Bazen hiç aç hissetmeyiz, değil mi? Ya da hiç yemek yemek istemeyiz. Bir iki gün böyle olması normaldir. Ancak birkaç gün boyunca aç hissetmiyorsanız veya yemek yemeye hiç ilgi duymuyorsanız, bu araştırılmaya değer bir durumdur. Çünkü bu iştahsızlık, vücudumuzda bir sorunun veya ciddi bir hastalığın erken belirtisi olabilir. Öyleyse bunun neden olduğunu inceleyelim.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
İştahsızlığın yaygın nedenleri nelerdir?
İştahınızın düşük olmasının birçok sebebi olabilir. Bunlardan en önemlilerinden bazılarını ele alalım.
Stresli misiniz?
Bu, birçok insanın deneyimlediği bir durum. Yaklaşan bir sınavınız olduğunda, ofiste çok işiniz olduğunda veya evde bir sorun yaşadığınızda ve çok fazla stres ve kaygı hissettiğinizde, vücudunuz buna tepki verir. Bu, bir kavgaya hazırlanmak gibidir. Bu sırada vücudunuzda meydana gelen hormonal ve kimyasal değişiklikler doğrudan midenizi ve sindirim sisteminizi etkiler. Bu nedenle , çok fazla stres altındayken iştahınız genellikle azalır . Ancak iyi haber şu ki, rahatladığınızda ve stres azaldığında iştahınız normale dönmeye başlar.
Mide rahatsızlığı olabilir mi?
İshal veya kusma gibi mide rahatsızlıkları yaşadığınızda iştahınız azalabilir. Doktorlar bu duruma gastroenterit derler. Bu süreçte midenizdeki kimyasal değişiklikler ve rahatsızlık iştah kaybına neden olabilir. Benzer şekilde, nezle veya grip de bu tür iştah kaybına yol açabilir. Çoğu zaman bu durum iki ila üç gün içinde düzelir. Ancak birkaç gün sonra hala iştahınız yoksa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Tedavi gerektiren ciddi bir enfeksiyon olabilir.
Aldığınız ilaçlar bunun nedeni olabilir mi?
Evet, kesinlikle. Bazı tıbbi durumlar için aldığınız bazı ilaçlar yan etki olarak iştahsızlığa neden olabilir. Örneğin:
- Bazı antibiyotikler
- DEHB gibi rahatsızlıklar için ilaçlar
- Kodein veya morfin gibi güçlü ağrı kesiciler
Bu ilaçlar, midedeki bazı reseptörlerin aktivitesini azaltarak açlık hissini azaltır.
En önemlisi, kullandığınız bir ilacın iştah kaybına neden olduğundan şüpheleniyorsanız bile, doktorunuzla konuşmadan o ilacı asla bırakmayın.Öncelikle bu durumu doktorunuza bildirin ve onun tavsiyelerine uyun.
Diğer sağlık sorunları ve nedenleri
Yukarıda belirtilen yaygın nedenlere ek olarak, çeşitli diğer sağlık sorunları da iştahsızlığa neden olabilir. Bunlara da bir göz atalım.
| Sebep/durum | Basit açıklama |
|---|---|
| Gebelik | Gebelik sırasında, özellikle ilk üç ayda, hormonal değişiklikler ve sabah bulantısı iştahsızlığa neden olabilir. Ayrıca, son aylarda bebek büyüdükçe mide üzerindeki baskı, az yemek yedikten sonra bile kendinizi tok hissetmenize yol açabilir. |
| Yaşlanma | Yaşlandıkça tat ve koku duyularımız azalır, bu da yiyeceklerin tadını doğru şekilde almayı zorlaştırır. Bazı kişilerde diş problemleri, ilaç kullanımı ve depresyon nedeniyle iştah kaybı da görülebilir. |
| Diyabet | Gastroparezi, diyabet hastalarında görülebilen bir komplikasyondur. Bu durum, diyabet nedeniyle sinirlerin hasar görmesi ve midenin boşalmasının daha uzun sürmesine neden olur. Bu da yemek yememiş olsanız bile kendinizi tok hissetmenize yol açabilir. |
| Kanser ve kanser tedavisi | İştahsızlık, kanserin neden olduğu vücut değişiklikleri ve kanser tedavilerinin (örneğin kemoterapi, radyasyon) yan etkileri (mide bulantısı, ağız yaraları, tat alma duyusunda değişiklikler) nedeniyle çok yaygındır. |
| Kafa Yaralanması | Kafaya alınan şiddetli bir darbe, özellikle de beyin sarsıntısı, beyin sarsıntısı sonrası sendromu adı verilen bir duruma neden olabilir. Bu sendromun belirtilerinden biri de tat ve koku duyusunda değişikliktir. Bu durum doğrudan iştah kaybına yol açar. |
Şimdi ne yapmalıyım?
Gördüğünüz gibi, iştahsızlık basit bir şey değil. Bunun birçok nedeni olabilir.
- Sabırlı olun: Eğer mide bulantınız geçici bir nedenden kaynaklanıyorsa, örneğin soğuk algınlığı veya mide ağrısı gibi, iki veya üç gün içinde geçecektir.
- Sebebi düşünün: Çok stres altında mısınız? Yeni bir ilaca mı başladınız? Bu gibi şeyleri düşünün.
- Tıbbi yardım alın: İştah kaybınız birkaç günden fazla sürerse veya belirgin bir neden olmadan kilo kaybederseniz, vakit kaybetmeden doktorunuza görünmelisiniz. Doktorunuz sizi muayene edecek ve gerekirse gerçek nedeni bulmanıza yardımcı olacak bazı testler yapacaktır.
Unutmayın, yiyecekler vücudumuza ihtiyaç duyduğu besinleri ve enerjiyi sağlayan bir yakıt gibidir. Bu yakıt olmadan vücudumuz düzgün çalışamaz. Bu nedenle, yiyecek isteği belirtisini asla hafife almayın.
Özetle
- Bir iki gün iştahsızlık yaşamak normal olsa da, bu durum birkaç gün sürerse göz ardı etmeyin.
- Stres, enfeksiyonlar, kullandığınız ilaçlar ve hatta diyabet ve kanser gibi ciddi tıbbi durumlar iştahsızlığa neden olabilir.
- İştah kaybınıza kullandığınız bir ilacın neden olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza danışmadan ilacı bırakmaktan kaçının.
- Açıklanamayan iştahsızlık ve kilo kaybı yaşıyorsanız, tavsiye almak için en kısa sürede doktorunuza görünmeniz çok önemlidir.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.