayacaktır.

Doktorunuza şu gibi sorular da sorabilirsiniz:

• Hangi tedavi benim için en uygun?
• Bir psikiyatriste mi yoksa psikoloğa mı görünmeliyim?
• Önerebileceğiniz iyi bir uzman var mı?
• Tedavi ne kadar sürüyor?